

Kuriozitete
21 rregulla për një martesë të lumtur
Published
4 years agoon
By
Betim GashiEkzistojnë mjaft teori për atë se çfarë i krijon marrëdhëniet e lumtura dhe si të kesh një martesë më të lumtur.
Ju nuk duhet të shikoni larg për të gjetur një bollëk citimesh nga shkencëtarë, autorë dhe shumë të tjerë që na kanë këshilluar se si të krijojmë vetë atë fundin tonë të lumtur.
Ne kemi mbledhur disa nga thënie më të mira për t’ju ndihmuar që të jetoni një jetë më të lumtur së bashku…
FOKUSOHUNI NË GJËRAT E MIRA
“Një martesë e lumtur nuk do të thotë të keni një bashkëshort të përsosur ose një martesë të përsosur. Thjesht do të thotë që keni zgjedhur të shikoni përtej papërsosmërive të të dyve. ”~ Fawn Weaver
Është e lehtë të anashkalojmë shqetësimet e vogla të partnerit tonë kur jemi përqendruar në cilësitë e mira që na tërheqin në radhë të parë. Qëndroni të përqendruar në atë që është e mirë.
GJENI LUMTURINË TUAJ
“Martesa nuk ju bën të lumtur – ju e bëni martesën tuaj të lumtur.” ~ Drs. Les & Leslie Parrott
Bëni diçka çdo ditë që ju bën të lumtur dhe marrëdhëniet tuaja do të përfitojnë. Ju nuk mund të jeni të lumtur në një lidhje, nëse nuk jeni të kënaqur me veten tuaj.
FALNI PAPËRSOSMËRITË
“Një martesë e suksesshme nuk është bashkimi i dy njerëzve të përsosur. Është ajo e dy njerëzve të papërsosur që kanë mësuar vlerën e faljes dhe pranimit.”~ Darlene Schacht
Falja është një përbërës kaq i rëndësishëm në marrëdhënie. Të përqëndrohesh në gjëra që të bëjnë të zemërohesh krijon një hapësirë negative dhe të pengon të jesh vetja jote më e mirë.
AJO FILLON TEK TI
“Suksesi në martesë nuk vjen thjesht përmes gjetjes së bashkëshortit të duhur, por përmes të qenit bashkëshorti i duhur.” Barnett R. Brickner
Përpjekja për të ndryshuar partnerin tuaj nuk do të shërbejë, kështu që përqendrohuni në kontributin tuaj. Merreni vetëm me atë që mund të kontrolloni.
BËJENI MARTESËN TUAJ NJË PËRPARËSI
“Martesa nuk është një emër; është një folje. Nuk është diçka që merrni. Është diçka që ju bëni. Është mënyra se si e doni partnerin tuaj çdo ditë.”~ Barbara De Angelis
Ndaloni së shikuari martesën si një gjë dhe filloni ta mendoni atë si pjesë tuajën. Kujdesuni për të, ushqejeni atë dhe lëreni të rritet.
SHPREHENI DASHURINË TUAJ ÇDO DITË
“Dobësia më e madhe e shumicës së njerëzve është hezitimi i tyre për t’u thënë të tjerëve se sa shumë i duan ata ndërsa janë akoma gjallë.” ~ Orlando Battista
Jini të hapur me shprehjet tuaja të dashurisë.
SHIJOJENI TË MIRËN
“Martesa është si një verë e shkëlqyer, ajo bëhet më mirë me moshën.” ~ E panjohur
Vlerësimi dhe shijimi i të mirës në marrëdhënien tuaj tërheq më shumë të mira dhe marrëdhënia juaj bëhet më e fortë dhe më e mirë.
BËJENI NJË PRIORITET KUJDESIN PËR VETEN
“Një nga dhuratat më të mëdha që mund t’i jepni burrit tuaj është tërësia juaj.” Stormie Omartian
Ju nuk mund të kujdeseni për marrëdhëniet tuaja nëse nuk kujdeseni për veten tuaj. Bëjeni atë një përparësi.
MËSONI NGA E KALUARA DHE ËNDËRRONI PËR TË ARDHMEN
“Martesa. Është si një hekurudhë kulturore e bërë me dorë. Ajo i lidh njerëzit me të kaluarën dhe i udhëzon ata drejt së ardhmes.”~ Diane Frolov
Gjeni mësimet nga e kaluara dhe përdorni ato për t’ju ndihmuar të formoni të ardhmen tuaj.
MËSONI DIÇKA TË RE ÇDO DITË
“Një martesë e mirë është ajo që lejon ndryshimin dhe rritjen e individëve dhe në mënyrën se si ata shprehin dashurinë e tyre.” ~ Pearl Buck
Mësoni të doni të mësuarit. Mësimi është çelësi i rritjes dhe evolucionit. Dhe rritja është çelësi i marrëdhënieve të forta.
JETONI TË TANISHMEN
“Dashuro sikur të mos kishte të nesërme, dhe nëse e nesërmja vjen, dashuroni përsëri.” ~ Max Lucado
