Lajmet

Pse disa prindër e kanë të vështirë zgjimin herët?

Zgjimi herët është “çelësi” për të përfunduar gjërat.

Published

on

Nëse jeni në mesin e prindërve që do filloni të punoni në shtëpi, ka shumë të ngjarë që ju me siguri të bini në kurthin e nocionit që gjithçka që duhet të bëni për të qëndruar produktiv ishte “thjesht” të zgjoheshit herët për të punuar.

“Do të jetë mirë!” ju mund t’i keni thënë vetes. “Madje madje! Do të zgjohem herët, do të pi një filxhan kafe në paqe dhe do të vazhdoj punën time para se fëmijët të zgjohen. Do të bëj kaq shumë! “

Në fund të fundit, mijëra udhëzues të dobishëm të punës në shtëpi dhe mësues të produktivitetit këshillojnë prindërit ambiciozë të bëjnë pikërisht këtë.

Zgjimi herët është “çelësi” për të përfunduar gjërat.

Ndoshta keni menduar se mund të keni kohë edhe për stërvitje pasi gjithsesi jeni zgjuar. Dhe ndoshta ju sapo keni marrë parasysh lëvizjen e asaj thirrjeje zgjimi në orën 4 të mëngjesit-çfarë është një orë tjetër e gjumit të humbur gjithsesi?

Pra, si një prind që punon shumë dhe me qëllim të mirë, i cili patjetër donte të ishte produktiv dhe të ndryshonte këtë mënyrë jetese të re, ju vendosët t’i jepni një mundësi “vetëm” zgjimit herët.

Por këtu është e vërteta në lidhje me atë që ndodh kur merrni atë vendim “fatal” për t’u ngritur “thjesht” herët. Një nga skenarët e mëposhtëm do të ndodhë:

-Të paktën një fëmijë fillon të zgjohet në mënyrë misterioze në mes të natës, ngacmime të rastësishme, ose thjesht sepse ju mungon, duke ju shkatërruar të gjithë gjumin, kështu që jeni shumë të rraskapitur për t’u ngritur.
-Foshnja papritmas do të pësojë regresion gjumi dhe nuk do të flejë, kurrë.
-Foshnja do të fillojë të ketë ndonjë shqetësim në të njëjtën natë kur ju vendosni të zgjoheni herët në mëngjes dhe do të kaloni dhjetra orë rresht pa gjumë duke u përpjekur t’a qetësoni, duke e bërë trurin tuaj krejtësisht të padobishëm për çdo produktivitet.
-Nëse arrini të krijoni një zakon të zgjoheni herët, fëmijët do të fillojnë të zgjohen me ju, duke ju detyruar të zvarritni kohën tuaj të zgjimit përsëri.
-Do të lodheni duke vrapuar, duke u ulur dhe më pas duke u ndërprerë menjëherë nga fëmijët pavarësisht se çfarë bëni, kështu që do të dorëzoheni plotësisht dhe thjesht do të dilni me ta.

Është e lehtë të dëgjosh “ekspertë” dhe mësues të produktivitetit dhe një mori njerëzish që do të përpiqen t’ju “ndihmojnë” të qëndroni në detyrë, por e vërteta është, të qenit në shtëpi me fëmijë 24/7 dhe asnjë kujdes të besueshëm për fëmijët nuk është një situatë fare normale.

Dhe ndonjëherë, pavarësisht përpjekjeve tuaja më të mira nuk është faji juaj nëse mbeteni prapa.

Më lejoni ta përsëris: Nuk është faji as gabimi juaj!

Ju nuk po bëni asgjë të gabuar nëse fëmijët tuaj zgjohen sa herë që përpiqeni të zgjoheni herët. Ju nuk jeni duke dështuar si punonjës nëse nuk mund ta bëni veten produktiv ndërsa fëmijët qajnë rreth jush dhe kanë nevojë për ju.

Dhe sigurisht që nuk po dështoni si prind nëse doni vetëm të hiqni dorë dhe të ikni, edhe pse, për fat të keq, mund të mos ketë një vend ku të ikni.

