Lifestyle

10 mënyra kursimi për çdo punonjës

Nëse jeni lodhur nga njerëzit që ju thonë se duhet të kurseni, atëherë këtu janë disa mënyra.

Published

4 years ago

on

Ndoshta jeni lodhur nga njerëzit qofshin ata prindërit tuaj, miqtë apo ekspertët e financave personale kur ju thonë se ka ardhur momenti të kurseni para.

Ajo që ju nevojitet vërtet janë disa këshilla të dobishme për mënyrën se si të kurseni para në mënyrë natyrale sot. Lënia e kafes jo vetëm që nuk është zgjidhje për të kursyer para por edhe ato pak para që mund t’ju kursejë do të ju marrë shumë kohë për t’i kursyer.

1. Merrni me vete drekën tuaj

Kur shumica e drekave tuaja përbëhet vetëm nga picat dhe sanduiçat jo vetëm që do të harxhoni një mal me para por gjithashtu do të vijë momenti që do të kuptoni se sa dëm i keni bërë shëndetit tuaj. Nëse filloni të merrni çdo ditë me vet drekën tuaj do të kurseni shumë para dhe njëkohësisht do të jeni më të shëndetshëm.

2. Pastroni dollapin tuaj

Të gjithë kanë rroba në dollapin e tyre të cilat nuk i veshin kurrë. Në vend që t’i falni apo t’i lini rrobat aty ju mund t’i shisni ato. Ndoshta nuk do të arrini ti shisni me vlerën reale por me siguri do të përfitoni diçka. Me paratë që do të fitoni ju mund të blini diçka të re e cila ju nevojitet duke mos shpenzuar paratë

3. Pastrojeni vetë shtëpinë tuaj

Ndoshta disa prej jush nuk e kanë luksin të kenë dikë që t’i ndihmojë në punët e shtëpisë por shumë të tjerë harxhojnë mbi 100 mijë lekë në muaj vetëm për pastrimin e shtëpisë. Përpiquni t’i bëni vetë punët e shtëpisë edhe nëse jeni shumë të ngarkuar me punë të tjera.

Nëse bëni një plan dhe secili në shtëpi kryen një funksion të caktuar ju do të kurseni shumë para dhe shtëpia juaj do të jetë gjithnjë e pastër.

4. Rezervoni biletën e avionit të paktën një muaj më herët

Rezervimi i biletës së avionit në momentin e fundit do t’ju bëjë gjithmonë të paguani shumë më shumë para se një biletë avioni e rezervuar më parë.

Sigurisht që disa udhëtime të cilat dalin në mënyrë të papritur ju nuk mund t’i evitoni por kur bëhet fjalë për pushimet tuaja përpiquni t’i rezervoni gjithmonë më përpara biletat.

5. Bëni një listë përpara se të shkoni në supermarket

Nëse shkoni në dyqan të uritur atëherë ky është faji juaj. Nëse e bëni këtë syri do të shikojë produkte nga më të ndryshmet e do t’ju tundojë t’i blini të gjitha.

Por nëse më përpara keni përgatitur një listë dhe e dini fare mirë se produktet që gjenden në atë listë janë të vetmet produkte që ju nevojiten, atëherë ju duhet thjesht t’i përmbaheni listës suaj dhe nuk do të bëni asnjë shpenzim më shumë.

6. Hiqni dorë nga duhani

Përfitimet financiare kur hiqni dorë nga duhani janë të mëdha dhe në fakt nuk duan shumë mend për të kuptuar, se nëse lini duhanin do të keni në xhepin tuaj 3 mijë lekë më shumë në ditë.

7. Blini një filtër uji

Uji në shishe është një nga produktet i cili nuk ja vlen të blihet. Nëse përdorni një filtër uji ju do të mund të konsumoni ujin e rubinetit pa shpenzuar para.

8. Bëni pazare gjatë periudhës së uljeve

Blerja e produkteve që ju nevojiten në periudhën e uljeve është një lëvizje e zgjuar. Ju do të blini të gjitha produktet me pak para dhe kështu do të përfitoni jo vetëm disa para të kursyera por edhe të gjitha ato çka kishit nevojë.

9. Shkëmbimi mall me mall

Kjo është një metodë e cila është përhapur goxha në botë. Njerëzit shkëmbejnë mallrat që kanë me tepri me mallra që i mungojnë dhe në këtë mënyrë jo vetëm që kursejnë para, por edhe marrin atë çka dëshirojnë.

