Lifestyle

Lëngu i qepës për rritjen e flokëve – A funksionon vërtetë?

Published

on

Jo vetëm për gatim, qepët mund t’i përdorni fare mirë edhe jashtë kuzhinës.

Megjithëse kanë një erë karakteristike që për disa edhe nuk preferohet duket se me anë të vlerave kanë gjetur vend edhe në trajtimet e bukurisë.

Shpesh përdoret si kurë natyrale për të rritur flokët e për t’i bërë ata më të shëndetshëm.

Por, a është vërtetë efektiv përdorimi i lëngut në flokë?

Çfarë thonë ekspertët?

Të dhënat për këtë çështje janë të pakta, disa të dhëna domethënëse ekzistojnë një studim zbuloi se aplikimi i rregullit i lëngut të qepës në rrënjët e flokëve ndihmon në rritje, ata përdorën lëng qepe për të lyer flokët dy herë në ditë.

Nga 23 pacientë që aplikuan trajtimin, 20 pësuan rigjenerim të flokëve pas 2 muajsh përdorimi, 10 të tjerë panë një rigjenerim të plotë të flokëve pas 6 muajsh.

Sipas ekspertëve ka ende vend për diskutim dhe studimet nuk janë ende të plota, mendohet se ai që ndihmon është squfuri. Qepët kanë sasi të mëdha squfuri në to gjë që ndihmon edhe në rritjen e flokëve, duke rritur qarkullimin e duke ulur inflamacionin si dhe rrit prodhimin e kolagjenit në kokë.

Këto veti sulfurike ndihmojnë në rigjenerimin e flokëve dhe parandalojnë rënien e flokëve, kjo veçanërisht tek njerëzit që kanë mungesë mineralesh në organizëm.

Mund të luftojë thinjat

Squfuri si përbërës kryesor në rigjenerimin e flokëve mund të luajë një rol edhe tek thinjat. Ndërsa plakemi, radikalet e lira mund të dëmtojnë flokët duke shkaktuar humbje të dendësisë së tyre si dhe humbje të pigmentit e kështu lindin thinjat.

Squfuri duke rritur prodhimin e kolagjenit lufton radikalet e lira duke lënë një efekt parandalues për thinjat.

Lufton problemet me skalpin

Për shkak se lëngu i qepës është antinflamator natyral, mund të përdoret për të trajtuar skalpin e irrituar të kokës. Një studim tregoi që ekstrakti i qepës i aplikuar në mënyrë të vazhdueshme pati efekte pozitive në shërimin e skalpit me probleme. Espertët nuk janë të sigurt mbi efikasitetin 100% të këtij lëngu në rritjen e flokëve apo daljen e flokëve të rinj.

Gjithsesi duke qenë një trajtim me bazë natyrale gjithsecili mund ta provojë duke lënë mënjanë bezdinë e aromës së qepës.

Si ta përdorni?

Mjafton të qëroni katër qepë ta prini në copa të vogla e më pas t’i shtypni mirë për t’i nxjerrë lëngun, ose mund ta shtrydhni dhe të merrni lëngun për ta aplikuar më pas në të gjithë zonën e skalpit të kokës me lëvizje rrethore.

Lëreni në kokë derisa të thahet e më pas mund ta shpëlani.

Ky trajtim përdoret për disa muaj rresht, për të mposhtur erën shtoni pika vaj esencial rozmarine, livandë apo trëndafili.

Lifestyle

Filloni ditën me energji: Stërvitja perfekte për mëngjes

Published

on

Për disa njerëz, vetëm ideja e të bërit ushtrime në mëngjes mund të duket e lodhshme. Netët e vona, mëngjeset e hershme dhe mungesa e gjumit shpesh e bëjnë të vështirë të gjesh energjinë e nevojshme gjatë ditës.

Megjithatë, me fillimin e sezonit të ri, është koha ideale për të ndryshuar këtë rutinë.

Ekspertët sugjerojnë të shkëputeni nga telefoni deri në 22:00, të përpiqeni të jeni në shtrat deri në 23:00 e vendosni alarmin një orë më herët se zakonisht.  Një stërvitje e shkurtër mëngjesi rrit energjinë, të vërë gjakun në lëvizje e ju ndihmon të nisni ditën me produktivitet.

Rutina e sugjeruar përfshin ushtrime të thjeshta dhe të shpejta:

•10 frymëmarrje të thella – thithni ajrin me hundë e nxirreni me gojë.
•10 shtrirje– nga një pozicion ulur përkulur.
•Përkulje nga njëra anë në tjetrën – anohuni dinamikisht nga e njëjta pozicion ulje-ngritjeje 20 sekonda.
•Përkulje dhe rrotullime– vendosni dorën e kundërt mbi gju, përkuluni para për 20 sekonda.
•Shtrirja e shpatullave – kryqëzoni krahët para me bërrylat lart, shtyni lart për të ndjerë shtrirjen midis shpatullave.
•Variacioni i pozës së fëmijës – uluni mbi gjunjë, uleni bustin drejt dyshemesë dhe shtrini secilin krah në anën e kundërt për 30 sekonda, duke qëndruar të qëndrueshëm me barkun.

Kjo rutinë e thjeshtë, vetëm disa minuta çdo mëngjes, mund të ndryshojë mënyrën se si ndiheni gjatë gjithë ditës dhe t’ju japë energjinë që ju nevojitet për të përballuar sfidat e përditshme.

Continue Reading

Lifestyle

Ku është vendi më i mirë për t’u ulur në një kinema?

Published

on

Shumica e shikuesve të pasionuar të kinemasë do të pretendojnë se qendra e kinemasë është vendi më i mirë për t’u ulur.

