Lajmet

Pse disa prindër e kanë të vështirë zgjimin herët?

Zgjimi herët është “çelësi” për të përfunduar gjërat.

Published

on

Nëse jeni në mesin e prindërve që do filloni të punoni në shtëpi, ka shumë të ngjarë që ju me siguri të bini në kurthin e nocionit që gjithçka që duhet të bëni për të qëndruar produktiv ishte “thjesht” të zgjoheshit herët për të punuar.

“Do të jetë mirë!” ju mund t’i keni thënë vetes. “Madje madje! Do të zgjohem herët, do të pi një filxhan kafe në paqe dhe do të vazhdoj punën time para se fëmijët të zgjohen. Do të bëj kaq shumë! “

Në fund të fundit, mijëra udhëzues të dobishëm të punës në shtëpi dhe mësues të produktivitetit këshillojnë prindërit ambiciozë të bëjnë pikërisht këtë.

Zgjimi herët është “çelësi” për të përfunduar gjërat.

Ndoshta keni menduar se mund të keni kohë edhe për stërvitje pasi gjithsesi jeni zgjuar. Dhe ndoshta ju sapo keni marrë parasysh lëvizjen e asaj thirrjeje zgjimi në orën 4 të mëngjesit-çfarë është një orë tjetër e gjumit të humbur gjithsesi?

Pra, si një prind që punon shumë dhe me qëllim të mirë, i cili patjetër donte të ishte produktiv dhe të ndryshonte këtë mënyrë jetese të re, ju vendosët t’i jepni një mundësi “vetëm” zgjimit herët.

Por këtu është e vërteta në lidhje me atë që ndodh kur merrni atë vendim “fatal” për t’u ngritur “thjesht” herët. Një nga skenarët e mëposhtëm do të ndodhë:

-Të paktën një fëmijë fillon të zgjohet në mënyrë misterioze në mes të natës, ngacmime të rastësishme, ose thjesht sepse ju mungon, duke ju shkatërruar të gjithë gjumin, kështu që jeni shumë të rraskapitur për t’u ngritur.
-Foshnja papritmas do të pësojë regresion gjumi dhe nuk do të flejë, kurrë.
-Foshnja do të fillojë të ketë ndonjë shqetësim në të njëjtën natë kur ju vendosni të zgjoheni herët në mëngjes dhe do të kaloni dhjetra orë rresht pa gjumë duke u përpjekur t’a qetësoni, duke e bërë trurin tuaj krejtësisht të padobishëm për çdo produktivitet.
-Nëse arrini të krijoni një zakon të zgjoheni herët, fëmijët do të fillojnë të zgjohen me ju, duke ju detyruar të zvarritni kohën tuaj të zgjimit përsëri.
-Do të lodheni duke vrapuar, duke u ulur dhe më pas duke u ndërprerë menjëherë nga fëmijët pavarësisht se çfarë bëni, kështu që do të dorëzoheni plotësisht dhe thjesht do të dilni me ta.

Është e lehtë të dëgjosh “ekspertë” dhe mësues të produktivitetit dhe një mori njerëzish që do të përpiqen t’ju “ndihmojnë” të qëndroni në detyrë, por e vërteta është, të qenit në shtëpi me fëmijë 24/7 dhe asnjë kujdes të besueshëm për fëmijët nuk është një situatë fare normale.

Dhe ndonjëherë, pavarësisht përpjekjeve tuaja më të mira nuk është faji juaj nëse mbeteni prapa.

Më lejoni ta përsëris: Nuk është faji as gabimi juaj!

Ju nuk po bëni asgjë të gabuar nëse fëmijët tuaj zgjohen sa herë që përpiqeni të zgjoheni herët. Ju nuk jeni duke dështuar si punonjës nëse nuk mund ta bëni veten produktiv ndërsa fëmijët qajnë rreth jush dhe kanë nevojë për ju.

Dhe sigurisht që nuk po dështoni si prind nëse doni vetëm të hiqni dorë dhe të ikni, edhe pse, për fat të keq, mund të mos ketë një vend ku të ikni.

