Lajmet

Pse plazhi është kaq i mirë për shëndetin!

Nga flladi i lehtë, te rëra dhe deti.

Published

4 years ago

August 2, 2021

Betim Gashi

Plazhi mund të jetë shumë i dobishëm për ne, emocionalisht dhe fizikisht. Për shumë njerëz, pa e kuptuar, të bërit plazh mund të jetë kura më e mirë kur janë të zemëruar, të shqetësuar ose të stresuar. Ja se çfarë bën plazhi për shëndetin tonë:

– Deti

Uji i detit është i pasur me shumë minerale të cilat mund të ndihmojnë në shërimin e kushteve të lëkurës si ekzema, apo me probleme si sinusi, temperatura etj. Ai gjithashtu mund të rrisë lirimin e hormoneve që na bëjnë të ndihemi mirë: dopaminën dhe serotoninën. Nga ana tjetër, noti është një ushtrim që ka përfitime të mëdha për shëndetin mendor për shkak të efekteve çliruese që ka ndërsa jemi në kontakt me natyrën.

– Flladi

Flladi i lehtë i plazhit ju bën të ndiheni më të relaksuar pas një dite të gjatë. Në mbrëmje ju ndihmon të flini mirë dhe mund të ketë një efekt qetësues, anti-depresiv tek shumë njerëz.

– Rëra

Rëra është një eksfoliant natyral dhe mund të largojë lëkurën e vdekur nga këmbët tona. Akti i vendosjes së këmbëve në rërë të ngrohtë gjithashtu i bën njerëzit të pushojnë dhe të ndihen të relaksuar. Ndërkohë, ecja në rërë ju ndihmon të qëndroni në formë, pasi kërkon më shumë përpjekje për të ecur mbi të. Kështu, ju përfundoni duke djegur më shumë kalori nëse ecni ose vraponi në rërë.

– Tingujt

Tingulli i valëve të detit sjell ndjesinë e paqes dhe ekuilibrit. Përmirëson forcën dhe shërimin e trurit, pasi na ndihmon të arrijmë një gjendje medituese. Truri ynë tenton të reagojë pozitivisht ndaj ujit në përgjithësi, përfshirë tingullin e tij. Ai ka aftësinë për të rritur vetë-njohjen dhe depërtimin tonë, si dhe për të “shëruar atë që ne mendojmë se është thyer”.

– Ngjyrat

Një studim zbuloi se njerëzit që jetojnë me pamje nga deti janë më pak të stresuar. Sipas këtij studimi, ekziston një lidhje midis shëndetit dhe ngjyrës blu të ujit dhe qiellit. Në përgjithësi, ngjyra blu i bën njerëzit të ndihen më të qetë dhe të relaksuar.

Lajmet

Prindërit në Fushë Kosovë raportojnë se janë zhdukur dy vajza të mitura

Published

10 minutes ago

July 10, 2025

UBTnews

Policia e Kosovës ka njoftuar për dy vajza të mitura në Fushë Kosovë, të cilat janë raportuar të zhdukura.

Rasti është raportuar të mërkurën, më 9 korrik, ku dy prindër kanë deklaruar se mbrëmjen e 4 korrikut, dy vajzat e mitura kanë dalë nga banesat e tyre dhe nuk janë kthyer më.

Sipas raportimit, ato kanë hipur në një veturë me targa vendore dhe janë larguar në drejtim të panjohur.

Deri më tash nuk dihet vendndodhja e tyre.

Lidhur me rastin, është informuar edhe prokurori, ndërsa njësitet policore janë duke hetuar rastin.

Lajmet

LDK zyrtarizon sot kandidatët për kryetarë të komunave

Published

14 minutes ago

July 10, 2025

UBTnews

Me fillim nga ora 16:00, Lidhja Demokratike e Kosovës do të mbajë mbledhjen e kryesisë.

Gjatë kësaj mbledhjeje, LDK ka njoftuar se do të zyrtarizojë kandidatët për kryetarë të komunave.

Zgjedhjet lokale mbahen më 12 tetor të këtij viti.

Lajmet

Lirohet për qarkullim rruga në drejtim të Maqedonisë së Veriut

Published

17 minutes ago

July 10, 2025

UBTnews

Rruga në drejtim të Maqedonisë së Veriut është liruar për qarkullimin e të gjitha automjeteve, përfshirë kamionët, njoftoi Qendra Kombëtare për Menaxhim Kufitar.

“Ju njoftojmë se është liruar rruga për qarkullim të gjithë kamionëve në drejtim të RMV-së”, u njoftua përmes një postimi në Facebook.

Njoftimi i fundit vjen të enjten në mëngjes, pasi të mërkurën vonë Qendra njoftoi se është hapur kufiri në PKK Hani i Elezit për qarkullim në hyrje – dalje për të gjitha automjetet por kishte mbetur i mbyllur qarkullimi për automjete dhe bartjen e mallrave në Terminalin Doganor.

Rruga Shkup-Han i Elezit ishte bllokuar për të gjitha automjetet, për shkak të zjarrit në afërsi të tunelit në Maqedoni të Veriut, njoftoi të mërkurën Qendra Kombëtare e Menaxhimit Kufitar.

Ndërkaq në Kosovë, rreth 300 raste zjarresh janë regjistruar vetëm gjatë pesë ditëve të fundit, si pasojë e temperaturave të larta që kanë përfshirë vendin.

Drejtori i Agjencisë për Menaxhimin e Emergjencave, Genc Metaj, tha se gjatë kësaj periudhe ekipet kanë ndërhyrë në 295 raste zjarresh nëpër komuna të ndryshme të Kosovës.

Në konferencën e thirrur për media të mërkurën, Metaj tha se dita më e rënduar ka qenë 7 korriku, kur janë shënuar gjithsej 66 raste të zjarreve, prej të cilave 57 kanë ndodhur pasdite.

Lajmet

Policia në Vushtrri konfiskon armë zjarri

Published

18 minutes ago

July 10, 2025

UBTnews

Policia e Kosovës ka konfiskuar një armë zjarri gjatë një kontrolli të detajuar që i ka bërë veturës së një personi të dyshuar në Vushtrri.

Kontrolli është kryer në orët e para të së enjtes dhe ndaj të dyshuarit është iniciuar rast për veprën penale “Mbajtje në pronësi, kontroll, posedim të paautorizuar të armëve”.

“Konfiskimi i armës është bërë në kohën kurë njësia policore gjatë kontrollit të detajuar të veturës së të dyshuarit kanë gjetur një armë të llojit ‘Pistoletë’ për të cilën i dyshuari nuk posedonte leje për bartje te armës”.

Sipas njoftimit të Policisë, i dyshuari më pas është liruar në procedurë të rregullt.