Lajmet

A duhet të shkoni në shtrat të uritur?

Published

on

Ju mund të shkoni në shtrat të uritur për disa arsye. Disa, të tilla si menaxhimi i peshës, janë me zgjedhjen tuaj.

Në përgjithësi, ndalimi i konsumit të ushqimit orë para gjumit në përgjithësi konsiderohet i shëndetshëm për sa kohë që ju merrni ushqim dhe kalori adekuate gjatë ditës.

Nëse jeni të uritur para gjumit dhe jeni të shqetësuar se nuk do të jeni në gjendje të flini për shkak të stomakut bosh, ka shumë ushqime të shëndetshme që mund të hani gjatë natës.

A është mirë të shkosh në shtrat i uritur?

Të shkosh në shtrat të uritur mund të jetë në rregull nëse plotëson kërkesat ushqyese në baza ditore ose ndjek një plan të shëndetshëm të humbjes së peshës. Në shumë raste, një program ushqimor i shëndetshëm mund të rezultojë në ndjenjën e urisë para gjumit.

Pra, në varësi të kohës kur shkoni për të fjetur, ngrënia e një diete të rrumbullakosur mirë që përfundon me darkë në mbrëmjen e hershme shumë para gjumit mund të rezultojë që të ndiheni pak të uritur ndërsa largoheni në tokën e ëndrrave orë më vonë, shkruan Healthline, përcjell klankosova.tv.

Sigurohuni që po mbani një dietë të ekuilibruar mirë, edhe nëse jeni duke ndjekur një dietë më kufizuese, siç është një dietë keto ose vegane. Kjo do të sigurojë që uria juaj gjatë natës të mos jetë shkak për shqetësim.

Aktualitet

Suhareka bëhet kryeqendra e teatrit në edicionin e gjashtë

Published

on

Këtë vit, do të mbahet edicioni i gjashtë i Festivalit të Teatrove në qytetin e Suharekës për pesë net radhazi.

Edicioni fillon nga sot data 08 deri më 12 shtator, ku mbrëmjet duhet të rezervohen për t’i duartrokitu  pesë shfaqjet që do të shfaqen aty.

Festivali i Teatrove do të mbahet në Shtëpinë e Kulturës “Ukë Bytyqi” në Suharekë.

Ky festival tash e gjashtë vite është bërë traditë e qytetit, duke mbledhur artistë vendorë për të luajtur shfaqje të përzgjedhura me kujdes nga ekipi i festivalit./S.K./EO/FTS/

Continue Reading

Aktualitet

Pas një lëndimi aksidental, vdes dyvjeçari në QKUK

Published

on

Një fëmijë dyvjeçar ka vdekur mbrëmë në QKUK, pas një lëndimi aksidental të ndodhur më 31 gusht të këtij viti në Rahovec.

Lajmi u konfirmua edhe nga policia rajonale në Gjakovë, nga e cila thanë se rasti po trajtohet si “hetim i vdekjes”.

“Ka qenë rast i raportuar më 31 gusht si lëndim aksidental dhe është proceduar më shënim zyrtar por sot nga QKUK, jemi njoftuar se viktima ka ndërruar jetë. Rasti po trajtohet si hetim i vdekjes nën mbikqyrje të prokorurit të shtetit ndërsa trupi i pajetë është dërguar në IML për obduksion”, ka thënë drejtori i policisë në Gjakovë, Lumni Graishta.

Për këtë ngjarje të rëndë, ka folur edhe Gazmend Spahiun, drejtor i Klinikës Intensive i cili po ashtu e konfirmoi vdekjen e dyvjeçarit./S.K/EO/

Continue Reading

Lajmet

Sonte Kosova përballet me Suedinë

Published

on

Kombëtarja e Kosovës në futboll rikthehet sonte në aksion, ku dardanët do të përballen me Suedinë në ‘Fadil Vokrri’, në kuadër të kualifikimeve për Kupën e Botës 2026.

Pavarësisht disfatës nga Zvicra, atmosfera në taborin e kombëtares sonë mbetet e mirë dhe premtuese për një paraqitje dinjitoze ndaj Suedisë.

Kosova, edhe në këtë duel, nuk do të mund të llogarisë në shërbimet e Edon Zhegrovës, Milot Rashicës dhe Amir Rrahmanit, ky i fundit u lëndua në ballafaqimin me Zvicrën.

Përzgjedhësi i Kosovës, Franco Foda, në konferencën e fundit për shtyp para sfidës me Suedinë, është shprehur i bindur se skuadra do të luajë më mirë se ndaj Zvicrës.

Tekniku gjerman është i vetëdijshëm se kombëtarja skandinave është favorite, por ka theksuar se e rëndësishme është që Kosova të paraqitet ndryshe nga ajo ndeshje.

“Ne kemi analizuar të gjitha gabimet në ndeshjen me Zvicrën. Jemi të vetëdijshëm që Zvicra është një kombëtare e fortë. Nuk kemi mundur ta zbatojmë lojën tonë në atë ndeshje, por në pjesën e dytë kemi luajtur më mirë. Jam i bindur që kundër Suedisë do të luajmë shumë më mirë. Jemi në shtëpi dhe do të përpiqemi t’i kënaqim shikuesit, sikurse në ndeshjet e kaluara që i kemi fituar. Ne e kemi analizuar edhe ndeshjen e Suedisë, është një skuadër shumë e mirë, me lojtarë cilësorë. Është e qartë që Suedia është favorite, por për mua është e rëndësishme që ne të bëjmë një tjetër ndeshje”, ka thënë Foda.

Ndeshja mes Kosovës dhe Suedisë fillon në orën 20:45./S.K/EO/FFK/

Continue Reading

Aktualitet

Parashikimi i motit për ditën e hënë

Published

on

Dita do të nisë me re të shumta e me mundësi shiu.

Temperaturat do të ngrihen gradualisht nga 16 °C  në mëngjes deri në nxehtësi prej rreth 30 °C në mesditë.

Sipas Institutit Hidrometeorologjik mbrëmja do të jetë pak më e freskët, me temperatura që zbresin në rreth 19–20 °C. /UBT News/

Continue Reading

Të kërkuara