Shëndeti

Shenjat paralajmëruese të arrestit kardiak

Arresti kardiak ndodh kur zemra nuk mund të pompojë mjaftueshëm gjak dhe të furnizojë me oksigjen organet e tjera.

Published

on

Disa simptoma të hershme e delikate mund të tregojnë arrest kardiak, sipas një raporti nga Shoqata Amerikane e Zemrës.

Raporti i publikuar në revistën mjekësore “Circulation”, paraqet njohuritë më të fundit për simptomat e arrestit kardiak, si dhe për sëmundjet e tjera kardiovaskulare, duke përfshirë edhe goditjen në tru.

Arresti kardiak ndodh kur zemra nuk mund të pompojë mjaftueshëm gjak dhe të furnizojë me oksigjen organet e tjera, gjë që mund të jetë fatale. Arresti kardiak zakonisht nuk mund të shërohet, por trajtimi i hershëm mund t’i ndihmojë njerëzit të jetojnë më gjatë dhe me një cilësi më të mirë të jetës, sipas Qendrave të SHBA për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC).

Trajtimi përfshin mjekim, aktivitet fizik dhe pakësim të marrjes së kripës. Pirja e duhanit, konsumimi i tepërt i alkoolit, aktiviteti i pamjaftueshëm fizik dhe dieta e dobët rrisin rrezikun e arrestit kardiak.

Problemet mjekësore, të tilla si sëmundjet e zemrës, një atak i mëparshëm në zemër, presioni i lartë i gjakut, obeziteti dhe diabeti rrisin gjithashtu rrezikun e arrestit kardiak.

Arresti kardiak më së shpeshti shkakton gulçim

“Frymëmarrja e shkurtër është simptoma kryesore e arrestit kardiak”, thuhet në raport. Sipas Shoqatës Amerikane të Zemrës, problemet e rënda të frymëmarrjes shoqërohen me një rrezik të shtuar të vdekjes. Raporti vë në dukje se sëmundje të tjera mjekësore që shkaktojnë probleme të frymëmarrjes, të tilla si sëmundja pulmonare obstruktive kronike, mund të ndodhin krahas arrestit kardiak.

Simptoma të tjera të zakonshme të arrestit kardiak përfshijnë ndjenjën e lodhjes dhe ënjtjen në këmbë, këmbë ose nyje. Një raport i Shoqatës Amerikane të Zemrës thotë se lodhja është simptoma më e pakëndshme e arrestit kardiak.

Sipas raportit, simptomat e hershme të arrestit kardiak përfshijnë probleme me stomakun, marramendje, të vjella dhe humbje të oreksit. Humbja e muskujve si rezultat i arrestit kardiak mund të tregojë se sëmundja është e avancuar.

“Simptomat e hershme dhe delikate mund të jenë gjithashtu “pararojë” të përkeqësimit të sëmundjes dhe shtrimit në spital ose vdekjes së afërt”, shtoi raporti.

Simptoma të tjera

Ekzaminimet zbuluan se 25 deri në 30 për qind e të rriturve me arrest kardiak raportuan çrregullime të humorit, kryesisht depresion dhe ankth, por edhe pagjumësi. Arresti kardiak shkakton pagjumësi për disa arsye. Njerëzit me arrest kardiak shpesh mbeten pa frymë kur janë shtrirë. Së dyti, një efekt anësor i barnave për arrest kardiak mund t’i bëjë njerëzit të urinojnë më shumë gjatë natës pasi ilaçet lëshojnë lëngje që grumbullohen në mushkëri, gjë që shkakton gulçim.

Shëndeti

Ushqimet më të mira kundër fryrjes së stomakut

Published

on

Dhimbjet e barkut, gazrat dhe fryrja e stomakut janë simptoma të një tretjeje problematike por edhe pasoja të ushqyerjes së keqe.

Ka ushqime të caktuara që shkaktojnë fryrje artificiale të stomakut por edhe gazra të vazhdueshme dhe një ndjesi parehatie të madhe.

Në shumë raste, fryrja e stomakut mund të eliminohet falë konsumit të ushqimeve dhe pijeve të caktuara të shëndetshme për tretjen.

Cilat janë ushqimet që eliminojnë fryrjen e stomakut?

Kivi – Një frut i pasur me fibër. Ekspertët thonë se ngrënia e dy frutave në ditë për katër javë me rradhë eliminon konstipacionin dhe fryrjet e stomakut.

Çaji i nenexhikut – Ky çaj është përdorur prej shekujsh për të përmirësuar tretjen e zgjidhur problemet e stomakut. Ky çaj ose suplementët e nenexhikut mund të konsumohen rregullisht për katër javë. Në këtë mënyrë përgjysmojnë simptomat e problemeve me tretjen dhe do të shfryjnë stomakun.

