Kulturë

Çfarë është vetëvlerësimi?

Vetëvlerësimi është grupi i opinioneve dhe vlerësimeve që një person ka për veten e tij.

Published

on

Vetëvlerësimi i ulët ose i lartë ndikon ndryshe në sjelljet, mendimet dhe emocionet. Ata me vetëbesim të lartë përballen me çdo sfidë me besim dhe nuk dekurajohen nga dështimi, ata vazhdojnë të ecin përpara, shkruan faqja melarossa.it, transmaton ATSH.

Nga ana tjetër, ata me vetëbesim të ulët përballen me çdo disfatë, të madhe apo të vogël, me siklet. Përveç kësaj, ata  përjetojnë përvojat e jetës me ankth, shqetësim dhe frikë.

Ai gjithashtu tenton të zhvillojë një ndjenjë të ulët të vetë-efikasitetit (dmth. perceptimin e aftësisë për të përballuar përvojat e jetës). Por ka një lajm të mirë: vetëvlerësimi është gjithmonë në zhvillim dhe mund të ndryshojë me kalimin e kohës.

Përmirësimi i vetëvlerësimit është thelbësor për të arritur qëllimet tuaja. Në fakt, nëse nuk besoni në veten tuaj, është shumë më e vështirë të keni një nivel të mirë të mirëqenies psikofizike.

Shpesh pas dështimeve qëndron mungesa e vetëvlerësimit, në jetë si në punë, në miqësi si në dietë.

Ju keni një mendim të ulët për veten dhe kjo ndikon në mënyrën se si i qaseni jetës, duke ju penguar të përfundoni projektet tuaja. Por ka një mënyrë për të ndryshuar kursin dhe për të rritur vetëvlerësimin tuaj personal.

Zbuloni këshilla për të rritur vetëvlerësimin, libra për të lexuar dhe fraza për të reflektuar dhe për të mësuar të besoni në veten tuaj.

 Çfarë është vetëvlerësimi?

Ai shprehet në të gjitha aspektet e jetës. Në punë, në marrëdhënie miqësore, në jetën e dashurisë, në përvojën prindërore, në mënyrën se si ju shohin etj.

Ai i nënshtrohet ndryshimeve të vazhdueshme, duke filluar nga momentet dhe situatat e euforisë së madhe deri te periudhat e kolapsit të papritur.

Në psikologji tregon ndjenjën e vlerës që një person ka për veten e tij. Me fjalë të tjera, është gjykimi që i japim vetes, aftësia për të vlerësuar veten, për të njohur veçantinë tonë, përtej miratimit ose mosmiratimit të të tjerëve.

Prandaj është një perceptim subjektiv, i ndryshëm tek secili prej nesh dhe që mund të ndryshojë me kalimin e kohës.

Ai ndërtohet ndër vite mbi bazën e përvojave, marrëdhënies emocionale me figurat e referencës (si prindërit dhe anëtarët e familjes) dhe kontekstin social në të cilin është futur.

Prandaj, ndjenja e vetëvlerësimit lind dhe rritet falë marrëdhënieve me të tjerët, me realitetin e jashtëm dhe përvojat jetësore që secili person i ripërpunon dhe i bën të vetët (i brendëson)

Ai përfshin aspekte të tilla si: vetëkontrolli, vetëbesimi, vetërregullimi dhe vetë-efikasiteti.

Llojet e vetëvlerësimit

Vetëvlerësimi është gjithmonë në lidhje me atë që na rrethon, qoftë mjedisi, njerëzit afër nesh apo historia familjare. Prandaj, fushat kryesore janë:

Marrëdhëniet me të tjerët (vetëvlerësimi social): të ndjehesh i vlerësuar, të kesh miq dhe të futesh në një strukturë pozitive shoqërore.

Historia familjare (vetëvlerësimi i familjes): është përvoja brenda familjes, pra ndjenja e të qenit i dashur, i mirëpritur dhe i mbështetur.

Shkollë ose punë (vetëvlerësimi i shkollës ose profesional): ka të bëjë me ndjenjën e përshtatshmërisë dhe efektivitetit në lidhje me objektivat e vendosura.

Perceptimi i trupit (vetëvlerësimi i trupit): është vlerësimi që njeriu i jep trupit të tij për sa i përket pamjes estetike ose performancës fizike (për shembull në sport).

Continue Reading

Magazinë

E papritur! Ndahet nga jeta ish-prezantuesja ikonë e MTV-së

Published

on

Ananda Lewis ka ndërruar jetë në moshën 52-vjeçare. Lajmin e hidhur e bëri të ditur motra e saj, Lakshmi, përmes një postimi prekës në Facebook: “Ajo është e lirë, në krahët e Zotit,” shkroi ajo, duke ndarë një foto bardhë e zi të Anandës.

Lewis u bë e njohur në vitet ’90 si një nga figurat më të dashura të MTV-së, ku prezantoi emisione si Total Request Live dhe Hot Zone.

Në vitin 1999, The New York Times e cilësoi si “vajza e momentit” për gjeneratën hip-hop. Ajo u largua nga MTV në 2001 për të drejtuar talk-show-n e saj personal.

