Lajmet

​Shenjat e fshehura të dehidrimit

Published

on

Kur temperatura tejkalon 30 gradë Celsius, të gjithë duhet t’i kushtojmë vëmendje sasisë së lëngjeve që marrim në trup.

Edhe dehidrimi i lehtë, humbja e një deri në dy për qind të lëngjeve të trupit, nëse nuk kompensohet shpejt, mund të shkaktojë komplikime të rrezikshme.

Sidoqoftë, nuk është gjithmonë e lehtë të njohësh që trupi ka nevojë urgjente për të rimbushur lëngun dhe disa nga shenjat më të zakonshme të dehidrimit në të vërtetë janë të fshehura dhe ne nuk i shoqërojmë ato me nevojën për marrjen e lëngjeve.

Gulçim dhe tharje të gojës

Kur trupi ka mungesë kritike në ujë, prodhimi i pështymës në gojë zvogëlohet, gjë që ndihmon në prishjen e ushqimit dhe shpëlarjen e tij.

Një tjetër shenjë e mundshme e dehidrimit mund të jetë një gojë e thatë dhe “ngjitëse”.

Dhimbjet e muskujve

Një nga arsyet e spazmave të muskujve gjatë ushtrimeve është dehidrimi, rënia e elektroliteve; minerale të tilla si natriumi dhe kaliumi, të cilat na duhen shumë pasi ndihmojnë në ekuilibrimin e niveleve të pH të trupit, kështu që kontrollojnë punën e sistemit nervor.

Nëse papritmas ndjeni dhimbje ose ngërçe muskulore gjatë nxehtësisë, kjo mund të jetë një shenjë se ju mungojnë lëngjet.

Dhimbje koke

Dhimbjet e kokës janë treguesi më i zakonshëm i dehidrimit të butë deri të moderuar, dhe mund të jenë të tolerueshëm dhe të butë ose të rëndë dhe intensiv.

Po kështu, dehidrimi mund të shkaktojë një episod migrene, dhe supozohet se një nga arsyet është se mungesa e ujit zvogëlon indet e trurit, gjë që shkakton dhimbje.

Urinë e errët

Një nga mënyrat që mjekët diagnostikojnë dehidratimin është duke ekzaminuar përqendrimin e ujit në urinë dhe ne mund ta shohim vetë nga ngjyra e urinës nëse kemi lëngje të mjaftueshme në trup.

Nëse ngjyra e urinës është e verdhë e zbehtë, ju keni mjaft lëngje dhe një e verdhë e errët mund të jetë një shenjë e dehidrimit, thonë ekspertët nga Klinika Mayo.

Uria

Dëshira për ushqim dhe pije vjen pjesërisht nga hipotalamusi, një zonë e trurit që kontrollon urinë, etjen dhe temperaturën e trupit dhe nëse jeni të uritur shpejt pasi të hani, në fakt mund të keni mungesë të lëngjeve.

Ndonjëherë, natyrisht, uria do të thotë thjesht uri, dhe është e vështirë të thuash nëse është një nevojë për lëngje dhe mjekët gjithashtu këshillojnë të pini më shumë lëngje se zakonisht në verë.

Lodhja

Nëse nuk kemi lëng të mjaftueshëm për të ndihmuar trupin të dërgojë lëndë ushqyese në qeliza, mund të ndiejmë lodhje që nuk ndalet, edhe kur jemi në gjumë.

Hidratimi është i rëndësishëm për shumicën e funksioneve trupore, kështu që mungesa e ujit prek pothuajse të gjitha aktivitetet në trup, madje edhe gjumin, por mjekët gjithashtu theksojnë se marrja e tepërt e lëngjeve nuk ndihmon gjumin, por duhet një “ekuilibër i shëndetshëm”.

Lajmet

Prishtinë: Policia realizon 134 urdhëresa gjykate dhe sekuestron armë gjatë javës së kaluar

Published

on

Zyrtarët policorë të rajonit të Prishtinës kanë vazhduar aktivitetet e tyre gjatë javës së kaluar në lokacione të ndryshme dhe aksione të ndara operative.

Sipas të dhënave zyrtare, janë realizuar gjithsej 134 urdhëresa të gjykatës, prej të cilave 35 kanë të bëjnë me vepra penale, ndërsa pjesa tjetër me kundërvajtje, seanca gjyqësore dhe verifikime të ndryshme.

Pas përfundimit të procedurave policore, personat e dënuar me burgim janë dërguar për vuajtje të dënimit, ndërsa ata të dënuar me gjobë janë liruar pas përmbushjes së obligimeve të përcaktuara në urdhëresa.