Vendi

Profesorët e UBT-së botojnë studimin mjekësor në revistën prestigjoze ndërkombëtare MDPI

Published

on

By

Profesorët e UBT-së, Dr. Lirim Shefki Mustafa dhe Dr. Fitim Bexhet Alidema, kanë publikuar një studim mjekësor në revistën e njohur ndërkombëtare “Pharmacoepidemiology”, që është pjesë e platformës së fuqishme shkencore MDPI.

Ky punim, me titullin “Comparison of Two Triple Therapy Regimens for Helicobacter pylori Eradication in Patients with Dyspepsia: A Retrospective Study from Primary Care”, ka arritur të indeksohet në rrjetet më të rëndësishme të shkencës botërore si Web of Science dhe Scopus, duke u renditur në kategorinë e lartë Q2.

Ky hulumtim i stafit të UBT-së ka një rëndësi të madhe praktike pasi ka marrë në shqyrtim plot 1,800 pacientë të rritur që u trajtuan mes janarit të vitit 2023 dhe fillimit të vitit 2026.

Qëllimi ishte të gjendej një zgjidhje më e mirë kundër bakterit të rrezikshëm Helicobacter pylori, i cili shkakton probleme si gastriti apo ulçera, në një kohë kur trajtimet klasike po dështojnë rregullisht për shkak se bakteri është bërë rezistent ndaj antibiotikëve standardë.

Nga krahasimi që u bë, doli se terapia e re e bazuar në levofloxacin funksionon shumë më mirë, duke e zhdukur bakterin në 82.9% të rasteve, përballë trajtimit të vjetër me clarithromycin që pati sukses vetëm në 71.8% të pacientëve.

Përveç se më efektiv, ky kombinim i ri solli edhe më pak efekte anësore për organizmin. Profesorët zbuluan gjithashtu se stili i jetesës ndikon shumë në shërim, pasi duhani, alkooli, obeziteti dhe diabeti e bëjnë bakterin më të fortë dhe rrisin shanset që trajtimi të dështojë.

Ky botim, i dalë zyrtarisht sot më 13 korrik 2026, tregon edhe një herë nivelin e lartë të kërkimit shkencor në UBT dhe u vjen në ndihmë direkt mjekëve për të dhënë receta më të sakta e pa i keqpërdorur antibiotikët.

Continue Reading

Vendi

KFOR-i me stërvitje speciale pranë Bondsteel-it për menaxhimin e rasteve urgjente

Published

on

By

Ushtarët e Komandës Rajonale në Lindje (RC-E) të misionit të KFOR-it kanë zhvilluar një stërvitje të specializuar për reagim ndaj rrëzimit të aviacionit pranë Kampit Bondsteel.

Ky trajnim kishte për qëllim forcimin e koordinimit mjekësor shumëkombësh dhe rritjen e kapaciteteve për reagim të shpejtë në zonat operative.

Stërvitja bëri bashkë ekuazhet ajrore dhe mjekët fluturues për të ushtruar triazhin e të lënduarve, trajtimin mjekësor dhe procedurat e evakuimit urgjent.

Përmes këtyre aktiviteteve, KFOR-i mban gatishmërinë operacionale dhe aftësitë e nevojshme për të garantuar një mjedis të sigurt për të gjithë njerëzit në Kosovë.

Misioni i udhëhequr nga NATO-ja vazhdon të zbatojë mandatin e tij sipas Rezolutës 1244, në koordinim të ngushtë me Policinë e Kosovës dhe EULEX-in. /E.A/

Continue Reading

Aktualitet

Burim Berisha sjell “RESIDUE”, një reflektim artistik mbi kujtesën dhe transformimin

Published

on

By

Profesori i Fakultetit të Artit dhe Medias Digjitale në UBT, Burim Berisha, do të prezantojë ekspozitën e tij personale “RESIDUE”, e cila do të hapet më 18 korrik në Institutin e Artit Bashkëkohor ARKIV në Pejë.

