Lajmet

Çka na ndihmon të rrisim besimin ndaj vetes gjatë trajtimit të kancerit të gjirit?

Vishuni që të ndiheni më mirë.

Published

on

“Përmes betejës sime me kancerin e gjirit, unë kapërceva shumë pengesa”, kështu u shpreh një e diagnostifikuar. 

Në 3 vitet e fundit që nga diagnoza ime, kam mësuar se pengesat mendore ishin po aq sfiduese për t’u kapërcyer sa pengesat fizike.

Shumë nga trajtimet dhe operacionet që kam kryer më kanë lënë të ndihem si vetëm një hije e vetes sime “para kancerit”. Në atë që ndihej si një sekondë, unë humba shumë nga tiparet fizike që më jepnin besim – flokët e gjatë, qerpikët, vetullat dhe lëkurën rinore.

Unë gjithashtu humba ndjenjën e sigurisë në trupin tim që mund të jetë e vështirë të kuptohet për dikë që nuk ka kaluar një krizë të tillë shëndetësore.

Kjo është punë e madhe, por me kalimin e kohës, kam identifikuar strategji specifike që më kanë ndihmuar të rris besimin kur kaloj kimioterapinë dhe në jetën time përtej kancerit.

Disa nga mënyrat për të rritur besimin tuaj gjatë trajtimit të kancerit të gjirit janë:

Lërini vetes shënime fuqizuese

Unë bëra një zakon të mbuloja pasqyrat e mia me citate, fragmente dhe fjalë shprese fuqizuese gjatë trajtimit.

Kur shikohesha në pasqyrë, syri im do të tërhiqej nga këto mesazhe fuqizuese dhe jo koka ime tullace.

Vishuni që të ndiheni më mirë

Nuk do të thotë të veshësh një kostum të plotë, ose fustan për kimioterapi, përveç nëse është lëvizja jote e fuqisë!

Trupi juaj ndryshon shumë gjatë trajtimit. Ju mund të fitoni ose humbni peshë dhe të kaloni ndryshime të tjera fizike.

Përpjekja për të detyruar rrobat para kancerit që nuk ju përshtaten më siç duhet në punë mund t’ju bëjë të ndiheni të pakëndshëm dhe të pasigurt.

Investoni në disa pjesë të reja që ju bëjnë të dukeni dhe të ndiheni si super ylli që jeni.

Eksperimentoni me ‘modelet e flokëve’

Të tundësh kokën tullac mund të jetë fuqizuese, por mund të jetë edhe e frikshme.

Mos kini frikë të eksperimentoni me stile të ndryshme derisa të gjeni atë që ju bën të ndiheni më mirë. Ndoshta është një kapelle, ndoshta një parukë, ndoshta ju pëlqen një mbështjellës i bukur për kokën, ose ndoshta tullac është më e mira për ju.

Provoni një mësim virtual të grimit

Kam humbur të gjitha flokët e vetullat gjatë kimioterapisë, dhe ishte vërtet e vështirë për mua.

Pas shumë përpjekjeve të dështuara në lapsin në vetullat e mia, vendosa të marr një mësim profesional të grimit dhe u mahnita nga rezultatet. Unë madje mësova se si të aplikoj qerpikët e rremë.

Nuk ishte një rutinë bukurie që unë e angazhoja çdo ditë, por më ndihmoi të ndihesha më shumë si “vetja ime e vjetër” për raste të veçanta.

Ditari

Fletorja ishte një mjet tjetër i fuqishëm në rritjen e besimit tim.

Duke vënë stilolapsin në letër, ndjeva se ata stresues nuk e mbanin më pushtetin mbi mua. Sa më shumë që shkruaja, aq më mirë ndihesha.

Lajmet

Laporta i Barcelonës dëshmon para gjykatës

Published

on

Presidenti i FC Barcelona, Joan Laporta, është thirrur sot si dëshmitar në hetimet për “Rastin Negreira”, që heton pagesat e klubit ndaj ish-nënkryetarit të Komitetit Teknik të Arbitrave, José María Enríquez Negreira, dhe kompanive të tij.

Laporta do të japë dëshminë e tij si dëshmitar, pasi hetimi për periudhën kur ai ishte president (2003-2010) është mbyllur për shkak të afateve ligjore. Gjyqtarja do t’i drejtojë pyetje mbi arsyet dhe rritjen e pagesave gjatë asaj periudhe.

Deklarimi i tij para gjyqtares Alejandra Gil ka filluar që në orën 11:30 në Ciutat de la Justícia në Barcelonë.

Hetimi lidhet me pagesa prej mbi 8 milionë eurosh që Barcelona ka bërë gjatë viteve 2001–2018, të cilat prokuroria i dyshon. FC Barcelona ka pohuar se pagesat ishin për raporte teknike lidhur me arbitrimin.

Deklarime të rëndësishme kërkohen nga Laporta për të sqaruar arsyet e vendosjes së këtyre pagesave dhe rolin e tij në vendimet e bëra atëherë.

Përveç Laportas, trajnerët e mëparshëm të Barcelonës, Luis Enrique dhe Ernesto Valverde, janë gjithashtu të thirrur për të dëshmuar. Hetimi, i nisur pas një padie të prokurorisë në mars 2023, shqyrton nëse pagesat i korrespondojnë shërbimeve të pretenduara dhe nëse ka pasur ndikim arbitral në ndeshjet e klubit.

