Kulturë

Pozicioni i fjetjes tregon për personalitetin dhe shëndetin tuaj

Fjetja në bark me duart rreth jastëkut.

Published

on

Një nga mënyrat se si t’ju zërë më shpejt gjumi është edhe gjetja e një pozicioni të duhur. Kjo praktikë mjaft personale dhe shumë e dashur për disa, përtej rehatisë së momentit ka edhe efekte konkrete në shëndetin tuaj.

Ju si flini në kurriz, me bark apo në anë, keni menduar ndonjëherë se çdo të thotë kjo për trupin tuaj? Ndiqni të gjitha këshillat e më poshtme për të mësuar më shumë rreth këtij zakoni që e bëni çdo natë.

Fjetja në bark
Nëse flini me bark dhe keni probleme me të fjeturën, pikërisht kjo është arsyeja. Kjo për shkak se mesi dhe qafa nuk janë në nivelet e duhura për të pushuar të qeta gjatë natës. Për të gjithë ata që preferojnë të flenë në këtë pozicion, këshillohet të përdorin një jastëk dhe dyshek shumë të butë në mënyrë që të elemimojnë sadopak presionin në qafë dhe mes. Idealja do të ishte të flini pa jastëk në mënyrë që qafa të jetë në një pozicion sa më të rehatshëm dhe të mos ju krijojë probleme të mëvonshme.

Fjetja në bark me duart rreth jastëkut
E dini se 7% e njerëzve në botë flenë në këtë mënyrë? Bëhet fjalë për pizicionin e fjetjes me bark, kokën e kthyer në anë dhe duart rreth jastëkut. Sipas ekspertëve personat që kanë këtë mënyrë fjetje janë të vendosur dhe nuk janë shumë të hapur ndaj kritikave. Përtej kësaj bëni kujdes me pozicionimin e duhur të qafës pasi mund të shkaktoni dëmtime. Gjithashtu zgjidhni një jastëk të butë dhe jo shumë të lartë për të ulur presionin.

Fjetja me shpinë dhe shumë jastekë
Për të gjithë ju që flini me shpinën e mbështetur mirë në dyshek dhe përjetoni dhimbje të vazhdueshme mesi, ky mund të jetë një nga shkaqet. Kjo mënyrë të fjeturi mund të shkaktojë edhe një sërë problemesh të tjera si ato me gërhitjen. Në këto raste është mirë të flisni me një mejk specialist për ta përmirësuar këtë gjendje.

Fjetja drejt në shpinë
Kjo lloj e fjeturë ndryshe quhet “e fjetura e ushtarit” për shkak të pozicionit që trupi merr. Nëse ju pëlqen të flini të mbështetur në shpinë me kurrizin drejtë dhe duart po ashtu të ngjitura pas trupi me siguri jeni një person i mbyllur. Sipas ekspertëve vetëm 8% e personave në botë flenë në këtë mënyrë dhe studimet kanë treguar se në përditshmëri kanë tendëncën të jenë më të tërhequr.

Pozicioni ylli i detit
Nëse flini në kurriz me duart dhe këmbët e hapura në krevat, dijeni që po flini në një pozicion ylli. Sipas studimeve me gjasë jeni një person që nuk ju pëlqen të jeni në qendër të vëmendjes dhe i dëgjoni shumë të tjerët.

E fjetura në anë
Nëse ju pëlqen të rehatoheni në një anë të krevatit me këmbët e mbledhura rreth vetes, atëherë preferoni të jeni sa më rehat. Ndryshe quhet pozicioni i fetusit dhe nuk shkakton ndonjë problem në organizmin tuaj./AgroWeb

Continue Reading

Kulturë

Ndahet nga jeta themeluesja e Estradës së Vlorës, Meliha Ferra

Published

on

Në ditën e 8 prillit të vitit 2025, një lajm i trishtuar ka zbritur mbi skenën e artit shqiptar: aktorja e njohur dhe themeluesja e Estradës Profesioniste të Vlorës, Meliha Ferra, ka ndërruar jetë. Një humbje e madhe për kinematografinë dhe teatrin shqiptar, për të cilat ajo ka kontribuar pa kursim dhe me një pasion të jashtëzakonshëm gjatë gjithë jetës së saj.

Meliha Ferra ka qenë një figurë e pazëvendësueshme e artit skenik shqiptar, e cila me guxim dhe vendosmëri hodhi themelet e një shkolle të re artistike në qytetin e Vlorës, duke bërë të mundur lindjen e një tradite të re të humorit dhe teatrit të shfaqur në skenë. Ajo ishte një nga aktoret e para që sfidoi normat e kohës, duke ngjitur skenën me shfaqjen e paharruar “Kalon turjela nëpër bucela”, një ngjarje që ndihmoi në hapjen e rrugës për artin e humorit në qytetin bregdetar, kur vajzat ishin të pakta që guxonin të ngjiteshin në skenë dhe të ballafaqoheshin me dritat e forta të reflektorëve.