Aktualitet

UBT hap thirrjen për pjesëmarrje në Konferencën Ndërkombëtare mbi Artet Performuese 2025

Published

on

UBT ka hapur thirrjen për pjesëmarrje në Konferencën e 14-të Ndërkombëtare për Arte Performuese, e cila organizohet në kuadër të Konferencës së 14-të Ndërkombëtare të UBT-së për Biznes, Teknologji dhe Inovacion, me fokus të veçantë këtë vit tek Qëndrueshmëria dhe Rezilienca.

Ky aktivitet shkencor ndërkombëtar është i rishikuar nga ekspertë akademikë (peer reviewed) dhe ka për synim të sjellë së bashku studiues, praktikues, doktorantë, studentë pasuniversitarë, si dhe profesionistë të industrisë për të shkëmbyer njohuri, përvoja dhe qasje të reja në fushën e artit performues.

Datat e rëndësishme:

  • Dorëzimi i abstrakteve: 10 tetor 2025
  • Njoftimi i pranimit: 17 tetor 2025
  • Rishikimi nga ekspertët: 17 tetor 2025
  • Afati i hershëm i regjistrimit: 17 tetor 2025
  • Afati i vonshëm i regjistrimit: 20 tetor 2025
  • Dorëzimi i punimeve të plota: 14 nëntor 2025

Fushat që mbulon konferenca përfshijnë, por nuk kufizohen vetëm tek:

  • Zhvillimi i teatrit pas luftës në Kosovë
  • Roli i muzikës në ndërtimin e karakterit skenik
  • Përgatitja psikologjike e aktorit në interpretimin e roleve
  • Përgatitja fizike dhe rëndësia e saj për zhvillimin e aktorit
  • Kinematografia para dhe pas luftës në Kosovë dhe trajtimi i temave të luftës
  • Ndikimi i maskave greke në krijimin e maskave të teatrit modern
  • Audicionet, monologët dhe përzgjedhja e tyre
  • Teatri për fëmijë dhe të rinj
  • Teatri si terapi për fëmijë dhe të rritur
  • Inteligjenca Artificiale (AI) në aktrim

Konferenca synon të nxisë dialogun ndërdisiplinar dhe të krijojë një platformë unike për të diskutuar sfidat dhe prirjet e reja në artet performuese, duke i lidhur ato me zhvillimet globale në teknologji dhe shoqëri.

Punimet e paraqitura duhet të jenë origjinale, të papublikuara më parë dhe jo në proces shqyrtimi në ndonjë konferencë tjetër. Gjatësia maksimale e punimit është 6 faqe, sipas standardeve të specifikuara në faqen zyrtare të konferencës.

Për më shumë detaje dhe aplikim, vizitoni: KONFERENCA E UBT-së

Continue Reading

Aktualitet

Von Der Leyen: Rusia e ka treguar plotësisht përbuzjen ndaj diplomacisë dhe ligjit

Published

on

Presidentja e Komisionit Evropian, Ursula von der Leyen, në deklaratën e saj tha se Rusia e ka treguar plotësisht përbuzjen ndaj diplomacisë dhe ligjit ndërkombëtar gjatë muajit të fundit, duke kritikuar sulmet më të mëdha me dronë dhe raketa ndaj Ukrainës.

Ajo veçoi sulmet ruse në Kiev që goditën zyrën e BE-së në kryeqytet, si dhe shkeljet me dronë rusë në Poloni dhe Rumani.

“Këto nuk janë veprimet e dikujt që dëshiron paqe”.

Paketa e 19-të e sanksioneve vjen si përgjigje ndaj kësaj përshkallëzimi nga Putini, shpjegoi Von Der Leyen duke paraqitur elementët kryesorë të asaj që propozohet.

Ajo tha se BE-ja do të kërkojë të shkurtojë të ardhurat e Rusisë nga lëndët djegëse fosile, duke ndaluar importin e LNG-së ruse në tregjet evropiane.

118 anije shtesë nga “flota hije” ruse do të shtohen në listën e sanksioneve, që tani arrin në 560 anije.

Ajo shtoi se kompanitë kryesore të tregtimit të energjisë Rosneft dhe Gazpromneft tani do të jenë nën ndalim të plotë transaksionesh, dhe kompani të tjera do t’i nënshtrohen ngrirjes së aseteve.

