Shëndeti

Janë disa arsye pse mund të keni probleme me shikimin!

Përveç problemeve të zakonshme, ekzistojnë edhe disa arsye të tjera.

Published

on

Problemet e papritura me shikimin, përveçse ju shqetësojnë, janë një shenjë se trupi juaj ka nevojë për kujdes mjekësor.

Përveç problemeve të zakonshme që bëjnë që të keni probleme me qartësinë në të shikuar, ekzistojnë edhe disa arsye të tjera.

Neps.al i rendit më poshtë për ju:

Obeziteti

Mjekët thonë se pesha e trupit është e lidhur me shëndetin tonë të syve. Obeziteti shoqërohet me shumë sëmundje të syrit, si kataraktet. Në rastin e një pacienti që kishte fituar një peshë të madhe dhe papritmas filloi të humbte shikimin, një mjek zbuloi se mbipesha e tij ishte shkaku.

Migrena 

Një migrenë e rëndë gjithashtu mund të shkaktojë telashe me shikimin dhe më saktësisht, të shkaktojë shikim të paqartë.  Përveç ilaçeve të përshkruara nga një mjek, të qenit në një vend të qetë dhe të errët gjatë migrenës ndihmon goxha.

Depresioni dhe ankthi 

Një studim në Mbretërinë e Bashkuar zbuloi se midis më shumë se 100,000 vullnetarëve që përjetuan shikim të paqartë, një përqindje e madhe vuante gjithashtu nga problemet e shëndetit mendor. Sipas ekspertëve, pikëllimi, e cila është një ndjenjë jashtëzakonisht e fortë dhe e dhimbshme, mund të shkaktojë humbje të shikimit ose shikim të paqartë dhe sëmundje të papritura së bashku me simptomat aktuale psikologjike.

Epilepsia 

Gjatë një konfiskimi epileptik, dikush mund të përjetojë, midis simptomave të tjera, një humbje të shikimit dhe shikim të paqartë. Efekti është më i rëndë kur personi gjithashtu humbet vetëdijen. Epilepsia është një nga sëmundjet më të vjetra të diagnostikuara dhe zakonisht është e kontrollueshme.

Shtatzënia

Kjo mund të vijë si befasi për ju, por shtatzënia është gjithashtu një nga shkaqet e mundshme të shikimit të paqartë. Ndonjëherë nëna mund të ketë probleme me sytë, të cilat janë rezultat i ndryshimeve hormonale. Edhe pse është e zakonshme dhe ajo zhduket me kalimin e kohës, mjekët këshillojnë kontrolle të rregullta për presionin e lartë të gjakut dhe diabetin.

Sytë e skuqur 

Ndoshta nuk ka njeri në tokë që nuk e ka provuar atë që quhet “një sy rozë” të paktën një herë. Kjo skuqje dhe ënjtje e fortë e qepallës sonë quhet shkencërisht si konjunktivit dhe përveç kësaj shkakton shikim të paqartë, lot, dhe ndonjëherë djegie dhe kruajtje. Zakonisht, është rezultat i alergjive ose një virusi, dhe është e nevojshme ta kontrolloni atë tek një mjek syri.

Tumori në tru

Kjo është diçka e rrallë, por për fat të keq, është e mundur. Një tumor i trurit mund të shkaktojë, midis simptomave të tjera, probleme me shikimin,  si shikim i paqartë dhe të vjella.

Psoriaza 

Psoriasis është një sëmundje e lëkurës që mund të ndikojë seriozisht në shikimin tonë. Përveç simptomave të lëkurës, si dhimbja, skuqja dhe acarimi, psoriaza mund të shkaktojë një gjendje të syrit të quajtur uveitis, që është një inflamacion i syve që çon në shikim të paqartë dhe ndjeshmëri ndaj dritës.

Presioni i lartë apo i ulët i gjakut 

Zakonisht është e padëmshme dhe simptomat nuk zgjasin më shumë se disa minuta. Në këto raste, thjesht shtrihuni ose uluni me këmbët në ajër për të ndihmuar qarkullimin e gjakut në trupin tuaj.

Parkinsoni 

Sëmundja e Parkinsonit ngacmon sistemin tonë nervor dhe për fat të keq, shikimi ynë gjithashtu mund të ndikohet nga ai. Duke filluar me shikimin e paqartë, problemi mund të bëhet më keq, duke çuar në një humbje të pjesshme ose të plotë të shikimit. Në thelb sëmundja ndikon në mënyrën sesi i lëvizim sytë, gjë që shkakton një paaftësi për t’u përqëndruar dhe parë si duhet.

