Kulturë

Çfarë është vetëvlerësimi?

Vetëvlerësimi është grupi i opinioneve dhe vlerësimeve që një person ka për veten e tij.

Published

on

Vetëvlerësimi i ulët ose i lartë ndikon ndryshe në sjelljet, mendimet dhe emocionet. Ata me vetëbesim të lartë përballen me çdo sfidë me besim dhe nuk dekurajohen nga dështimi, ata vazhdojnë të ecin përpara, shkruan faqja melarossa.it, transmaton ATSH.

Nga ana tjetër, ata me vetëbesim të ulët përballen me çdo disfatë, të madhe apo të vogël, me siklet. Përveç kësaj, ata  përjetojnë përvojat e jetës me ankth, shqetësim dhe frikë.

Ai gjithashtu tenton të zhvillojë një ndjenjë të ulët të vetë-efikasitetit (dmth. perceptimin e aftësisë për të përballuar përvojat e jetës). Por ka një lajm të mirë: vetëvlerësimi është gjithmonë në zhvillim dhe mund të ndryshojë me kalimin e kohës.

Përmirësimi i vetëvlerësimit është thelbësor për të arritur qëllimet tuaja. Në fakt, nëse nuk besoni në veten tuaj, është shumë më e vështirë të keni një nivel të mirë të mirëqenies psikofizike.

Shpesh pas dështimeve qëndron mungesa e vetëvlerësimit, në jetë si në punë, në miqësi si në dietë.

Ju keni një mendim të ulët për veten dhe kjo ndikon në mënyrën se si i qaseni jetës, duke ju penguar të përfundoni projektet tuaja. Por ka një mënyrë për të ndryshuar kursin dhe për të rritur vetëvlerësimin tuaj personal.

Zbuloni këshilla për të rritur vetëvlerësimin, libra për të lexuar dhe fraza për të reflektuar dhe për të mësuar të besoni në veten tuaj.

 Çfarë është vetëvlerësimi?

Ai shprehet në të gjitha aspektet e jetës. Në punë, në marrëdhënie miqësore, në jetën e dashurisë, në përvojën prindërore, në mënyrën se si ju shohin etj.

Ai i nënshtrohet ndryshimeve të vazhdueshme, duke filluar nga momentet dhe situatat e euforisë së madhe deri te periudhat e kolapsit të papritur.

Në psikologji tregon ndjenjën e vlerës që një person ka për veten e tij. Me fjalë të tjera, është gjykimi që i japim vetes, aftësia për të vlerësuar veten, për të njohur veçantinë tonë, përtej miratimit ose mosmiratimit të të tjerëve.

Prandaj është një perceptim subjektiv, i ndryshëm tek secili prej nesh dhe që mund të ndryshojë me kalimin e kohës.

Ai ndërtohet ndër vite mbi bazën e përvojave, marrëdhënies emocionale me figurat e referencës (si prindërit dhe anëtarët e familjes) dhe kontekstin social në të cilin është futur.

Prandaj, ndjenja e vetëvlerësimit lind dhe rritet falë marrëdhënieve me të tjerët, me realitetin e jashtëm dhe përvojat jetësore që secili person i ripërpunon dhe i bën të vetët (i brendëson)

Ai përfshin aspekte të tilla si: vetëkontrolli, vetëbesimi, vetërregullimi dhe vetë-efikasiteti.

Llojet e vetëvlerësimit

Vetëvlerësimi është gjithmonë në lidhje me atë që na rrethon, qoftë mjedisi, njerëzit afër nesh apo historia familjare. Prandaj, fushat kryesore janë:

Marrëdhëniet me të tjerët (vetëvlerësimi social): të ndjehesh i vlerësuar, të kesh miq dhe të futesh në një strukturë pozitive shoqërore.

Historia familjare (vetëvlerësimi i familjes): është përvoja brenda familjes, pra ndjenja e të qenit i dashur, i mirëpritur dhe i mbështetur.

Shkollë ose punë (vetëvlerësimi i shkollës ose profesional): ka të bëjë me ndjenjën e përshtatshmërisë dhe efektivitetit në lidhje me objektivat e vendosura.

Perceptimi i trupit (vetëvlerësimi i trupit): është vlerësimi që njeriu i jep trupit të tij për sa i përket pamjes estetike ose performancës fizike (për shembull në sport).

Continue Reading

Magazinë

Brooklyn Beckham thuhet se i ka thënë familjes së tij se nuk dëshiron të ketë kontakt me ta – nuk u përgjigjet më prindërve e vëllezërve

Published

on

Brooklyn Beckham, djali i madh i çiftit të famshëm David dhe Victoria Beckham, i ka bërë të qartë familjes së tij se nuk dëshiron më asnjë kontakt me ta, raportojnë burime për “Page Six”.

Në mesin e tensioneve të njohura tashmë publikisht mes anëtarëve të familjes Beckham, Brooklyn thuhet se është në një “pauzë” të vetëvendosur nga prindërit, por edhe nga vëllezërit dhe motra me të cilët dikur ishte shumë i lidhur.

Një burim i afërt me familjen Beckham është shprehur: “Brooklyn i ka thënë familjes që nuk dëshiron kontakt dhe nuk i kthen përgjigje askujt që përpiqet të lidhet me të”.

