Lajmet

Qumësht, kos apo djathë – Cilin të zgjidhni për zemër dhe kocka të forta?

Published

on

Produktet e bulmetit kanë një nam të mirë përsa i përket shijes dhe jo më kot!

Mund t’i kombinosh me çdo ushqim dhe t’i përdorësh kudo. Madje shumica prej recetave më të dashura nuk mund as të realizohen, nëse në shtëpi nuk ka qumësht ose kos.

Po aq të mira dhe të shëndetshme janë edhe për organizmin dhe funksionimin e mirë të tij.

Të gjitha nënproduktet e qumështit, por shijet dhe vlerat nga njëra tek tjetra ndryshojnë.

Duke i renditur kështu në klasifikime të ndryshme përsa i përket shëndetit të mirë.

Në këtë artikull të AgroWeb.org ju tregojmë vlerat e gjithsecilit dhe kë të zgjidhni për zemër dhe kocka të forta.

Cilin të zgjidhni mes tyre?

Qumësht, kos apo djathë, me siguri që i konsumoni të gjitha dhe për të zgjedhur vetëm njërën ose disa prej tyre mund të duket e kotë.

Kjo pasi shpesh mendohet se kanë vlera ushqyese dhe ndikim të njëjtë në organizëm.

Sipas ekspertëve kjo nuk është e vërtetë, pasi secili prej këtyre produkteve ka një ndikim të ndryshëm.

Konsumimi produkteve si djathi apo kosi lidhet më shumë me shëndetin e mirë të zemrës, sipas të dhënave nga Kongresit Evropian për Kardiologjinë në vitin 2018.

Në studimin nga Universiteti i Lodzit në Poloni të cilit i referohet AgroWeb.org, ku morën pjesë 636,726 persona u tregua se jo të gjithë produktet e bulmetit ndihmojnë për një zemër të mirë.

Sipas këtyre ekspertëve konsumimi i qumështit rrit me 4% rrezikun e sëmundjeve të zemrës, ndërsa kosi dhe djathi bëjnë të kundërtën.

Gjithashtu këto produkte të fermentuara bulmeti ndihmojnë edhe në luftën kundër diabetit të tipit 2.

Yndyrnat e mira që kosi dhe djathi fitojnë gjatë fermentimit, ndihmojnë në shëndetin e mirë të arterieve.

Përse nuk rekomandohet qumështi?

Ndonëse nënproduktet e tij mund të jenë një shpëtim për shëndetin e të gjithë organizmit, vetë qumështi nuk e ka këtë fuqi.

Sipas ekspertëve  mënyra se si molekulat e proteinave dhe yndyrnat ruhen tek qumështi mund t’a dëmtojnë organizmin.

Ndërsa kalciumi është më i përqendruar tek djathi dhe mund të merret shumë më lehtë prej tij.

Rreth 250 ml qumësht ka 300 miligramë kalcium të nevojshëm për kockat.

Po kaq ka 170 ml kos dhe po aq kalcium ka edhe 30 gramë djathë.

Kështu për të pasur kocka të forta djathërat dhe kosi mund t’ju vijnë shumë më shpejt në ndihmë.

Një tjetër vlerë e shtuar e kosit që qumështi nuk e ka, janë edhe probiotikët të cilët forcojnë shumë sistemin imunitar.

Kështu në vend të një gote me qumësht çdo mëngjes apo darkë mundohuni të zgjidhni edhe kosin bashkë me djathin për të marrë të gjitha vlerat e tyre./AgroWeb.org

Lajmet

​Inter- Liverpool, formacionet e mundshme

Published

on

Interi dhe Liverpooli do të takohen sonte në Ligën e Kampionëve, një përballje midis dy prej klubeve më prestigjioze të futbollit evropian.

Një Liverpool potencialisht i shpërqendruar ka një detyrë të vështirë përpara nëse dëshiron të kthehet te fitoret në Ligën e Kampionëve këtë javë, pasi do të përballet me Interin në San Siro.

Barazimi 3–3 i Reds në Leeds United u bë pothuajse i parëndësishëm nga shpërthimi i Mohammed Salah pas ndeshjes, gjatë të cilit ai u tha gazetarëve në zonën e përzier në Elland Road se marrëdhënia e tij me trajnerin Arne Slot ishte prishur.

Pjesa më e madhe e diskutimeve rreth Reds tani po përpiqet të devijojë nga komentet e Salah të shtunën, me egjiptianin që mezi po ndihmon në një situatë tashmë të vështirë në Merseyside.

Skuadra e Slot e kishte nisur fushatën e Ligës së Kampionëve me tre fitore nga katër ndeshje, por u mundën 4–1 nga PSV Eindhoven herën e fundit dhe kanë rënë në vendin e 13-të në tabelën e fazës së ligës. Vetëm tetë ekipet e para do të kualifikohen automatikisht për raundin e 16-të.

Finalistët e sezonit të kaluar, Interi , janë në vendin e katërt me katër fitore nga pesë ndeshje, por u mposhtën nga Atlético Madridi dy javë më parë në rrethana mjaft mizore në fund të ndeshjes.