Continue Reading

Lajmet

Modric: Milan është klubi më i madh italian, po shijoj çdo moment

Published

on

Ylli kroat i Milan, Luka Modric, po përjeton një fillim fantastik në San Siro dhe e ka shprehur entuziazmin e tij për jetën dhe futbollin në Milano.

40-vjeçari, fitues i Topit të Artë 2018, iu bashkua Rossonerëve si agjent i lirë nga Real Madrid gjatë verës dhe ka startuar 14 ndeshje radhazi në Serie A.

“Ndjehem mirë, fizikisht dhe mendërisht, dhe po shijoj atë që bëj. Dua të vazhdoj kështu sepse po argëtohem,” tha Modric për Gazzetta dello Sport.

Milan aktualisht është në krye të tabelës së Serie A, së bashku me Napoli, edhe pse nuk marrin pjesë në garat europiane këtë sezon. Modric theksoi vështirësitë e kampionatit Italian./S.K/KP/

Continue Reading

Lajmet

​Investim 5.8 milionë euro për kompleksin modern të xhudos

Published

on

Ministri në detyrë i Kulturës, Rinisë dhe Sportit, Hajrulla Çeku, ka njoftuar nisjen e investimit për një kompleks modern sportiv në kuadër të përgatitjeve për Lojërat Mesdhetare.

Ai ka bërë të ditur se është nënshkruar kontrata prej rreth 5.8 milionë eurosh për ndërtimin e Qendrës Nacionale të Xhudos në Pejë, qendra e parë ndërkombëtare e trajnimeve në Kosovë.

“Xhudistët tanë medalistë olimpikë e meritojnë më të mirën,” ka thënë Çeku, duke theksuar se ky projekt është një falënderim për Dritonin, Majlindën, Agronin dhe të gjithë kampionët që e kanë ngritur lart emrin e vendit.

Qendra e re do të përfshijë sallë sportive, hapësira moderne për fitness, pishinë për rigjenerim dhe trajnim, ambiente për akomodim të sportistëve dhe stafit, si dhe hapësira për kujdes mjekësor dhe funksion teknik ditor.

Sipas ministrit, punimet pritet të fillojnë shumë shpejt dhe përbëjnë një investim që i shërben sportit, sportistëve dhe imazhit të vendit./S.K/KP/

Continue Reading

Lajmet

Gjykata Speciale e hedh poshtë kërkesën e Shalës për modifikimin e dënimit me burgim

Published

on

By

Dhomat e Specializuara të Kosovës në Hagë e kanë hedhur poshtë kërkesën e ish-eprorit të Ushtrisë Çlirimtare të Kosovës (UÇK), Haxhi Shala, për modifikimin apo uljen e dënimit me tri vjet burgim.

Në një njoftim për media, gjykata e Kosovës në qytetin holandez, e njohur edhe si Gjykata Speciale, tha se kryetarja e saj, Ekaterina Trendafilova, vendosi më 11 dhjetor se dënimi i Haxhi Shalës nuk do të ulet apo të modifikohet pas vuajtjes së dy të tretave të dënimit të tij, shkruan REL.

Shala u dënua me tre vjet burgim në shkurt të këtij viti, si dhe me gjobë prej 400 eurosh, pasi paraprakisht e kishte pranuar fajësinë për pengim të drejtësisë.

Atij iu mohua modifikimi apo ulja e dënimit pasi Trendafilova, pas konsultimit me gjykatësit e paneleve që kishin shqiptuar dënimin, erdhi në përfundim se Shala “nuk kishte shprehur keqardhje” për krimin.

Trendafilova do ta shqyrtojë modifikimin e mundshëm të dënimit të Shalës në shkurt, sipas njoftimit, shkruan RadioEvropaeLirë.

Shala është mbajtur në burgun e qytetit holandez nga 11 dhjetorit 2023, që nënkupton se atij i kanë mbetur vetëm edhe një vit nga vuajtja e plotë e dënimit prej tri vjetësh.

Shala ishte dënuar së bashku me dy të tjerë, Sabit Januzin dhe Ismet Bahtijarin, ndaj të cilëve prokurorët e Gjykatës Speciale kishin aktakuzë për pengim të drejtësisë.

Bahtijari dhe Januzi u dënuan me nga dy vjet burgim.

Që të tre kishin arritur marrëveshje me prokurorët për pranimin e fajësisë.

Çfarë thoshte aktakuza për Shalën, Januzin e Bahtijarin?

Aktakuza e konfirmuar për tre të akuzuarit më 10 korrik të vitit 2023, thotë se në periudhën midis 5 dhe 12 prillit 2023 Haxhi Shala, bashkë me Sabit Januzin dhe Ismet Bahtijarin, kontaktuan një dëshmitar.

Më saktësisht, sipas aktakuzës, Ismet Bahtijari i bëri një vizitë dëshmitarit në shtëpinë e tij më 5 prill ndërsa Sabit Jonuzi bëri një vizitë më 12 prill.

Tutje në aktakuzë thuhet se dëshmitarit iu kërkua tërheqja e dëshmisë dhe iu ofruan benefite në këmbim.

Vepra në grup, sipas Prokurorisë, u krye nën direktivën e Haxhi Shalës.

Continue Reading

Të kërkuara