Lajmet

Pse ndodhin ngërçet dhe kontraktimet muskulare, si të bëni kujdes?

Në këtë artikull do të mësoni më shumë për shkaqet që nxisin këto kontraktime.

Published

on

Kontraktimet muskulare mund të jenë të parehatshme dhe acaruese, megjithatë në disa raste ato mund të sinjalizojnë një problem serioz shëndetësor. Kontraktimi në fjalë prek fibrat përbërës të muskujve. Fibrat mbahen nën kontroll nga nervat, dëmtimi apo stimulimi i të cilëve shkakton kontraktimin muskulor.

Në këtë artikull do të mësoni më shumë për shkaqet që nxisin këto kontraktime.

Lodhja

Lodhja nga aktiviteti i tejzgjatur fizik mund të shkaktojë kontraktime muskulare. Përveç lodhjes, aktiviteti fizik mund të prishë ekuilibrat e elektroliteve në organizëm.

Mungesa e gjumit

Transmetuesit nervorë luajnë një rol të rëndësishëm në transmetimin e informacionit nga truri tek nervat. Mungesa e gjumit nënkupton akumulimin e tepërt të transmetuesve nervorë në tru. Ndikimi është i menjëhershëm dhe shpaloset në formën e një tiku nervor në sy ose tik apo ngërç muskular.

Kafeina

Pirja e lëngjeve me kafeinë stimulon organizmin, por edhe shkakton kontraktime muskulare apo tik nervor. Ekspertët rekomandojnë pirjen e sasive të kufizuara të pijeve me kafeinë.

Mungesa e mineraleve

Mineralet si kalçiumi apo magnezi luajnë një rol thelbësor në shëndetin e muskujve. Mungesa e këtyre mineraleve shkakton kontraktime të muskujve. Mungesa e magnezit në veçanti shkakton kontraktime në çdo pjesë të trupit.

Mungesa e Vitaminës D

Vitamina D është e rëndësishme për shëndetin e nervave dhe komunikimin mes trurit dhe muskujve. Mungesa e kësaj vitamine shkakton dobësim dhe kontraktim të muskujve. Ekspozimi i pakët në diell dhe ushqyerja e keqe janë dy ndër faktorët e mungesës së vitaminës D.

Dehidratimi

75 përqind e masës muskulare përbëhet nga uji. Ai ndihmon në transportin e ushqyesve dhe mineraleve drejt muskujve. Mungesa e ujit në organizëm shkakton dehidratim dhe rrjedhimisht kontraktime të muskujve.

Stresi dhe ankthi

Stresi dhe ankthi shkaktojnë tension të lartë muskular. Probleme të tilla shkaktojnë kontraktime afatshkurtra muskulare. Përveç tyre, kontraktimi muskulor shkaktohet edhe prej disa medikamenteve të caktuara.

Sipas ekspertëve, kontraktimi muskular mund të jetë më shumë një efekt anësor ose një ndërveprim i gabuar me medikamentet./AgroWeb.org

Lajmet

Vlerësohet lartë modeli UBT 5S në Kongresin e 61-të Botëror të Planifikimit Urban të organizuar nga ISOCARP

Published

on

Në kuadër të Kongresit të 61-të Botëror të Planifikimit Urban (ISOCARP 2025), Rektori i UBT-së, Prof. Dr. Edmond Hajrizi, ka prezantuar online modelin inovativ të qytetit të mençur UBT 5S. Në këtë prezantim autor ishte edhe Drejtori i Institutit për Studime Urbane, Shqiprim Ahmeti. Ky model inovativ vendos Kosovën në qendër të modeleve ndërkombëtare për planifikimin urban dhe integrimin e teknologjisë në qytetet e së ardhmes.

Këtë vit, kongresi po mbahet në Riad të Arabisë Saudite, nën temën qendrore: “Qytetet dhe Rajonet në Veprim: Rrugët e Planifikimit drejt Qëndrueshmërisë dhe Cilësisë së Jetës”.

Rektori Hajrizi theksoi rëndësinë e qasjeve sistematike, përdorimit të teknologjive digjitale dhe prototipeve të vogla, për të krijuar një model të integruar që përfshin të gjitha grupmoshat dhe sektorët e një qyteti.

Aktualisht, ekosistemi përfshin rreth 17,000 persona dhe kombinon zona komunitare, arsimin, infrastrukturën, shërbimet shëndetësore dhe aktivitetet bujqësore, duke u mbështetur në teknologji si 5G për monitorim dhe analizë në kohë reale.

Pjesëmarrësit në kongres vlerësuan modelin e UBT-së si një shembull model të qytetit të mençur dhe rezilient, duke nënvizuar rolin kyç të universiteteve në udhëheqjen e inovacionit dhe planifikimit urban të qëndrueshëm.

Continue Reading

Lajmet

Xhaka për ndeshjen ndaj Kosovës: Një finale e mundshme në Prishtinë

Published

on

Kapiteni i Zvicrës, Granit Xhaka, ka folur rreth përgatitjeve që kombëtarja helvetike po i bën për ndeshjet ndaj Suedisë dhe ndaj Kosovës më 18 nëntor në “Fadil Vokrri”.