Kujtojmë se Brooklyn ka deklaruar më parë se “gjithmonë do ta zgjedhë gruan e tij, Nicola Peltz”. Kjo deklaratë, e bërë në një periudhë kur tensionet me prindërit ishin në rritje, është parë nga shumë si një mesazh i qartë ndaj familjes së tij.

Brooklyn, ka shprehur hapur dashurinë për Nicola Peltz, 30 vjeçe, vajzën e miliarderit dhe investitorit nga Miami, Nelson Peltz. Në një video të postuar në Instagram, shfaqet duke vozitur një motor me Nicolan pas shpine, ndërsa shkruan në përshkrim: “E gjithë bota ime, do të të dua gjithmonë. Gjithmonë do të të zgjedh ty, e dashur, je personi më i jashtëzakonshëm që njoh. Përgjithmonë ti dhe unë, e dashur”.

Thashethemet për përçarjen në familje u përforcuan ë pasi Brooklyn dhe Nicola munguan në të gjitha ngjarjet e organizuara për ditëlindjen e 50-të të David Beckham, ndonëse ndodheshin në Mbretërinë e Bashkuar gjatë asaj kohe.

Një burim i cituar nga “Metro” ka treguar se Victoria është e prekur nga kjo situatë dhe po shpreson me gjithë zemër që Brooklyn të reflektojë dhe të rikthejë lidhjen me familjen.

Continue Reading

Magazinë

Ndodhi përsëri! Emri ligjor i Kanye West sapo ndryshoi

Published

on

Kanye West e ka ndryshuar emrin e tij për herë të dytë në vitet e fundit.

Reperi 48-vjeçar e ndryshoi emrin në “Ye West” në vitin 2021, pasi paraqiti një peticion në një gjykatë të Los Angeles.

Megjithatë, është interesante që West ende nuk e ka shpallur publikisht emrin e ri.

Përndryshe, ai u zemërua që e thirrën me emrin e tij të lindjes.

Ai u largua nga emisioni i Piers Morgan sepse prezantuesi “guxoi” ta quante Kanye.

Continue Reading

Magazinë

Dua Lipa, emri më i përfolur për performancën në Super Bowl 2026

Published

on

Prej disa ditësh, në rrjetet sociale po përflitet se Dua Lipa mund të jetë artistja që do të performojë në Super Bowl 2026, një nga ngjarjet më të mëdha sportive dhe muzikore në botë.

Megjithëse ende nuk ka një konfirmim zyrtar nga NFL apo nga vetë artistja, thashethemet kanë ndezur emocion dhe diskutime të gjera mes fansave.

Zërat nisën nga faqet e njohura të shoubiz-it si Pop Tingz në X (ish-Twitter), ku menjëherë u përhapën komentet dhe teoritë e fansave nga e gjithë bota. Dua Lipa konsiderohet një zgjedhje ideale për shkak të hiteve të saj të mëdha si “Levitating” dhe “Don’t Start Now” dhe performancave energjike që kanë mahnitur skenat më të mëdha.

Super Bowl 2026 do të zhvillohet më 8 shkurt në Levi’s Stadium në Santa Clara, Kaliforni, dhe nëse konfirmohet Dua Lipa, pritet një spektakël me përmasa historike. Fansat janë kryesisht entuziastë, megjithatë disa shprehin skepticizëm për zgjedhjen.

Pritet që emri i artistit të shpallet zyrtarisht pak muaj para ngjarjes, por tashmë emocionet dhe pritshmëritë janë në kulm.

Continue Reading

Magazinë

Turneu “Cowboy Carter”, Beyonce dhuron bileta falas për familjet në nevojë në Londër

Published

on

Beyonce thuhet se ka shpërndarë në heshtje bileta falas për turneun“Cowboy Carter” për familjet me të ardhura të ulëta në Londër, pasi një numër i madh vendesh mbeten të pashitura në Tottenham Hotspur.

Superylli global 43-vjeçar, së cilën e shoqërojnë në skenë vajzat e saj Blue Ivy, 13 vjeçare, dhe Rumi, shtatë vjeçe, ka marrë kritika entuziaste për listën e saj ambicioze prej 40 këngësh, me kritikët që vlerësojnë shkallën e prodhimit dhe performancën e fuqishme të krijueses së hitit “Texas Hold’Em”.

Por, pavarësisht vlerësimeve kritike, asnjë nga gjashtë shfaqjet e saj në Londrën Veriore nuk është shitur plotësisht, duke habitur shumë njerëz marrë parasysh numrin e madh të fansave të saj.

Disa familjeve që mbështeten në mensa për të varfrit e bankat e ushqimit të komunitetit u janë dhënë bileta, organizatorët përpiqen të shmangin sikletin e seksioneve dukshëm të zbrazëta në vendin me kapacitet prej 62,000 vendesh.

Publikimi raporton se që nga nata e së hënës, qindra vende mbetën të lira për koncertin e së martës, me seksione të hapura në më shumë se 70 pjesë të stadiumit. Fansat dhe njerëzit brenda kanë treguar disa arsye për shitjet më të ngadalta. Shumë veta e kanë përmendur koston e biletave si një faktor kryesor.

Kur ato dolën në shitje për herë të parë në shkurt, paketat e nivelit të lartë arritën në 1120 euro – më e larta e çdo turneu në Mbretërinë e Bashkuar këtë vit.

Disa bileta në shitje paraprake që fillimisht kushtonin 730 euro janë ulur që atëherë në vetëm 165 euro.

Continue Reading

Të kërkuara