Lajmet

13 këshilla për kujdesin e lëkurës, çfarë rekomandojnë dermatologët?

Dermatologët këshillojnë që njerëzit të përdorin produkte shtesë për kujdesin e lëkurës në dimër.

Published

on

Kujdesi i rregullt që tregoni ndaj lëkurës tuaj, do të bëjë një ndryshim të madh në pamjen tuaj, por mos prisni rezultate brenda natës, veçanërisht kur bëhet fjalë për reduktimin e shenjave të plakjes. Nëse i keni vendosur vetes këtë qëllim, AgroWeb.org ju vjen në ndihmë duke ju njohur me 13 këshillat që dermatologët japin për kujdesin ndaj lëkurës.

Përdorni krem kundër diellit çdo ditë, në çdo stinë

Kremi kundër diellit është mjeti juaj më efektiv për kujdesin e lëkurës. Sipas dermatologëve më të mirë në botë, ky është kremi nr. 1 kundër plakjes.

Deri më sot është vërtetuar se përdorimi i vazhdueshëm i kremrave kundër diellit ka ndikimin më të madh në parandalimin e plakjes së përshpejtuar dhe kancerit të lëkurës. Prandaj ai duhet përdorur çdo ditë si pjesë e rutinës së mëngjesit.

Dermatologët këshillojnë që të përdorni një krem dielli me mbrojtje 30 ose më të lartë.

Për më tepër, studimet tregojnë se edhe drita blu e krijuar nga kompjuterët dhe pajisjet elektronike ka një ndikim negativ në lëkurë. E kjo sepse sipas studiuesve, ekspozimi ndaj dritës blu lidhet me prodhimin e radikaleve të lira, të cilat shkaktojnë plakjen e parakohshme të lëkurës.

Pastroni fytyrën përpara gjumit

Gjumi me grim mund të shkaktojë një sërë problemesh me lëkurën. Mund të bllokojë poret në fytyrë, të përkeqësojë dhe të thajë lëkurën e fytyrës dhe të buzëve.

Ky është një zakon i keq që shumë njerëz e kanë. Por për fat të mirë, kjo zgjidhje është e thjeshtë: Lani fytyrën përpara se të vini kokën në jastëk.

Mbroni lëkurën tuaj nga ditët e ftohta të dimrit

Dermatologët këshillojnë që njerëzit të përdorin produkte shtesë për kujdesin e lëkurës në dimër, pasi moti i ftohtë dhe era dëmtojnë shtresën e jashtme të lëkurës.

Përdorni produkte që përmbajnë glicerinë dhe laktat amoni, sepse këta përbërës mund të ruajnë lagështinë në lëkurën tuaj.

Përdorni retinol dhe vitaminë C

Shumë dermatologë pajtohen me mendimin se lëkura mund të përfitojë nga serumi i vitaminës C dhe kremi kundër diellit nëse alpikohen në mëngjes, dhe nga retinoli që aplikohet gjatë natës.

Vitamina C është një antioksidant, dhe është i dobishëm kur vendoset nën kremin e diellit, pasi ka funksion të dyfishtë. Ju mbron nga rrezet e diellit dhe redukton mundësinë e shfaqjes së njollave.

Ndërsa retinoidet kanë dhënë provat më të mira për minimizimin e shenjave të dukshme të plakjes.  Në përpjekjen për të zgjedhur se cili produkt retinoli është më i miri për ju, duhet të provoni dhe të gjeni atë që funksionon më mirë për ju.

Si fillim, dermatologët këshillojnë të aplikoni një produkt retinoli dy herë në javë si pjesë e një rutine para gjumit. E kjo sepse retinoidet ju bëjnë më të ndjeshëm ndaj diellit. Më pas, çdo një deri në dy javë, mund të rrisni shpeshtinë e përdorimit.

Qëllimi është ta aplikoni atë çdo natë nëse lëkura juaj e toleron, por nëse nuk e toleron, aplikimi dy deri në tre herë në javë është i mjaftueshëm.

Mos bëni solar

Kërkimet kanë treguar se solari rrit ndjeshëm rrezikun e melanomës, një lloj kanceri i lëkurës.

Mos përdorni produkte të skaduara

Kontrolloni datat e skadencës në të gjitha produktet tuaja për kujdesin e lëkurës dhe hidhni çdo gjë që ka kaluar datën e përdorimit. Gjithashtu shmangni çdo gjë që irriton lëkurën tuaj.

Mos e ngacmoni lëkurën kur jeni të stresuar

Ngacmimi i lëkurës apo shtrydhja e puçrave, sidomos kur jenin nën stres, mund të shkaktojë infeksion dhe acarime të lëkurës.

Mos konsumoni duhan

Siç mund ta dini tashmë, konsumi i duhanit ndikon në lëkurën tuaj, duke e bërë atë të duket e thatë, e skuqur ose e acaruar, dhe ta plakë atë më shpejt.

Mos bëni pastrim të tepërt

Edhe pse është një mënyrë efektive për të përmirësuar pamjen tuaj, teknikat e pastrimit të lëkurës duhen inkorporuar ngadalë, duke mbajtur shënim se si reagon lëkura juaj. Pastrimi i tepërt mund të shkaktojë disa shqetësime, veçanërisht tek ato me lëkurë të ndjeshme.

