Shëndeti

Ky lloj i ri i qumështit mund të ndihmojë në parandalimin e kancerit, sipas shkencës

Publikuar

Nëse keni qenë sado pak kurioz për qumështin me bazë bimore, apo nëse thjesht jeni një adhurues i patates, atëherë duhet ta lexoni këtë artikull.

Kjo perime e dashur nga shumica po konsiderohet një nga zbulimet e fundit si ushqim që mund të shndërrohet në qumësht, dhe përfitimet shëndetësore të qumështit të patates mund t’ju bëjnë përshtypje.

Sipas një artikulli të postuar në uebfaqen “Plant Based News”, qumështi i patates është një trend i ardhshëm në kategorinë e qumështit me bazë bimore. Jo vetëm që thuhet se ka shije natyrale të butë (dhe cilësi disi kremoze nga niseshteja natyrore e patates), por procesi për ta bërë atë thuhet se është shumë më miqësor ndaj mjedisit, sesa shumë produkte apo lloje tjera të qumështit me bazë bimore.

Kjo ndodh sepse qumështi i patates thuhet se kërkon përgjysmë më pak kohë për t’u përgatitur, krahasuar me qumështin e tërshërës dhe vetëm dy për qind të ujit që nevojitet për ta bërë qumështin e bajameve (afërsisht shtatë litra për qumështin e patates, kundrejt 371 litrave për qumështin e bajames). Gjithashtu thuhet se procesi i përgatitjes së këtij qumështi prodhon shumë më pak dioksid karboni, krahasuar me qumështin e kafshëve.

Mund t’ju befasojë të mësoni disa nga përfitimet unike shëndetësore të patates që mund të transferohen në qumështin e saj. Këtu mund të përfshihen edhe antioksidantët. Thuhet se patatet me ngjyrë, si lëkura e purpurt, japin sasinë më të madhe të antioksidantëve që mund të neutralizojnë radikalet e lira që mund të shkaktojnë kancer. Patatet gjithashtu përmbajnë magnez, kalium, fibra, madje edhe vitaminë C.

Megjithëse qumështi i patates ende nuk është hedhur në masë të madhe në treg, bëhet e ditur se marka skandinave e qumështit të patates, “Dug”, ka filluar t’i shes tri lloje të këtij produkti në Britani të Madhe dhe në Suedi.

Bëhet e ditur se 100 mililitra qumësht patateje i përmbajnë 1.5 gram yndyrë, 4.4 gram karbohidrate (me dy gram sheqer) dhe 15% të dozës së rekomanduar ditore të kalciumit.

Vazhdo të lexosh

Lajmet

​Sa e dëmshme është të flini pranë telefonit?

Dëmet e shkaktuara nga telefonat ende nuk janë studiuar plotësisht.

Publikuar

nga

Në botën moderne, është mjaft e zakonshme që njerëzit të përdorin telefonat e tyre para gjumit, madje edhe t’i mbajnë nën një jastëk. Por sa e rrezikshme të flini me një celular pranë jush.

Në fillim të epokës së telefonit celular, shumë mjekë dhe shkencëtarë sugjeruan që rrezatimi i emetuar nga këto pajisje mund të kontribuojë në zhvillimin e kancerit. Sidoqoftë, prova për të mbështetur këtë teori nuk janë gjetur kurrë.

Para se të dilnin në treg, telefonat inteligjentë të sotëm i nënshtrohen testimit të gjerë për të marrë certifikatat e nevojshme të sigurisë. Në çdo rast, duhet të jeni të kujdesshëm, veçanërisht gjatë natës.

Duhet të theksohet se dëmet e shkaktuara nga telefonat ende nuk janë studiuar plotësisht. Rregulli i përgjithshëm është që të mos flini duke përqafuar vegël.

Shumica e pajisjeve janë të certifikuara për ekspozim në një distancë prej gjysmë metri. Në këtë distancë, ndikimi i tyre në shëndet është minimal. Për atë arsye, rekomandohet që të mos e mbani telefonin afër kokës.

Është veçanërisht e rëndësishme që njerëzit me një stimulues kardiak të mos e mbajnë telefonin shumë afër, pasi mund të ndikojë në punën e aparatit të zemrës.

Vazhdo të lexosh

Lajmet

Ushqimet që duhet t’i shmangni nëse nuk doni kalori të tepërta

Ushqime të tjera, sidomos prodhime të përpunuara dhe të rafinuara, mund t’ju bëjnë të shtoni peshë.

Publikuar

nga

Ushqimet që hani mund të kenë një efekt të madh në peshën tuaj dhe kjo tashmë dihet. Por ka disa ushqime, si kosi pa yndyrë, vaji i kokosit dhe vezët, ndihmojnë në humbjen e peshës.

