

Lifestyle
Fuqia e intuitës së femrës
Published
3 weeks agoon
By
UBT NewsIntuita e një femre është shumë më pranë së vërtetës, se sa siguria e një mashkulli” – Rudyard Kipling
Ndoshta po mendoni se tema e intuitës nuk ka asgjë shkencore, që nuk është madje as një disiplinë që duhet marrë në konsideratë. Nëse ndalemi një çast për të menduar, do të kuptojmë se shumicën e vendimeve i marrim në mënyrë të pandërgjegjshme. Jo vetëm: studimet mbështesin idenë që para se ndërgjegjja të vlerësojë objektivisht një mundësi me po-të dhe jo-të e saj, pjesa e pandërgjegjshme e trurit e ka marrë vendimin duke u bazuar tek intuita. Përse ndodh kjo?
Bazohemi më shumë te ndjenjat sesa te racionaliteti? Në të vërtetë është tamam kështu. Intuita, parandjenja, shqisa e gjashtë, janë sinonime për të përshkruar tentativën e njeriut për ta drejtuar vëmendjen drejt faktit të caktuar, një rrethane, mbi çdo gjë a person, për të kuptuar pa asnjë gabim të vërtetën.
INTUITA DHE TRURI I PANDËRGJEGJSHËM
Një familjar i juaji ndihet pa qejf nga një sëmundje me shenja të çuditshme, që e bëjnë të vështirë përcaktimin e një diagnoze. Shkoni te specialisti, që ju vë përballë dy mundësive: të vendosni të dhënat në një kompjuter të sofistikuar, i cili do t’ju tregojë hapat që duhet të ndiqni për të kuruar të afërmin ose t’i besoni mjekut me karrierë të gjatë. Cilën mundësi do të ndiqni? Sigurisht që preferoni mjekun. Ndonjëherë nuk na shërben inteligjenca e bazuar mbi analizën e logjikën: i besojmë “intuitës” për mjekun, i cili nëpërmjet vëzhgimit, përvojës dhe ndjesive rreth kësaj çështjeje do të japë një zgjidhje.
Jeni në shtrat dhe papritmas, nga hiçgjëja vjen ndjesia e paparashikuar. Jeni të çlodhur e truri ju dhuron një imazh të papritur. Nga doli kjo gjë? Nuk bëhet fjalë për arsyetim logjik e të peshuar mirë: është më shumë ndjesi, intuitë që del papritur nga pjesa e pandëgjegjshme e trurit. Por, nga se është i përbërë truri i pandërgjegjshëm? Intuitat dalin nga përvojat e magazinuara në tru, nga gjithçka që kemi përjetuar, qofshin këto suksese apo dështime.
RËNDËSIA E INTUITËS
Një përgjigje që truri na jep kur ndodhemi përballë një dileme apo pavendosmërie. Nëse do të bënim sforcim logjik, duke plotësuar analiza racionale sa herë që jemi të dyzuar, do të kemi nevojë për kohë dhe energji. Iidetë tona janë emotive, ose “i ndjejmë”, pak herë i analizojmë nëpërmjet mendimit të peshuar. Dimensionet i shtyjnë ekspertë të fushës të hetojnë studiojnë si është e mundur që agjentët që lëvizin fijet e ekonomive arrijnë të marrin vendimet në punë.
Ndoshta ata udhëhiqen nga ndjenjat dhe interesat pa vënë në punë logjikën për të marrë vendime. Mund të pyesim, nëse është pozitive apo jo ta lëmë veten të udhëhiqemi nga intuita. Jeta jonë është me momente të tilla, ku zemra na ka bërë të ndjekim një rrugë a një tjetër… Duhet të themi se vendimet e pandërgjegjshme, janë të lidhura me atë çka jemi, me personalitetin e me vlerat tona. Sipas ekspertëve, intuita më e mirë shfaqet në momentet e relaksit, kur mendja është më e kthjellët dhe e çlodhur. Frymëzimi dhe idetë shfaqen vetë gjatë natës, larg stresit dhe tensioneve. Duhet vetëm të dimë t’i dëgjojmë.
PËRMIRËSONI PERCEPTIMIN
Mund të kuptojmë e perceptojmë rrethanat dhe ngjarjet nëpërmjet perceptimit të drejtpërdrejtë, asaj çka kuptojmë nga të tjerët dhe nëpërmjet intuitës.
Perceptimi na ndihmon qartësisht me situatën, ajo çka kuptojmë na lejon të marrim informata të përgjithshme, që jo gjithmonë i përkasin së vërtetës, dhe na përballin me rrezikun e informacioneve jo të sakta. Perceptimi i drejtpërdrejtë mund të jetë i besueshëm, me kusht që mendja të jetë e lirë nga paragjykimet e të reflektojë në harmoni mbi atë që është parë e dëgjuar, ndërsa mendimet që krijojmë nga të tjerët, ato indirekte, nuk janë të çliruara nga paragjykimet.
Ndaj këshilla jonë është: mos krijoni mendime, vlerësime apo këndvështrime duke u bazuar në faktet që ju referojnë të tjerët. Ajo që perceptojmë mbi ngjarjet dhe rrethanat, provokon te ne reagime që gjenerojnë mendime dhe veprime.
Lifestyle
Filloni ditën mbarë me disa thënie nga Albert Ajnshtajni
Published
18 hours agoon
August 20, 2025By
UBT News
Për ta filluar ditën mbarë ne do të ju sjellim disa thënie motivuese nga Albert Ajnshtajn.
“Qëndroju larg njerëzve negativë. Ata kanë nga një problem për çdo zgjidhje”.
“Një person i zgjuar e zgjidh një problem. Një person i mençur e shmang atë”.
“Çdo njeri mund të dijë. Çështja është të kuptosh”.
“Jeta është njësoj si të ngasësh një biçikletë. Për të mbajtur balancën, duhet të vazhdosh të lëvizësh”.
“Shenja e vërtetë e inteligjencës nuk është njohuria, por imagjinata”.
“Nëse do të jetosh një jetë të lumtur, lidhe atë me një qëllim, jo me njerëzit apo objektet”.
“Sa më shumë njohuri, aq më pak egoizëm. Sa më pak njohuri, aq më shumë egoizëm”.
“”Unë mundem” është 100 herë më e rëndësishme, se sa koeficienti i inteligjencës”.
“Mundësitë qëndrojnë në mes të çdo vështirësie”.
“Marrëzia është të bësh të njëjtën gjë vazhdimisht e vazhdimisht dhe të presësh rezultate të ndryshme”.
“Fillimisht duhet t’i mësosh rregullat e lojës, dhe më pas të luash më mirë se gjithë të tjerët”.
“Përpiquni të mos bëheni njerëz të suksesit, në vend që të bëheni njerëz të vlerave”.
“Njësia matëse e inteligjencës është aftësia për të ndryshuar”.
“Logjika mund të të çojë nga A-ja tek B-ja. Imagjinata do të të çojë kudo”.
“Çdokush është një gjeni, nëse ti e gjykon një peshk nga aftësia për t’u ngjitur në një pemë, ai do ta kalojë gjithë jetën e tij duke besuar së është budalla”.
“Dikush që ndjek turmën, me shumë mundësi nuk mund të shkojë më larg se turma. Ata që ecin të vetëm, mund ta gjejnë veten në vende, në të cilat askush nuk ka qenë më parë”.
“Ke dy mënyra për ta jetuar jetën tënde. Njëra është duke besuar se asgjë nuk është një mrekulli dhe tjetra sikur gjithçka është një mrekulli”.
Lifestyle
Mëngjesi i shëndetshëm – hapat e parë drejt një dite produktive
Published
3 days agoon
August 18, 2025By
UBT News
Nisja e ditës në mënyrë të shëndetshme është një nga faktorët më të rëndësishëm për mirëqenien fizike dhe mendore. Mënyra si e kalojmë orën e parë të mëngjesit ndikon drejtpërdrejt në energjinë, përqendrimin dhe humorin tonë gjatë gjithë ditës.
Studimet kanë treguar se krijimi i një rutine të rregullt mëngjesi mund të përmirësojë performancën e njeriut, të rrisë produktivitetin dhe të reduktojë stresin.
Zgjimi i ngadaltë dhe ekspozimi ndaj dritës natyrore
Sipas hulumtimeve të botuara në Sleep Health, zgjimi natyral, pa alarme të zhurmshme dhe ekspozimi ndaj dritës së diellit brenda 30 minutave pas zgjimit ndihmon në rregullimin e ritmit cirkadian dhe përmirëson gjendjen shpirtërore.
Hidratimi menjëherë pas zgjimit
Natën, trupi humbet lëngje përmes frymëmarrjes dhe djersës. Një gotë ujë në mëngjes ndihmon në hidratimin e trupit e në nisjen e funksioneve metabolike.
Aktiviteti fizik i lehtë
Edhe 10-15 minuta aktivitet fizik në mëngjes mund të përmirësojë qarkullimin e gjakut, të rrisë energjinë dhe të çlirojë endorfinë, hormonet e mirëqenies.
Mëngjes i pasur dhe i balancuar ushqyes
Një mëngjes i shëndetshëm është çelësi për tru aktiv dhe trup të fuqishëm. Kombinimi i karbohidrateve komplekse, proteinave dhe yndyrave të shëndetshme është ideal.
Praktika mendore – meditim ose shkrim reflektiv
Praktika të tilla si meditimi, frymëmarrja e thellë apo mbajtja e një ditari ndihmojnë në menaxhimin e stresit dhe vendosjen e qëllimeve ditore.