Jini më të vëmendshëm ndaj konsumit të sheqerit

Një gjë që shpesh neglizhohet në ruajtjen e shëndetit të lëkurës dhe shëndetit të përgjithshëm është regjimi ushqimor. Sheqeri mund të kontribuojë në plakjen e lëkurës dhe aknet, prandaj këshillohet të mos konsumohet në sasi.

Mos bëni dushe shumë të nxehta

Dushet e nxehta mund të jenë relaksuese, por nëse e teproni, uji i nxehtë mund të largojë lagështinë nga lëkura juaj dhe të shkaktojë thatësi, acarim dhe kruajtje. Ekspozimi i vazhdueshëm ndaj ujit të nxehtë dëmton barrierën e lëkurës duke shkakuar më shumë dëm.

Bëni kontrollin vjetor të lëkurës

Dermatologët këshillojnë që ju të të planifikoni një kontroll vjetor të lëkurës. E kjo pasi ekzaminimet e rregullta të lëkurës shërbejnë si një formë e zbulimit të hershëm të kancerit të lëkurës. Sipas ekspertëve të shëndetit, kanceri i lëkurës është një nga format më të zakonshme të kancerit në botë dhe shumë nga shkaqet e tij, si ekspozimi ndaj rrezeve UV, janë të parandalueshme. Kështu një dermatolog mund të kontrollojë lëkurën tuaj për ndonjë nishan të ri, skuqje ose shenja të tjera të dëmtimit të lëkurës./AgroWeb.org

Lajmet

Përfundon seanca fillestare për caktimin e paraburgimit ndaj Fatmir Shehollit

Published

on

By

Përfundon seanca fillestare për caktimin e paraburgimit ndaj Fatmir Shehollit

Sot u mbajt seanca fillestare në Gjykatën Themelore në Prishtinë ndaj Fatmir Shehollit, ku pritet të caktohet masa e paraburgimit.

Sheholli u arrestua më 9 tetor 2025 nga Policia e Kosovës në bashkëpunim të ngushtë me AKI-në dhe prokurorinë nën dyshimet se ishte i përfshirë në spiunazh.

Gjykata Themelore në Prishtinë do të lëshojë vendimin.

Sheholli është arrestuar në rajonin e Prishtinës nga hetuesit policorë të Drejtorisë për hetimin e krimit të organizuar dhe krimeve të rënda në Policinë e Kosovës. Ai fillimisht u ndalua për 48 orë dhe autoritetet kryen bastisje në vendbanimin e tij “me qëllim të sigurimit të provave të tjera materiale”.

Për arrestimin e Shehollit shkroi të enjten ministri në detyrë i Brendshëm, Xhelal Sveçla.

“Pres trajtim institucional me seriozitet të lartë të këtij rasti, i cili përbën një nga aktet më të rënda ndaj sigurisë dhe rendit kushtetues të Republikës së Kosovës”, tha ai.

Fatmir Sheholli, zyrtarisht përfaqësues i shoqërisë civile nga Instituti për Avancimin e Marrëdhënieve Ndëretnike, është përfolur në media për lidhje me Serbinë. Në vitet ’90, gjatë regjimit të Sllobodan Millosheviqit, ai ka punuar në Sigurimin Shtetëror të Serbisë (UDB)./D.B/KP

Continue Reading

Lajmet

Pas konstituimit të Kuvendit, pritet formimi i Qeverisë së re

Published

on

By

Pas tetë muajsh bllokadë institucionale, Kuvendi i Kosovës u konstituua më 10 tetor, duke i hapur rrugë fazës së radhës, formimit të Qeverisë së re.

Presidentja e Kosovës, Vjosa Osmani pritet të mandatojë koalicionin fitues të udhëhequr nga Lëvizja Vetëvendosje, bashkë me Lëvizjen Guxo dhe Alternativën, për krijimin e kabinetit qeveritar. Sipas Kushtetutës, kandidati për kryeministër ka 15 ditë kohë për të paraqitur përbërjen e Qeverisë dhe për të kërkuar miratimin në Kuvend.

Megjithatë, Vetëvendosje, me 48 ulëse në Kuvendin prej 120 deputetësh, nuk e ka shumicën e nevojshme për të qeverisur pa partner koalicioni. Nënkryetarja e Kuvendit të Kosovës, Albulena Haxhiu tha se partia është e hapur për bashkëpunim me subjektet e tjera, përveç Listës Serbe.

Nëse brenda afateve ligjore nuk arrihet të formohet Qeveria, Presidentja Osmani ka detyrimin të ftojë partitë për konsultime. Në rast se dështon edhe përpjekja e dytë, vendi shkon në zgjedhje të reja brenda 40 ditësh.

