Lajmet

Shtatë gjërat që duhet t’i dini, çfarë ndodh kur e eliminoni bukën nga dieta e përditshme?

Pasi të kesh ndalur bukën, do të humbasësh shumë ujë nga depozitat e organizmit.

Published

on

Ndoshta ke një bark kokëfortë që nuk bie me asnjë lloj diete ose, më keq akoma, ka një rritje të ngadaltë. Nëse janë të dyja këto, atëherë duhet ta ndalosh bukën me çdo kusht. Gluteni, proteina që gjendet në bukë, është përgjegjëse për dhimbjet e kyçeve, por edhe shqetësime të tjera të përditshme që njerëzit kanë filluar t’i quajnë “normale.”

Çfarë të ndodh kur eliminon bukën nga dieta e përditshme?

Do të humbasësh shumë ujë

Pasi të kesh ndalur bukën, do të humbasësh shumë ujë nga depozitat e organizmit. Natyrisht, trupi do të rifillojë të krijojë depozita të reja duke përdorur glycogen-in, por nga ana tjetër, humbja e ujit do të jetë shumë e madhe.

Do të vësh re që dëshirat të mungojnë

Kur ha bukë, karbohidratet rritin nivelin e sheqerit në gjak duke shkaktuar një ndjesi lodhjeje. Duke ndalur bukën, nuk do të marrësh këto pasoja që shkaktohen nga sheqeri.

Çrregullimet e zorrëve do të bëhen më të shpeshta

Pa nivelet e duhura të fibrave, të cilat rregullojnë zakonisht aparatin tretës, do të kesh vazhdimisht shqetësime me zorrët. Kur ndalon bukën, natyrisht ke ndalur edhe nivelin e fibrave që mund të marrësh nga bishtajoret dhe në këtë mënyrë mungesa e tyre do t’i bëjë vizitat në tualet edhe më të shpeshta.

Trupi nuk do të ketë rezistencë

Kur hamë karbohidrate, trupi ynë dërgon sinjale në tru, falë hormonit të mirë – serotonina. Kur ndalon bukën dhe ke mungesë karbohidratesh, trupi sa vjen e bie nga rezistenca, rrjedhimisht bie edhe prodhimi i serotoninës.

Mendjen do ta kesh si në re

Truri i njeriut nuk punon pa karbohidrate. Nëse e ndalon furnizimin e tij me karbohidrate, edhe truri nuk është në gjendje të kuptojë se çfarë po i ndodh. Në këtë rast, për t’u ushqyer, ai do të kërkojë të transferohet tek ushqimet e tjera me glukozë për t’u ushqyer.

Fizikisht, veten nuk do ta ndiesh si më parë

Edhe kjo është mjaft e kuptueshme, meqenëse karbohidratet shërbejnë si një burim i jashtëzakonshëm dhe i shpejtë energjie që i nevojitet trupit. Kur eliminon bukën, natyrisht bën që trupi të fillojë të kërkojë energji në përbërës të tjerë. Ky lloj çrregullimi rrëzon energjinë dhe prish ekuilibrin e organizmit.

Do ndihesh më i/e shëndetshëm nëse ul rrezikun

Mbi të gjitha, duke hequr bukën nga organizmi, i keni bërë trupit një favor shumë të madh. Nëse eliminon bukën, ke ulur ndjeshëm rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe Diabetin e tipit 2. Por as nuk ke nevojë për të zhdukur karbohidratet e tepërta që rrisin nivelin e acideve yndyrore./Revistaclass

Lajmet

PDK kërkon hetim ndaj Kurtit për “mashtrim publik” në rastin e dronëve kamikaz

Published

on

By

Partia Demokratike e Kosovës(PDK), ka kërkuar nga Prokuroria e Shtetit të verifikojnë dhe hetojnë siç kanë thënë mashtrimin publik dhe institucional të kryeministrit në detyrë, Albin Kurti, “në rastin e prodhimit të dronëve kamikaz”.

Anëtarja e kryesisë së Partisë Demokratike të Kosovës, Besa Kabashi-Ramaj, në konferencë për media, të enjten tha se ka dyshime të bazuara se pamjet e testimit të dronit “Skifteri K1” është e manipuluar.

Sipas saj, skandaloze dhe cenim i sigurisë kombëtare është edhe vizita e Kurtit dhe promovimi i kësaj kompanie në periudhë të fushatës zgjedhore.

“Siguria kombëtare nuk është shfaqje elektorale. Kurti e promovoi këtë kompani kinse për prodhim të dronëve dhe u paraqit si sukses shtetëror. Por ka dyshime serioze se pamjet promovuese nuk paraqesin realitetin në Kosovë. Prodhimi i dronëve kërkon personal të specializuar dhe protokolle të sigurisë dhe testime të shumta teknike”, tha ajo.