Ajo ka qenë simbol i forcës dhe i pasionit për teatrin dhe ka lënë një shenjë të thellë në kujtesën e publikut shqiptar. Me talentin e saj të jashtëzakonshëm dhe me një forcë të veçantë, Meliha arriti të fitojë zemrat e miliona shikuesve dhe të meritojë respektin e kolegëve të saj. Për shumë vite, ajo ka interpretuar përkrah bashkëshortit të saj, aktorit të shquar të humorit Myqerem Ferra, duke krijuar një bashkëpunim të mrekullueshëm dhe duke dhuruar shqiptarëve emocione dhe buzëqeshje të pafundme. Çifti Ferra do të mbahet mend si një dyshes artistikë që i solli publikut shqiptar momente të paharrueshme, duke u bërë kështu pjesë e pandashme e historisë së humorit dhe teatrit në Shqipëri.

Meliha Ferra ka lënë pas një trashëgimi të pasur dhe një ndikim të fuqishëm në kulturën shqiptare, duke u bërë një emër i shquar i skenës dhe një model i guximit dhe i pasionit për artin. Vepra e saj dhe kontributi i saj në ngritjen e Estradës së Vlorës do të mbeten gjithmonë në memorien e shqiptarëve, si një dëshmi e përpjekjes dhe dashurisë së pafund për teatrin dhe artin skenik.

Përmes punës së saj, Meliha Ferra na ka dhënë një mesazh të qartë: arti është një formë e pafund e komunikimit dhe shërimit, që mund të prekë zemrat dhe shpirtin e çdo njeriu. Pas vdekjes së saj, ajo do të kujtohet si një aktore e jashtëzakonshme dhe një themeluese e një epoke të artit shqiptar, që me çdo hap që hapi në skenë, ndihmoi në formësimin e një pasurie të paharrueshme kulturore për brezat që do të vijnë.

E paharruar do të mbetet, gjithmonë, Meliha Ferra, ylli që ndriçoi skenën e Vlorës dhe shpërndau dritën e artit në zemrat e shqiptarëve./UBTNews/

 

Continue Reading

Kulturë

Tregu global i artit pëson rënie prej 12% për shkak të pasigurisë ekonomike

Published

on

Tregu global i artit ka pësuar një rënie prej 12% në vitin 2024, duke arritur në rreth 57,5 miliardë dollarë, sipas Raportit të Tregut të Artit të publikuar nga banka zvicerane UBS dhe Art Basel. Kjo rënie e konsiderueshme pason një tkurrje prej 4% në vitin 2023, duke reflektuar pasigurinë ekonomike dhe tensionet e rritura gjeopolitike që kanë pasuar në vitet e fundit.

Raporti tregon se tregu kinez ka pësuar tkurrjen më të madhe, me një rënie prej 31% në terma vjetore. Kina, e cila dikur ishte një forcë në rritje në tregtinë globale të artit, ka rënë në vendin e tretë pas Britanisë së Madhe, e njohur për shtëpitë e mëdha të ankandeve si Sotheby’s dhe Christie’s.

Në krahasim, SHBA-ja mbetet lojtari dominues, duke zënë 43% të totalit të tregut botëror të artit, ndërsa Britania e Madhe pason me 18%, dhe Kina tani ka zbritur në 15%.

Ky sondazh u krye para shpërthimit të përçarjeve ekonomike globale të fundit, përfshirë rënien e mprehtë të tregut të aksioneve dhe rritjen e tarifave të shpallura nga presidenti amerikan, Donald Trump, të cilat priten të ndikojnë më tej në besimin dhe modelet e shpenzimeve në vitin 2025./UBTNews/

Continue Reading

Magazinë

Ja cilët janë 11 filmat më të mirë për të shikuar gjatë muajit prill

Published

on

Ky prill ofron një shumëllojshmëri filmash për çdo shije, nga dramave të thella dhe fantastiko-shkencore, deri te komeditë dhe filma për fëmijë.

Ja një përmbledhje e disa prej filmave më të mirë që mund të shijoni këtë muaj:

The Shrouds

Regjisori i njohur David Cronenberg sjell një dramë fantastiko-shkencore të mbushur me tensione psikologjike dhe tmerre trupore. Vincent Cassel luan rolin e Karsh, një shpikës që krijon sisteme kamerash që mund të varrosin kufoma, dhe filmi eksploron humbjen dhe përballjen me të. Pavarësisht elementëve të tmerrit, filmi është një reflektim i thellë mbi dhimbjen dhe humbjen.

On Swift Horses

Një romancë epike e periudhës e drejtuar nga Daniel Minhan, ku Daisy Edgar-Jones dhe Will Poulter luajnë në një histori që përfshin dashurinë, identitetin dhe marrëdhëniet e homoseksualëve, në një sfond të kalifornisë së viteve 1950. Ky film është një vështrim emocionues dhe ndihmon për të kuptuar më mirë pasionet dhe përpjekjet për të gjetur veten.

The Legend of Ochi

Një film aventuresk për familjen, i frymëzuar nga klasiket e viteve ’80, ku Willem Dafoe luan një fermer që kërkon përbindëshat Ochi në një ishull të largët. Përdorimi i kukullave praktike dhe ndërtimi i një bote fantastike pa CGI është një nga elementet më tërheqëse të këtij filmi.