Ekspozita është pjesë e programit kuratorial të institucionit dhe paraqet një përmbledhje të praktikës artistike të Berishës, të zhvilluar përgjatë më shumë se 25 vjetësh krijimtari në fushën e artit bashkëkohor.

Përmes skulpturës dhe instalacioneve që ndërthurin elemente si tingulli, tymi, dheu dhe materiale të ndryshme, “RESIDUE” eksploron marrëdhënien ndërmjet kujtesës, transformimit dhe gjurmëve që mbeten pas një ngjarjeje, personi apo objekti. Veprat ftojnë publikun në një reflektim mbi praninë dhe mungesën, duke e trajtuar artin si një proces që ruan dhe rikrijon kujtesën përtej momentit të krijimit.

Në këtë ekspozitë, figura nuk paraqitet në mënyrë të drejtpërdrejtë, por ndërtohet përmes materialit, shenjave të pranisë dhe hapësirës, duke krijuar një dialog mes asaj që është e dukshme dhe asaj që mbetet e nënkuptuar.

Ekspozita “RESIDUE” dëshmon për angazhimin e vazhdueshëm artistik të Prof. Burim Berishës dhe kontributin e tij në zhvillimin e artit bashkëkohor, si në Kosovë ashtu edhe në arenën ndërkombëtare.

Continue Reading

Lajmet

Ambasadori i Hungarisë në Kosovë ligjëron në UBT për politikën e zgjerimit të Bashkimit Evropian

Published

on

By

Fakulteti i Shkencave Politike dhe Studimeve të Sigurisë në UBT ka nisur aktivitetet e Akademisë Verore 2026, në kuadër të Global UBT Fest 2026, me një ligjëratë të veçantë nga Ambasadori i Hungarisë në Republikën e Kosovës, László Dux, i cili zhvilloi një dialog me studentët dhe stafin akademik mbi temën “EU Enlargement Policy”.

Aktiviteti inaugurues mblodhi studentë të Shkencave Politike, Studimeve të Sigurisë, Politikave Publike dhe Menaxhimit, të cilët patën mundësinë të diskutojnë mbi një nga temat më aktuale të agjendës evropiane – politikën e zgjerimit të Bashkimit Evropian dhe rëndësinë e saj për vendet aspirante.

Gjatë ligjëratës, Ambasadori Dux trajtoi zhvillimet më të fundit në procesin e zgjerimit të BE-së, sfidat dhe mundësitë që e shoqërojnë këtë proces, si dhe perspektivën e Hungarisë lidhur me të ardhmen evropiane të rajonit. Ai theksoi rëndësinë e bashkëpunimit ndërmjet vendeve të Ballkanit Perëndimor dhe institucioneve evropiane, duke nënvizuar se zgjerimi mbetet një element kyç për forcimin e stabilitetit, sigurisë dhe zhvillimit në Evropë.

Diskutimi u zhvillua në një atmosferë interaktive, ku studentët adresuan pyetje mbi procesin e integrimit evropian, politikat e zgjerimit, marrëdhëniet ndërkombëtare dhe sfidat gjeopolitike që ndikojnë në të ardhmen e Bashkimit Evropian dhe rajonit.

Përmes organizimit të këtij aktiviteti, UBT vazhdon të sjellë pranë studentëve diplomatë, vendimmarrës dhe ekspertë ndërkombëtarë, duke krijuar mundësi për debat akademik dhe shkëmbim të drejtpërdrejtë të përvojave mbi çështjet më të rëndësishme të politikës globale.

Akademia Verore e Fakultetit të Shkencave Politike dhe Studimeve të Sigurisë do të vazhdojë edhe në ditët në vijim me ligjërata, panele diskutimi dhe aktivitete akademike të fokusuara në diplomaci, siguri, qeverisje dhe politika publike, me pjesëmarrjen e ekspertëve vendorë dhe ndërkombëtarë.

Continue Reading

Të kërkuara