Aktualitet

Quhen pije “energjike”, por mund të sjellin lodhjen

– Një gjë e mirë, e servirur më shumë seç duhet.

Published

on

Është vonë pasdite dhe ndjeni se po ju mbyllen sytë, mund të jetë joshëse për të arritur një rregullim të shpejtë të energjisë. Zgjidhja e shpejtë? Një (ose disa) pije energjike. Ndërsa kërkimet përparojnë, mjekët dhe shkencëtarët pajtohen: Pijet energjike nuk janë të shëndetshme. Ja pse:

– Përmbajnë shumë sheqer

Shumica e njerëzve e dinë që pija është e mbushur me një vëllim jo të shëndetshëm sheqeri. Besojeni apo jo, disa pije energjike kanë deri në 16 lugë çaji sheqer për kanaçe, pavarësisht se prodhuesit i tregtojnë pijet e tyre si “shtesa dietike”. Shoqata Amerikane e Zemrës rekomandon që konsumatorët të kenë jo më shumë se gjashtë lugë çaji (24 gram) sheqer në ditë, pasi shumë sheqer mund të çojë në mbipeshë, sëmundje të zemrës, në prishjen e dhëmbëve dhe kancer. Edhe një pije energjike mund ta kalojë këtë kufi të sugjeruar, duke e vendosur trupin në rrezik për shqetësime serioze shëndetësore.

– Shkaktojnë probleme me gjumin

Pijet energjike mund të ndjehen sikur e përmirësojnë përformancën tuaj gjatë ditës (sidomos gjatë periudhave të lodhjes ekstreme), por e vërteta është që ato në fakt mund të kenë efekt të kundërt. Lodhja është mënyra e trupit për t’i treguar mendjes se ka nevojë për gjumë – kur kjo injorohet, trupi nuk është në gjendje të kryejë funksione kritike si rritja dhe riparimi i muskujve, sintetizimi i hormoneve dhe freskimi i funksionit njohës.

Në një studim të vitit 2010, studiuesit zbuluan se njerëzit që pinin tre ose më shumë pije energjike në ditë kishin më shumë gjasa të raportonin më pak se katër orë gjumë në natë sesa ata që shmangnin pijet energjike. Nga ky grup, personat që punonin si roje, raportonin se i zinte gjumi gjatë punës dhe për ta evituar këtë, konsumonin një pije tjetër energjike. Kështu, krijohej një cikël vicioz. 

– Një gjë e mirë, e servirur më shumë seç duhet

Kafeina është relativisht e sigurt për shumicën e njerëzve, veçanërisht në moderim. Në fakt, nivelet e ulëta të kafeinës mund të përmirësojnë kujtesën afatshkurtër dhe të përshpejtojnë kohën e reagimit. Sidoqoftë, për shkak se pijet energjike nuk rregullohen nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA), prodhuesit mund të përfshijnë nivele të pasigurta të kafeinës në pijet e tyre ose të përziejnë kafeinën me stimulues të tjerë si guarana. Mbidozimi i tepërt në kafeinë është i mundur dhe shumë më i mundshëm kur përzihet me këto stimulues shtesë që shpesh gjenden në pijet energjike.

Vetëm një pije energjike mund të përmbajë sasi shumëfish të kafeinës krahasuar me një filxhan kafe, dhe ato shpesh konsumohen shumë më shpejt – duke çuar në një goditje më të papritur kafeine. 

Nëse keni probleme me mbajtjen e energjisë në nivele të larta, konsideroni të bëni ndryshime afatgjata të jetesës. Përmirësimi i cilësisë ushqyese të dietës tuaj, ushtrimet e rregullta dhe mbajtja e një orari të shëndetshëm të gjumit janë të gjitha mënyrat për të parandaluar lodhjen kronike dhe për të zvogëluar dëshirën për të arritur një rritje energjie të shkurtër e të shpejtë në mes të ditës.

Continue Reading

Vendi

I dyshuari për deklarim të rremë në hetimin për krime lufte dërgohet në mbajtje për 48 orë

Published

on

By

Një burri nga fshati Zupç i komunës së Zubin Potokut i është caktuar masa e ndalimit policor deri në 48 orë, të martën, pasi dyshohet për deklarim të rremë gjatë një hetimi për krime lufte.

Sipas avokatit të tij, Milosh Deleviq, personi me inicialet D.V. ishte ndaluar rreth orës 13:00 në pikëkalimin kufitar në Bërnjak dhe ishte dërguar për të dhënë dëshmi si dëshmitar në hetimin që Prokuroria Speciale po zhvillon për krime lufte në Zubin Potok. Më pas, prokurori vendosi të nisë procedurë ndaj tij për deklarim të rremë, siç ka deklaruar avokati për mediumin lokal Zubin Potok INFO.

Edhe Policia e Kosovës ka bërë të ditur se të martën rreth orës 14:30 është arrestuar një burrë në Mitrovicën e Veriut, pasi kishte deklaruar rrejshëm gjatë intervistimit nga njësia policore, duke u dërguar në mbajtje me vendim të prokurorit.

Prokuroria Speciale e Kosovës është duke zhvilluar hetime për krime lufte në komunën e Zubin Potokut, ku po kryhen gërmime në disa lokacione për mbetje mortore të personave të zhdukur nga lufta e vitit 1999. Në lidhje me këtë rast, më parë janë arrestuar tre persona ndaj të cilëve është caktuar masa e paraburgimit prej një muaji. /Telegrafi/

Continue Reading

Vendi

Arrestohet një shtetas i Serbisë në Leposaviq, sulmoi një burrë në gjendje të dehur

Published

on

By

Një shtetas i Serbisë është arrestuar në Leposaviq pasi, nën ndikimin e alkoolit, ka sulmuar një burrë kosovar.

