Lajmet

​Si ta ndihmoni veten kur nxehtësia përkeqëson tensionin?

Rritni marrjen e ushqimeve që janë të pasura me vitamina të grupit B, B12, C, kalcium, hekur dhe proteina.

Published

on

Me temperaturat e larta dhe rritjen e lagështisë në ajër, të cilën e njohim si një periudhë e nxehtë, enët e gjakut zgjerohen, kështu që simptomat e presionit të ulët të gjakut përkeqësohen. Këto janë marramendje, shikim të paqartë, rrahje të parregullta të zemrës (ose “kapërcim”), etje e shtuar, gulçim, i ftohtë, djersitje dhe lëkurë e zbehtë, madje edhe të fikët.

Por në shumicën e rasteve, presioni i ulët i gjakut që shfaqet te të rinjtë dhe të shëndoshë nuk është diçka për t’u shqetësuar nëse nuk është rezultat i një sëmundjeje ose ilaçi specifik dhe zakonisht mjafton që pacienti t’i përmbahet disa masave.

Studime të shumta kanë treguar se kafeina nga kafeja nuk ndikon ndjeshëm në rritjen e presionit të gjakut kur ai është i ulët. Kafeina stimulon nxjerrjen e lëngjeve nga trupi, kështu që në fakt çon në një kundër-efekt.

Marrja e parregullt e ushqimit ngadalëson rrjedhën e gjakut, kështu që do të ndiheni edhe më të lodhur dhe do t’ju mungojë energjia për funksionimin normal, ndaj është e rëndësishme të organizoni dietën tuaj përmes disa vakteve të vogla gjatë ditë, shkruan KP.

Pini më shumë lëngje dhe hani fruta që përmbajnë shumë ujë, si shalqiri dhe pjepri – kjo do të rregullojë qarkullimin dhe do të lehtësojë problemet.

Rritni marrjen e ushqimeve që janë të pasura me vitamina të grupit B, B12, C, kalcium, hekur dhe proteina. Perime me gjethe jeshile, portokall, banane, brokoli, fasule, luledielli, embrion gruri, panxhar, selino, patate dhe të thata rekomandohen frutat.

Ushtrimet mund të ndihmojnë në balancimin e presionit, por mos filloni papritur, në mënyrë që të mos shkaktoni efektin e kundërt. Rekomandohen ushtrime të tilla si ecja e shpejtë, vrapimi i lehtë, noti, çiklizmi mesatar.

Lajmet

Në orën 15:00 mbahet ceremonia e inaugurimit të Presidentes së Kosovës, Justina Shiroka-Pula

Published

on

Në orën 15:00, do të mbahet ceremonia e inaugurimit të Presidentes së Republikës së Kosovë, Justina Shiroka-Pula, raporton Ekonomia Online.

Sipas agjendës mediale të Presidencës, në këtë ceremoni pritet të marrin pjesë përfaqësues të institucioneve të vendit, mysafirë dhe akterë të tjerë të ftuar.

Justina Shiroka-Pula u zgjodh presidente me 81 vota në një votim mesnatën mes të martës dhe të mërkurës. Ajo pati mbështetjen e Vetëvendosjes dhe Partisë Demokratike të Kosovës./A.K/

Continue Reading

Lajmet

Ekipi i Kosovës mbërrin në Kore të Jugut, gati për FIRST Global Challenge 2026

Published

on

By

Ekipi i Kosovës, First Kosova, i përfaqësuar nga UBT, ka mbërritur në Incheon të Koresë së Jugut, ku nga 7 deri më 10 tetor do të marrë pjesë në FIRST Global Challenge 2026, një prej garave më prestigjioze ndërkombëtare të robotikës për të rinj.

Në mesin e ekipeve nga mbi 190 vende të botës, gjashtë të rinjtë që përfaqësojnë Kosovën janë tashmë të gatshëm për sfidën e madhe ndërkombëtare, e cila këtë vit zhvillohet me temën “Igniting Innovation” dhe fokusohet në përdorimin e teknologjisë dhe inxhinierisë për parandalimin, menaxhimin dhe rimëkëmbjen nga zjarret e egra.