10. Programoni daljet tuaja

Takimet me miqtë apo të afërmit tuaj do të ishte mirë t’i programonit. Në këtë mënyrë ju do të arrini t’i takoni të gjithë dhe nuk do të harxhoni para shtesë për të pirë kafen tuaj. Le të jetë kafja juaj e mëngjesit gjithashtu kafja me një mikun tuaj.

Related Topics:
Continue Reading

Lifestyle

Rënie drastike e temperaturave

Published

3 days ago

on

May 29, 2025

By

Sot mbi vendin tonë do të mbajë mot me vranësira e pritet dhe shiu.

Temperaturat do të pësojnë një rënie të lehtë, ku do të sillen nga 10°C deri në 14°C.

Edhe nesër, data 30 maj do të jetë moti pothuajse i ngjashëm me temperatura nga 9 °C  deri në 17 °C. /UBT News/

Continue Reading

Lifestyle

Suksesi nuk është rastësi: Këto janë shprehitë e grave që ecin përpara

Published

4 days ago

on

May 28, 2025

By

Ky është mentaliteti i grave që nuk dorëzohen kurrë. Ngjë e mirë rreth njerëzve të suksesshëm është se lënë gjurmë për neve që vendosim t’i ndjekim hapat e tyre.

Mund t’i krahasoni jetët e njerëzve të suksesshëm dhe do të shihni një profil të ngjashëm psikologjik mes tyre, do mësoni atë se çfarë dinë ata e do bëheni të aftë ta arrini të njëjtin nivel të suksesit që ata e kanë arritur.

Nuk ka rëndësi çfarë moshe keni ose sa para i fitoni, rëndësi ka vetëm vullneti për ta ndryshuar cilëndo trajtë që është duke ju mbajtur larg suksesit.

Njerëzit e suksesshëm kanë shumë të përbashkëta, por më poshtë do t’ju sjellim vetëm disa prej shprehive të grave të suksesshme.

Caktoni qëllime dhe bëjeni më të mirën për t’i realizuar ato

Femrat e suksesshme caktojnë qëllime, e bëjnë të pamundurën për t’i realizuar, pavarësisht sa vështirë e kanë.

Bëhuni zemërgjere dhe ndihmojuni tjerëve

Ato e dinë se kanë nevojë për njerëz tjerë të ecin para në jetë, andaj edhe u ndihmojnë tjerëve kurdo që munden.

Edukoni vetveten

Njohuria është fuqi, dhe kjo nuk i referohet vetëm njohurive të fituara nga shkollimi, por edhe njohurive të jetës në përgjithësi.

Sfidoni vetveten

Femrat e suksesshme e sfidojnë veten sepse e dinë që vetëm përmes sfidave do të përmirësohen dhe do të piqen.

Provoni gjëra të reja

Ato që kanë sukses në jetë janë të prira t’i kenë në qejf ndryshimet, pasi që e dinë se shumëllojshmëria është erëz e jetës.

Continue Reading

Lifestyle

Dushi në mëngjes apo në mbrëmje? Ekspertja zbulon zgjedhjen më të mirë për higjienën

Published

4 days ago

on

May 28, 2025

By

Prej vitesh është diskutuar nëse është më mirë të bësh dush në mëngjes a në mbrëmje. Disa e shohin dushin e mbrëmjes si mënyrë për t’u qetësuar para gjumit dhe për të kursyer kohë në mëngjes, ndërsa të tjerë preferojnë të pastrohen në mëngjes për të nisur ditën të freskët.

Edhe pse zgjedhja shpesh varet nga rutina personale dhe mënyra e jetesës, një eksperte ka dhënë një përgjigje të qartë. Dr. Primrose Freestone, pedagoge e lartë në mikrobiologji klinike, tha për The Conversation se, nga këndvështrimi higjienik dhe shëndetësor, është më mirë të bëni dush në mëngjes.

Gjatë ditës, trupin e ekspozojmë ndaj një sërë mikrobesh që grumbullohen në rroba. Këto ndotës përthithen nga lëkura e kalojnë në çarçafët gjatë gjumit. Duke qenë se shumë si lajnë çarçafët, dushi në mbrëmje mund të mos jetë aq efektiv sa mendohet, pasi lëkura e pastër bie në kontakt me shtretër të kontaminuar.

