Published
2 years agoon
By
Betim GashiTranzicionet e fazës së gjumit
Oraret e gjumit kanë ndryshuar dhe ju nuk jeni përshtatur akoma.
Terroret e natës
Tmerret e natës janë një parasomni që nuk mund ta mbani mend kur zgjoheni. Është vlerësuar se 30% e fëmijëve meshkuj dhe femra kanë tmerre të natës. Kohëzgjatja e një terrori nate mund të zgjasë nga disa sekonda deri në disa minuta.
Makthet
Çfarë ka më keq se një ëndërr e keqe? Nje makth. Ju ndoshta mbani mend se si fëmijë keni pasur më shumë makthe sesa si i rritur. Megjithatë, kushdo mund t’i përjetojë ato. Zgjimi nga një makth mund t’ju bëjë të ndiheni të tmerruar, të mërzitur, të tronditur dhe të shqetësuar.
Emocioni ose pikëllimi i ndrydhur
Të gjithë pikëllohen ndryshe kur pësojnë një humbje tragjike ose përballen me një ngjarje traumatike. Disa njerëz janë në gjendje të shprehin lehtësisht emocionet e tyre, kërkojnë ndihmë pa shumë pengesa dhe mund të ecin përpara shpejt.
Ankthi dhe stresi
Nga çështjet e punës, problemet martesore, problemet familjare dhe problemet financiare e deri te shqetësimet shëndetësore, jeta mund të jetë plot me stresorë. Nëse jeta ju ka sjellë shumë situata të ndërlikuara, trupi juaj duhet t’i përpunojë ato.
Parasomnia
Parasomnia është një kategori e çrregullimeve të gjumit që përfshin ecjen në gjumë dhe bisedën në gjumë. Një person që përjeton parasomni do të realizojë fizikisht ëndrrën e tij në jetën reale, e cila mund të përfshijë të qarë.
Depresioni
Depresioni është një çrregullim i zakonshëm i humorit që lidhet me ndjenjat e vazhdueshme të trishtimit, dëshpërimit dhe humbjes së interesit për aktivitetet që dikur ishin të këndshme.
Demenca
Demenca shoqërohet me çrregullime të gjumit. Studiuesit sugjerojnë se kjo është potencialisht për shkak të mosrregullimit të cikleve të tyre gjumë-zgjim të shkaktuar nga degjenerimi i hipotalamusit dhe trungut të trurit. Ata me demencë kanë raportuar se kanë probleme për të fjetur, për të fjetur më shumë gjatë ditës, për t’u nervozuar në mbrëmje dhe për t’u zgjuar shpesh gjatë natës.
Ndryshimet në mjekimin tuaj
Nëse keni filluar një mjekim të ri, keni ndërprerë marrjen e një ose keni ndryshuar doza, ai mund të shkaktojë probleme me gjumin. Ilaçet që ndikojnë në sistemin nervor qendror mund të ndryshojnë ciklin tuaj gjumë-zgjim.
Lajmet
Agjenda shtetërore për 18-vjetorin e Pavarësisë së Kosovës
Published
31 minutes agoon
February 16, 2026By
UBTNEWS
Zyra për Komunikim e Kryeministrit ka bërë të ditur Programin e manifestimeve shtetërore për shënimin e 18-vjetorit të Pavarësisë së Republikës së Kosovës. Aktivitetet do të zhvillohen gjatë gjithë ditës, me ceremoni shtetërore, homazhe dhe aktivitete kulturore në nderim të historisë dhe sakrificës për liri.
Manifestimet nisin në orën 7:00 me ngritjen solemne të Flamurit të Republikës së Kosovës në oborrin e Qeverisë. Më pas, në orën 7:20, mbahet mbledhja solemne e Qeverisë së Republikës së Kosovës.
Në vazhdim të agjendës, do të zhvillohen homazhe dhe nderime në disa prej pikave më të rëndësishme përkujtimore në kryeqytet dhe jashtë tij. Në orën 7:30 do të bëhen nderime te Monumenti i të Pagjeturve në Sheshin “Ibrahim Rugova”, ndërsa në 7:35 homazhe te Pllaka Përkujtimore e Fëmijëve të Vrarë në oborrin e Presidencës.
