Lajmet

Katër hapa për të zhdukur rrëmujën dhe sjellë rregull në jetën tuaj

Ja disa këshilla.

Publikuar

2 vjet më parë

më

Eshtë e habitshme se sa shumë gjëra akumulojmë në jetën e përditshme. Pavarësisht nëse bëhet aksidentalisht apo për të kënaqur disa dëshira tuajat të fshehura, nuk është e shëndetshme të keni gjëra me tepri. Nëse filloni të kërkoni që sendet t’ju bëjnë të ndiheni mirë, me vetëbesim apo të lumtur, atëherë jeni duke humbur burimet e brendshme të lumturisë dhe aftësive. Sidomos nëse vendimi për të hequr dorë nga të mirat materiale është i vështirë për ju, kjo është një shenjë që tregon se jeni ngjitur fort pas tyre. Bëjini vetes një nder dhe lërini të ikin… Ja disa këshilla.

1.Merrni kohë, por vendimet merrini shpejt bazuar në fakte

Projektin që ndiqni bëjeni hap pas hapi. Nëse e gjeni veten duke u menduar për më shumë se tre minuta, nëse duhet ta vazhdoni apo ta hiqni qafe, bëjini vetes këto pyetje: A është i “ëshur”? Nëse po, sa kohë ka dhe a mundeni ju ta ndreqni? Nuk ka kuptim të mbajmë gjëra të ëshura, por ne e bëjmë këtë gjithë kohës. Mos kini frikë të hiqni dorë nga zotërimet tuaja, nëse ato nuk kanë një qëllim apo nuk keni kujtime të fortë të lidhur me to. Nëse hiqni dorë, kjo do ju ndihmojë të rriteni dhe zhvilloheni.

2. Krijoni një kuti me etiketën “Ndoshta”, një Kosh mbeturinash dhe një Cantë dhurimesh

Për të mbetur të organizuar dhe sa më eficientë merrni tre kuti apo qese ku të vendosni etiketat “ndoshta”, “mbeturina” dhe “dhurime. Në të parën duhet të vendosni gjëra që nuk jeni të sigurtë nëse doni t’i mbani apo jo. E dyta është e qartë, do të mbushet me gjëra që nuk i doni më dhe që askush nuk do i donte. E treta duhet të mbushet me gjëra që do i jepni si dhurime. Fakti që ju nuk keni nevojë për dicka, nuk do të thotë që të tjerët nuk do të përfitonin nëse do e kishin.

3. Ndajeni ngarkesën e punës

Nuk është e thënë të kaloni gjithë fundjavën duke punuar dhe pastruar gjithcka. Ndajeni punën n disa orë në ditë nëse doni. Pushoni cdo tridhjetë minuta. Eshtë e rëndësishme të bëni pushime për të mbetur të fokusuar dhe shmangur mbilodhjen. Kjo detyrë është që t’ju ndihmojë, jo që të shndërrohet nënjë eksperiencë të tmerrshme lodhëse.

Gjithashtu mund ta ngadalësoni. Hartëzoni hapësirën ku doni të ndryshoni dhe punoni cdo ditë me një pjesë të saj. Bëni një rast, pastaj rrini e pushoni. Ditën tjetër bëni dicka tjetër e kështu me radhë. Nëse ecni më ngadalë do të jeni të vazhdueshëm, të fokusuar dhe do të bëni më shumë punë.

4. Krijoni një sistem

Pasi keni përfunduar së pastruari mbeturinat dhe gjërat e panevojshme, do t’ju mbetet shumë hapësirë e re. Krijoni një metodë të re për të qenë të organizuar. Sigurohuni që në qoshe nuk akumulohen pirgje të reja të panevojshme. Mendoni se si akumuluat fillimisht edhe sende që janë të pavlera, dhe ndryshoni stilin e jetsës, që kjo të mos ndodhë më./bota.al

Etiketa
Vazhdo të lexosh

Lajmet

Pezullimi i armëve nga SHBA për Izraelin nuk do të ketë ndikim në operacionet e Izraelit në Rafah

Publikuar

3 orë më parë

më

11 Maj, 2024

nga

Elijah Magnier, një analist ushtarak dhe politik, thotë se masa e presidentit amerikan, Joe Biden për të kufizuar disa armë në Izrael nuk do të ndryshojë strategjinë e kryeministrit izraelit, Benjamin Netanyahu në Rafah.

“Kjo nuk do të ndryshojë asnjë nga planet e Netanyahut për të pushtuar Rafahun”, tha Magnier për Al Jazeera.