Sipas raportit 24-orësh të Policisë së Kosovës, ngjarja ka ndodhur në orët e para të mëngjesit të së hënës.

Nga ky sulm nuk raportohet për të lënduar.

Me vendim të prokurorit, i dyshuari është liruar dhe rasti shkon në procedurë të rregullt.

Continue Reading

Vendi

Pse të rinjtë e Kosovës duhet të zgjedhin Fakultetin e Shkencave të Ushqimit dhe Bioteknologjisë dhe Fakultetin e Inxhinierisë së Agrikulturës dhe Mjedisit?

Published

on

By

Tregu i punës po ndryshon me ritme të shpejta, ndërsa nevoja për profesionistë të kualifikuar në sektorët e ushqimit, bujqësisë, teknologjisë dhe mbrojtjes së mjedisit po rritet vazhdimisht. Këto fusha nuk janë vetëm profesione të së ardhmes, por edhe shtylla kryesore për zhvillimin ekonomik dhe qëndrueshmërinë e Kosovës.

Fakulteti i Shkencave të Ushqimit dhe Bioteknologjisë në UBT u ofron studentëve përgatitje profesionale në teknologjinë ushqimore, sigurinë dhe cilësinë e ushqimit, bioteknologjinë dhe inovacionin në industrinë ushqimore.

Në një kohë kur siguria ushqimore dhe standardet e prodhimit janë bërë prioritete globale, të diplomuarit e këtij fakulteti gjejnë mundësi punësimi në industrinë ushqimore, laboratorë, institucione publike, kompani private, organizata vendore dhe ndërkombëtare, si dhe në projekte kërkimore e zhvillimore.

Ndërkohë, Fakulteti i Inxhinierisë së Agrikulturës dhe Mjedisit përgatit inxhinierë të aftë për të projektuar dhe zbatuar zgjidhje moderne në bujqësi, për të menaxhuar në mënyrë të qëndrueshme burimet natyrore dhe për të kontribuar në mbrojtjen e mjedisit. Me zhvillimin e teknologjive të reja, mekanizimit bujqësor dhe praktikave të qëndrueshme, kërkesa për ekspertë në këtë fushë është në rritje, si në Kosovë ashtu edhe në tregun ndërkombëtar.

Zgjedhja e këtyre drejtimeve është një investim në një karrierë me perspektivë. Studentët fitojnë njohuri teorike të mbështetura nga përvoja praktike, zhvillojnë aftësi profesionale të kërkuara nga punëdhënësit dhe krijojnë mundësi për punësim, sipërmarrje, studime të avancuara dhe pjesëmarrje në projekte shkencore e zhvillimore.

Kosova ka nevojë për profesionistë që do të kontribuojnë në prodhimin e ushqimit cilësor, zhvillimin e industrisë agro-ushqimore, modernizimin e bujqësisë dhe mbrojtjen e mjedisit. Pikërisht për këtë arsye, këto dy fakultete ofrojnë një mundësi të shkëlqyer për të rinjtë që synojnë të ndërtojnë një karrierë të suksesshme dhe të japin kontribut të drejtpërdrejtë në zhvillimin e vendit.

Nëse kërkoni një profesion me vlerë, me perspektivë punësimi dhe me ndikim real në shoqëri, Fakulteti i Shkencave të Ushqimit dhe Bioteknologjisë dhe Fakulteti i Inxhinierisë së Agrikulturës dhe Mjedisit janë zgjedhje që hapin dyert drejt së ardhmes.

Continue Reading

Lajmet

Pesë raste të dhunës në familje në Prishtinë e Pejë, arrestohen disa persona

Published

on

By

Tri raste të dhunës në familje janë regjistruar në Prishtinë dhe dy të tjera në Pejë gjatë 24 orëve të fundit, bën të ditur Policia e Kosovës.

Në Prishtinë, një burrë është arrestuar pasi në gjendje të dehur ka ushtruar dhunë psikike ndaj një burri tjetër. Po ashtu në kryeqytet, një burrë tjetër është arrestuar për dhunë fizike e psikike ndaj gruas së tij, e cila ka marrë tretman mjekësor, ndërsa i dyshuari është dërguar në mbajtje.

Në rastin e tretë në Prishtinë, një burrë ka demoluar shtëpinë dhe ka shtyrë një grua, e cila ka pësuar lëndime por ka refuzuar ndihmën mjekësore. I dyshuari është liruar në procedurë të rregullt.

Ndërkohë në Pejë, një grua është arrestuar pasi ka ushtruar dhunë fizike e psikike ndaj një burri. Viktima ka marrë tretman mjekësor, ndërsa e dyshuara, bazuar në udhëzimin e psikiatrit, është dërguar për shërim në repartin e psikiatrisë.

Po ashtu në Pejë, një burrë është arrestuar pasi ka sulmuar fizikisht një grua dhe një burrë. Të lënduarit kanë marrë tretman mjekësor, ndërsa nga i dyshuari është sekuestruar një thikë dhe ai është dërguar në mbajtje me vendim të prokurorit. /E.A/

Continue Reading

Të kërkuara