Lajmet

Pse ndodh plakja e parakohshme?

Hidratimi është faktori kryesor.

Published

on

Hidratimi është emri i lojës për shëndet dhe mirëqenie optimale. Flokët e bukur, lëkura e bukur, thonjtë e bukur dhe pothuajse gjithçka tjetër varen nga të qenit super i hidratuar. Dhe, kjo ndikon në mënyrën se si ndiheni. Kjo është për shkak se çdo qelizë në trupin tuaj mbështetet në ujë për të mbijetuar dhe lulëzuar.

Dehidrimi – kjo ndodh lehtësisht kur standardi ynë është të hamë një dietë shumë acidike dhe të pimë ujë me nivele të ulëta pH. Pastaj, jo vetëm që ndihemi keq por edhe dukemi ashtu.

Dehidratimi shkakton lëkurë të pa shkëlqim, të thatë, me pamje të pakëndshme, si dhe lodhje, humor negativ dhe nervozizëm, dhimbje të muskujve, mjegull të trurit, dhimbje koke dhe madje edhe shtim në peshë pasi ngadalëson metabolizmin tuaj.

Ana e kundërt e medaljes është se të qenit i hidratuar siç duhet mund të rrisë muskujt e dobët, të parandalojë vonesën, të djegë më shumë kalori, të përmirësojë qartësinë mendore dhe të zvogëlojë shenjat e plakjes.

Lajmi i mirë është se ekziston një mënyrë e thjeshtë për të menaxhuar nivelet e pH përmes asaj që hani dhe pini. Sigurisht që keni dëgjuar, pini 8 gota ujë në ditë për të qëndruar të hidratuar, por le të bëjmë një hap më tej. Çfarë lloj uji pini në të vërtetë ka rëndësi. Niveli i pH mat alkalinitetin ose aciditetin e një substance, duke filluar nga 0 (më acidi) deri në 14 (më alkaline). Alkaliniteti rrit hidratimin ndërsa aciditeti e zvogëlon atë – dhe krijon një sërë problemesh të tjera si inflamacioni, për të cilin disa studime sugjerojnë se është shkaku kryesor i dhimbjes kronike, niveleve të tmerrshme të energjisë dhe madje edhe sëmundjeve autoimune. Uji i rregullt i pijshëm ka një pH neutral prej 7. Uji alkaline është rreth një nivel pH 8-9 dhe siguron mineralet që ju nevojiten për hidratim të duhur.

Nëse dëshironi të kujdeseni për të gjithë trupin tuaj nga brenda jashtë, pini ujë alkalik dhe reduktoni marrjen e ushqimeve acidike. /Prive.al

Aktualitet

OEK: Vendimi i ZRRE-së për shkëputjen e bizneseve nga rrjeti energjetik është skandaloz

Published

on

Kryetari i Odës Ekonomike të Kosovës (OEK), Lulzim Rafuna, e cilësoi vendimin e Zyrës së Rregullatorit për Energji (ZRrE) që nga 16 gushti të shkëputen nga rrjeti energjetik të gjitha bizneset që nuk kanë kontrata me furnizues të licencuar si kërcënim dhe skandal për ekonominë e vendit.

Ai kërkoi nga ZRrE-ja që të mos ndërmarrë hapa të tillë deri në një vendim përfundimtar gjyqësor.

“Është kërcënimi i radhës nga ZRrE-ja. Kërcënimin e parë e kishim më 1 qershor, të dytin më 30 korrik dhe ky është kërcënimi i radhës. Në kushte normale, ZRrE-ja është dashur të rregullojë tregun dhe biznesi me vullnetin e vet të dalë në tregun e lirë, por fatkeqësia është kjo që është. Ne i bëjmë thirrje ZRRE-së që të jetë e matur dhe të mos ndërmarrë veprime të ndalë energjinë elektrike, sepse do të ishte skandal për ekonominë e Kosovës”, tha Rafuna.

Ai tha se Gjykata Komerciale nuk ka vendosur ende për çështjen kryesore, por vetëm ka hequr masën e përkohshme.

