Lajmet

​Cilat shtojca të vitaminave janë të dëmshme për trupin tuaj?

Por a e dini se disa prej tyre janë në të vërtetë shumë të pashëndetshme?

Published

5 years ago

on

Shtojcat e vitaminave reklamohen si një mënyrë e thjeshtë për t’i siguruar trupit tuaj lëndët ushqyese që i nevojiten trupit tuaj pa pasur nevojë të konsumoni disa lloje ushqimesh. Por a e dini se disa prej tyre janë në të vërtetë shumë të pashëndetshme?

Nëse jeni në një regjim ditor të marrjes së vitaminave, po supozoni se po bëni diçka të shëndetshme për trupin tuaj. Por në disa raste ju bëni pikërisht të kundërtën.

Studime të shumta kanë treguar se përfitimet e supozuara të marrjes së vitaminave janë të paprovueshme dhe se në rastet më të këqija, shtojcat e vitaminave mund të jenë të dëmshme.

Më poshtë janë shtatë shtojcat më të pashëndetshme të vitaminave që nuk duhet t’i merrni.

1. Bëni kujdes përpara se të merrni kalcium

Kalciumi i mban kockat tuaja të forta dhe ndihmon muskujt e zemrës tuaj të pompojnë gjak. Megjithatë, në mënyrë që të përthithet siç duhet, kalciumi duhet të kombinohet me sasinë e duhur të vitaminës D? Nëse nuk merret në këtë mënyrë, kalciumi grumbullohet në arteriet tuaja në vend që të ndihmojë kockat tuaja.

2. Marrja e një bime kafeje mund të ketë efekte anësore

Kafeja është një shtojcë natyrale që përdoret për të trajtuar ankthin dhe pagjumësinë.

Një shtojcë që përmban gjethe kafeje mund të ketë pak efekt në reduktimin e ankthit, por shoqërohet me rrezikun e dëmtimit serioz të mëlçisë.

3. Izolimi i sojës mund të ndihmojë, por ka probleme

Produktet e sojës përdoren për simptomat e menopauzës, shëndetin e kockave, përmirësimin e kujtesës, presionin e lartë të gjakut dhe nivelet e larta të kolesterolit. Gratë në menopauzë ose në menopauzë mund të përdorin shtojca të izolimit të sojës për të parandaluar simptoma të tilla si ndezjet e nxehta.

Por marrja afatgjatë e izolimit të sojës mund të ketë një ndikim tek gratë. Përdorimi afatgjatë i izolatit të sojës mund të ndikojë në trashjen e rreshtimit të mitrës, gjë që mund të çojë në kancer.

4. Jo gjithmonë rekomandohet orizi ngjyrë kafe

Orizi ngjyrë kafe konsiderohet një ndihmës i mirë në uljen e kolesterolit të keq dhe parandalimin e sëmundjeve të zemrës. Megjithatë, këto shtojca shoqërohen me efekte anësore të mundshme. Ashtu si statinat, orizi i kuq mund të shkaktojë efekte anësore të ngjashme si statinat, të cilat përfshijnë probleme me muskujt, mëlçinë dhe veshkat.

5. Ginko ndonjëherë nuk është mirë të përzihet me aditivë të tjerë

Ginko është një shtojcë bimore për trajtimin e ankthit, demencës, glaukomës dhe problemeve makulare. Nëse jeni duke marrë shtojca ose medikamente të tjera, efektet anësore të ginkos mund të tejkalojnë përfitimet e tij.

Ginko mund të ulë presionin e gjakut dhe nëse e merrni me medikamente për uljen e presionit të gjakut, mund të bëjë që presioni i gjakut të bjerë në një nivel shumë të ulët.

6. Duhanpirësit nuk duhet të marrin beta-karotinë

Beta-karotina është një shtojcë popullore pasi përdoret si antioksidues për të forcuar sistemin imunitar. Nëse jeni duhanpirës ose keni një rrezik të shtuar për kancer të mushkërive, këshillohet të qëndroni larg shtojcave sintetike të beta-karotinës.