Në vitin 2020, Ananda zbuloi se ishte diagnostikuar me kancer të gjirit në stadin e tretë. Sëmundja më vonë avancoi në stadin e katërt.

Në muajt e fundit të jetës, ajo e pranoi publikisht se kishte shmangur trajtimet standarde, gjë për të cilën shprehu keqardhje.

“Kur të vijë momenti im, dua të them me bindje: ‘E jetova jetën tamam siç doja’”, shkruante ajo në një ese për Essence.

Continue Reading

Magazinë

Brooklyn Beckham thuhet se i ka thënë familjes së tij se nuk dëshiron të ketë kontakt me ta – nuk u përgjigjet më prindërve e vëllezërve

Published

on

Brooklyn Beckham, djali i madh i çiftit të famshëm David dhe Victoria Beckham, i ka bërë të qartë familjes së tij se nuk dëshiron më asnjë kontakt me ta, raportojnë burime për “Page Six”.

Në mesin e tensioneve të njohura tashmë publikisht mes anëtarëve të familjes Beckham, Brooklyn thuhet se është në një “pauzë” të vetëvendosur nga prindërit, por edhe nga vëllezërit dhe motra me të cilët dikur ishte shumë i lidhur.

Një burim i afërt me familjen Beckham është shprehur: “Brooklyn i ka thënë familjes që nuk dëshiron kontakt dhe nuk i kthen përgjigje askujt që përpiqet të lidhet me të”.

Kujtojmë se Brooklyn ka deklaruar më parë se “gjithmonë do ta zgjedhë gruan e tij, Nicola Peltz”. Kjo deklaratë, e bërë në një periudhë kur tensionet me prindërit ishin në rritje, është parë nga shumë si një mesazh i qartë ndaj familjes së tij.

Brooklyn, ka shprehur hapur dashurinë për Nicola Peltz, 30 vjeçe, vajzën e miliarderit dhe investitorit nga Miami, Nelson Peltz. Në një video të postuar në Instagram, shfaqet duke vozitur një motor me Nicolan pas shpine, ndërsa shkruan në përshkrim: “E gjithë bota ime, do të të dua gjithmonë. Gjithmonë do të të zgjedh ty, e dashur, je personi më i jashtëzakonshëm që njoh. Përgjithmonë ti dhe unë, e dashur”.

Thashethemet për përçarjen në familje u përforcuan ë pasi Brooklyn dhe Nicola munguan në të gjitha ngjarjet e organizuara për ditëlindjen e 50-të të David Beckham, ndonëse ndodheshin në Mbretërinë e Bashkuar gjatë asaj kohe.

Një burim i cituar nga “Metro” ka treguar se Victoria është e prekur nga kjo situatë dhe po shpreson me gjithë zemër që Brooklyn të reflektojë dhe të rikthejë lidhjen me familjen.

Continue Reading

Magazinë

Ndodhi përsëri! Emri ligjor i Kanye West sapo ndryshoi

Published

on

Kanye West e ka ndryshuar emrin e tij për herë të dytë në vitet e fundit.

Reperi 48-vjeçar e ndryshoi emrin në “Ye West” në vitin 2021, pasi paraqiti një peticion në një gjykatë të Los Angeles.

Megjithatë, është interesante që West ende nuk e ka shpallur publikisht emrin e ri.

Përndryshe, ai u zemërua që e thirrën me emrin e tij të lindjes.

Ai u largua nga emisioni i Piers Morgan sepse prezantuesi “guxoi” ta quante Kanye.

Continue Reading

Magazinë

Dua Lipa, emri më i përfolur për performancën në Super Bowl 2026

Published

on

Prej disa ditësh, në rrjetet sociale po përflitet se Dua Lipa mund të jetë artistja që do të performojë në Super Bowl 2026, një nga ngjarjet më të mëdha sportive dhe muzikore në botë.

Megjithëse ende nuk ka një konfirmim zyrtar nga NFL apo nga vetë artistja, thashethemet kanë ndezur emocion dhe diskutime të gjera mes fansave.

Zërat nisën nga faqet e njohura të shoubiz-it si Pop Tingz në X (ish-Twitter), ku menjëherë u përhapën komentet dhe teoritë e fansave nga e gjithë bota. Dua Lipa konsiderohet një zgjedhje ideale për shkak të hiteve të saj të mëdha si “Levitating” dhe “Don’t Start Now” dhe performancave energjike që kanë mahnitur skenat më të mëdha.

Super Bowl 2026 do të zhvillohet më 8 shkurt në Levi’s Stadium në Santa Clara, Kaliforni, dhe nëse konfirmohet Dua Lipa, pritet një spektakël me përmasa historike. Fansat janë kryesisht entuziastë, megjithatë disa shprehin skepticizëm për zgjedhjen.

Pritet që emri i artistit të shpallet zyrtarisht pak muaj para ngjarjes, por tashmë emocionet dhe pritshmëritë janë në kulm.

Continue Reading

Të kërkuara