Në orën 8:00 dhe 8:10 do të bëhen homazhe te varri i ish-Presidentit Ibrahim Rugova dhe te varri i veprimtarit Adem Demaçi, në Varrezat e Velanisë.
Në orën 9:00 do të zhvillohen homazhe në Kompleksin Memorial Kompleksi Memorial Adem Jashari në Prekaz, në nderim të familjes Jashari dhe të rënëve për liri.
Seanca solemne e Kuvendi i Kosovës do të mbahet në orën 10:30, ndërsa në 11:25 do të bëhen nderime te Monumenti “Heroinat” në rrugën “Luan Haradinaj”. Në orën 11:30 do të mbahet parakalimi i trupave të Forca e Sigurisë së Kosovës dhe të Policia e Kosovës.
Dita përmbyllet me pritjen shtetërore në orën 17:30, të organizuar nga Presidentja, Kryetari i Kuvendit dhe Kryeministri i Republikës së Kosovës, si dhe me koncertin solemn të Filharmonia e Kosovës në orën 20:00, në Sallën e Kuqe të Pallatit të Rinisë.
Kosova shpalli pavarësinë më 17 shkurt 2008, pas një periudhe të gjatë administrimi ndërkombëtar dhe përpjekjesh politike për zgjidhjen e statusit të saj. Shpallja e pavarësisë u bë nga përfaqësuesit e popullit në Kuvendin e Kosovës, duke e shpallur Kosovën shtet të pavarur dhe sovran.
Deri më sot, Republikën e Kosovës e kanë njohur mbi 100 shtete.
Lajmet
Të akuzuarit për shpërthimin në Ibër-Lepenc deklarohen të pafajshëm
Published
42 minutes agoon
February 16, 2026By
UBTNEWS
Në seancën fillestare të mbajtur në Gjykata Themelore në Prishtinë, tre të akuzuarit për shpërthimin në kanalin e Ibër-Lepencit janë deklaruar të pafajshëm për veprat penale “kërcënim i rendit kushtetues” dhe “kryerje e aktit terrorist”.
Sipas Prokuroria Speciale e Republikës së Kosovës, shpërthimi i ndodhur më 29 nëntor 2024 ka shkaktuar rrezik serioz për qytetarët dhe dëme materiale në vlerë rreth 400 mijë euro.
Nga ana tjetër, mbrojtja ka paralajmëruar se do ta kundërshtojë aktakuzën, duke theksuar se do të paraqesë prova që, sipas saj, dëshmojnë pafajësinë e të akuzuarve.
Procesi gjyqësor pritet të vazhdojë me shqyrtimin e provave dhe dëgjimin e dëshmitarëve në seancat e radhës. /REL/
Lajmet
Edi Rama: Drejtësia në Hagë më politike se gjykatat serbe ndaj Kosovës
Published
53 minutes agoon
February 16, 2026By
UBTNEWS
Kryeministri i Shqipërisë, Edi Rama, mori pjesë në promovimin e librit “Kur heshtja flet” nga Ahmet Shala dhe kritikoi vendimet e drejtësisë në Hagë, duke thënë se ato po dëmtojnë Kosovën dhe luftën çlirimtare të UÇK-së.
Ai theksoi se “Katër ish-krerët e UÇK-së u armatosën kundër një pushtimi shfarosës dhe nuk u armatosën për të imponuar sundimin e tyre në një territor të huaj, por për të mbrojtur tokën dhe popullin e tyre.”
Rama shtoi se “Gjykata Speciale është më politike sesa gjykata e Serbisë ndaj Kosovës. Drejtësia ndërkombëtare, e financuar nga shtete demokratike, vazhdon për turpin e vet ta ndjekë këtë katastrofë, duke krijuar pikëpyetje se çfarë mund dhe duhet të bëjmë.”
