Lajmet

13 këshilla për kujdesin e lëkurës, çfarë rekomandojnë dermatologët?

Dermatologët këshillojnë që njerëzit të përdorin produkte shtesë për kujdesin e lëkurës në dimër.

Published

on

Kujdesi i rregullt që tregoni ndaj lëkurës tuaj, do të bëjë një ndryshim të madh në pamjen tuaj, por mos prisni rezultate brenda natës, veçanërisht kur bëhet fjalë për reduktimin e shenjave të plakjes. Nëse i keni vendosur vetes këtë qëllim, AgroWeb.org ju vjen në ndihmë duke ju njohur me 13 këshillat që dermatologët japin për kujdesin ndaj lëkurës.

Përdorni krem kundër diellit çdo ditë, në çdo stinë

Kremi kundër diellit është mjeti juaj më efektiv për kujdesin e lëkurës. Sipas dermatologëve më të mirë në botë, ky është kremi nr. 1 kundër plakjes.

Deri më sot është vërtetuar se përdorimi i vazhdueshëm i kremrave kundër diellit ka ndikimin më të madh në parandalimin e plakjes së përshpejtuar dhe kancerit të lëkurës. Prandaj ai duhet përdorur çdo ditë si pjesë e rutinës së mëngjesit.

Dermatologët këshillojnë që të përdorni një krem dielli me mbrojtje 30 ose më të lartë.

Për më tepër, studimet tregojnë se edhe drita blu e krijuar nga kompjuterët dhe pajisjet elektronike ka një ndikim negativ në lëkurë. E kjo sepse sipas studiuesve, ekspozimi ndaj dritës blu lidhet me prodhimin e radikaleve të lira, të cilat shkaktojnë plakjen e parakohshme të lëkurës.

Pastroni fytyrën përpara gjumit

Gjumi me grim mund të shkaktojë një sërë problemesh me lëkurën. Mund të bllokojë poret në fytyrë, të përkeqësojë dhe të thajë lëkurën e fytyrës dhe të buzëve.

Ky është një zakon i keq që shumë njerëz e kanë. Por për fat të mirë, kjo zgjidhje është e thjeshtë: Lani fytyrën përpara se të vini kokën në jastëk.

Mbroni lëkurën tuaj nga ditët e ftohta të dimrit

Dermatologët këshillojnë që njerëzit të përdorin produkte shtesë për kujdesin e lëkurës në dimër, pasi moti i ftohtë dhe era dëmtojnë shtresën e jashtme të lëkurës.

Përdorni produkte që përmbajnë glicerinë dhe laktat amoni, sepse këta përbërës mund të ruajnë lagështinë në lëkurën tuaj.

Përdorni retinol dhe vitaminë C

Shumë dermatologë pajtohen me mendimin se lëkura mund të përfitojë nga serumi i vitaminës C dhe kremi kundër diellit nëse alpikohen në mëngjes, dhe nga retinoli që aplikohet gjatë natës.

Vitamina C është një antioksidant, dhe është i dobishëm kur vendoset nën kremin e diellit, pasi ka funksion të dyfishtë. Ju mbron nga rrezet e diellit dhe redukton mundësinë e shfaqjes së njollave.

Ndërsa retinoidet kanë dhënë provat më të mira për minimizimin e shenjave të dukshme të plakjes.  Në përpjekjen për të zgjedhur se cili produkt retinoli është më i miri për ju, duhet të provoni dhe të gjeni atë që funksionon më mirë për ju.

Si fillim, dermatologët këshillojnë të aplikoni një produkt retinoli dy herë në javë si pjesë e një rutine para gjumit. E kjo sepse retinoidet ju bëjnë më të ndjeshëm ndaj diellit. Më pas, çdo një deri në dy javë, mund të rrisni shpeshtinë e përdorimit.

Qëllimi është ta aplikoni atë çdo natë nëse lëkura juaj e toleron, por nëse nuk e toleron, aplikimi dy deri në tre herë në javë është i mjaftueshëm.

Mos bëni solar

Kërkimet kanë treguar se solari rrit ndjeshëm rrezikun e melanomës, një lloj kanceri i lëkurës.

Mos përdorni produkte të skaduara

Kontrolloni datat e skadencës në të gjitha produktet tuaja për kujdesin e lëkurës dhe hidhni çdo gjë që ka kaluar datën e përdorimit. Gjithashtu shmangni çdo gjë që irriton lëkurën tuaj.