“Përkundrazi, do t’i japë atij kohë të mjaftueshme për të kaluar më shumë kohë në Rafah dhe për të ecur shumë ngadalë për t’u siguruar që kjo luftë do të zgjasë sa më gjatë të jetë e mundur”, shtoi ai.

Magnier shtoi se pauza e armëve amerikane është e parëndësishme sepse zbatohet vetëm për “bombat inteligjente, jo bombat memece, të cilat Izraeli i ka mjaft dhe i ka përdorur për shtatë muajt e fundit”./UBTNews/

Vazhdo të lexosh

Lajmet

​Kërkohet paraburgim ndaj të dyshuarit për ngacmim të vazhdueshëm seksual

Publikuar

21 orë më parë

më

10 Maj, 2024

nga

Prokuroria Themelore në Gjakovë ka marrë aktvendim për fillimin e hetimeve dhe ka paraqitur kërkesë, në Gjykatën Themelore në Gjakovë, për caktimin e masës së paraburgimit në kohëzgjatje prej 30 ditësh ndaj të pandehurit me inicialet A.D.

Sipas kërkesës së Prokurorisë, ekziston dyshimi i bazuar se i pandehuri nga muaji dhjetor i vitit 2023 e deri me datën 08 maj 2024, në Gjakovë, e ka ngacmuar seksualisht në vazhdimësi një të mitur.

“Sipas kërkesës së Prokurorisë, ndër të tjera ceket se ekziston dyshimi i bazuar se i pandehuri me inicialet A.D., nga muaji Dhjetor i vitit 2023 e deri me dt.08.05.2024, në Gjakovë, e ngacmon seksualisht në vazhdimësi personin e dobët të dëmtuarën/e mitur, në formë të sjelljes së padëshiruar verbale dhe jo verbale të natyrës seksuale me qellim të cenimit të dinjitetit, në atë mënyre që pasi që i pandehuri dhe e dëmtuara/e mitur ishin njoftuar përmes rrjeteve sociale, i dërgon mesazhe të natyrës seksuale, me të cilat veprime të dëmtuarës ia cenon dinjitetin dhe tek e njëjta krijon një mjedis i cili objektivisht është frikësues, degradues dhe poshtërues”, thuhet në njoftimin e prokurorisë.

Tutje sipas njoftimit me këto veprime formohet dyshimi i bazuar se i pandehuri ka kryer veprën penale, ngacmim seksual në vazhdimësi.

Vazhdo të lexosh

Kulturë, Lifestyle

Televizioni belg ndërpret transmetimin e Eurovisionit

Publikuar

21 orë më parë

më

10 Maj, 2024

nga

Televizioni i Belgjikës, VRT ndërpreu transmetimin e kompeticionit të këngës, Eurovision, të enjten mbrëma, për të dhënë një mesazh përmes së cilit dënon luftën e Izraelit në Gaza dhe shtypjen e lirisë së shtypit.

“Ne dënojmë shkeljet e të drejtave të njeriut nga shteti izraelit. Përveç kësaj, Izraeli po shkatërron lirinë e shtypit”, thuhet në mesazhin e transmetuar. “Prandaj, ne po bëjmë një pushim të përkohshëm nga transmetimi ynë. Tani, armëpushim”.

Thirrjet ndaj Eurovisionit për t’ia ndaluar pjesëmarrjen Izraelit, i cili tashmë ka rezervuar biletën për finalen e madhe të konkursit, janë rritur në mes të luftës në Gaza.

Eurovision i rezistoi thirrjeve për të larguar Izraelin, por i kërkoi vendit të modifikojë tekstin e këngës së tij origjinale, “October Rain”, e cila dukej se i referohej sulmit të 7 tetorit të Hamasit./UBTNews/

Vazhdo të lexosh

Kulturë, Lifestyle

Izraeli rezervon vendin në finale të Eurovisionit

Publikuar

22 orë më parë

më

10 Maj, 2024

nga

Izraeli është kualifikuar në finalen e madhe të Eurovisionit të kësaj fundjave, duke sfiduar mijëra protestues që marshonin në vendin nikoqir të Eurovisionit, Suedi, për luftën në Gaza.

Këngëtarja Eden Golan performoi këngën e saj “Hurricane” në gjysmëfinalen e dytë të së enjtes para 9 mijë shikuesve në Malmo Arena dhe rezervoi vendin e saj në finale falë votave të shikuesve./UBTNews/

Vazhdo të lexosh

Të kërkuara