Kuriozitete

9 gjërat për të cilat zakonisht shpenzohet shumë para pa nevojë

Në shtëpinë tuaj me siguri po përdoret më shumë energji sesa është e nevojshme.

Published

on

Një shprehje thotë: “Asgjë në këtë botë nuk është falas”.

E vërteta është se shumicën e kohës, jeta e përditshme është një sipërmarrje e shtrenjtë. Por me disa ndryshime të vogla konkrete në mënyrën se si t’i menaxhoni shpenzimet tuaja të përditshme, çdo vit mund të kurseni më shumë para për të bërë një ndryshim domethënës në buxhetin tuaj personal.

Më poshtë kemi radhitur 9 gjërat për të cilat zakonisht shpenzohet shumë para, pa nevojë.

Kafe

Mund të jetë klishe për të përmendur koston e lartë të kafes, por është një shpenzim që shumë prej nesh e bëjnë çdo ditë. Bëjini vetë llogaritë se sa shpenzoni nëse pini 2-3 kafe jashtë dhe se sa do t’ju shkojë nëse i konsumoni ato në shtëpi.

Elektriciteti

Në shtëpinë tuaj me siguri po përdoret më shumë energji sesa është e nevojshme. Ju lini ndezur çdo llambë, frigoriferi juaj punon 24/7, dushi po ashtu, kondicioneri në ditët e ftohta të dimrit dhe në ditët e nxehta të verës.

Por për të kursyer të paktën aty ku është e mundur, fikni llambat në ambientet ku nuk janë të nevojshme, shpenzoni paratë për të kaluar në llamba LED me qëllimin për të kursyer para me kalimin e kohës nga përdorimi i reduktuar i energjisë dhe konsideroni ta mbani shtëpinë pak më të ngrohtë në verë dhe të ftohtë në dimër për të kursyer në ngrohje dhe ajër të kondicionuar.

Makina të reja

Mos kërkoni për një makinë të re. Shikoni për një makinë pothuajse të re.

Shumica e makinave të reja pësojnë rreth 20% zhvlerësim në vlerë gjatë 12 muajve të parë, por ato nuk humbasin 20% të cilësisë së tyre. Duke kërkuar për një makinë që është e përdorur vetëm një vit, mund t’ju japë një automjet pothuajse të ri me miliona para të kursyera.

Palestra

Kohët e fundit palestra është kthyer në një trend dhe të gjithë anëtarësohen duke harxhuar para kur mund të ushtrohen vetë në ajër të pastër dhe të vrapojnë.

Karburanti

Me përjashtim të rastit kur makina juaj harxhon shumë, mundohuni që edhe për të shmangur trafikun dhe ndotjen ta përdorni sa më pak makinën në jetën tuaj të përditshme.

Mos e përdorni shumë makinën tuaj për të lëvizur në distanca të shkurtra, pasi jo vetëm që do të harxhoni shumë duke ndenjur në trafik, por nuk do të vonoheni në takimet tuaja.

Porositja e ushqimit

Kur porosisni ushqimin për t’ua sjellë në shtëpi, ju shpenzoni një tarifë që biznesi kërkon për shpërndarjen. Njerëzit janë bërë dembelë dhe për të mos prishur rehatinë e tyre edhe nëse e kanë poshtë pallatit apo tek pallati ngjitur, përsëri presin t’ja çojnë në shtëpi, kur thjesht mund ta bëjnë vetë këtë punë.

Sigurimi

Ju nuk mund të mendoni për sigurimin si diçka të negociueshme, kështu që është e nevojshme të siguroheni për jetën tuaj, banesën, makinën dhe çdo gjë që ju duket e volitshme, por që të gjitha vijnë me një kosto në buxhetin tuaj.

Mjekësi

Shëndetësia kushton shumë dhe medikamentet shpesh janë përtej çmimin të imagjinuar dhe nuk i përfshin rimbursimi që vjen nga sigurimet shëndetësore. Sipas një studimi të kryer nga Shkolla Mjekësore e Harvard, barnat e përgjithshme kushtojnë mesatarisht 80% – 85% më pak se barnat që janë marka të njohura.

