Lajmet

Çka na ndihmon të rrisim besimin ndaj vetes gjatë trajtimit të kancerit të gjirit?

Vishuni që të ndiheni më mirë.

Published

on

“Përmes betejës sime me kancerin e gjirit, unë kapërceva shumë pengesa”, kështu u shpreh një e diagnostifikuar. 

Në 3 vitet e fundit që nga diagnoza ime, kam mësuar se pengesat mendore ishin po aq sfiduese për t’u kapërcyer sa pengesat fizike.

Shumë nga trajtimet dhe operacionet që kam kryer më kanë lënë të ndihem si vetëm një hije e vetes sime “para kancerit”. Në atë që ndihej si një sekondë, unë humba shumë nga tiparet fizike që më jepnin besim – flokët e gjatë, qerpikët, vetullat dhe lëkurën rinore.

Unë gjithashtu humba ndjenjën e sigurisë në trupin tim që mund të jetë e vështirë të kuptohet për dikë që nuk ka kaluar një krizë të tillë shëndetësore.

Kjo është punë e madhe, por me kalimin e kohës, kam identifikuar strategji specifike që më kanë ndihmuar të rris besimin kur kaloj kimioterapinë dhe në jetën time përtej kancerit.

Disa nga mënyrat për të rritur besimin tuaj gjatë trajtimit të kancerit të gjirit janë:

Lërini vetes shënime fuqizuese

Unë bëra një zakon të mbuloja pasqyrat e mia me citate, fragmente dhe fjalë shprese fuqizuese gjatë trajtimit.

Kur shikohesha në pasqyrë, syri im do të tërhiqej nga këto mesazhe fuqizuese dhe jo koka ime tullace.

Vishuni që të ndiheni më mirë

Nuk do të thotë të veshësh një kostum të plotë, ose fustan për kimioterapi, përveç nëse është lëvizja jote e fuqisë!

Trupi juaj ndryshon shumë gjatë trajtimit. Ju mund të fitoni ose humbni peshë dhe të kaloni ndryshime të tjera fizike.

Përpjekja për të detyruar rrobat para kancerit që nuk ju përshtaten më siç duhet në punë mund t’ju bëjë të ndiheni të pakëndshëm dhe të pasigurt.

Investoni në disa pjesë të reja që ju bëjnë të dukeni dhe të ndiheni si super ylli që jeni.

Eksperimentoni me ‘modelet e flokëve’

Të tundësh kokën tullac mund të jetë fuqizuese, por mund të jetë edhe e frikshme.

Mos kini frikë të eksperimentoni me stile të ndryshme derisa të gjeni atë që ju bën të ndiheni më mirë. Ndoshta është një kapelle, ndoshta një parukë, ndoshta ju pëlqen një mbështjellës i bukur për kokën, ose ndoshta tullac është më e mira për ju.

Provoni një mësim virtual të grimit

Kam humbur të gjitha flokët e vetullat gjatë kimioterapisë, dhe ishte vërtet e vështirë për mua.

Pas shumë përpjekjeve të dështuara në lapsin në vetullat e mia, vendosa të marr një mësim profesional të grimit dhe u mahnita nga rezultatet. Unë madje mësova se si të aplikoj qerpikët e rremë.

Nuk ishte një rutinë bukurie që unë e angazhoja çdo ditë, por më ndihmoi të ndihesha më shumë si “vetja ime e vjetër” për raste të veçanta.

Ditari

Fletorja ishte një mjet tjetër i fuqishëm në rritjen e besimit tim.

Duke vënë stilolapsin në letër, ndjeva se ata stresues nuk e mbanin më pushtetin mbi mua. Sa më shumë që shkruaja, aq më mirë ndihesha.

Lajmet

Anne Carson fiton Çmimin Nobel për Letërsi 2026

Published

on

Poetja kanadeze Anne Carson është laureuar me Çmimin Nobel për Letërsi për vitin 2026.

Akademia Suedeze e ka nderuar 76-vjeçaren për “veprën e saj të guximshme dhe novatore, e cila, në një dialog lozonjar me traditën klasike, ka krijuar forma të reja për letërsinë bashkëkohore”.

Sekretarja e përhershme e Akademisë Suedeze, Ingrid Carlberg, tha se ia kishte komunikuar lajmin Carsonit përmes telefonit, pak para njoftimit zyrtar.

“Ajo u kap në befasi, por ishte shumë e lumtur”, tha Carlberg, duke shtuar se Carson i kishte treguar se në atë moment ndodhej në Islandë.

Anne Carson lindi në vitin 1950 në Toronto të Kanadasë. Ajo është poete, eseiste, përkthyese dhe ish-profesoreshë universitare, ndërsa gjatë karrierës së saj ka ndërthurur poezinë, prozën, përkthimin dhe studimet klasike.

Krijimtaria e saj është e njohur për kapërcimin e kufijve mes zhanreve dhe për ndërthurjen e letërsisë bashkëkohore me traditën klasike. Suksesi i saj i madh erdhi në vitin 1998 me veprën “Autobiography of Red”.

Carson ka botuar më shumë se 20 libra me poezi, ese dhe përkthime. Në vitin 2001, ajo u bë gruaja e parë që fitoi çmimin “T.S. Eliot” për veprën “The Beauty of the Husband”.