Qëndroni të përqendruar në ato që janë me të vërtetë të rëndësishme dhe mos lejoni që shpërqendrimet e jetës t’ju bëjnë të mos jetoni momentin.
SHIJONI NJËRI-TJETRIN
“Në martesë, kur nderojmë dhe festojmë njëri-tjetrin, jemi të lirë të jemi njerëzit më të mirë që mund të jemi.” ~ Drs. Les & Leslie Parrott
Bëjeni çdo ditë një festë të së mirës në marrëdhënien tuaj dhe të njëri-tjetrit.
BËHUNI TË SJELLSHËM DHE BUJARË
“Një martesë e mirë është një garë e bujarisë.” ~ Diane Sawyer
Bëni diçka të veçantë çdo ditë. Një shënim i vogël, një filxhan kafe e papritur ose një telefonatë e thjeshtë përshëndetëse, do t’ju çojë shumë përpara për t’i treguar partnerit tuaj se sa i vlerësoni.
VEPRIMET FLASIN MË SHUMË SE FJALËT
“Çiftet e martuar që e duan njëri-tjetrin i tregojnë njëri-tjetrit një mijë gjëra pa folur.” ~ Proverb Kinez
Sigurohuni që veprimet tuaja tregojnë dashurinë tuaj. Shpesh herë ato që bëni dhe si i bëni ato thonë më shumë sesa të shprehni dashurinë tuaj me fjalë.
INVESTONI KOHËN TUAJ
“Sa më shumë të investosh në një martesë, aq më e vlefshme bëhet.” ~ Amy Grant
Asgjë nuk e zë vendin e kohës që kalohet në marrëdhëniet që kanë më shumë rëndësi.
JEPNI LIRI
“Bëni një listë me dhjetë gabimet e bashkëshortit tuaj, të cilat, për hir të martesës tuaj, ju gjithmonë do t’i anashkaloni. Ju mund të jetoni me ato dhjeta.”~ J & G Murphy
Duhet të ketë gjëra që ju shqetësojnë për partnerin tuaj. Merrni një angazhim t’i pranoni ato dhe t’i anashkaloni ato.
JANË ATO GJËRAT E VOGLA
“Janë gjërat e vogla që na mbajnë bashkë. Këto gjëra të vogla do të më bëjnë që të dua përgjithmonë.”~ Sonia Schaad
Nuk janë gjestet madhështore që tregojnë dashuri, janë të gjitha gjërat e vogla që bëjmë çdo ditë.
JINI MBËSHTETËS
“Mbështetuni në pikat e forta të njëri-tjetrit. Falni dobësitë e njëri-tjetrit.” ~ E panjohur
Është e lehtë të jesh në një marrëdhënie kur gjërat po shkojnë mirë, por janë periudhat e vështira që forcojnë lidhjen. Mos harroni të jeni aty, jini mbështetës dhe kërkoni ndihmë kur ju nevojitet.
MIRËMBAJTJA KA RËNDËSI
“Një marrëdhënie është si një shtëpi. Kur një llambë drite digjet, ju nuk shkoni për të blerë një shtëpi të re, ju ndryshoni llambën.” E panjohur
Sigurimi i marrëdhënies suaj kërkon një kujdes të rregullt. Ajo bëhet më e kushtueshme nëse prisni shumë gjatë.
MENDONI LIRSHËM
“Nëse doni të dini se ku është zemra juaj, shikoni se ku shkon mendja juaj kur endet.” ~ E panjohur
Nxitja e mendjes suaj krijuese, menduese do t’ju mbajë të lumtur në marrëdhëniet tuaja.
JINI TË PËRKUSHTUAR
“Martesa arrihet si angazhim gjatë gjithë jetës pa klauzola shpëtimi.” Dr James Dobson
Është me të vërtetë e thjeshtë, duhet të jesh i gatshëm të kalosh luginat aq sa të jesh i gatshëm të kalosh majat. Vendoseni të gjithën brenda dhe qëndroni në të për një kohë të gjatë.
Këto 21 rregulla për një martesë të lumtur janë një kujtesë e mirë për të gjitha marrëdhëniet, jo vetëm për martesat.
Kuriozitete
Çfarë ndodhi me vëllezërit nga Gaza që prekën botën? Historia e Jadoua dhe Khaled
Published
14 hours agoon
September 29, 2025By
UBT News
Në tragjedinë e përditshme që përjeton Palestina, mes rrënojave dhe dhimbjes së pashuar, historia e dy fëmijëve të kapur nga objektivi i fotoreporterit Ahmed Younis është bërë një simbol shprese.
Pak ditë më parë, një fotografi e tij preku botën dhe u bë virale në rrjetet sociale. Ajo tregon një djalë të vogël me lot në sy, që mbante mbi supe vëllain më të vogël, duke u larguar nga shtëpia e tyre e shkatërruar në Gaza.
Ky moment rrëqethës ilustron peshën e padurueshme të luftës mbi supet e pafajshme të fëmijëve.