“Si mikrobiologe, e mbështes dushin në mëngjes. Në këtë mënyrë, trupi është më i pastër nga mikrobet që grumbullohen gjatë natës, përpara se të vishen rrobat e ditës,” thekson Dr. Freestone.

Ajo shton gjithashtu se gjatë natës, trupi djersit dhe lëshon qeliza të vdekura të lëkurës, të cilat ushqejnë marimangat e pluhurit dhe mund të shkaktojnë reaksione alergjike te disa persona. Kjo është edhe një arsye shtesë pse është më higjienike të bëni dush në mëngjes.

Pavarësisht orës së dushit, ajo thekson se një rutinë e rregullt higjiene është esenciale. Në rast se nuk keni mundësi të bëni dush në mëngjes, kujdesi ndaj pastërtisë së mjedisit të gjumit është shumë i rëndësishëm.

“Rekomandohet që çarçafët dhe jastëkët të lahen të paktën një herë në javë, për të eliminuar djersën, bakteret, qelizat e vdekura dhe yndyrnat e lëkurës që mblidhen me kalimin e ditëve,” thotë ajo.

Larja e rregullt e çarçafëve ndihmon në reduktimin e sporeve të kërpudhave dhe mikrobeve që prodhojnë erë të keqe.

Dermatologët paralajmërojnë kundër përdorimit të sapunit tradicional, pasi mund të dëmtojë barrierën mbrojtëse të lëkurës.

Në vend të tij, rekomandohen pastrues të butë, të formuluar posaçërisht për të ruajtur shëndetin e lëkurës pa e irrituar atë.

Continue Reading

Lifestyle

Cila është ora më e mirë për t’u zgjuar në fundjavë?

Published

1 week ago

on

May 23, 2025

By

Fundjavat janë koha ideale për t’u çlodhur dhe për t’u rikuperuar nga lodhja e javës.

Megjithatë, ora kur zgjohemi gjatë fundjavave mund të ndikojë ndjeshëm në energjinë dhe humorin tonë. Ja disa këshilla për të vendosur një orar ideal zgjimi që balancohet mes pushimit dhe produktivitetit.

Dëgjoni trupin tuaj

Fundjavat janë një mundësi për të dëgjuar nevojat e trupit tuaj. Nëse jeni shumë të lodhur, mund të jetë e shëndetshme të flini pak më gjatë se zakonisht. Mos e teproni—gjumi i tepërt mund të prishë ritmin cirkadian dhe të shkaktojë ndjenjë letargjie.

Zgjohuni në të njëjtën orë si gjatë javës

Nëse është e mundur, përpiquni të mbani një orar të qëndrueshëm zgjimi edhe në fundjavë. Kjo ndihmon trupin tuaj të ruajë një ritëm të rregullt dhe përmirëson cilësinë e gjumit gjatë gjithë javës. Një ndryshim prej 1–2 orësh nga ora juaj normale e zgjimit është i pranueshëm.

Ora ideale për t’u zgjuar

Nëse zgjoheni në 07:00, fundjava është mundësi për të zgjatur gjumin deri 08:30–09:00. Për ata që ndihen më energjikë dhe produktivë herët, zgjimi rreth orës 07:30 edhe në fundjavë është optimal. Nëse preferoni një qasje më relaksuese, zgjohuni rreth 08:00–09:00, duke i dhënë kohë trupit të rigjenerohet.

Kujdes me zgjimin vonë

Të zgjohesh pas orës 10:00 mund të prishë ciklin e gjumit e ndikon në ndjesinë e energjisë gjatë ditës. Për më tepër, mund të jetë më e vështirë të bini në gjumë herët të dielën, duke e bërë më sfiduese nisjen e javës së re.

Shfrytëzoni kohën e lirë në mëngjes

Një mëngjes i qetë në fundjavë mund të jetë koha e duhur për aktivitete relaksuese, si joga, leximi, ose një shëtitje me qenin tuaj. Këto aktivitete do t’ju ndihmojnë të nisni ditën me energji dhe pozitivitet.

Ora më e mirë për t’u zgjuar në fundjavë varet nga rutina dhe nevojat personale, por një rregull i përgjithshëm është të mbani një balancë mes pushimit dhe disiplinës. Zgjimi mes orës 07:30–09:00 është ideal për shumicën e njerëzve.

Continue Reading

Të kërkuara