Konsumimi i beta-karotinës lidhet me një rrezik në rritje të zhvillimit të kancerit të mushkërive te duhanpirësit ose që kanë qenë të ekspozuar ndaj asbestit, paralajmëron Klinika britanike Mayo, shkruan Eat This.

Related Topics:
Continue Reading

Lajmet

Inspektohen 26 auto-parkingje në Prizren e Suharekë, konstatohen shkelje të shumta

Published

18 minutes ago

on

July 22, 2026

By

Inspektorati Qendror i Punës, në bashkëpunim me Policinë e Kosovës dhe institucione të tjera hetimore e kontrolluese, ka ndërmarrë një aksion të përbashkët inspektues në komunën e Prizrenit dhe atë të Suharekës.

Aksioni, i cili është koordinuar me Prokurorinë Themelore në Prizren, ka përfshirë kontrolle të detajuara në gjithsej 26 auto-parkingje për të verifikuar zbatimin e legjislacionit në fuqi.

Në këtë aksion, përveç Inspektoratit të Punës dhe Policisë së Kosovës (Drejtorisë për Hetimin e Krimeve Ekonomike dhe Korrupsionit), kanë marrë pjesë edhe Administrata Tatimore e Kosovës (ATK) si dhe Inspektorati Qendror nga Ministria e Industrisë, Ndërmarrësisë dhe Tregtisë (IQMINT).

Gjatë inspektimeve në terren, zyrtarët kanë konstatuar shkelje të ndryshme ligjore, me ç’rast secili nga institucionet pjesëmarrëse ka ndërmarrë masat dhe veprimet përkatëse sipas kompetencave të veta ligjore.

Nga Inspektorati Qendror i Punës kanë bërë të ditur se mbeten të përkushtuar për të vazhduar bashkëpunimin ndërinstitucional me qëllim forcimin e zbatimit të ligjit, mbrojtjen e të drejtave të punëtorëve si dhe krijimin e një mjedisi të sigurt e të ligjshëm pune. /E.A/

Continue Reading

Lajmet

Publikohet lista e guidave turistike të licencuara në Kosovë

Published

1 hour ago

on

July 22, 2026

By

Ministria e Kulturës dhe Turizmit ka bërë të ditur se është publikuar lista e guidave turistike të licencuara të Republikës së Kosovës.

Lista tashmë është e qasshme në uebfaqen e Ministrisë dhe përmban të dhëna për guidat e licencuara, përfshirë llojin e licencës dhe kontaktet e tyre, duke u mundësuar qytetarëve dhe vizitorëve qasje më të lehtë në shërbimet profesionale turistike.

Sipas Ministrisë, lista do të përditësohet vazhdimisht, ndërsa të gjitha guidat turistike që ushtrojnë veprimtarinë në Kosovë dhe ende nuk janë pjesë e saj janë ftuar të plotësojnë dokumentacionin përkatës për t’u përfshirë në regjistrin zyrtar.

Ky hap synon rritjen e standardeve në sektorin e turizmit dhe ofrimin e informacionit më të organizuar për vizitorët që zgjedhin Kosovën si destinacion./A.K/

Continue Reading

Lajmet

Apel urgjent nga institucionet: Sot priten stuhi, breshër e përmbytje lokale në Kosovë 

Published

2 hours ago

on

July 22, 2026

By

Institucioni për Menaxhimin e Emergjencave (AME), bazuar në paralajmërimet e Institutit Hidrometeorologjik të Kosovës (IHMK), u ka bërë thirrje urgjente qytetarëve për kujdes dhe gatishmëri të shtuar, pasi gjatë ditës së sotme priten zhvillime të fuqishme të motit të ligë.