Ahmed Younis shkroi për atë skenë: “Një fëmijë mban vëllain e tij më të vogël në rrugën e gjatë të zhvendosjes nga Gaza Veriore në Jug, një pamje që tregon koston e tmerrshme humanitare të luftës mbi civilët.”
Disa ditë më vonë, Younis publikoi një tjetër fotografi, ku të njëjtit fëmijë shihen duke qeshur dhe duke luajtur së bashku. Ky kontrast i fortë me imazhin e parë dëshmon fuqinë e jetës dhe aftësinë për të gjetur momente lumturie edhe në mes vuajtjes.
“Jadoua dhe Khaled nga zhvendosja, tek një moment i këndshëm,” shkroi Younis.
Në foton e parë, Jadoua mbante vëllain mbi supe, përmes rrugëve të ashpra të zhvendosjes, një pamje që preku zemrat e njerëzve në të gjithë botën dhe u bë simbol i fëmijërisë që mban barrën e luftës.
Në imazhin e dytë, ata buzëqeshin si çdo fëmijë tjetër, duke na kujtuar se çdo fëmijë meriton të jetojë fëmijërinë e tij pa frikë.
Midis dy imazheve shtrihet historia e një brezi që mbijeton përmes dashurisë dhe solidaritetit, një mësim i fuqishëm për humanitetin. /A.Z/UBT News/
Kuriozitete
Si u krijua reklama më e shtrenjtë në historinë e televizionit?
Published
16 hours agoon
September 29, 2025By
UBT News
Gati dy dekada më parë, bota e modës dhe ajo e filmit u takuan në një mënyrë që la gjurmë të përjetshme.
Në vitin 2004, Chanel publikoi “No. 5 The Film”, një reklamë ikonike për parfumin legjendar Chanel No. 5, me protagoniste aktoren fituese të çmimit Oscar, Nicole Kidman, nën regjinë e të jashtëzakonshmit Baz Luhrmann.
Sa kushtoi dhe si u realizua?
E njohur si reklama televizive më e shtrenjtë e të gjitha kohërave, prodhimi kushtoi 33 milionë dollarë, shifër që sot korrespondon me rreth 52 milionë dollarë.
Spoti zgjat vetëm 3 minuta, që do të thotë se çdo sekondë kushtoi mesatarisht midis 275,000 dhe 288,000 dollarë. Megjithatë, çdo qindarkë rezultoi e justifikuar.
Estetika e reklamës ishte kombinim i luksit karakteristik të Chanel e stilit romantik e teatror të “Moulin Rouge!”, një vizion i Luhrmann.
Nicole Kidman luan rolin e një ylli të famshëm të filmit, i cili përpiqet të largohet nga bota e dritave për të përjetuar një histori dashurie të ndaluar me një të panjohur, rol që interpretohet nga aktori brazilian Rodrigo Santoro.
Kidman u pagua midis 3 dhe 3.7 milionë dollarë për pjesëmarrjen, duke veshur një krijim magjepsës të modës së lartë, stiluar nga Karl Lagerfeld, atëherë drejtor artistik i Chanel dhe përgjegjës për drejtimin artistik të gjithë fushatës.
Kolona zanore e reklamës përdori një pjesë nga Claude Debussy, duke shtuar hijeshi dhe elegancë këtij produksioni kinematografik të jashtëzakonshëm. /A.Z/UBT News/
Kuriozitete
Cilat janë 10 vendet që prodhojnë më shumë ar në botë?
Published
23 hours agoon
September 29, 2025By
UBT News
Ari mbetet një nga asetet më të çmuara në botë, si për përdorim në industrinë e bizhuterive, ashtu edhe si mjet ruajtjeje vlere në periudha pasigurie ekonomike.
Sipas të dhënave të Këshillit Botëror të Arit, prodhimi global më 2024 arriti në 3,661 tonë, nga të cilat rreth 53% (1,936 tonë) u prodhuan vetëm nga 10 shtetet kryesore.
Rritja e çmimit të arit vitet e fundit ka nxitur shtetet prodhuese të rrisin investimet në sektorin minerar, duke e kthyer këtë burim në faktor kyç për ekonominë e tyre.
1. Kina – 380 tonë
Kina kryeson për të 17-in vit radhazi, duke mbajtur pozicionin e liderit absolut në prodhimin e arit. Investimet e mëdha në teknologji dhe rezervat e pasura i kanë garantuar vendit një epërsi të pakonkurrueshme.
2. Rusia – 330 tonë
Rusia e ka rritur prodhimin si një strategji për t’u përballur me sanksionet ndërkombëtare, duke e përdorur arin si një burim të rëndësishëm për stabilitet financiar dhe valutë të fortë.
3. Australia – 284 tonë
