Shëndeti

​Simptomat e refluksit të acidit – shumë njerëz nuk e dinë se e kanë atë

Kjo sëmundje prek miliona njerëz dhe ndonjëherë ata as që e kuptojnë se e kanë.

Published

on

Refluksi i acidit ose sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD) është një problem i zakonshëm mjekësor. Prek miliona njerëz dhe ndonjëherë ata as që e kuptojnë se e kanë.

Refluksi i acidit mund të shkaktojë edhe sëmundje të tjera. Sipas hulumtimeve, ajo mund ta përkeqësojë astmën, siç dëshmohet nga fakti se shumica e astmatikëve kanë GERD.

Para së gjithash, duhet të dini se refluksi i acidit është një gjendje afatgjatë. Çfarëdo që hani kthehet në ezofag dhe shkakton simptoma ose komplikime të pakëndshme.

Njerëzit që janë mbipeshë, gratë shtatzëna, duhanpirësit dhe ata që marrin medikamente të caktuara janë në rrezik të zhvillimit të refluksit acid.

Ka disa shenja që tregojnë se mund të keni GERD.

Shije e thartë në gojë

Kjo gjendje zakonisht shkaktohet nga një muskul ose muskul unazor në majë të stomakut. Kur dobësohet, acidi detyrohet të kthehet në ezofag.

Një shije e thartë në gojë mund të zgjasë për javë të tëra dhe mund të jetë shumë irrituese, duke ndikuar në cilësinë e jetës. Ky problem është veçanërisht i zakonshëm tek gratë shtatzëna, sepse ka më shumë presion në stomak.

Regurgitim

Regurgitimi është kthimi i përmbajtjes së stomakut në fyt ose gojë. Ju mund të përjetoni një shije të hidhur, gromësirë dhe ndonjëherë edhe të vjella.

Mund të ndodhë në çdo kohë, por është veçanërisht shqetësues gjatë natës. Ju mund të zgjoheni me një lëng të hidhur në fyt dhe një ndjenjë paniku.

Urthi

Shumë njerëz në mbarë botën kanë dëgjuar për urthin dhe madje e kanë përjetuar atë, por vështirë se dikush prej tyre mendon se ka refluks acidi. Urthi është simptoma më e zakonshme e GERD.

Simptomat e urthit janë zakonisht djegie ose siklet në mes të pjesës së poshtme të gjoksit pas ngrënies. Siklet mund të rritet kur përkuleni ose shtriheni në shpinë.

Dispepsia

Kur përjetoni refluks acidi, mund të përjetoni siklet në stomak, i cili përfshin të përziera pas ngrënies, dhimbje në pjesën e sipërme të barkut, gulçim dhe ngopje të stomakut.

Ndonjëherë nuk mund të ndjeni uri dhe nuk keni oreks për shkak të ndjenjës së ngopjes në stomak.

Disfagia

Disfagia do të thotë që ju mund të ndiheni sikur ushqimi ju ka ngecur në fyt.

Kjo ndodh për shkak të ngushtimit të ezofagut. Kur shfaqet disfagia, thjesht nuk mund të gëlltisni një pickim.

Kollë

Kolla nuk është një simptomë tipike e refluksit acid, por në të paktën 25 deri në 40 për qind të rasteve regjistrohet me një kollë kronike.

Përveç simptomave të mësipërme, mund të përjetoni shenja më pak të zakonshme si dhimbje gjatë gëlltitjes, rritje të pështymës, humbje peshe, acarim të fytit, erë e keqe, gojë të thatë dhe dhimbje gjoksi.

Si mund të shmangni zbaticën e acidit?

Para së gjithash, mënyra juaj e jetesës shkakton zbaticë acidi. Prandaj është shumë e rëndësishme të ndiqni rregulla të thjeshta, shkruan Bright Side.

Hani porcione më të vogla. Është më mirë të hani më shpesh sesa të hani një vakt të madh një ose dy herë në ditë.

Është gjithashtu e rëndësishme të shmangni alkoolin, acidet, erëzat dhe ushqimet e yndyrshme.

Nëse është e nevojshme, zvogëloni sasinë e ushqimit në mënyrë që të humbni kilogramë. Nuk duhet të vishni rroba të ngushta dhe as të hani para se të shkoni në shtrat.

Shëndeti

Si ndikon qumështi i gjirit në kohët e nxehta?

Published

on

Në ditët e nxehta të verës, qumështi i gjirit vazhdon të jetë ushqimi më i mirë dhe më i sigurt për foshnjat. Ai jo vetëm që ofron të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme, por ndihmon edhe në mbajtjen e hidratimit të foshnjës.

Ekspertët thonë se në temperaturat e larta, foshnjat që ushqehen me gji kanë më pak rrezik për dehidrim, pasi qumështi i gjirit përmban 88% ujë.

Gjiri i nënës përshtatet natyrshëm me nevojat e foshnjës – nëse ajo ka etje, trupi i nënës prodhon qumësht më të lehtë dhe më të hollë për të shuar etjen.

Ushqyerja me gji ndihmon në forcimin e imunitetit të foshnjës, gjë që është shumë e rëndësishme në stinën e verës kur infeksionet gastrointestinale janë më të shpeshta.

Pediatrit këshillojnë që nënat të ushqejnë më shpesh fëmijën gjatë verës dhe të shmangin ndërprerjen e gjirit, pasi ai është burimi më i mirë i ushqimit dhe ujit për foshnjat në ditët e nxehta.