Mos e ngacmoni lëkurën kur jeni të stresuar

Ngacmimi i lëkurës apo shtrydhja e puçrave, sidomos kur jenin nën stres, mund të shkaktojë infeksion dhe acarime të lëkurës.

Mos konsumoni duhan

Siç mund ta dini tashmë, konsumi i duhanit ndikon në lëkurën tuaj, duke e bërë atë të duket e thatë, e skuqur ose e acaruar, dhe ta plakë atë më shpejt.

Mos bëni pastrim të tepërt

Edhe pse është një mënyrë efektive për të përmirësuar pamjen tuaj, teknikat e pastrimit të lëkurës duhen inkorporuar ngadalë, duke mbajtur shënim se si reagon lëkura juaj. Pastrimi i tepërt mund të shkaktojë disa shqetësime, veçanërisht tek ato me lëkurë të ndjeshme.

Jini më të vëmendshëm ndaj konsumit të sheqerit

Një gjë që shpesh neglizhohet në ruajtjen e shëndetit të lëkurës dhe shëndetit të përgjithshëm është regjimi ushqimor. Sheqeri mund të kontribuojë në plakjen e lëkurës dhe aknet, prandaj këshillohet të mos konsumohet në sasi.

Mos bëni dushe shumë të nxehta

Dushet e nxehta mund të jenë relaksuese, por nëse e teproni, uji i nxehtë mund të largojë lagështinë nga lëkura juaj dhe të shkaktojë thatësi, acarim dhe kruajtje. Ekspozimi i vazhdueshëm ndaj ujit të nxehtë dëmton barrierën e lëkurës duke shkakuar më shumë dëm.

Bëni kontrollin vjetor të lëkurës

Dermatologët këshillojnë që ju të të planifikoni një kontroll vjetor të lëkurës. E kjo pasi ekzaminimet e rregullta të lëkurës shërbejnë si një formë e zbulimit të hershëm të kancerit të lëkurës. Sipas ekspertëve të shëndetit, kanceri i lëkurës është një nga format më të zakonshme të kancerit në botë dhe shumë nga shkaqet e tij, si ekspozimi ndaj rrezeve UV, janë të parandalueshme. Kështu një dermatolog mund të kontrollojë lëkurën tuaj për ndonjë nishan të ri, skuqje ose shenja të tjera të dëmtimit të lëkurës./AgroWeb.org

Aktualitet

Regjistrohu tani në Gjuha Angleze në UBT dhe përfito bursë 20%

Published

on

UBT njofton se kanë mbetur edhe pak vende të lira për regjistrim në programin Bachelor Gjuha Angleze, një drejtim studimor që hap mundësi të shumta karriere në arsim, përkthim, diplomaci, media dhe organizata ndërkombëtare.

Përmes këtij programi, studentët përgatiten jo vetëm në aspektin gjuhësor dhe kulturor, por edhe në atë profesional, duke u bërë të aftë të kontribuojnë në tregun vendor dhe global.

UBT ofron bursë prej 20% për të gjithë ata që regjistrohen në këtë program, duke i dhënë mundësinë studentëve të sigurojnë arsimim cilësor dhe të përballueshëm financiarisht.

Studentët e interesuar mund të aplikojnë online përmes platformës: APLIKO TANI ONLINE!

Continue Reading

Aktualitet

Në zyrën e Ivica Daçiqit mbërrin një zarf me tre plumba

Published

on

Në Qeverinë e Serbisë ka mbërritur një zarf i adresuar për ministrin e Brendshëm, Ivica Daçiq, brenda të cilit janë gjetur tre plumba, njoftoi më 29 gusht Ministria e Punëve të Brendshme (MUP).

Sipas njoftimit, zarfi është vërejtur të enjten gjatë procesit të rregullt të ndarjes së postës.

“Gjatë kontrollit të sigurisë me pajisje me rreze X, në zarf u gjetën tre plumba”, thuhet në komunikatën e MUP-it.

Autoritetet shtuan se policia ka identifikuar dhe gjetur personin që më 26 gusht kishte dorëzuar dërgesën në një degë të Postës së Serbisë në Pozharevc.

Nuk është bërë i ditur identiteti i të dyshuarit.