Ai akuzoi gjithashtu Prokurorinë e Hagës për presione ndaj presidentes Vjosa Osmani, duke thënë se ajo “ka ndaluar çdo tentativë për të dhunuar institucionin e Presidencës për të marrë prova të krimeve kundër njerëzimit” dhe nënvizoi se kjo situatë përbën një pengmarrje politike që kërkon masa më të qarta për mbrojtjen e drejtësisë dhe sovranitetit të Kosovës. /Ekonomia online/
Lajmet
Osmani pret në takim Kryeministrin Edi Rama, diskutohet bashkëpunimi Kosovë–Shqipëri
Published
2 hours agoon
February 16, 2026By
UBTNEWS
Presidentja e Republikës së Kosovës, Vjosa Osmani, priti sot në takim Kryeministrin e Republikës së Shqipërisë, Edi Rama, ku u fokusuan mbi zhvillimet rajonale dhe forcimin e marrëdhënieve ndërmjet dy vendeve.
Sipas Presidentes Osmani, një nga temat kryesore të diskutimit ishte “koordinimi i ngushtë politik dhe institucional, si dhe përkushtimi i ndërsjellë për intensifikimin e bashkëpunimit në politikën e jashtme, në funksion të avancimit të interesave të përbashkëta strategjike”.
Liderët nënvizuan rëndësinë e bashkëpunimit të vazhdueshëm Kosovë–Shqipëri si një faktor stabiliteti dhe paqeje në rajon, si dhe rolin konstruktiv të dy shteteve në iniciativa ndërkombëtare që promovojnë paqen dhe dialogun.
Diskutimet përfshinë gjithashtu bashkëpunimin në kuadër të Bordit të Paqes dhe angazhimin e përbashkët në iniciativa globale që mbështesin sigurinë dhe vlerat demokratike.
Në takim u riafirmua gjithashtu vullneti për thellimin e partneritetit ekonomik dhe realizimin e projekteve të përbashkëta që sjellin përfitime direkte për qytetarët e të dy vendeve. Presidentja Osmani përgëzoi Kryeministrin Rama për progresin e Shqipërisë në rrugën drejt Bashkimit Evropian, duke e konsideruar këtë një përparim që forcon perspektivën evropiane të gjithë rajonit.
Në përmbyllje, Kryeministri Rama e uroi Presidenten Osmani dhe popullin e Kosovës për 18-vjetorin e Pavarësisë, duke rikonfirmuar mbështetjen e palëkundur të Shqipërisë për shtetin e Kosovës dhe të ardhmen e saj euroatlantike.
Sipas programit zyrtar, në ora 15:00, Kryeministri Rama do të zhvillojë edhe një takim me Kryeministrin e Kosovës, Albin Kurti.
Agjenda shtetërore për 18-vjetorin e Pavarësisë së Kosovës
Të akuzuarit për shpërthimin në Ibër-Lepenc deklarohen të pafajshëm
Edi Rama: Drejtësia në Hagë më politike se gjykatat serbe ndaj Kosovës
Osmani pret në takim Kryeministrin Edi Rama, diskutohet bashkëpunimi Kosovë–Shqipëri
Hagë: Gjykatësi Barthe pyet mbrojtjen për statusin e të paraburgosurve dhe ndikimin e deklaratave të UÇK-së
UBT nderon Familjen Jashari me Dekoratën Jetësore të Nderit
Shtatë raste të dhunës në familje brenda 24 orëve
Në Obiliq një burrë plagoset me armë zjarri, i dyshuari në kërkim
NEWBORN 18 me frymë Kintsugi
Të kërkuara
-
Lajmet nga UBT3 months agoProfesorët e UBT-së publikojnë studim shkencor mbi cilësinë e ujërave nëntokësore në Komunën e Suharekës
-
Lajmet nga UBT2 months agoMe shumicë votash, Vesa Shatri zgjidhet Kryetare e re e Këshillit Studentor të UBT-së
-
Lajmet nga UBT3 months agoNga klasa në praktikë! Studentët e drejtimit Media dhe Komunikim vizitojnë shtypshkronjën e UBT-së
-
Lajmet nga UBT3 months agoNjohja me proceset profesionale televizive, vizita e studentëve të Media dhe Komunikim në Klan Kosova