“Nuk është vendosur çështja meritore, thelbi i ankesës, por është vendosur sa i përket masës së jashtëzakonshme. Shkalla e parë e Gjykatës Komerciale e ka anuluar njoftimin e ZRrE-së dhe e ka shpallur të kundërligjshëm. Shkalla e dytë e ka shfuqizuar masën e përkohshme që e ka vendosur Gjykata Komerciale, mirëpo ende nuk është vendosur mbi objektin e ankesës së bizneseve. I bëjmë thirrje ZRrE-së të presim derisa të vendosin mbi thelbin definitiv, të ulemi së bashku të gjithë, t’i bashkërendojmë aktivitetet, kohën dhe të caktojmë momentumin më të mirë të bizneseve për të dalë në tregun e lirë. Në këtë mënyrë e ruajmë biznesin, ekonominë e vendit dhe mbrojmë qytetarët e Kosovës”, tha ai.

Rafuna përmendi të dhënat e Bankës Qendrore të Kosovës (BQK), duke thënë se rritja ekonomike ka rënë në nivelin e vitit 2015, ndërsa parashikohet të përmbyllet me vetëm 4 për qind në fund të vitit.

Continue Reading

Aktualitet

I dyshuari për krime lufte, Ramadan Morina, del para Gjykatës Themelore në Prishtinë

Published

on

Ramadan Morina, i dyshuar për krime lufte kundër popullsisë civile, doli para Gjykatës Themelore në Prishtinë, ku pritet t’i caktohet masa e paraburgimit.

Arrestimi i tij u njoftua këtë javë nga Prokuroria Speciale dhe Policia e Kosovës.

Morina dyshohet se gjatë periudhës 29-31 mars 1999, në bashkëkryerje me pjesëtarë të forcave policore dhe ushtarake serbe, ka marrë pjesë në masakrën e 34 civilëve shqiptarë në fshatin Burim, Komuna e Malishevës.

Ai po jetonte në Serbi dhe ishte me profesion taksist.

“Gjatë hetimeve janë siguruar prova materiale, përfshirë dëshmi të dëshmitarëve okularë dhe të mbijetuarve”, thuhet në njoftimin e Prokurorisë Speciale.

Continue Reading

Aktualitet

Përditësohen të dhënat në pikat kufitare

Published

on

Janë përditësuar të dhënat mbi fluksin në kufi, nga Qendra Kombëtare për Menaxhim Kufitar, ku sipas të dhënave të publikuara në faqen zyrtare, aktualisht pritjet për të hyrë në Kosovë janë të shkurtra.

Pritjet më të gjata raportohen në pikat kufitare në Merdarë dhe Kullë ku pritjet për të hyrë në Kosovë shkojnë deri në 10 minuta, kurse në pikat tjera kufitare raportohen pritje nga 3 deri në 5 minuta.

Përditësimi i të dhënavë të fundit është në ora 07:14 të mëngjesit.

Continue Reading

Lajmet

​VAR mund të vendosë për kartonët e verdhë dhe goditjet nga këndi në të ardhmen

Published

on

Howard Webb thotë se fushëveprimi i ndihmësit të videos në Premier Ligë mund të zgjerohet në të ardhmen për të përfshirë vendimet për kartonët e verdhë dhe dhënien e goditjeve nga këndi.

Shefi i gjyqtarëve thotë se ligjvënësit e lojës, Bordi Ndërkombëtar i Shoqatës së Futbollit (IFAB), po shqyrtojnë mënyrën se si funksionon VAR dhe ai është i hapur për diskutime rreth përdorimeve të tjera.

VAR, i cili ka vepruar në Premier Ligë që nga sezoni 2019-2020, aktualisht mund të ndërhyjë vetëm në ato që perceptohen si vendime që ndryshojnë ndeshjen – gola, kartonë të kuq direkt, penallti dhe identitet i gabuar.

“VAR ka qenë në fuqi për shtatë vjet dhe ka mbetur pothuajse i njëjtë. Nëse loja, ose njerëzit e përfshirë, na thonë se përdorimi më i madh do të ishte më i mirë për lojën, atëherë sigurisht që do të isha i hapur – por duhet të mendojmë me kujdes për pasojat, efektet e valëzuara,” tha Webb për BBC Sport.

Webb beson se abuzimi i gjyqtarëve në të gjitha nivelet e lojës është më i keq se kurrë dhe thotë se po ofrohet më shumë mbështetje për të mbështetur gjyqtarët.

Në janar, policia nisi një hetim pasi Michael Oliver mori kërcënime me vdekje në internet. Në shtator, Anthony Taylor u shkarkua përkohësisht nga detyra e gjyqtarit pasi u abuzua në mediat sociale.

Continue Reading

Të kërkuara