Hipotiroidizmi 

Në rastin e hipertiroidizmit, ndjenjat e dobësisë dhe rraskapitjes janë vërtet të zakonshme. Këto shkaktojnë më pas, shikimin e paqartë.

Diabeti 

Shikimi i paqartë, veçanërisht kur kombinohet me humbje peshe, mund të jetë një shenjë e diabetit. Në varësi të llojit të tij, diabeti mund të shkaktojë një gjendje të syrit të quajtur retinopati diabetike. Shikimi i paqartë dhe një humbje e pjesshme ose e plotë e shikimit janë disa arsye për të kontrolluar shëndetin e syve tanë në mënyrë të vazhdueshme, veçanërisht nëse jemi diabetik./neps

Shëndeti

Katër ushqime që ju bëjnë të humbni peshë

Published

on

Sheqerna të thjeshta, të tilla si sheqeri që konsumojmë në dietën tonë, nëse hahen në sasi të mëdha krijojnë të ashtuquajturat rreth vicioz.

Në fakt, sheqernat e thjeshta vijnë shpejt në gjakun tonë dhe arrijnë një koncentrim të lartë.

Pas rritjes së shpejtë, ka një rënie të shpejtë, andaj trupi dërgon sinjale se dëshiron një dozë të re sheqeri.

Për të thyer këtë rreth vicioz, rekomandohet të merren ushqimet e mëposhtme, të cilat, pavarësisht faktit se përmbajnë sheqerna, kanë lëndë ushqyese të nevojshme për organizmin.

Këto janë 4 ushqimet që ndihmojnë të dobësoheni:

Mollë;
Misër;
Patate;
Domate. /UBT News/

Continue Reading

Shëndeti

Kundër shëndoshjes së fytyrës! Çfarë duhet të bëni?

Published

on

Humbja në peshë mund të jetë sfiduese, sidomos nëse bëhet fjalë për zona specifike të trupit. Humbja e dhjamit në zonën e fytyrës në veçanti bëhet shumë frustruese.

Ushtrime për fytyrën

Përmirësojnë paraqitjen e fytyrës, luftojnë shenjat e plakjes, përmirësojnë muskujt e fytyrës. Ekspertët rekomandojnë fryrjen e brendshme të faqeve dhe kalimin e ajrit nga njëra anë në tjetrën. Mbledhja e buzëve në formën e një puthjeje dhe lëvizja në anë është efikase.

Ata rekomandojnë buzëqeshjen e hapur me dhëmbët shtrënguar për disa sekonda. Ushtrime të tilla duhen bërë dy herë në ditë për 8 javë.

Ushtrimet Kardio

Dhjami i tepërt në fytyrë është rezultat i shëndoshjes së tepërt në pjesët tjera të trupit. Aerobia dhe ushtrimet kardio rrisin ritmin e zemrës dhe përshpejtojnë rënien nga pesha.Ekspertët rekomandojnë 20-40 minuta ushtrime të tillë në ditë.

Uji

Thelbësor për rënien nga pesha. Konsumi i ujit përshpejton metabolizmin me 24 përqind. Hidratimi shmang akumulimin e lëngjeve në organizëm dhe parandalon fryrjen e trupit.

Kufizimi i alkoolit

Nëse e teproni me alkolin do të ndiheni dhe dukeni më të fryrë, sepse ofron shumë kalori e rrit gjasat e shtimit në peshë. Sasia e lejuar e pijeve alkolike është një deri në dy gota në ditë për meshkujt dhe një gotë në ditë për femrat.

Karbohidratet e rafinuara

Biskotat e ëmbla apo të kripura qofshin si dhe makaronat janë ndër fajtorët më të mëdhenj të shtimit në peshë, janë të përpunuara e nuk kanë ushqyes të shëndetshëm apo fibër. Praktikisht këto karbohidrate janë sheqer që nxit rrezikun e teprimit me ushqimin.

Gjumi

Thelbësor për rënien nga pesha, mungesa e tij rrit nivelin e kortizolit, hormoni i stresit që shkakton efekte anësore të shumta ndër të cilat edhe shtimi në peshë. Nivelet e larta të kortizolit rrisin oreksin dhe tjetërsojnë metabolizmin duke shtuar depozitat e dhjamit.

Kujdes me kripën

Konsumi i tepërt nxit fryrjen jo vetëm në fytyrë por trup. Kripa nxit akumulimin e ujit në trup. Ushqimet e përpunuara ofrojnë 77 përqind të kripës që konsumon njeriu në ditë.

Continue Reading

Shëndeti

Pse mpihen duart, kur duhet të shqetësoheni?

Published

on

Duart përmbajnë disa nga nervat më të ndjeshëm në trup. Sikur edhe njëri nga këto nerva ose një pjesë e tyre është e ndrydhur ose disi e dëmtuar, fillojnë problemet.