Continue Reading

Aktualitet

U përurua çerdhja e re për 60 fëmijë në Fushë Kosovë

Published

on

Në Fushë Kosovë u përurua një çerdhe e fëmijëve në Fushë Kosovë, investim ky i Ministrisë së Arsimit , në vlerë prej rreth 415 mijë euro.

Kjo çerdhe për 60 fëmijë me një hapësirë prej 750 m² u tha është e pajisur me të gjitha mjetet e nevojshme për kujdesin dhe zhvillimin e fëmijëve tanë të gjithë hapësirat në këtë çerdhe të re.

Kryeministri në detyrë, Albin Kurti, tha se vetëm gjatë këtij mandati qeverisës në komunën e Fushë Kosovës, në fushën e arsimit janë bërë investime kapitale me vlerë prej 5.6 milionë euro, duke shtuar se treguan kështu përkushtimin për gjeneratat e reja, të cilat duhet të kenë arsim cilësor dhe mirëqenie të garantuar.

“Të investosh në çerdhe për fëmijë dhe edukim të hershëm, do të thotë të investosh në të ardhmen e shtetit. Pikërisht në vitet e para të jetës aty ku hidhen themelet për zhvillimin, lumturinë dhe suksesin e fëmijëve të Kosovës, nesër profesionistë e kuadro, që do të udhëheqin institucionet, ekonominë, shoqërinë, politikën e kështu me radhë”, tha Kurti.

Në përurim mori pjesë edhe ministrja në detyrë e Arsimit, Arbërie Nagavci.

Kurti njoftoi se për ndërtimin edhe të një çerdhe tjetër publike, me vlerë mbi 1.2 milionë euro, po në Fushë Kosovë.

Pas përurimit të Çerdhes së fëmijëvë, kryeministri në detyrë Kurti vizitën e tij e vazhdoi me vënien e gurthemelit të Shkollës Fillore dhe të Mesme të Ulët, po ashtu në Fushë Kosovë, investim i Ministrisë së Arsimit, me një sipërfaqe prej 8,000 metra katror, për 1500 nxënës, me vlerë të investimit prej 3.8 milionë euro.

Continue Reading

Aktualitet

Kurti për akuzat ndaj UÇK-së: Manipulohet një kapitull për të cilin Basha s’ka faj

Published

on

Kryeministri në detyrë, Albin Kurti, foli lidhur me zhurmën publike rreth artikullit ku bashkautor është kryetari i zgjedhur i Kuvendit të Kosovës, Dimal Basha kundër UÇK-së.

Ai kritikoi qeveritë e kaluara, duke thënë se janë vendimet e atyre qeverive i kanë shkaktuar probleme Kosovës dhe se të tilla s’po i shkakton artikulli me bashkautor Bashën.

“Unë besoj që problemet që i kemi sot në Kosovë nuk i kemi nga një deformim e keqinterpretim i një artikulli me bashkautorësi ku ky nuk është autor i atij kapitulli të para më shumë se një dekade. Problemet i kemi kur është nënshkruar ‘Zajednica’ në 2013-tën, problemet i kemi kur janë amnistuar kriminelët serbë në veri, po astu në 2013-tën, problemet i kemi kur është votuar Gjykata Speciale në 2015-n, problemet i kemi kur është themeluar Lista Serbe në bashkëpunim me Beogradin në vitin 2013, problemet i kemi politikanët e Kosovës kanë bërë qeveri duke u varur nga Lista Serbe, problemet i kemi kur kanë hyrë në pazare për ndarje të Kosovës – jo te ky farë artikulli ku manipulohet një kre, në të cilin ky s’ka fare autorësi”, tha Kurti .

Kryeministri në detyrë tha se buja që bëri ky shkrim është keqinterpretim dhe deformim.

“Dimal Basha e ka dhënë sqarimin për atë publikim që është bërë para më shumë se një dekade. Ai ka thënë se kapitulli që e ka shkruar nuk ka të bëjë me UÇK-në. Edhe në fjalimin e tij pas zgjedhjes si kryetar Kuvendi, ai shprehu vlerësimet më të larta për këtë vlerë të kombit shqiptar”, tha Kurti.

Kryeministri në detyrë këto deklarata i bëri në komunikim me gazetarë në Fushë Kosovë, ku mori pjesë në përurimin e një Çerdheje për fëmijë.

Continue Reading

Të kërkuara