Continue Reading

Shëndeti

Zbulohet një grup i ri gjaku

Published

on

Një grua franceze nga ishulli Guadeloupe është identifikuar si bartësja e vetme e një grupi të ri të gjakut, të quajtur “Gwada negativ”, ka njoftuar Agjencia franceze e dhurimit të gjakut.

“Njoftimi u bë 15 vjet pasi studiuesit morën një mostër gjaku nga një paciente që po u nënshtrohej testeve rutinë para operacionit”, ka njoftuar së fundmi Instituti Francez i Gjakut (EFS).

EFS sapo ka zbuluar sistemin e 48-të të grupeve të gjakut në botë, ka njoftuar agjencia. Ky zbulim u njoh zyrtarisht në fillim të qershorit, në Milano nga Shoqata Ndërkombëtare e Transfuzionit të Gjakut. Shoqata tha se deri më tani janë njohur 47 grupe të gjakut.

Shkencëtarët kanë thënë se pacientja, 54-vjeçare, po iu nënshtrohej testeve rutinore para një operacioni kur u zbulua një antitrup i panjohur.

“Kjo grua është padyshim i vetmi rast i njohur në botë”, ka deklaruar Thierry Peyrard, ekspert dhe biolog mjekësor.

Emri “gwada negativ”, që i referohet origjinës së pacientes, u tha se tingëllon mirë në të gjitha gjuhët.

Continue Reading

Shëndeti

Tre fruta dhe perime që duhet t’i hani këtë verë për të qëndruar të hidratuar

Published

on

Vera dhe temperaturat e larta çojnë në djersitje të shtuar, e cila rezulton në dehidratim nëse nuk pimë mjaftueshëm lëngje gjithë ditës.

Hidratimi është thelbësor për funksionimin e duhur, përveç ujit, frutat mund të jenë mënyrë e shkëlqyer për të ruajtur ekuilibrin optimal të lëngjeve në trup.

Disa lloje frutash jo vetëm që janë të pasura me ujë, por përmbajnë edhe vitamina, minerale dhe antioksidantë që mbështesin shëndetin.

Më poshtë, mund t’i gjeni tre lloje frutash e perimesh që janë të dobishme për hidratimin dhe shëndetin gjatë muajve të verës.

Shalqiri

Një nga frutat më të freskëta dhe më lëngshme që mund të hani në verë. Përbëhet nga më shumë se 90 përqind ujë, gjë që e bën frutin perfekt për hidratim të shpejtë. Përveç ndihmës në ruajtjen e ekuilibrit të lëngjeve, shalqiri është i pasur me vitaminë C, e cila mbështet imunitetin dhe shëndetin e lëkurës.

Ai gjithashtu përmban likopen, një antioksidant të fuqishëm që ofron mbrojtje kundër stresit oksidativ dhe inflamacionit.

Trangujt

Edhe pse konsiderohen perime, trangujt janë frut,duke pasur parasysh përmbajtjen e tyre të lartë të ujit, janë ideale për hidratim. Përveçse janë të pasura me ujë, kastravecat përmbajnë gjithashtu vitamina K, C dhe B, si dhe minerale të tilla si kaliumi, të cilat mbështesin ekuilibrin e elektroliteve në trup.

Portokalli

Frut klasik që është i pasur me ujë (rreth 86 përqind) dhe vitaminë C, e cila forcon sistemin imunitar dhe kontribuon në shëndetin e lëkurës. Përveç sigurimit të hidratimit, portokallët përmbajnë gjithashtu fibra, të cilat ndihmojnë në rregullimin e tretjes dhe ruajtjen e ekuilibrit të lëngjeve në trup.

Continue Reading

Shëndeti

Çfarë ndodh nëse hani çdo ditë vezë të ziera?

Published

on

Të thjeshta, ekonomike dhe të mbushura me vlera ushqyese, vezët e ziera janë një nga ushqimet më të mira që mund të përfshini në regjimin tuaj të përditshëm.

Por cilat janë përfitimet konkrete nëse i konsumoni çdo ditë?

Ngrënia e një ose dy vezëve të ziera sjellë një sërë efektesh pozitive si për trupin ashtu edhe për trurin.

Përmirësojnë funksionin e trurit

Vezët janë burim i shkëlqyer i kolinës, një lëndë ushqyese që luan rol kyç për kujtesën, përqendrimin dhe shëndetin e përgjithshëm të trurit, marrja e mjaftueshme e kolinës ndihmon në ngadalësimin e rënies së aftësive njohëse me kalimin e moshës.

Ndihmojnë në forcimin e muskujve

Proteinat që gjenden kontribuojnë në rindërtimin e forcimin e masës muskulore, veçanërisht tek ata që ushtrojnë ose janë në fazë rikuperimi pas dëmtimeve.

Mbrojnë shëndetin e syve

Vezët përmbajnë luteinë dhe zeaksantinë, dy antioksidantë që mbrojnë sytë nga efektet e plakjes dhe nga drita e dëmshme blu, duke ndihmuar në parandalimin e problemeve si degjenerimi makular.

Balancojnë nivelin e kolesterolit

Megjithëse dikur vezët shiheshin si problematike për shkak të kolesterolit që përmbajnë, studime të reja tregojnë se konsumi i moderuar i tyre mund të rrisë kolesterolin e mirë e të përmirësojë raportin me kolesterolin e keq.

Ndihmojnë në kontrollin e oreksit dhe peshës

Falë aftësisë për të ngopur, vezët e ziera zvogëlojnë dëshirën për ushqim ditën, duke qenë zgjedhje ideale për mëngjes për këdo që kërkon të menaxhojë peshën.

Continue Reading

Të kërkuara