Pavarësisht ndryshimit të trajnerit, Nerazzurrët mbeten pretendentë si në kampionat ashtu edhe në kontinent. Një fitore 4–0 ndaj Comos të shtunën e lë ekipin e Cristian Chivu-së në vendin e dytë në Serie A dhe vetëm një pikë larg Napolit, kampionëve në fuqi.

Formacionet e mundshme të ndeshjes që nis nga ora 21:00:

Inter (3-5-2): Sommer; Bisseck, Acerbi, Bastoni; Luis Henrique, Barella, Calhanoglu, Mkhitaryan, Dimarco; Thuram, Lautaro

Liverpool (4-3-1-2): Alisson; Bradley, Konaté, Van Dijk, Robertson; Szoboszlai, Gravenberch, Mac Allister; Wirtz; Isak, Ekitiké/S.K/KP/

Continue Reading

Lajmet

Ramush Haradinaj pret në takim Anu Prattipati

Published

on

By

Kryetari i Aleancës për Ardhmërinë e Kosovës (AAK), Ramush Haradinaj, priti sot në takim të Ngarkuarën me Punë në Ambasadën Amerikane në Prishtinë, Anu Prattipati, e shoqëruar nga Këshilltarja për Çështje Politiko-Ekonomike, Amy Reichert.

Gjatë takimit, u diskutuan zhvillimet politike në vend, zgjedhjet e 28 dhjetorit dhe urgjenca për formimin sa më të shpejtë të institucioneve të dalura nga procesi zgjedhor.

Haradinaj theksoi se krijimi i institucioneve në afat të shkurtër është parakusht për rikthimin e normalitetit dhe për avancimin e perspektivës integruese euro-atlantike të Kosovës.

Sot, në selinë e Aleancës, me bashkëpunëtorë, pata kënaqësinë të pres të Ngarkuarën me Punë në Ambasadën Amerikane në Prishtinë, znj. Anu Prattipati, e shoqëruar nga Këshilltarja për Çështje Politiko-Ekonomike, znj. Amy Reichert. Diskutuam mbi zhvillimet politike, zgjedhjet e ardhshme të 28 dhjetorit dhe urgjencën e formimit të institucioneve që dalin prej tyre në afatin sa më të shkurtër, kjo si parakusht për ta kthyer normalitetin në vend dhe perspektivën integruese euro-atlantike”, ka shkruar Haradinaj.

Continue Reading

Lajmet

​Bashkim Ramosaj betohet si kryetar i Deçanit

Published

on

By

Në Kuvendin Komunal të Deçanit është mbajtur sot seanca konstituive, ku u bë betimi i kryetarit të rizgjedhur, Bashkim Ramosaj, si dhe i asamblistëve të rinj.

Kryetari Ramosaj, i cili fitoi zgjedhjet me 50.98 për qind të votave, premtoi qeverisje të drejtë, transparente dhe me llogaridhënie për qytetarët e Deçanit.

Në fjalën e tij pas betimit, Ramosaj u shpreh krenar për besimin e qytetarëve dhe theksoi se puna do të jetë fokusi kryesor i mandatit të tij.

Jam sot këtu para jush me krenarinë qe çdokujt ja jep ky qytet. Krenari që vranë nga njerëzit e ndershëm, bujar e punëtor të këtij qyteti. Krenari deri në mburrje me të drejtë të cilën trashëgojmë edhe nga paraardhësit tonë që sakrifikuan që ky qytet të jetë i tillë e të ketë historinë e krenarinë e tillë. Qytetarë të nderuar, duke qenë përjetësisht mirënjohës për besimin tuaj. Do të jem shërbëtor i përulur në funksion të qëllimeve, synimeve tona të përbashkëta”, ka theksuar Ramosaj.

Ndërsa seanca konstituive është udhëhequr nga asamblisti më i vjetër në moshë, Mustafë Selmanaj.

Continue Reading

Lajmet

Presidentja Osmani priti në takim Raportuesin e Parlamentit Evropian për Kosovën, Riho Terras

Published

on

By

Presidentja e Republikës së Kosovës, Vjosa Osmani, priti sot në takim raportuesin për Kosovën në Parlamentin Evropian, Riho Terras.

Sipas presidencës, në takim u diskutuan zhvillimet e fundit politike në vend, ku Presidentja Osmani theksoi se zgjedhjet lokale u zhvilluan në mënyrë të lirë, të qetë dhe demokratike, ndërsa transferimi i pushtetit u realizua paqësisht.

Osmani vuri në dukje se, pavarësisht bashkëpunimit konstruktiv me BE-në, vazhdimi i masave ndaj Kosovës mbetet i paarsyeshëm dhe dëmton qytetarët, duke minuar besimin në procesin e integrimit evropian. Ajo kërkoi mbështetjen e Terras për heqjen sa më të shpejtë të këtyre masave, duke theksuar se Kosova ka përmbushur të gjitha kërkesat e partnerëve evropianë.

Presidentja gjithashtu nënvizoi nevojën që kërkesa e Kosovës për anëtarësim në BE të procedohet sa më shpejt dhe të vlerësohet në bazë të meritave. Gjatë takimit, Osmani prezantoi të dhëna nga institucionet ndërkombëtare që e pozicionojnë Kosovën në nivele të larta performancash në fusha kyçe.

Continue Reading

Të kërkuara