Sinners

Ryan Coogler, regjisori i “Black Panther”, sjell film gotik të frikshëm me Michael B. Jordan që luan dy vëllezër binjakë që përballen me vampirë në një qytet të vogël të Luizianës në vitet 1930. Ky film kalon mes shumë zhanreve e sjell përzierje unike të filozofisë dhe horrorit.

Drop

Thriller me tension të lartë, ku Meghann Fahy luan një nënë që përballet me kërcënime të paparashikuara gjatë një darke në një restorant të luksit. Ky film është përvojë stresuese që mbush me adrenalinë dhe është i shkëlqyer për ata që duan thrillere të ngarkuara emocionalisht.

Warfare

Ky film i drejtuar nga Alex Garland sjell një përshkrim të ashpër të luftës dhe është një eksperiencë cinematografike që përfshin mundimin dhe dhimbjen e një beteje të drejtpërdrejtë. I fokusuar në një luftë të vërtetë, ky film është një udhëtim i gjatë emocional dhe vizual.

One to One: John & Yoko

Ky dokumentar tregon historinë e John Lennon dhe Yoko Ono gjatë vitëve ’70 në New York. Regjisori Kevin Macdonald përdor intervista dhe pamje të arkivuara për të ndihmuar të kuptuar lidhjen e tyre dhe angazhimin për kauzat politike dhe sociale.

G20

Një thriller aksion që ngjan me “Die Hard”, por në një samit G20, ku Viola Davis luan Presidenten e SHBA që lufton kundër terroristëve që marrin peng liderët e botës. Ky film përmban shumë aksion dhe momente dramatike që mbajnë shikuesin të ngjitur në ekran.

A Minecraft Movie

Bazuar në një lojë video të famshme, “A Minecraft Movie” është aventurë për fëmijë me Jack Black dhe aktorë tjerë si Jason Momoa. Ky film përmban shumë ngjyra e efekte CGI, është përshtatje interesante e një bote virtuale që tërheq si fëmijët, ashtu dhe të rriturit.

Sacramento

Një komedi indie që ndjek dy miq që përballen me ndryshimet në jetën e tyre. Michael Cera dhe Michael Angarano luajnë rolet kryesore në këtë film që shqyrton marrëdhëniet dhe ndryshimet që ndodhin ndërkohë që përpiqen të kuptojnë veten dhe botën rreth tyre.

The Wedding Banquet

Ky është ribërje moderne e filmit të Ang Lee nga 1993. I përshtatur nga Andrew Ahn, ky film trajton një martesë të rreme për arsye praktike, por që sjell pyetje mbi angazhimin dhe familjen, duke ofruar ndihmë për të kuptuar si ndodhin ndryshimet dhe si ne krijojmë familjet tona.

Continue Reading

Magazinë

Lana Del Rey publikon një foto të patreguar më parë nga dasma e saj

Published

on

Lana Del Rey ndau një foto nga dasma e saj me Jeremy Dufresne, gjashtë muaj pasi ata u martuan.

Në foton e ëmbël, të publikuar nga këngëtarja në Instagram, ai e përqafon dhe e puth në faqe, ndërsa Del Rey mbyll sytë dhe buzëqesh.

Të dy kanë veshur kapele marinari, teksa tek Lana shkruhet “nusja”. Ajo postimin e ka bërë me rastin e pjesëmarrjes në festivalin Stagecoach që do të zhvillohet nga 25 deri më 27 prill në Kaliforni.

Çifti u martua më 26 shtator 2024, në Des Allemands Swamp të Luizianës, ku punon Dufresne dhe ku u takuan për herë të parë. Sipas PEOPLE, ata kishin marrë licencën e martesës tre ditë më parë, nga zyra e sherifit të qarkut.

Këngëtarja 39-vjeçare dhe Dufresne, të cilët thuhet se njihen prej vitesh (ata u shfaqën në një foto së bashku në Facebook në vitin 2019), u përfol për herë të parë se ishin në lidhje pasi një video e TikTok e tyre duke u kapur për dore u shfaq. Dufresne është baba i dy fëmijëve dhe punon si specialist i certifikuar i turneve me varkë në ujërat e aligatorëve në Des Allemands, Luiziana.

Çifti u takua për herë të parë në mars 2019 kur Lana Del Rey mori pjesë në një nga turnet e tij me varkë. Këngëtarja ishte në Luiziana në atë kohë për një koncert në festivalin BUKU Music + Art Project.

Edhe pse këngëtarja ka kaluar mirë në turin e Dufresne, mes tyre nuk ka pasur asnjë shkëndijë romantike. Gjashtë muaj më vonë, filloi të takohej me aktorin dhe oficerin e policisë Sean Larkin, por marrëdhënia përfundoi me fillimin e COVID-19.

Kjo u pasua nga një lidhje e shkurtër me këngëtarin Clayton Johnson, me të cilin ishte fejuar, para se të ndaheshin në vitin 2021.

Që atëherë ka pasur lidhje të shkurtër me Jack Donohue e muzikantin Evan Winicker. Lana Del Rey u ribashkua me Dufresne në maj 2024.

Continue Reading

Të kërkuara