Lajmet

​Çfarë shkakton mungesa e vitaminës D?

Si mund ta kuptojmë nëse vuajmë nga mungesa e vitaminës D?

Publikuar

2 vjet më parë

më

Më poshtë keni tetë shenja që mund të tregojnë se është mirë të kontrolloheni, shkruan macrolibrarsi.it.

1. Shpesh sëmureni ose vuani nga infeksione të shpeshta

Një nga rolet kryesore të vitaminës D është të ndihmojë sistemin imunitar të qëndrojë i fortë dhe i përgjegjshëm, në mënyrë që të kryejë rolin e tij në mënyrën më të mirë të mundshme dhe të na ndihmojë të qëndrojmë të shëndetshëm për një afat të gjatë.

2. Jeni shpesh të lodhur

Një nga shkaqet e lodhjes mund të jetë niveli shumë i ulët i vitaminës D. Sipas disa hulumtimeve, kjo gjendje përveç lodhjes shkakton edhe përkeqësim të cilësisë së jetës, sepse kontribuon në rritjen e lodhjes kronike dhe favorizimin e shfaqjes së dhimbje koke.

3. Vuani nga dhimbjet e kockave dhe osteoporoza

Në një studim me 150 njerëz që vuanin nga dhimbje kockash, u zbulua se mbi 90% e tyre kishin nivele të ulëta ose të mangëta të vitaminës D.

4. Vuani nga gjendjet depresive

Depresioni ka aq shumë shkaktarë, saqë është e vështirë të identifikosh një shkak. Megjithatë, nuk ka dyshim se mungesa e ekspozimit ndaj diellit dhe rrjedhimisht asimilimi i vitaminës D nuk kontribuojnë në disponimin tonë.

5. Jeni në rrezik të sëmundjeve kardiovaskulare

Sëmundjet kardiovaskulare janë në rritje, falë jetës së parregullt që ne priremi të bëjmë në ditët e sotme. Sipas disa studimeve, mungesa e vitaminës D gjithashtu kontribuon në rritjen e problemeve që mund të prekin zemrën.

6. Ju vuani nga psoriasis

Psoriaza nuk shkaktohet drejtpërdrejt nga mungesa e vitaminës D, por sipas studimeve të kryera në klinikën Mayo, ata me mungesë e kanë më të vështirë të lehtësojnë këtë skuqje me luspa që shfaqet në lëkurën e kokës dhe në pjesë të tjera të trupit.

7. Keni dobësi të muskujve

Sipas një studimi, jo vetëm që mungesa e vitaminës D shkakton dobësi të muskujve, por është edhe baza e dhimbjeve kronike.

8. Ju vuani nga hipertensioni

Çfarë lidhje ka tensioni i lartë i gjakut me mungesën e vitaminës D? Sipas një studimi të Universitetit të Harvardit, njerëzit që vuajnë prej tij janë më të prirur për të zhvilluar lloje të ndryshme të çrregullimeve shëndetësore, duke përfshirë hipertensionin./ atsh

Etiketa
Vazhdo të lexosh

Lajmet

Kurti pret në takim ish-kryeministrin britanik

Publikuar

7 minuta më parë

më

10 Qershor, 2024

nga

Kryeministri i Republikës së Kosovës, Albin Kurti, ka pritur në takim ish-kryeministrin britanik, Tony Blair, i cili është duke qëndruar në Kosovë me rastin e 25-vjetorit të çlirimit.

Takimi i Kurtit me Blairin është duke u zhvilluar pa praninë e mediave në objektin e Qeverisë.

 

Vazhdo të lexosh

Lajmet

Tony Blair në Kuvend: Kujtojmë të gjithë ata që dhanë jetën për Kosovën e lirë

Publikuar

20 minuta më parë

më

10 Qershor, 2024

nga

Ish-kryeministri i Britanisë së Madhe, Tony Blair, ka mbajtur një fjalim të fuqishëm në seancën solemne të Kuvendit të Kosovës për nder të vizitës së tij në Kosovë. Ish-kryeministri britanik ka thënë se atëkohë i kujton tensionet e negociatat politike, teksa ka thënë se i kujton sot dhe përgjithmonë ata që dhanë jetën për lirinë e Kosovës.

“Në këtë ditë, si 25 vjet më parë, u arrit marrëveshja për tërheqjen e forcave të invazionit. Kosova ishte e lirë. Njerëzit e saj ishin të lirë, të jetonin sërish, të shpresonin sërish dhe të besonin sërish. Sot dhe përgjithmonë, kujtojmë ata që dhanë jetën për lirinë e këtij vendi. Kujtojmë kurajon tuaj, sakrificën dhe shprehim nderin tonë më të lartë për ta dhe familjet e tyre. Për mua si kryeministër i asaj kohe, kujtoj tensionin e negociatave politike, përpjekjen diplomatike për vendimin në kohë lufte”, ka thënë Blair, teksa përmendi edhe refugjatët kosovarë në Shkup.

“Atëkohë, takova refugjatët afër Shkupit dhe pashë fytyrat e tyre përballë fytyrës time, që kërkonin ndihmë. Ne ndihmuam dhe kurrë nuk do ta harroj këtë. Falënderoj të gjithë ata që punuan me mua për atë ditë, në veçanti presidentin Rugova, sekretarin Solana, kryeministrin Italian, gjeneralin Clark, gjeneralin Clarkson dhe sigurisht lidershipin vital të presidentit Klinton. Vendosmëria juaj simbolizon dëshirën tuaj për një të ardhme më të mirë. Është për pavarësinë e fuqishme dhe shtetin e pavarur sovran dhe përpjekjen e Kosovës për anëtarësim të plotë në Bashkimin Evropian”, u shpreh ai.

Vazhdo të lexosh

Lajmet

Huthët e Jemenit arrestojnë 11 punonjës të OKB-së

Publikuar

40 minuta më parë

më

10 Qershor, 2024

nga

Grupi Huthi i Jemenit arrestoi të paktën 11 punonjës të Kombeve të Bashkuara, njoftoi zëdhënësi i OKB-së, Stephane Dujarric, duke bërë thirrje për lirimin e tyre.

Dujarric tha të premten se OKB-ja po kërkon sqarime nga Huthët lidhur me arrestimin e punonjësve jemenas. Dy gra dhe nëntë burra punojnë për pesë agjenci të ndryshme të OKB-së dhe për të dërguarin e OKB-së për Jemenin.

“Ne po ndjekim të gjitha rrugët e disponueshme për të siguruar lirimin e të gjithëve sa më shpejt që të jetë e mundur”, tha Dujarric.

Human Rights Watch (HRW) dënoi ndalimet, duke thënë se refuzimi i grupit jemenas për të zbuluar vendndodhjen e individëve të arrestuar “përbën zhdukje të detyruar” sipas ligjit ndërkombëtar./UBTNews/

Vazhdo të lexosh

Lajmet

Edhe Konjufca pret në takim Blairin

Publikuar

47 minuta më parë

më

10 Qershor, 2024

nga

Kryetari i Kuvendit, Glauk Konjufca, në kuadër të shënimit të 25-vjetorit të çlirimit të vendit, ka pritur në takim ish-kryeministrin britanik, Tony Blair.

Blair më herët u takua me presidenten Osmani, me ç’rast mbajtën një konferencë për media.

Vazhdo të lexosh

Të kërkuara