Nëse mendoni se meritoni më shumë varet nga biseda dhe argumentet që do të shfaqni. Hulumtimet e duhura do të ndihmojnë të shkoni i përgatitur në bisedë më eprorin tuaj.
Para se të filloni një bisedë të ngritur, mendoni jashtë kornizave për atë që po ndodh në vendin tuaj të punës.
Mendoni për kohën
Kur një kompani ka vështirësi financiare ose është në mes të një tranzicioni të madh, ndoshta nuk është koha e duhur për të kërkuar rritje. Nëse shefi po merret me gjëra si pushimet nga puna, ristrukturim ose kontroll jashtë skandaleve të kompanisë, do të dëshironi të prisni derisa gjërat të jenë zgjidhur pak.
Bëni detyrat
Pavarësisht nëse merrni rritje apo jo, do të përcaktohet nga disa faktorë të ndryshëm. Disa do të jenë jashtë kontrollit, por bërja e hulumtimit përmirëson shanset tuaja. Para se të filloni një bisedë për rritje, duhet të mbani një gisht në pulsin e vlerës së tregut tuaj. Shikoni se si pagat e tanishme krahasohen me vlerën e tregut tuaj, si po performoni në krahasim me bashkëmoshatarët tuaj, dhe cila është filozofia e kompensimit të kompanisë suaj.
Kuptoni perspektivën e shefit tuaj
Pasi të jeni të pajisur me të gjitha informacionet, ndjeheni sikur jeni të vendosur. Tani është koha për të parë arritjet nga perspektiva e menaxherit. Cilat arsye mund të duhet të thotë shefi jo për t’ju dhënë pagë më të lartë? Një mënyrë për ta bërë është të mendoni për pesë arsyet e menaxherit tuaj për të thënë jo.
Qëndroni profesionist
Argumenti juaj duhet të jetë racional, shmangni marrjen e bisedës personale. Hyrja në arsyetimin e bisedimeve ku zbuluat se kolegu fiton më shumë se ju, nuk është një ide e mirë. Këto gjëra mund të jenë arsyeja pse doni ngritje, por ato nuk janë të lidhura me punën tuaj. Mund të ju sjellë rritje të keqardhjes, por ka të ngjarë që nuk do të maksimizoni atë që mund të fitoni. Ajo që duhet të bëni është t’i tregoni shefit për mënyrat se si keni kontribuar në kompani.
Mendoni për një kohë të gjatë
Negocimi i pagës nuk shkon siç ishte planifikuar, duhet të jeni të përgatitur për të marrë një përgjigje që nuk ishte ashtu si doni. Por marrja e një “jo” nuk ka pse të jetë humbje, trajtimi i saj në mënyrën e duhur krijon themele për rritje të ardhshme. Përforcimi i idesë që jeni i ngazëllyer për vazhdimin e shërbimit tuaj për kompaninë dhe zgjerimin e kontributeve që bëni, mund ta mbani derën e hapur për dialogun e ardhshëm.
Lifestyle
Moti sot: Diell dhe me vranësira të shpërndara
Published
5 days agoon
August 16, 2025By
UBT News
Moti sot mbi vendin tonë do të jetë me diell dhe vranësira të shpërndara.
Siç bën të ditur Instituti Hidrometeorologjik i Kosovës, temperaturat minimale do të lëvizn ndërmjet 12 e 18 gradë Celsius.
Derisa ato maksimalet do të jenë nga 28 e deri në 30 gradë Celsius.
Do të fryjë erë nga veriperëndimi me shpejtësi prej një e deri në pesë gradë Celsius. /UBT News/

