Lajmet
Shtatë ushqimet që kanë më shumë kalium sesa bananet
Ky mineral ndihmon me shumë procese në trup.
Published
1 year agoon
By
Betim GashiKaliumi është një mineral që klasifikohet si elektrolit, i cili bart një ngarkesë elektrike kur tretet në gjak.
Ky mineral ndihmon me shumë procese në trup, përfshirë rregullimin e ujit brenda dhe jashtë qelizave, dërgimin e sinjaleve nervore dhe kontrollin e kontraktimeve të muskujve, shpjegojnë ekspertët.
Gjithashtu ai ndihmon në uljen e presionit të lartë të gjakut, zvogëlon rrezikun e goditjes në tru, parandalon formimin e gurëve në veshka dhe osteoporozën.
Të gjithëve ju shkon mendja tek bananet kur përpiqen të konsumojnë kalium.
Megjithatë, një banane e vetme përmban vetëm 9 % të vlerës ditore për kalium.
Ka kaq shumë ushqime të tjera, që janë të bollshme me kalium, me të cilat AgroWeb.org ju njeh më poshtë
Avokadot
Avokadot janë plot me fibra dhe yndyrna të shëndetshme veçanërisht për zemrën.
Vetëm gjysma e një avokadoje përmban 10 % të vlerës ditore për kalium, që është më shumë se ajo e një bananeje.
Patatet e ëmbla
Patatet e ëmbla janë të pasura me vitaminë A, të domosdoshme për shëndetin e syve dhe të lëkurës.
Ato gjithashtu janë të mbushura me fibra të shëndetshme për zemrën.
Një patate e ëmbël me madhësi mesatare, përmban 12 % të nevojave tuaja ditore për kalium.
Spinaqi
Spinaqi është i ulët në kalori, i lartë në fibra dhe i mbushur me acid folik.
Ai është gjithashtu i pasur me luteinë dhe zeaksantinë, të cilat mbështesin shëndetin e syve.
Vetëm 3 gota spinaq, përmbajnë 12 % të nevojave ditore për kalium.
Shalqiri
Sipas ekspertëve, shalqiri është i mbushur me antioksidantë që zvogëlojnë rrezikun për tu prekur nga lloje të ndryshme kanceri.
Për më tepër, 1/8 e një shalqiri përmban 14 % të nevojës ditore për kalium, vitaminë A, Vitaminë C dhe fibra.
Fasulet
Fasulet nuk janë vetëm të pasura me proteina dhe fibra me bazë bimore, por një filxhan me fasule përmban midis 14 dhe 18 % të nevojës ditore për kalium.
Kajsitë
Kajsitë e thata janë një meze e lehtë e shijshme, ato përmbajnë rreth 10 % të vlerës ditore për kalium.
Shegët
Shegët japin përfitime shëndetësore për zemrën, përmbajnë shumë antioksidantë dhe fibra.
Ato përmbajnë në mbi 14 % të nevojës ditore për kalium./AgroWeb.org
Lajmet
Lindi fëmijë gjatë vuajtjes së dënimit, Presidentja fal të dënuarën
Published
14 minutes agoon
January 30, 2025By
UBTNewsPresidentja Vjosa Osmani ka njoftuar se për shkaqe humanitare ia ka falur një të dënuares pjesën e mbetur të dënimit.
Kjo u bë e ditur përmes një njoftimi nga Presidenca.
Në njoftim thuhet se e para e shtetit, bazuar në kompetencat e saj, për shkaqe humanitare e ka nënshkruar dekretin për faljen e A. C.
“Në marrjen e vendimit për falje, janë marrë parasysh edhe faktorë të tjerë, duke përfshirë faktin se e dënuara nuk ka kryer asnjë vepër penale më herët, vepra penale për të cilën është dënuar është për ‘Rrezikim të Trafikut Publik’, pra është kryer aksident pa dashje, ndërkaq është vërtetuar se nuk ka qenë nën ndikim të alkoolit apo substancave të tjera kur ka ndodhur aksidenti. Përveç këtyre, gjithashtu janë marrë parasysh sfidat shëndetësore të nënës dhe foshnjës”, thuhet në njoftimin e Presidencës.