Ndërsa ushqime të tjera, sidomos prodhime të përpunuara dhe të rafinuara, mund t’ju bëjnë të shtoni peshë.

Këtu janë 11 ushqimet që duhet të shmangni nëse po përpiqeni të humbisni peshë:

1. Patatet e skuqura

Patatet janë të shëndetshme, të ziera dhe të mbushura, por të skuqurat kanë shumë kalori.

2. Pijet me sheqer

Pijet me sheqer të ëmbël, si soda, janë një nga ushqimet jo të shëndetshme që ju shtojnë kilogramë.

3. Buka e bardhë

Buka e bardhë është shumë e rafinuar dhe shpesh përmban shumë sheqer të shtuar.

4. Karamelet

Karamelet përmbajnë jashtëzakonisht shumë sheqer të shtuar, vajra të shtuara dhe miell të rafinuar në një paketë të vogël.

5. Shumica e lëngjeve të frutave

Shumica e lëngjeve të frutave që gjeni në supermarket kanë shumë pak të përbashkëta me frutat e plota. Janë të mbushura me sheqer dhe kalori ashtu si sodat.

6. Ëmbëlsira, biskotat

Ëmbëlsirat dhe biskotat  janë të mbushura me përbërës si sheqeri dhe miell i rafinuar.

7. Disa lloje të alkoolit (sidomos birra)

Alkooli siguron më shumë kalori sesa karbohidratet dhe proteinat, ose rreth 7 kalori për gram.

8. Akullore

Akullorja është tepër e shijshme, por shumë e pashëndetshme. Është e lartë në kalori, dhe shumica e llojeve janë të ngarkuara me sheqer.

9. Pica

Pica është një ushqim shumë i popullarizuar. Megjithatë, picat janë shumë të pashëndetshme, përmbajnë ekstremisht shumë sheqer dhe kalori.

Vazhdo të lexosh

Lajmet

​Superushqimi: Hudhra rrit imunitetin, dhe pak dihet se e kuron këtë virus

Publikuar

nga

Për këtë ushqim flitet prej vitesh sepse është i paprekshëm në luftën kundër gripit dhe për forcimin e imunitetit.

Një shtesë dietike e fuqishme që është treguar të jetë veçanërisht e fortë në luftimin e infeksioneve, mbron në mënyrë efektive kundër baktereve patogjene, viruseve dhe parazitëve rezistentë ndaj ilaçeve, dhe është gjithashtu e mirë kundër infeksioneve kërpudhore.

Nutricionistët pohojnë se hudhra ka efektin e saj më të mirë në formë të freskët ose të shtypur. Në formë të gatuar, është më mirë për mbrojtjen e enëve të gjakut.

Ndërsa një erë e fortë mbetet në gojë pas konsumimit të saj, shumë ende preferojnë ta marrin në formë pluhuri. Madje përdoret në dermatologji dhe për të përmirësuar rritjen e flokëve, mund ta gjejmë në preparatet kozmetike.

Efektive dhe kundër plakjes, e kombinuar me përsosmërinë më të madhe natyrore, mjaltë. Sidoqoftë, dihet më pak se ky super ushqim është një aleat ideal në luftën kundër herpesit dhe kandidisë.

Për herpesin, pastroni një thelb hudhër, priteni përgjysmë dhe fërkojeni zonën e problemit 2 deri 3 herë në ditë. Në rast të kandidisë, do të ishte mirë të konsumoni dy thelpinj të freskët të hudhrës me ndonjë pjatë kryesore në ditë.

Vazhdo të lexosh

Lifestyle

7 problemet shëndetësore që shkaktojnë djersitje të tepruar

Djersitja është një reagim normal ndaj nxehtësisë.

Publikuar

nga

Djersitja freskon trupin dhe pastron toksinat. Megjithatë, djersa e tepruar e bën një person të ndihet i parehatshëm dhe sinjalizon se diçka mund të jetë e gabuar.

Por është me të vërtetë e rëndësishme të zbulohet arsyeja për të parandaluar probleme më serioze në të ardhmen!

Ja një listë me 7 probleme shëndetësore që mund të shkaktojnë djersitje të tepruar: 

  1. Stresi
  2. Probleme me tiroiden
  3. Niveli i ulët i sheqerit në gjak (hipoglicemi)
  4. Efektet anësore të ilaçeve
  5. Menopauza
  6. Temperatura e lartë, shkaktari i të cilës nuk dihet
  7. Obeziteti (apo kilet e tepërta)/neps.al

Vazhdo të lexosh

Të kërkuara