Vitin e kaluar, Çmimi Nobel për Letërsi iu dha shkrimtarit hungarez László Krasznahorkai, për veprën e tij që, sipas jurisë, mbron fuqinë e artit përballë “tmerrit apokaliptik”.

Njoftimi për Çmimin Nobel për Letërsi vjen pas shpalljes së çmimeve në mjekësi, fizikë dhe kimi, ndërsa këtë javë pritet të shpallet edhe Çmimi Nobel për Paqen./A.K/

Continue Reading

Lajmet

Tensione te Parlamenti në Tiranë: Policia përdor sprej ndaj protestuesve për Reformën Territoriale

Published

on

By

Tensione të forta po shoqërojnë protestën përpara Parlamentit në Tiranë, ku qytetarë dhe përfaqësues të bashkive të ndryshme janë mbledhur për të kundërshtuar draftin e Partisë Socialiste për Reformën Territoriale, i cili parashikon shkrirjen e disa bashkive.

Përplasja nisi në momentin kur protestuesit tentuan të heqin gardhin mbrojtës metalik, me ç’rast policia ndërhyri duke përdorur spraj lotsjellës për prapësimin e tyre. Si pasojë e sprajit djegës, disa qytetarë kanë shfaqur probleme shëndetësore dhe janë transportuar me ambulancë drejt spitalit. Lëndime të lehta kanë pësuar edhe disa efektivë policie nga goditjet me shishe e sende të tjera.

Përkundër tensioneve, protestuesit po vazhdojnë të qëndrojnë përpara Parlamentit në kërkim të tërheqjes së projektligjit. /Euronews/

Continue Reading

Lajmet

Bomba ajrore ruse godasin dy autobusë në Donetsk, 33 të vrarë dhe 18 të plagosur

Published

on

Të paktën 33 persona janë vrarë dhe 18 të tjerë janë plagosur të enjten, pasi një sulm rus goditi dy autobusë publikë në qytetin e Kramatorskut, në rajonin e Donetskut në Ukrainë raportojn autoritetet ukrainase.

Sipas autoriteteve lokale, sulmi shkaktoi zjarr në të dy autobusët dhe në zonën përreth. Ekipet e Shërbimit Shtetëror të Emergjencave të Ukrainës kanë dalë në vendngjarje për të shpëtuar të mbijetuarit dhe për të shuar zjarrin.

Guvernatori i Donetskut, Vadym Filashkin, tha se sulmi ishte i qëllimshëm ndaj civilëve dhe se autobusët po transportonin pasagjerë në momentin e goditjes.

Pas sulmit, Filashkin urdhëroi pezullimin e transportit publik në Kramatorsk dhe Sloviansk, ndërsa u bëri thirrje banorëve që ndodhen ende në rajonin e Donetskut të evakuohen drejt zonave më të sigurta të Ukrainës.

Sulmi është cilësuar si më vdekjeprurësi nga një goditje e vetme në Ukrainë gjatë këtij viti. Një sulm masiv rus me raketa në Kiev, në korrik, kishte shkaktuar 33 viktima në të gjithë qytetin, por në disa goditje të koordinuara.

Kramatorsk dhe Sloviansk janë qytete të rëndësishme industriale pranë vijës së frontit dhe pjesë e të ashtuquajturit “brez i fortesës” të Ukrainës në rajonin e Donetskut, së bashku me Kostiantynivkën dhe Druzhkivkën.

Kramatorsku ka shërbyer për një kohë të gjatë si pikë strategjike prapa vijës së frontit për njësitë ukrainase. Megjithatë, për shkak të bombardimeve të shpeshta, qyteti nuk po përdoret më në të njëjtën mënyrë për pushimin dhe tërheqjen e përkohshme të trupave.

“Rusia po sjell vdekje në tokën ukrainase. Po godet qytetet tona, po vret njerëzit tanë dhe po i shton krimet e saj çdo ditë”, tha Filashkin, duke shprehur ngushëllimet për familjet e viktimave./A.K/

Continue Reading

Lajmet

Ndalohen 30 mijë euro të padeklaruara në Bërnjak

Published

on

Zyrtarët e Doganës së Kosovës, në bashkëpunim me Policinë e Kosovës, kanë parandaluar futjen e një shume të konsiderueshme parash të padeklaruara në territorin e Kosovës.

Rasti është zbuluar në pikën kufitare Bërnjak, ku për kontroll është përzgjedhur një automjet me targa të huaja, i cili po hynte në Kosovë.

Sipas Doganës, gjatë intervistimit, udhëtari ka deklaruar se nuk kishte mallra apo mjete monetare për të deklaruar. Megjithatë, pas dyshimeve të krijuara gjatë kontrollit, zyrtarët kanë kontrolluar automjetin dhe udhëtarin.

Gjatë kontrollit, në një hapësirë të fshehtë në dyshemenë e automjetit janë gjetur 30 mijë e 550 euro para të gatshme, të cilat nuk ishin deklaruar.

Dogana ka rikujtuar se, sipas Nenit 33 të Ligjit për Parandalimin e Pastrimit të Parave dhe Luftimin e Financimit të Terrorizmit, çdo person që hyn ose del nga Kosova dhe bart 10 mijë euro ose më shumë, është i obliguar të deklarojë me shkrim shumën e parave dhe burimin e tyre të verifikueshëm pranë zyrtarit doganor./A.K/

Continue Reading

Të kërkuara