Gjykata Themelore në Ferizaj, e pati dënuar me 18 muaj burgim efektiv, të akuzuarën për rrezikim të trafikut publik, ku si pasojë e këtij aksidenti kishin humbur jetën dy shoqet e saj, E.I dhe E.M. Ajo e pati pranuar fajësinë.
Bota
Organizata xhihadiste Al-Kaeda njofton shpërbërjen
Published
16 hours agoon
January 29, 2025By
UBT NEWSOrganizata xhihadiste Khuras al-Din, dega siriane e Al-Kaedës, shpalli sot shpërbërjen përmes një njoftimi në internet, duke e lidhur këtë vendim me rënien e regjimit të Bashar al-Asad në Siri. Ky grup, i cili është përfshirë në listën amerikane të “organizatave terroriste”, tha se vendimi për shpërbërjen u mor nga komanda e përgjithshme e Al-Kaedës.
Khuras al-Din, që u krijua në shkurt të vitit 2018, u shpall për herë të parë si “dega e Al-Kaedës në Siri”. Ky grup ka vepruar kryesisht në zonat malore të Sirisë veriperëndimore, një bastion i rebelëve. Ai ka përfshirë xhihadistë sirianë dhe të huaj dhe ka pasur një ndikim të dukshëm në luftën civile siriane. Shpërbërja e këtij grupi është e lidhur me zhvillimet e fundit në Siri, veçanërisht me rënien e regjimit të Asadit më 8 dhjetor, dhe me rritjen e fuqisë të grupit rival Hayat Tahrir al-Sham (HTS), i cili ka marrë kontrollin mbi Damasakun dhe pjesë të tjera të vendit.
Khuras al-Din njoftoi shpërbërjen për të shmangur përfshirjen në një konflikt të armatosur me HTS, pasi ky i fundit ka një ndikim shumë më të madh dhe mund të shkaktonte tensione të mëdha brenda grupeve të armatosura. Po ashtu, autoritetet e reja siriane kanë shprehur dëshirën për të shpërbërë të gjitha grupet e armatosura, duke përfshirë edhe grupet xhihadiste.
Një tjetër aspekt i rëndësishëm është që Al-Kaeda nuk ka bërë asnjë njoftim në lidhje me udhëheqjen e saj pas vdekjes së liderit Ayman al-Zawahiri në vitin 2022, çka krijon një vakum të mundshëm në komandë, duke e bërë më të paqëndrueshme situatën brenda grupeve të lidhura me Al-Kaedën.
Në një zhvillim tjetër, në gusht të vitit të kaluar, forcat e armatosura amerikane njoftuan se kishin vrarë një zyrtar të lartë të Khuras al-Din, Abu Abdul Rahman al-Maki, i cili akuzohej për veprime terroriste në Siri. Kjo tregon se SHBA ka vazhduar luftën kundër grupimeve që konsiderohen si kërcënim për sigurinë globale, duke e bërë këtë një zhvillim të rëndësishëm për të kuptuar dinamikat e luftës në Siri dhe rajon./UBTNews/
Lajmet
IPK pranoi sot një automjet donacion nga EULEX-i
Published
18 hours agoon
January 29, 2025By
UBTNewsInspektorati Policor i Kosovës sot pranoi si donacion një automjet (furgon) nga Misioni i Bashkimit Evropian për Sundimin e Ligjit në Kosovë (EULEX).
Ceremonia e dorëzimit sipas njoftimit për media u mbajt në objektin e IPK-së në Hajvali, ku Kryeshefi Ekzekutiv Kushtrim Hodaj pranoi çelësat e automjetit nga Giovanni Galzignato, shef i Shtyllës së Monitorimit të Misionit EULEX.