E njohur për rezervat e saj të mëdha, Australia vazhdon të jetë një nga eksportuesit më të mëdhenj botërorë. Sektori minerar është një nga shtyllat kryesore të ekonomisë së saj.
4. Kanadaja – 202 tonë
Kombinon teknologjinë moderne me praktikat në miniera, duke e bërë prodhimin e saj të qëndrueshëm dhe me ndikim të ulët në mjedis.
5. Shtetet e Bashkuara – 198 tonë
Nevada është zemra e prodhimit amerikan të arit, duke siguruar pjesën dërrmuese të këtij metali të çmuar për SHBA-të.
6. Gana – 141 tonë
Si prodhuesi më i madh i arit në Afrikë, Gana ka rol jetik në ekonominë e kontinentit. Ari përbën një burim kryesor të ardhurash për vendin.
7. Meksika – 140 tonë
Me traditë të gjatë minerare, Meksika mbetet një nga prodhuesit më të rëndësishëm të arit në Amerikën Latine, duke e kombinuar prodhimin e arit me atë të mineraleve të tjera të vlefshme.
8. Indonezia – 140 tonë
Falë mbështetjes së qeverisë dhe kostove më të ulëta të prodhimit, Indonezia po forcon pozitat e saj në tregun global të arit.
9. Peruja – 137 tonë
Pavarësisht pasigurive politike, Peruja ruan nivel të lartë prodhimi, duke u renditur mes fuqive të sektorit minerar në Amerikën e Jugut.
10. Afrika e Jugut – 124 tonë
Dikur prodhuesi më i madh botëror, Afrika e Jugut ka parë një rënie të lehtë për shkak të kostove të larta të operimit dhe sfidave infrastrukturore, por mbetet një lojtar i rëndësishëm në treg.
Këto vende dominojnë më shumë se gjysmën e prodhimit botëror të arit, duke ndikuar në çmimin dhe stabilitetin e tregjeve ndërkombëtare.
Ndërsa kërkesa për ar mbetet e lartë si në industrinë e bizhuterive ashtu edhe për rezervat valutore të bankave qendrore, roli i tyre do të mbetet vendimtar në vitet që vijnë. /A.Z/UBT News/
Kuriozitete
Pse qafa plaket më shpejt se fytyra?
Published
6 days agoon
September 24, 2025By
UBT News
Regjisorja dhe shkrimtarja amerikane Nora Ephron ka thënë dikur: “Fytyrat tona janë gënjeshtra, qafat tona janë e vërteta”.
Dhe në fakt, kjo shprehje është e saktë: ndërhyrjet estetike mund të zbusin shenjat e moshës në fytyrë, por qafa shpesh i tregon vitet e kaluara. Rrudhat dhe lëkura e varur në këtë zonë mbeten dëshmi e kohës. Por pse qafa plaket më shpejt dhe a mund ta parandalojmë?
Pse qafa plaket shpejt?
Sipas specialistëve, disa faktorë ndikojnë në plakje, qëndrimi i dobët, mungesa e kujdesit të rregullt, ekspozimi në diell dhe dobësimi natyral i muskujve. Lëkura e qafës është më e hollë, ka më pak gjëndra dhjamore dhe më pak kolagjen, duke e bërë më të ndjeshme ndaj rrudhave.
Qafa e teknologjisë
Një shkak modern është “qafa e teknologjisë” – qëndrimi i përkulur para kompjuterit a telefonit. Ky zakon jo vetëm që shkakton dhimbje dhe tension, por krijon vija horizontale në qafë dhe poshtë mjekrës. Për ta shmangur, pajisjet vendosni në nivelin e syve.
Kujdesi i përditshëm
Ashtu si fytyra, dhe qafa duhet mbrojtur nga dielli duke përdorur krem mbrojtës, qafa duhet të trajtohet njësoj si fytyra: me serume, kremra hidratues e produkte ushqyese në mëngjes dhe mbrëmje. Lëkura thahet shpejt, shmang produktet me bazë alkooli ose sapunët agresivë.
Trajtimet estetike
Pas moshës 50-vjeçare, kur shenjat bëhen më të dukshme, mjekësia ofron alternativa për stimulimin e prodhimit të kolagjenit: trajtimet me plazmë të pasuruar me trombocite, acid hialuronik ose biostimulues që rigjallërojnë dermën.
Po ashtu përdoren metoda si lifting me fije, radiofrekuencë ose lazer nënlëkuror që ndihmojnë në shtrëngimin e lëkurës.
Në rastet kur qafa është e relaksuar dhe e varur, zgjidhja e vetme mbetet ndërhyrja kirurgjikale, si liposuksioni për heqjen e yndyrës së tepërt apo lifting-u i plotë që riformëson muskujt dhe përmirëson konturin e qafës. /A.Z/UBT News/