Nëse uleni në qendër, mund të merrni pamjen më të mirë të ekranit dhe me të vërtetë të jeni në gjendje të shihni gjithçka që po ndodh.

Shumica nuk duan të ulen në pjesën e përparme të kinemasë, se ekrani mund të jetë në një kënd që e bën të vështirë shikimin nga këto ndenjëse. Nëse lëvizni pas disa rreshta shtesë për uleset, ndoshta mund të gjeni diçka që është më e përshtatshme dhe më e rehatshme.

Edhe pse ulja në pjesën e pasme të teatrit mund të jetë më pak e mbushur me njerëz, shpesh ka shumë lëvizje që ndodhin para jush.

Kjo mund të jetë e bezdisshme dhe shpërqendruese ndërsa po përpiqeni të shijoni një film.

Herën tjetër që doni të shijoni një ditë të qetë në kinema, sigurohuni të shkoni në një ditë jave për një nga shfaqjet më të hershme.

Shumica nuk e konsiderojnë këtë një kohë për të shkuar në kinema, do të përfundoni me një teatër të qetë dhe shumë hapësirë ​​për të zgjedhur vendet tuaja.

Continue Reading

Lifestyle

Ky është muaji më i mirë për të kërkuar punë

Published

on

Nëse keni një punë dhe ka arsye që ju bëjnë të mendoni largimin nga ai mjedis pune, ose nëse jeni duke kërkuar një punë ndërkohë që aktualisht nuk jeni i punësuar, ekziston një muaj specifik i vitit që është më i përshtatshmi për të gjetur pozicionin që doni.

Në Amerikë, e quajnë “ Valën e Shtatorit”. Nga 1 shtatori e tutje, kompanitë e të gjitha llojeve fillojnë të kërkojnë me ngulm punonjës. Ky informacion konfirmohet edhe nga konsulentja e biznesit Chanelle Howell, e cila ishte një nga të parat që foli në TikTok për këtë çështje.

“Jemi në mes të tremujorit të tretë të vitit, drejtuesit e lartë po kthehen nga pushimet dhe kompanitë ende kanë buxhete që nuk i kanë ndarë askund”, shpjegon Howell.

Ky është trend që i shtyn kompanitë të pajisin më mirë departamentet me personel, që të arrijnë objektivat që kanë vendosur për vitin. Ky trend fillon procesin që rezulton në hapjen e shumë vendeve të reja të punës dhe në plotësimin relativisht të shpejtë të personelit të tyre.

Kjo periudhë zgjat rreth një muaj e gjysmë, pasi kompanitë duan të kenë mbushur çdo boshllëk në fuqinë punëtore e të kenë përmirësuar cilësinë e punës që ofrojnë ekipet e tyre. Kjo konfirmohet edhe nga HuffPost, pavarësisht faktit se kohët e fundit kemi dëgjuar për fenomene të tilla si shkurtimet e heshtura, të cilat i ngjajnë shkurtimeve nga puna, por nuk klasifikohen zyrtarisht si të tilla.

Continue Reading

Lifestyle

10 shprehi ditore që stërvisin trurin tuaj

Published

on

Ju gabimisht mund të mendoni se inteligjenca është diçka statike, e përcaktuar që nga lindja. Por, realiteti qëndron ndryshe. Mënyra si i’u qasemi situatave dhe ajo çfarë bëjmë të ushqejmë trurin, mund të rrit dukshëm kapacitetin tonë mental, shkruan “Time”.

Më poshtë e keni një listë prej 10 shprehive ditore, që nëse i përdorni, do të ndikojnë në rritjen e kapacitetit tuaj mental.

Shfrytëzoni mençurish kohën tuaj online

Mbani shënime për çfarëdo që mësoni.

Bëni një listë të gjërave që i keni realizuar.

Shpesh bëjmë listën e gjërave që duhet të bëjmë të nesërmen apo gjatë ditës. Mirëpo, është pozitive nëse përpilojmë një listë me gjërat që tashmë i kemi arritur, apo kemi mësuar gjatë ditës.

Luani lojëra elektronike stimuluese.

Lojëra të tilla si shahu mund të ndikojnë pozitivisht në inteligjencën tuaj.

Shoqërohuni me shokë të mençur

Ndonëse shoqërimi me njerëz më të mençur se ju mund të afektoj vetëvlerësimin, ajo ju bënë mirë në avancim. Mos harroni se inteligjenca është mesatarja e pesë shokëve/shoqeve më të afërm që ju ndani kohë me ta.

Shpjego për të tjerët

“Nëse nuk mund të sqaroni thjeshtë, ju nuk e kuptoni atë”, është një thënie e Albert Ajnshtajnit. Kur ju ua shpjegoni të tjerëve një mësim, ju e përforconi atë edhe më shumë për vete.

Bëni gjëra të reja

Bërja e gjërave të reja, si mësimi i ndonjë shkathtësie motorike, ndikon në forcimin e trurit tuaj.

Mësoni gjuhë të huaja

Nuk është e thënë që të jeni zotërues i mirë i secilës gjuhë. Me rëndësi që të dini disa fjalë bazike të gjuhëve që juve ju tërheqin.

Gjej kohë për qetësi

Nganjëherë ajo që është më e rëndësishmja të bëjmë, është t’i japim vetës kohë dhe hapësirë për të procesuar dhe organizuar gjërat që i kemi mësuar. Andaj, uluni në qetësi çdo ditë për ca kohë. Shpenzo disa kohë për të menduar, jo vetëm mësuar.

Continue Reading

Të kërkuara