Në ditëlindjen e 50-të, Taika e quan Ritën si “lideren supreme të jetës së tij”

Shtëpia e Bardhë hap një llogari zyrtare në TikTok, Trump shfaqet në videot e para

Robbie Williams paralajmëron koncertin e karrierës për promovim të albumit të ri

Top destinacionet ku njerëzit zhvendosen për të jetuar më mirë

Asani, sulmuesi i Kombëtares prezantohet te klubi legjendar

Ushqimet më të mira për rigjenerimin e qelizave

Zeniti gjobitet për fyerjet e tifozëve ndaj Dakut

UBT në mesin e 5 institucioneve finaliste në botë për çmimet Triple E

Studimi: Një stërvitje e vetme mund të ndihmojë trupin të luftojë qelizat kancerogjene
Të kërkuara
-
Lajmet nga UBT2 months ago
UBT organizon debat rreth zgjerimit të BE-së dhe ruajtjes së vlerave evropiane
-
Lajmet nga UBT3 months ago
UBT – Institucioni privat me më së shumti programe të akredituara nga Agjencia e Akreditimit të Kosovës
-
Lajmet nga UBT3 months ago
UBT rilicencohet nga MAShTI për ofrimin e arsimit profesional në katër drejtime të rëndësishme shëndetësore
-
Lajmet nga UBT3 months ago
UBT organizoi Akademi Përkujtimore në nder të Prof. Dr. Naser Kamberit