Ushqimi

Një pjesë e mirë e parave që fitoni shkon për t’u ushqyer. Sigurisht deri këtu nuk ka asgjë të keqe, por kur ju filloni të hani jashtë pa kufi, duke konsumuar ushqime të thata dhe të hani në fast-food, atëherë jo vetëm që do të shpenzoni më shumë, por po i bëni dëm edhe shëndetit tuaj.

Këto lloj ushqimesh nuk rekomandohen, si dhe restorantet janë shumë të shtrenjtë, kështu që e vetmja gjë që ju mbetet është që të blini fruta dhe perime, si dhe produkte të tjera për ta përgatitur vetë ushqimin tuaj. Ju shkon më lirë dhe do të kujdeseni për një jetë të shëndetshme.

Kuriozitete

Cilat janë 8 zakonet që ndikojnë në inteligjencën tuaj?

Published

on

Niveli i inteligjencës nuk është një vlerë fikse dhe e pandryshueshme dhe sipas ekspertëve, ai ndikohet nga stili i jetesës dhe zakonet që ndjekim çdo ditë.

Nëse keni bërë dy teste inteligjence e keni marrë rezultate të ndryshme, kjo ndodh sepse aftësitë mendore ndryshojnë nga dita në ditë.

Këto janë disa prej zakoneve të përditshme që, sipas kërkimeve shkencore, mund të rrisin inteligjencën tuaj:

Flini mjaftueshëm: Gjumi i mirë – zakonisht më shumë se 7 orë në natë – është i lidhur me përmirësimin e funksioneve njohëse dhe kujtesës. Edhe pse nevojat për gjumë ndryshojnë nga personi në person, pushimi i mjaftueshëm është thelbësor për shëndetin e trurit.

Mësoni diçka të re çdo ditë: Edhe vetëm 10 minuta në ditë të dedikuara për të mësuar diçka të re – si një fakt historik, një recetë të re ose një aftësi të re – stimulojnë zhvillimin e neuroneve të reja.

Meditoni: Praktika e meditimit është treguar se përmirëson përqendrimin, vetëdijen dhe redukton stresin, duke ndikuar pozitivisht në performancën mendore.

Fokusohuni në një gjë në një kohë: Multitasking nuk është gjithmonë produktiv. Përkundrazi, përqendrimi në një detyrë të vetme përmirëson cilësinë e mendimit dhe efikasitetin.

Lexoni rregullisht: Leximi ndihmon në zhvillimin e të menduarit kritik, përqendrimit dhe zgjeron njohuritë në mënyrë të vazhdueshme.

Ushtrimet fizike: Aktiviteti fizik përmirëson qarkullimin e gjakut dhe ndihmon në uljen e stresit – të dyja këto janë të rëndësishme për funksionimin optimal të trurit.

Luani lojëra stimuluese: Lojërat që kërkojnë strategji e logjikë si enigma, shah a lojëra tavoline ndihmojnë në stërvitjen e trurit.

Qëndroni në kontakt me diellin: Marrja e mjaftueshme e vitaminës D ndihmon në përmirësimin e humorit dhe funksioneve mendore. Megjithatë, shumë njerëz vuajnë nga mungesa e saj, veçanërisht gjatë dimrit.

Zbatimi i zakoneve jo vetëm që përmirëson funksionet e trurit, por ndihmon në krijimin e një jetese më të balancuar dhe të shëndetshme. /UBT News/

 

 

 

Continue Reading

Kuriozitete

Pretendon se është njeriu më i vjetër në botë, fermeri feston 125-vjetorin

Published

on

Continue Reading

Kuriozitete

Zgjohuni çdo ditë në të njëjtin orar, këshilla e ekspertëve për shëndetin

Published

on

Ekspertët e gjumit këshillojnë që zgjimi në të njëjtën kohë çdo mëngjes pa marrë parasysh kur shkoni të flini dhe a punoni apo jo.

Nëse me dëshirë zgjoheni për shkak të punës për çdo ditë, zgjohuni në të njëjtën kohë edhe gjatë vikendit kur nuk shkoni në punë, do të ndiheni shumë më mirë, më energjikë dhe më të kënaqur se sa të flini më gjatë.