Në kuadër të aktiviteteve të tjera të sigurisë, policia ka sekuestruar 10 armë zjarri të llojeve dhe kalibrave të ndryshëm, si dhe sasi të municionit.

Ndërkohë, në fushën e sigurisë në trafikun rrugor, janë shqiptuar gjithsej 3,814 masa administrative me gjobë për shkelje të ndryshme të kodit rrugor, prej të cilave 567 janë evidentuar nga vetura inteligjente dhe radarët mobilë.

/A.K/

Continue Reading

Lajmet

Apel për qytetarët në Pejë: Kujdes i shtuar ndaj zjarreve gjatë temperaturave të larta

Published

on

Policia e Kosovës u bën apel qytetarëve në rajonin e Pejës që të tregojnë kujdes të shtuar gjatë ditëve me temperatura të larta, për shkak të rrezikut të shtuar nga zjarret.

Duke u bazuar në përvojat e viteve të kaluara, Policia thekson se zjarret paraqesin rrezik serioz për jetën e qytetarëve dhe shkaktojnë dëme të mëdha materiale kudo që shfaqen.

Qytetarët kërkohet të shmangin ndezjen e zjarreve në ambiente të hapura dhe të raportojnë menjëherë tek autoritetet çdo person të dyshuar për zjarrvënie apo veprime të pakujdesshme që mund të shkaktojnë zjarr.

Po ashtu, Policia e Kosovës paralajmëron se do të ndërmarrë masa ligjore ndaj çdo individi që rrezikon jetën apo pronën e qytetarëve, qoftë me dashje apo nga pakujdesia.

Apeli u drejtohet të gjithë qytetarëve që të jenë maksimalisht të kujdesshëm gjatë përdorimit të mjeteve që mund të shkaktojnë zjarr, si shkrepëset, cigaret, grillat dhe zjarret në natyrë.

/A.K/

Continue Reading

Lajmet

PDK dorëzon dy ankesa në PZAP, KQZ në pritje të vendimit për rezultatet përfundimtare

Published

on

Komisioni Qendror i Zgjedhjeve është në pritje të përfundimit të shqyrtimit të ankesave lidhur me procesin zgjedhor, para se të shpallë rezultatet përfundimtare të zgjedhjeve të parakohshme për Kuvendin e Kosovës.

Zëdhënësi i KQZ-së, Valmir Elezi, ka deklaruar se shpallja e rezultateve varet nga përmbyllja e procedurave ankimore dhe vendimet që do të merren nga institucionet përkatëse.

Ai theksoi se pas këtyre vendimeve do të vlerësohet nëse ato përmbajnë obligime konkrete për KQZ-në.

Dy ankesa lidhur me procesin e rinumërimit janë dorëzuar në Panelin Zgjedhor për Ankesa dhe Parashtresa (PZAP), pas përfundimit të afatit 48-orësh të ankimimit të dielën në mesditë.

PZAP ka afat prej tre ditësh për të vendosur lidhur me këto ankesa, të cilat janë paraqitur nga Partia Demokratike e Kosovës (PDK), njëra të premten dhe tjetra të shtunën.

/A.K/

Continue Reading

Lajmet

Sekuestrohen armë dhe municion në tri raste në Zubin Potok

Published

on

Në tri raste të ndara në Zubin Potok janë gjetur dhe sekuestruar armë, municion dhe pajisje të tjera të dyshuara, ndërsa policia ka nisur hetimet.

Sipas raportit 24-orësh të Policisë së Kosovës, më 21.06.2026, në një objekt (shtallë për ushqim bagëtish) është gjetur dhe sekuestruar një armë zjarri, pesë karikatorë të armës së gjatë me gjithsej 151 fishekë, pjesë të uniformës së kamufluar si dhe një bateri ndriçuese. Rasti është nën hetime nga njësitet relevante policore.

Në një rast tjetër në të njëjtën zonë dhe datë, në një objekt të ngjashëm janë sekuestruar një armë zjarri, 74 fishekë të kësaj arme dhe 254 fishekë të armës së gjatë. Edhe për këtë rast janë duke u zhvilluar hetime.

Ndërsa në rastin e tretë, në një objekt të pabanuar janë gjetur dhe sekuestruar një pushkë dhe një bajonetë, 11 fishekë të së njëjtës armë, 33 fishekë të armës së gjatë, dy makina për mbushjen e fishekëve të armës së gjuetisë, rreth 200 gramë barut dhe rreth 2 kg sfera për mbushje fishekësh.

Hetimet për të tri rastet po vazhdojnë nga ekipet relevante policore.

/A.K/

Continue Reading

Të kërkuara