Konstituimi i Kuvendit ndodh vetëm dy ditë para zgjedhjeve lokale të 12 tetorit./D.B/UBTNews

Continue Reading

Lajmet

Begaj: Valës së ndryshimit demografik duhet t’i paraprijmë me strategji afatgjata

Published

on

By

“Valës së ndryshimit demografik duhet t’i paraprijmë me strategji afatgjata dhe politika të mirëmenduara e të koordinuara”, deklaroi sot presidenti Bajram Begaj para akademikëve nga Shqipëria dhe Kosova, të mbledhur në Tiranë për një nga sfidat më të mëdha të zhvillimit: ndryshimet demografike dhe dinamikën e tregut të punës.

Begaj u shpreh se zhvillimet e tanishme dhe ato të pritshme demografike prekin themelet e shoqërisë sonë: sigurinë, familjen, punësimin, mirëqenien dhe perspektivën zhvillimore, shkruan ATSH.

Kreu i Shtetit bëri thirrje për zbatimin me përpikëri e pa vonesa të këtyre strategjive dhe politikave për të shmangur pasojat.

“Parashikimet pesimiste dhe aktualiteti shqetësues demografik tregojnë se nëse vonohemi apo gabojmë sot, nuk do të kemi një mundësi të dytë nesër”, tha ai.

Duke analizuar pasojat në tregun e punës, Presidenti Begaj theksoi se nga njëra anë mungon fuqia punëtore aktive, nga ana tjetër papunësia e të rinjve mbetet e lartë.

“Kjo kontradiktë, mungesë punëtorësh dhe papunësi, njëkohësisht, është një paradoks që kërkon politika të reja, vizionare e afatgjata. Ndërkohë, ka kërkesa të mëdha për punonjës me aftësi të reja në teknologji, informacion, në shërbime të specializuara dhe inovacion. Ky është një ndryshim strukturor që kërkon përgjegjësi në menaxhim, që zhvillimi të ruajë karakterin social dhe kohezionin kombëtar”, u shpreh Begaj.

Veç pasojave të drejtpërdrejta në tregun e punës, Presidenti i Republikës nënvizoi dhe sfidat të tjera serioze që lidhen me ekonominë në tërësi dhe sigurinë kombëtare.

“Ato sjellin uljen e bazës ekonomike dhe tatimore të shtetit, uljen e aftësisë prodhuese të fuqisë punëtore dhe mbingarkojnë sistemet e pensioneve e shëndetësisë. Shpopullimi i zonave rurale dhe kufitare dëmton kohezionin social dhe kontrollin territorial, ndërsa emigracioni i të rinjve zvogëlon kapitalin njerëzor dhe kapacitetin mbrojtës të vendit”, deklaroi Presidenti i Republikës.

Duke vlerësuar faktin se në Shqipëri e Kosovë ka strategji dhe politika të efektshme për rritjen e lindshmërisë, përmirësimin e cilësisë së jetës, kujdesin ndaj të moshuarve, si dhe integrimin e faktorëve demografikë në planifikimin ekonomik kombëtar, Presidenti Begaj theksoi se vëmendje i kushtohet edhe aftësimit të fuqisë punëtore, riintegrimit të qytetarëve të rikthyer nga emigracioni, frenimit të braktisjes së zonave rurale dhe përdorimit të Diasporës për investime dhe zhvillim të qëndrueshëm në vend.

Presidenti Begaj e cilësoi prioritet bashkëpunimin në të gjitha fushat mes Shqipërisë e Kosovës dhe shqiptarëve në rajon, pasi vlerësoi se vetëm në këtë mënyrë mund të krijohen më shumë mundësi, më shumë qëndrueshmëri dhe më shumë shpresë për të rinjtë tanë.

“Ne kemi nevojë për një treg më të bashkuar dhe më të koordinuar, që i gjithë rajoni të bëhet më tërheqës për investime dhe projekte të përbashkëta zhvillimi. Në këtë kontekst, procesi i integrimit evropian mbetet rruga më e qëndrueshme për zhvillim afatgjatë dhe zbut disa nga shkaqet e emigracionit”, deklaroi Presidenti i Republikës./D.B/KP

Continue Reading

Lajmet

Gjuajtje me armë në Vranjefc, i dyshuari i ikë sërish policisë

Published

on

By

Policia e Kosovës sot ka shtënë me armë drejt një personi të kërkuar, i cili sot në lagjen e “Kodra e Trimave” ka tentuar dhe ka ikur nga policia dhe ka shkaktuar një aksident.

Rastin e ka konfirmuar zëdhënësi i policisë, Enis Pllana.

Sot, rreth orës 12:00, në rrugën “Fahri Fazliu”, zyrtarët e Njësisë për Realizimin e Urdhëresave kanë tentuar të ndalojnë personin e kërkuar L.K. (1996) derisa ishte në një veturë në rrugën e sipërshënuar. I dyshuari ka refuzuar urdhrat policorë dhe ka arritë të largohet duke rrezikuar zyrtarët, njëri nga të cilët në përpjekje për ta ndaluar të dyshuarin ka përdorë edhe armën zyrtare. Personi i dyshuar ka arritë të largohet duke  shkaktuar një aksident trafiku me të lënduar dhe dëme materiale. Lidhur me rastin janë njoftuar institucionet kompetente”, tha ai./D.B/EO

Continue Reading

Të kërkuara