Bananja – Ky frut është një burim i pasur i fibrës e cila ushqen bakteret e mira në stomak dhe përmirëson tretjen. Gratë që hanë dy banana në ditë për 2 muaj me rradhë kanë një bark më të sheshtë.

Kefiri – Përmban enzimë të rëndësishme që shpërbën laktozën, një sheqernë tek qumështi që shkakton probleme me stomakun. Pirja e kefirit zgjidh problemet me tretjen dhe eliminon fryrjen dhe gazrat me të paktën 70%.

Xhenxhefili – Xhenxheri është përdorur prej mijëra vitesh për të qetësuar stomakun e përmirësuar tretjen. Ai qetëson muskujt e lejon trupin të nxjerrë gazrat më me lehtësi. Xhinxheri, një prej përbërësve kryesorë të këtij zhardhoku, ofron përfitime të shkëlqyera për stomakun dhe tretjen.

Pjepri – Ka aftësi çliruese edhe madje ndihmon në eliminimin e ujrave të tepërt nga organizmi. Ai shfryn stomakun por edhe shërben si zëvendësues natyral i elektroliteve sepse është shumë i pasur me kalium. /UBT News/

Continue Reading

Shëndeti

Qëndrimi ulur për periudha të gjata rrit rrezikun për sëmundje kronike

Published

on

Qëndrimi ulur për më shumë se 6 orë në ditë lidhet me rritjen e rrezikut për diabet, obezitet dhe sëmundje të zemrës, paralajmërojnë ekspertët e shëndetit.

Rekomandohet ngritja dhe lëvizja çdo 30–60 minuta.

Kur trupi është në gjendje pasive për periudha të gjata, metabolizmi ngadalësohet, muskujt e këmbëve dobësohen dhe qarkullimi i gjakut ngadalësohet, duke rritur rrezikun për mpiksje gjaku dhe tension të lartë.

Zgjidhja praktike është përdorimi i tavolinave të ngritura, pushimet aktive ose ecjet e shkurtra gjatë ditës së punës.

Edhe lëvizje të vogla, si shtrirja apo ushtrime të lehta, bëjnë ndryshim të madh në afatgjatë.

Continue Reading

Shëndeti

Të mirat dhe “dëmet” nga konsumimi i fasuleve

Published

on

Fasulet konsiderohen si ushqim i shëndetshëm dhe janë të pasura më shumë vitamina. Por, ato kanë edhe disa efekte jo shumë të këndshme.

Ndër dobitë e fasuleve janë përmbajtja e lartë e hekurit, kaliumit, fibrave, proteinave dhe vitaminës B, transmeton EO.

Gjithashtu fasulet kanë veti kundër kancerit, për shkak të kimikateve që përmbajnë të cilat luftojnë qelizat kancerogjene.

Ndër të tjera parandalojnë sëmundjet e zemrës, ulin kolesterolin dhe ndihmojnë në humbje peshe, për shkak se ngopin dhe nuk shëndoshin.

Të prekurit nga diabeti nuk duhet t’i ndajnë nga tryeza, për shkak se garantojnë një burim të qëndrueshëm të glukozës.

Por krahas dobive fasulet kanë edhe efekte të pakëndshme si gazrat, rritje të presionit të gjakut dhe stimulojnë shkaktimin e migrenë.

Continue Reading

Shëndeti

Ankthi i heshtur: Si manifestohet te gratë dhe pse nuk merret seriozisht?

Published

on

Ajo është vajza që gjithmonë mban situatat nën kontroll. Qesh, është e organizuar, e vëmendshme me të gjithë. Por ajo që nuk shohim është lodhja që ndjen nga brenda, ndjesia e përhershme e ankthit dhe tensionit që nuk shprehet me fjalë.

Shpesh, tek gratë ankthi nuk vjen me panik apo shpërthime emocionale, por me një ndjesi konstante të “mosmjaftueshmërisë”.

Perfeksionizmi, mbingarkesa me përgjegjësi dhe pritshmëritë sociale bëjnë që shumë gra ta fshehin ankthin me një buzëqeshje, madje edhe nga vetja e tyre.

Mjekët dhe rrethi shoqëror mund të mos e kuptojnë fare – sepse gratë kanë mësuar ta mbajnë veten gjithmonë “në rregull”.

Por kjo është pikërisht ajo që e bën ankthin e tyre më të rrezikshëm: fakti që nuk merret seriozisht, as kur ka nevojë urgjente për ndihmë.

Stop ankthit të heshtur!

Continue Reading

Të kërkuara