“Gjatë ceremonisë së pranim-dorëzimit, Kryeshefi Hodaj dhe Shefi i Shtyllës së Monitorimit z. Galzignato, zhvilluan një bashkëbisedim të frytshëm duke theksuar bashkëpunimin e rëndësishëm në mes IPK-së dhe EULEX-it. Inspektorati Policor i Kosovës shpreh mirënjohjen për këtë donacion dhe falënderon Misionin e EULEX-it për bashkëpunimin dhe mbështetjen e vazhdueshme në përmbushjen e mandatit ligjor për një polici më të përgjegjshme dhe efikase”, thuhet në njoftim
Lajmet
Kurti nuk tregon pse ndryshoi mendje për Marrëveshjen e Uashingtonit
Published
19 hours agoon
January 29, 2025By
UBTNewsKryeministri i Kosovës, Albin Kurti ka refuzuar të komentojë deklaratën e tij për marrëveshjen e Uashingtonit, dhënë në gazetën spanjolle “El Mundo”, për të cilën tha se ka promovuar stabilitet.
Pas homazheve tek arkivoli i akademikut Minir Dushi, Kurti është pyetur se çka e ka shtyrë të ndryshojë mendje për Marrëveshjen e Uashingtonit, por nuk është deklaruar.
“Kosova mban një marrëdhënie të fortë bilaterale me Shtetet e Bashkuara, e bazuar në përkushtimin e tyre të vazhdueshëm ndaj sovranitetit tonë dhe integrimit në BE dhe NATO. Gjatë mandatit të Trump, u prioritizuan marrëveshjet ekonomike ndërmjet Kosovës dhe Serbisë për të promovuar stabilitetin, ndërsa administrata Biden ka forcuar institucionet demokratike në Ballkan. Megjithëse këto dallime reflektojnë ndryshime në qasje, nuk besoj se Shtetet e Bashkuara do të ndryshojnë qëndrimin e tyre ndaj Kosovës; ne punojmë ngushtë me Uashingtonin”, ka thënë Kurti të martën për gazetën spanjolle.
Marrëveshjen e arritur më 4 shtator 2020 në Shtëpinë e Bardhë, e nënshkruar mes kryeministrit të atëhershëm Avdullah Hoti dhe presidentit amerikan, Donald Trump, Kurti e kishte kritikuar bashkë me partinë e tij, Lëvizjen Vetëvendosje.
Diplomohen tetë studentë të Gjuhës Angleze në UBT, gati për botën ndërkombëtare
Lindi fëmijë gjatë vuajtjes së dënimit, Presidentja fal të dënuarën
Ahmed Al-Shaara bëhet president i përkohshëm i Sirisë
Çfarë dimë për përplasjen e aeroplanit në Uashington?
Organizata xhihadiste Al-Kaeda njofton shpërbërjen
Kurt Kola, i përndjekuri i regjimit komunist që rezistoi me dekada në burgje dhe internim
Bashkia e Tiranës nis punën për vendosjen e statujës së Skënderbeut në Paris
39 të vdekur dhe 90 të lënduar pas tragjedisë në festivalin në Indi
Arrestohen 59 tifozë të PSG-së
Të kërkuara
-
Bota3 months ago
“Ethet” e kthimit të Trump! Takohen Macron e Starmer, zbardhet fokusi i diskutimeve
-
Lajmet2 months ago
Rektori Hajrizi: Çdo sukses i joni është një sukses për Kosovën!
-
Magazinë1 month ago
Ky mendohet se është djali 20 vjeçar i Parashqevi Simaku, Luke Nohfe
-
Bota3 days ago
Marrëveshja për pranimin e pakufizuar të emigrantëve, Shtëpia e Bardhë tërhiqet nga tarifat ndaj Kolumbisë