Në një intervistë Xhaka ka thënë se nëse do të dështojnë ndaj suedezëve, atëherë në Prishtinë do të jetë një finale.

“Nëse bëjmë punën tonë kundër Suedisë, nuk do të vijë deri aty. Dhë nëse përfundojmë në një finale në Prishtinë, atëherë le të jetë ashtu. Ne e pranojmë këtë situatë. Nuk është hera e parë që luajmë atje”, tha Xhaka.

Mesfushori i Sunderlandit, po ashtu foli edhe rreth largimeve nga kombëtarja zvicerane të dy futbollistëve, Albian Hajdarit dhe Leon Avdullahut, të cilët iu bashkangjitën “Dardanëve”.

“Lojtarë me cilësi të tillë, nuk është dashur t’i linim pas dore. A do të kishin arritur të nxini vendin e titullarit te Zvicra brenda tre apo katër vjetëve? Do të vija në dyshim këtë, duke marrë parasysh se kush luan aktualisht për ne. Ardon Jashari , është me ne për tre vjet dhe ka bërë veç katër paraqitje”, shtoi ai.

Kosovë-Zvicër luhet më 18 nëntor në Prishtinë në stadiumin “Fadil Vokrri” me fillim nga ora 20:45.

Ndërkaq në ndeshjen e parë, skuadra e Murat Yakin e ka mposhtur thellë Kosovën, me rezultat 4:0./S.K/EO/

Continue Reading

Lajmet

Rusia e gatshme të rifillojë bisedimet me Ukrainën në Stamboll

Published

on

Rusia është e gatshme të rifillojë bisedimet e paqes me Ukrainën në Stamboll, ka bërë të ditur të mërkurën një zyrtar i Ministrisë së Jashtme në Moskë, raporton agjencia shtetërore ruse.

Asnjë takim sy më sy nuk është zhvilluar mes dy palëve që nga ai i mbajtur më 23 korrik në qytetin turk.

Agjencia TASS e ka cituar zyrtarin Alexei Polishchuk, i cili tha se zyrtarët turq kanë bërë thirrje të përsëritura për vazhdimin e bisedimeve të paqes.

“Ekipi rus është gati për këtë, topi është në fushën e Ukrainës,” tha Polishchuk.

Ukraina e mohon akuzën e Rusisë se Kievi ka faj për ngecjen e procesit të paqes, ndërkohë që lufta po i afrohet katërvjetorit të saj.

Në takimin e 23 korrikut, i cili kishte zgjatur vetëm 40 minuta, pala ukrainase kishte propozuar që të mbahej një takim tjetër në gusht mes dy presidentëve, Volodymyr Zelensky dhe Vladimir Putin.

Kremlini më pas kishte deklaruar se Putini ishte i gatshëm të takohej me Zelenskyn, por vetëm në Moskë- një kusht që u refuzua nga Ukraina./S.K/EO/

Continue Reading

Lajmet

Verifikohen rezultatet e 75 vendvotimeve në Mitrovicë të Jugut

Published

on

Në Qendrën Komunale të Numërimit në Mitrovicën e Jugut po vazhdon procesi i verifikimit të rezultateve të raundit të dytë të zgjedhjeve për Kryetar të Komunës, pas vendimit të Prokurorisë Themelore në Mitrovicë për rifillimin e numërimit të ndërprerë hënë për shkak të dyshimeve për manipulim me fletëvotime. 

Sipas zëdhënësit të KQZ-së, Valmir Elezi, deri në orën 09:00 të ditës së sotme janë verifikuar rezultatet e 75 vendvotimeve nga gjithsej 105 sa i takojnë kësaj komune.

“Ky proces planifikohet të përfundojë gjatë ditës së sotme”, tha Elezi.

Numëruesit që po verifikojnë votat se edhe gjatë ditës së sotme kanë hasur në fletëvotime me gabime teknike.

Vendimi i Prokurorisë për rifillimin e procesit është marrë pas sqarimit zyrtar nga kompania sllovene CETIS, e cila ka printuar fletëvotimet për zgjedhjet komunale në Kosovë.

Në njoftimin e saj, kompania ka sqaruar se problemi me mospërputhjen e numrave serikë ka ndodhur si pasojë e një defekti teknik në njërën nga pllakat e printerit që përdoret për shtypjen e kodit të qendrës së votimit.

“Kjo pasi kompania CETIS mbi printimin e fletëvotimeve për zgjedhjet komunale në Kosovë, përmes një njoftimi ka shpjeguar se problemi i numërimit ndodhi ekskluzivisht në njërën nga katër kokat/pllakat e printerëve me ngjyrë, përgjegjëse për printimin e numrit të qendrës së votimit, dhe se marrin përgjegjësi për këtë gabim, sipas të cilës në rrethana normale do të ishte pothuajse i pamundur të ndodhte”, thuhet në komunikatën e kompanisë.

Për të ruajtur integritetin e procesit të numërimit, Prokuroria Themelore në Mitrovicë ka bërë të ditur se ka caktuar dy hetues policorë, të cilët do të jenë të pranishëm gjatë gjithë kohës së verifikimit për të mbikëqyrur procesin dhe për të garantuar transparencë të plotë./S.K/EO/

Continue Reading

Të kërkuara