“Në tre vjet, të ardhurat e Rusisë nga nafta në Evropë kanë rënë me 90%. Ne tani po e mbyllim këtë kapitull përgjithmonë. Ne po forcojmë luftën tonë kundër shmangies së sanksioneve. Ndërsa taktikat e shmangies bëhen më të sofistikuara, sanksionet tona do të përshtaten për të qëndruar përpara. Për herë të parë, masat tona kufizuese do të godasin platformat e kriptovalutave dhe do të ndalojnë transaksionet në kriptovaluta. Ne po listojmë banka të huaja të lidhura me sistemet alternative të pagesave të Rusisë. Dhe po kufizojmë transaksionet me entitete në zonat ekonomike speciale”, tha Von Der Leyen.

Paketa do të shtojë kufizime të reja direkte të eksportit për artikujt dhe teknologjitë e përdorura në fushëbetejë, duke ndikuar në 45 kompani në Rusi dhe në vende të treta./S.K/KP/

Continue Reading

Aktualitet

​Komanda e Forcave Tokësore realizoi garën “Ujku Garues 2025”

Published

on

Gara tradicionale “Ujku Garues 2025”, është përmbyllur me sukses, aktivitet ky i cili realizohet nga Komanda e Forcave Tokësore ku marrin pjesë ekipe nga njësitë e Forcës së Sigurisë së Kosovës.

Këtë vit, pjesëmarrës ishin 21 ekipe dhe aktiviteti u mbajt në kazermën “Ushtarët e NATO-s” në Istog.

“Garën e ka fituar, Policia Ushtarake e FSK-së, dhe është shpërblyer me vendin e parë. Vendi i dytë i takoi Kompanisë B nga Regjimenti i Parë i Këmbësorisë dhe vendi i tretë shkoi për Kompaninë MB nga Regjimenti i Parë i Këmbësorisë”, njoftoi Forca e Sigurisë së Kosovës.

Gara “Ujku Garues” për herë të parë është mbajtur në vitin 2015 si rezultat i shkëmbimit të përvojave mes nënoficerëve të FSK-së dhe atyre të kontigjentit slloven.

Garën e karakterizon aspekti organizativ, vlerësues, shpirti garues, profesionalizmi dhe angazhimi maksimal i ekipeve./S.K/KP/

Continue Reading

Lajmet

​Caktohet stadiumi ku do të luhet ndeshja Barcelona-PSG

Published

on

FC Barcelona konfirmoi se ndeshja e saj e parë në shtëpi me PSG në Ligën e Kampionëve 2025/26 , që korrespondon me raundin e dytë të fazës së ligës, do të luhet në Estadi Olímpic Lluís Companys.

Ndeshja, kundër Paris Saint-Germain, është planifikuar për të mërkurën, më 1 tetor, në orën 21:00 .

Klubi katalanas vazhdon të punojë për të marrë lejet administrative që do të lejojnë që Camp Nou të rihapet në ditët në vijim, megjithëse për momentin Montjuïc, të paktën për ndeshjen kundër kampionëve aktualë, do të jetë selia evropiane e Barçës.

“FC Barcelona falënderon anëtarët dhe tifozët e saj për mirëkuptimin dhe mbështetjen e tyre gjatë një procesi kaq kompleks dhe emocionues siç është rikthimi në Spotify Camp Nou të ri “, thuhet në deklaratë.

Barça ka detajuar gjithashtu se si do të funksionojë procesi i biletave për atë që padyshim do të jetë ndeshja më e madhe e fazës së ligës së Ligës së Kampionëve të këtij viti, finalja e lakmuar që nuk ndodhi kurrë.

I njëjti kapacitet dhe sistem aksesi për anëtarët do të ruhet si në stadiumin Montjuïc të sezonit të kaluar.

16,151 anëtarët e rregullt të Kartës së Stadiumit Olimpik Lluís Companys për sezonet 2023/24 dhe 2024/25 do të kenë njoftim 24 orë përpara për të blerë biletat e tyre.

Pas kësaj periudhe, shitjet do të hapen për të gjithë anëtarët e mbetur që më parë kishin një kartë në Montjuïc.

Klubi së shpejti do të njoftojë orarin specifik dhe datat e fillimit si për anëtarët ashtu edhe për publikun e gjerë, të cilët do të jenë në gjendje të blejnë bileta që variojnë nga 11 deri në 37 euro , varësisht nga zona e stadiumit./S.K/KP/The Athletic/

Continue Reading

Të kërkuara