Continue Reading

Lajmet

Isa Mustafa: LDK ka potencial për t’u ringritur, problemet nuk zgjidhen me tifozllëk

Published

on

By

Ish-kryetari i Lidhjes Demokratike të Kosovës (LDK) dhe ish-kryeministri i Kosovës, Isa Mustafa, ka reaguar lidhur me zhvillimet e fundit brenda LDK-së, duke bërë thirrje që debatet rreth përgjegjësisë për rezultatin zgjedhor dhe drejtimit të partisë të zhvillohen ekskluzivisht në organet vendimmarrëse të saj.

Përmes një postimi në Facebook, Mustafa ka theksuar se ka shmangur deri më tani deklarimet publike për çështjet e brendshme të LDK-së, duke vlerësuar se përgjegjësia për rezultatin zgjedhor është çështje etike dhe nuk zgjidhet përmes presioneve publike apo deklarimeve të individëve dhe degëve të ndryshme.

Sipas tij, format e propagandës dhe “tifozllëkut politik” vetëm sa e dëmtojnë demokracinë e brendshme të partisë dhe rrezikojnë që Kuvendi i LDK-së të shndërrohet në arenë përçarjesh, diçka që, siç kujton ai, ka lënë pasoja të rënda edhe në të kaluarën.

“LDK nuk meriton epitafe”, ka shkruar Mustafa, duke shtuar se ata që e duan këtë parti duhet të besojnë në potencialin dhe forcën e saj vetërregulluese për t’u ringritur si subjekt i fuqishëm politik dhe si faktor balancues në ndërtimin demokratik të shtetit të Kosovës.

Ai ka nënvizuar se LDK qëndron mbi çdo emër individual dhe se, përjashtuar presidentin historik Ibrahim Rugova, partia nuk duhet të identifikohet me asnjë figurë të veçantë. Sipas Mustafës, Kuvendi i LDK-së, si organi më i lartë i saj, duhet të garantojë vazhdimësinë e parimeve themelore mbi të cilat është ndërtuar partia që nga themelimi i saj 36 vjet më parë, si një parti konservatore e qendrës së djathtë me orientim të qartë euroatlantik.

Mustafa ka theksuar se beteja politike e LDK-së nuk duhet të shndërrohet në “ankand” interesash, por në një ofertë serioze për ndërtimin e një shteti të fortë, të qëndrueshëm dhe me perspektivë. Ai ka paralajmëruar se LDK nuk duhet të përdoret si platformë për projekte apo subjekte të tjera politike.

Duke folur për reformat e brendshme, ish-kryetari i LDK-së ka vlerësuar se ato duhet të udhëhiqen nga njerëz besnikë ndaj partisë, por njëkohësisht të hapur për anëtarësime dhe prurje të reja. Ai ka kundërshtuar ndarjet brenda partisë mes të vjetërve dhe të rinjve, duke theksuar se LDK ka nevojë për mekanizma që rrisin numrin e anëtarëve, simpatizantëve dhe votuesve.

Në fund, Mustafa ka nënvizuar se përgjegjësia duhet të trajtohet si standard normal i etikës demokratike dhe se rezultati politik duhet të ketë pasoja, ndërsa Kuvendi i LDK-së, sipas tij, mund të gjejë zgjidhjen më të mirë duke u fokusuar në unitetin, rritjen dhe progresin e partisë.

“Asnjë njeri në LDK nuk është i tepërt”, ka përfunduar Mustafa.

Continue Reading

Lajmet

Dogana në aksion, kontrolle në barnatoret e Pejës dhe Gjakovës

Published

on

By

Dogana e Kosovës është duke zhvilluar një aksion kontrolli në gjashtë barnatore në Pejë dhe një në Gjakovë.

Kjo është konfirmuar për Klankosova.tv nga zëdhënësi i Doganës së Kosovës, Adriatik Stavileci.

Aksioni është duke u zhvilluar ne 6 lokacione në Pejë dhe një në Gjakovë’, deklaroi ai.

Raportohet se në cak të aksionit është parandalimi i tregtimit të barnave pa dokumentacion dhe pa procedura të rregullta doganore.

Continue Reading

Lajmet

KESCO kërkon rritje të çmimit të rrymës prej 21.4%

Published

on

By

Kompania furnizuese me energji elektrike, KESCO, ka kërkuar rritje të çmimit të energjisë elektrike për 21.4 për qind për vitin 2026.

Kërkesa është dorëzuar në Zyrën e Rregullatorit për Energji (ZRRE) dhe tani i takon këtij institucioni të vendosë nëse do ta aprovojë apo jo propozimin për rritjen e çmimit të rrymës.

Sipas aplikimit për të hyrat maksimale, pas marrjes në konsideratë të shpenzimeve të pritshme, kërkesa e Furnizuesit të Shërbimit Universal (FSHU) për të hyrat e lejuara maksimale për vitin 2026 arrin në 528.78 milionë euro.

Për krahasim, të hyrat e lejuara për vitin 2025 kanë qenë rreth 435 milionë euro – të cilat ishin aprovuar nga ZRRE-ja.

Continue Reading

Të kërkuara