Ekipi kosovar përbëhet nga Klea Hajrizi, Amar Rama, Melos Grainca, Jon Thaçi, Marta Çerkini dhe Ylli Osmani, nën udhëheqjen e mentoreve Elita Hajrizi dhe Leona Hajrizi.

Continue Reading

Lajmet

Kush është Justina Shiroka-Pula, Presidentja e re e Kosovës?

Published

on

Justina Shiroka-Pula është ekonomiste, akademike dhe ish-ministre e Energjisë dhe Minierave. Më 6 tetor 2026, Kuvendi i Kosovës e zgjodhi Presidente të Republikës së Kosovës me 81 vota. Pas zgjedhjes, ajo dha edhe betimin para deputetëve.

Shiroka-Pula ka lindur në vitin 1953 në Prishtinë. Shkollimin fillor dhe të mesëm e ka përfunduar në Prishtinë, ndërsa në vitin 1976 ka diplomuar në Fakultetin Ekonomik të Universitetit të Prishtinës. Në vitin 1984 ka përfunduar studimet pasuniversitare në fushën e teorisë dhe politikës së zhvillimit ekonomik në Universitetin e Zagrebit.

Ajo është doktoruar në Fakultetin Ekonomik të Universitetit të Prishtinës me tezën “Investimet demografike dhe zhvillimi ekonomik i Kosovës”. Karrierën profesionale e ka nisur në Bankën Popullore të Kosovës, ndërsa nga viti 1978 është angazhuar në Fakultetin Ekonomik të Universitetit të Prishtinës, ku ka zhvilluar karrierën akademike.

Gjatë karrierës së saj akademike, Shiroka-Pula ka ndjekur studime pasdoktorale në Universitetin e Linzit në Austri dhe në Universitetin e Arizonës në Shtetet e Bashkuara të Amerikës, si dhe trajnime të ndryshme profesionale jashtë vendit.

Ajo ka pasur edhe angazhime në shoqërinë civile, veçanërisht në fushën e fuqizimit të grave, barazisë gjinore, zhvillimit të bizneseve dhe ndërmarrësisë.

Në politikë, Shiroka-Pula ka shërbyer si ministre e Energjisë dhe Minierave në Qeverinë e Kosovës nga viti 2008 deri më 2011, ndërsa nga viti 2011 deri më 2014 ka qenë deputete e Kuvendit të Kosovës.

Në ASHAK, ajo është zgjedhur anëtare korrespondente në vitin 2016 dhe akademike e rregullt në vitin 2020. Në vitin 2026 ka drejtuar Akademinë e Shkencave dhe të Arteve të Kosovës, para se të zgjidhej Presidente e Republikës.

Me zgjedhjen në këtë post, Justina Shiroka-Pula është Presidentja e re e Kosovës dhe pason Vjosa Osmanin. Ajo do të ushtrojë detyrën e kreut të shtetit në përputhje me kompetencat e përcaktuara me Kushtetutën e Kosovës./A.K/

Continue Reading

Lajmet

Koci njofton Kushtetuesen për moszbatimin e aktgjykimit për zgjedhjen e Presidentit

Published

on

Avokati Arianit Koci ka njoftuar se ka depozituar në Gjykatën Kushtetuese njoftimin për moszbatimin e aktgjykimit në rastet KO256/26 dhe KO258/26, që lidhen me procedurën për zgjedhjen e Presidentit të Republikës së Kosovës.

Koci ka thënë se Gjykata Kushtetuese kishte përcaktuar që procedura për zgjedhjen e Presidentit të përfundonte deri më 6 tetor 2026.
Sipas tij, të dhënat publike tregojnë se votimi ka vazhduar edhe pas mesnatës, duke tejkaluar afatin e përcaktuar nga Gjykata Kushtetuese.

“Gjykata në nenin 226 të aktgjykimit e ka theksuar edhe pasojën juridike në rast se afati nuk respektohet: shpërndarjen e Kuvendit”, ka deklaruar Koci.
Ai ka theksuar se vendimet e Gjykatës Kushtetuese janë të detyrueshme dhe duhet të zbatohen.
“Pa zbatimin e tyre, nuk ka shtet e shoqëri”, ka shkruar Koci./A.K/

Continue Reading

Të kërkuara