Truri juaj nuk mund të marrë të gjitha informacionet ndjesore që duart tuaja po e dërgojnë, rezultati është mpirja.

Studimet thonë se një nga shkaqet më të zakonshme të mpirjes së dorës është sindroma e tunelit të kyçit të dorës. Nervi i mesëm, që shkon poshtë parakrahut deri në pëllëmbën tuaj, qëllon të ndrydhet.

Kjo gjendje është e zakonshme për njerëzit që shpenzojnë kohë duke punuar në kompjuter a edhe në telefonat celularë. Simptomat e tunelit të kyçit të dorës përfshijnë ndjesi që një ose më shumë gishtërinj, fryhen dhe japin pickime.

Çfarë tjetër mund të jetë shkak për mpirjen e duarve tuaja? Edhe disa faktorë të tjerë me rëndësi.

Çrregullime të tiroides

Edhe çrregullim i tiroideve çon në mpirjen e dorës. Një gjendër tiroide nën-aktive ose hipotirodizmi rezulton në dëmtimin e nervave që transportojnë informacion midis trurit, palcës kurrizore dhe gjymtyrëve.

Teprimet me alkoolin

Pirja e rëndë çon në neuropati alkoolike ose dëme nervore. Gjysma e gjithë përdoruesve të alkoolit zhvillojnë një formë të kësaj gjendje, thonë studimet. Shenjat përfshijnë mpirje në krahë ose këmbë, ndjesi të çuditshme dhe pickime në gjymtyrët tuaja, dhe dobësi të muskujve.

Kistet dhjamore

janë grumbullime dhjamore jo-kancerogjene që formohen kudo, kanë tendencë të shfaqen edhe rreth kyçeve. Sipas studimeve mjekësore, kistet dhjamore janë të zakonshme. Nëse formohet në dore, mpirja është një simptomë e zakonshme. Këto kiste nganjëherë zhduken vetë.

Skleroza e shumëfishtë

Një sëmundje në të cilën sistemi imunitar sulmon një substancë yndyrore që mbron fibrat nervore të trurit dhe palcës kurrizore. Kjo rezulton në mpirjen e dorës. Sëmundja godet në çdo moshë, ka gjasa të shfaqet gjatë moshave 20 dhe 30 vjeçare. Femrat kanë dy herë më shumë të ngjarë se meshkujt të vuajnë nga skleroza e shumëfishtë.

Goditja në tru

Mpirja e duarve ose ndjesia e shpimeve mund të jetë shenjë se jeni duke marrë një goditje në tru. Rreth 10% e të gjitha viktimave të goditjes janë më të rinj se 45 vjeç. Edhe duke qenë të aftë dhe fizikisht aktivë, nuk do të thotë që nuk jeni në rrezik.

Diabeti

Urinimi i shpeshtë, etja e tepruar e nivelet e larta të sheqerit në gjak janë shenjat e paradiabetit. Shumë njerëz që zhvillojnë diabet të tipit të plotë 2 se kuptojnë. Nëse nuk trajtohet, mpirja e duarve zhvillohet si pasojë e dëmtimit nervor të lidhur me diabetin. /UBT News/

Continue Reading

Shëndeti

Si të ruani funksionet mendore gjatë moshës së shtyrë?

Published

on

Studimet kanë treguar se truri ka nevojë për stimulim të vazhdueshëm për të mbajtur funksionet e tij të shëndetshme.

Aktivitetet si leximi, lojërat që kërkojnë mendim dhe ushtrimet e trurit janë të dobishme për ruajtjen e kujtesës dhe funksioneve mendore.

Një mundësi e shkëlqyer për të mbajtur trurin aktiv është angazhimi në aktivitete sociale dhe intelektuale, siç janë bisedat me miqtë, lojërat e mendjes dhe zgjidhja e problemit.

Këto stimulojnë aktivitetin mendor dhe të ndihmojnë në forcimin e lidhjeve ndërmjet neuroneve.

Përveç stimulimit intelektual, ushtrimet fizike janë të rëndësishme për shëndetin e trurit.

Aktivitetet fizike si ecja, vrapimi dhe joga ndihmojnë në rritjen e qarkullimit të gjakut në tru dhe përmirësojnë funksionet kognitive, duke ndihmuar në ruajtjen e kujtesës dhe shpejtësisë mendore.

Një regjim i shëndetshëm i jetesës që përfshin dietë të balancuar, aktivitet fizik të rregullt dhe stimulim mendor, është thelbësor për ruajtjen e shëndetit të trurit gjatë moshës së shtyrë dhe parandalimin e humbjes së funksioneve mendore.

Continue Reading

Të kërkuara