Zyrtare: Merret vendimi për stadiumin ikonik “Giuseppe Meazza”

“House of Guinness” – seriali i ri historik i Netflix nga autori i “Peaky Blinders” bëhet hit

Miley Cyrus drejt rikthimit në shtëpinë e saj të rindërtuar në Malibu

Kryeministri Kurti takoi kongresistin amerikan James McGovern

Udhëheqësit në Lindjen e Mesme dhe Evropë mirëpresin planin e paqes për Gazën

Cilat janë përfitimet e konsumimit të arrave të zhytura në ujë?

Dinamo Zagreb mposht Slaven Belupon, shkëlqen Arbër Hoxha

Ismajli ulet në fushë dhe kërkon zëvendësim në Kombëtaren e Shqipërisë

Hamasi: Rezistenca e armatosur, e drejta jonë pa shtet
Të kërkuara
-
Aktualitet1 month ago
Profesori i UBT-së, Bahri Gashi, pjesë e rrjetit prestigjioz ndërkombëtar të recensimit shkencor në Taylor & Francis
-
Aktualitet2 months ago
BSc në Shëndet Publik dhe Shkenca Mjekësore në UBT – Investim për të ardhmen e shëndetit të popullatës
-
Kërkime3 months ago
Profesori i UBT-së, Musa Sabedini, publikon punim shkencor në revistën ndërkombëtare JGPSCD në SHBA
-
Aktualitet3 weeks ago
Votoni për UBT-në dhe Rektorin Hajrizi në Triple E Awards: Dy nominime të reja ndërkombëtare për institucionin dhe Kosovën