Sipas mindbodygreen, është mirë të keni edhe ndonjë rutinë, të cilat kanë të bëjnë me zgjimin e mëngjesit dhe ndihmojnë të filloni ditën me energji të mirë, për shembull, të bëni një dush apo të meditoni, transmeton Telegrafi.

Koha në të cilën zgjoheni çdo mëngjes mbase është njësoj e rëndësishme si edhe koha e shkuarjes për të fjetur gjumë natën e kaluar, ka treguar një hulumtim të cilin e ka bërë web portali Mattress Inquirer.

Individët, të cilët zgjohen rreptësisht në të njëjtën kohë, janë më të kënaqur në të gjitha aspektet e jetës se njerëzit të cilët ndonjëherë zgjohen më herët dhe herë-herë më vonë dhe nuk e kanë rutinën e tillë.

Disa hulumtime na bëjnë të supozojmë që zgjimi i hershëm në të njëjtën kohë do të mund të jetë çelësi për produktivitet kulmor, gjë që do të shpjegonte përse individët të cilët e kanë këtë shprehi shpesh janë më të kënaqur me situatën e tyre financiare dhe afariste.

Orari i çrregullt i gjumit dhe i zgjimit mund të dëmtojë organizmin me uljen e nivelit të kolesterinës së mirë, rritjen e yndyrës trupore dhe faktorëve të rrezikut për diabet dhe sëmundje të zemrës, ka treguar hulumtimi. Gjithashtu, kjo nuk është mirë as për shëndetin mendor.

Continue Reading

Kuriozitete

Katër ‘flamuj të kuq’ që tregojnë se po rezervoni në hotelin e gabuar

Published

on

Të gjithë kemi të paktën një përvojë të pakëndshme për një natë të kaluar në një hotel që nuk ka përmbushur aspak pritshmëritë tona; dhoma me njolla të pashpjegueshme, minj apo buburreca, dritat që dridhen në korridore sikur të ishte një film horror, mëngjeset që thuajse na helmuan ose punonjësit e vrazhdë që ia dolën të shkatërronin një udhëtim që kishim planifikuar prej kohësh.

Por ka skenarë edhe më të këqij: rezervime false, të cilat na kushtojnë para sepse, me të mbërritur në destinacionin tonë, mund kuptojmë se hoteli as që ekziston.

Të paktën pasi kemi gjithnjë e më shumë mjete online në dispozicion, me foto, përshkrime të vendit dhe, më e rëndësishmja, vlerësime dhe komente, mund të mbrohemi nga një zgjedhje e gabuar hoteli.

Këto janë, sipas Washington Post, “flamujt e kuq” që na paralajmërojnë të mos shtypim kurrë butonin “book/rezervim”:

Faqja problematike – Para se të bëni rezervim, vizitoni faqen, kontrolloni emrin e hotelit, fotot dhe përshkrimet. P.sh tekstet që janë të përkthyera automatikisht ose foto joreale që duket se janë vjedhur, ose përpunuar, tregojnë se diçka nuk shkon.

Shumë komente të këqija – Një ose dy komente nga njëqind nuk do të thotë asgjë, ka gjithmonë pushues që kanë pritshmëri të ndryshme nga tonat dhe nga ato që premton një hotel. Po,  kur komentet e këqija janë shumë të këqija dhe, aq më tepër, kur pronarët e hoteleve përgjigjen në mënyrë të keqe, p.sh. nëse tregohen të pasjellshëm ose ironikë, është më mirë të vazhdojmë kërkimin tonë diku tjetër.

 Ofertat që janë shumë të mira për të qenë të vërteta – Nëse nata fillon nga 80 euro ju gjeni hotel për 40, kontrolloni me kujdes, p.sh, a ka tarifa shtesë për shërbimet që mund të mos i keni imagjinuar, nga mëngjesi deri te Wifi. Nëse jo, mbase hoteli ka nevojë për rinovim të menjëhershëm ose ndodhet në një lagje të rrezikshme.

Sjellja e vrazhdë e punonjësve në telefon – Këshillohet të bëni një telefonatë paraprakisht, ku jo vetëm mund të negocioni një çmim më të mirë, por edhe të kuptoni deri diku shërbimin e hotelit. Nëse hasni në komente të vrazhda ose joprofesionale: mos rezervoni!

Continue Reading

Të kërkuara