Sipas njoftimit zyrtar, sot priten stuhi lokale me bubullima, reshje intensive shiu, breshër dhe erëra të fuqishme në disa pjesë të territorit të Kosovës.

Autoritetet paralajmërojnë se kjo valë e motit të ligë mund të sjellë një sërë pasojash, duke përfshirë:

  • Përmbytje të shpejta lokale në zonat me reshje më intensive;
  • Dëmtime materiale në objekte, automjete, infrastrukturë dhe kultura bujqësore nga breshëri e era;
  • Rritje të rrezikut për zjarre nga shkarkimet e shpeshta atmosferike (rrufetë);
  • Probleme në rrjetin elektrik dhe ndërprerje të furnizimit me energji;
  • Pengesa në telekomunikacion dhe rrezik të lartë nga goditjet e rrufesë për njerëzit e kafshët.

Me qëllim parandalimin e incidenteve dhe mbrojtjen e jetës e pronës, emergjencat u bëjnë thirrje qytetarëve të ndjekin këto hapa:

  1. Qëndroni brenda: Shmangni lëvizjet e panevojshme gjatë kohës që zgjat stuhia.
  2. Kujdes nga strehimi: Mos u mbroni nën pemë të larta, pranë objekteve metalike apo shtyllave elektrike.
  3. Kujdes në ngasje: Përshtatni shpejtësinë e veturës dhe shmangni rrugët apo nënkalimet e mbuluara nga uji.
  4. Siguroni pronën: Largoni ose fiksoni pajisjet e sendet në ballkone e oborre që mund të merren nga era ose dëmtohen nga breshëri.

Njësitë e Zjarrfikjes dhe Shpëtimit, si dhe Qendrat Operative Emergjente, ndodhen në mobilizim të plotë në të gjithë territorin e Kosovës për t’u përgjigjur në çdo rast nevoje.

Numrat pa pagesë për çdo rast emergjent:

  • 112 – Qendra Operative Emergjente
  • 192 – Policia e Kosovës
  • 193 – Zjarrëfikësit
  • 194 – Ndihma e Shpejtë

Continue Reading

Lajmet

Haxhiu për 16-vjetorin e opinionit të GJND-së: Gurthemel i legjitimitetit ndërkombëtar të shtetësisë së Kosovës

Published

2 hours ago

on

July 22, 2026

By

Ushtruesja e detyrës së Presidentes, Albulena Haxhiu, ka kujtuar 16-vjetorin e opinionit këshillëdhënës të Gjykatës Ndërkombëtare të Drejtësisë (GJND), i cili konfirmoi se shpallja e pavarësisë së Kosovës nuk ra në kundërshtim me të drejtën ndërkombëtare.

Përmes një postimi, Haxhiu ka theksuar se ky vendim i marrë më 22 korrik të vitit 2010 në Hagë përbën një nga momentet më me rëndësi juridike dhe diplomatike për vendin tonë.

Gjykata Ndërkombëtare e Drejtësisë e pat marrë këtë vendim pas kërkesës së Serbisë drejtuar Asamblesë së Përgjithshme të OKB-së, duke hedhur poshtë pretendimet e Beogradit dhe duke konfirmuar se Deklarata e Pavarësisë e 17 shkurtit 2008 nuk cenonte të drejtën e përgjithshme ndërkombëtare.

“Edhe pas 16 vitesh, opinioni i 22 korrikut 2010 mbetet një nga gurthemelet e legjitimitetit ndërkombëtar të shtetësisë së Kosovës dhe një referencë e rëndësishme në afirmimin e subjektivitetit të saj në arenën ndërkombëtare,” ka deklaruar Haxhiu.

Vendimi i historik i GJND-së shërbeu si një bazë e fuqishme për konsolidimin e shtetësisë së Kosovës dhe hapi rrugën për valën e njohjeve ndërkombëtare që pasuan. /E.A/

Continue Reading

Të kërkuara