Shëndeti
Pse diarreja është më e zakonshme në verë?
Është një diarre e verës që është relativisht e zakonshme te njerëzit.
Published
2 years agoon
By
Betim GashiGjatë vapës së verës, gjëja e fundit që dëshironi të bëni është të vraponi duke u përpjekur të gjeni një banjë, sepse ndjeni nevojën për të lehtësuar veten. Është një diarre e verës që është relativisht e zakonshme te njerëzit.
Besoni apo jo, diarreja e verës ishte në fakt shumë më e keqe rreth një shekull më parë. Sipas një studimi të vitit 2020 të botuar në revistën Explorations in Economic History, sëmundja vdekjeprurëse, virale dhe bakteriale e njohur si diarreja e verës ishte jashtëzakonisht e zakonshme midis viteve 1910 dhe 1930.
Këto raste ishin më vdekjeprurëse për fëmijët dhe përfundimisht u zbehën në prani, sepse, spekulon revista, masat për pastrimin e ujit dhe sigurinë ushqimore janë bërë më të forta.
Përveç kësaj, diarreja e verës vazhdon të jetë një problem në mbarë botën, sipas Journal of Clinical and Medical Images. Studiuesit shpjegojnë se shkaqet e shumë prej këtyre sëmundjeve nuk janë kuptuar plotësisht, por supozohet se muajt e verës janë potencialisht të lidhur me patogjenët që mund të mbijetojnë dhe të përhapen.
“Kur trupi juaj përballet me nxehtësi dhe lagështi të lartë, ai mund të kalojë në një gjendje stresi për t’u përpjekur të rikthehet në temperaturën tuaj bazë”, thotë dietologia e certifikuar dhe eksperti i ushqimit shëndetësor Erin Lisemby Judge.
“Për disa, ky ‘stres i nxehtësisë’ mund të mos çojë në probleme, por për ata që tashmë janë të ndjeshëm ndaj simptomave – siç janë ata me sindromën e zorrës së irrituar – ky stres mund të shkaktojë simptoma të tilla si fryrje, dhimbje dhe diarre”, shton ajo.
Çdo diarre mund të jetë shkak për shqetësim. Sipas nutricionistes Lindsay Wengler, nëse diarreja vazhdon për disa ditë, është e rëndësishme të kërkoni kujdes mjekësor sepse mund të sinjalizojë një sëmundje serioze si helmimi nga ushqimi.
“Për të reduktuar rastet e sëmundjeve që vijnë nga ushqimi, mos hani ushqime që kanë mbetur jashtë frigoriferit për më shumë se dy orë, gatuajeni mishin tërësisht dhe sigurohuni që të lani duart përpara se të përgatisni ose hani ushqim”, thotë Wengler.
Mund të jetë gjithashtu e dobishme të dini se moti më i ngrohtë mund t’i bëjë disa më të ndjeshëm ndaj një sërë çështjesh të tretjes, kështu që duhet të jeni në vëzhgim për shkaktarët e mundshëm të diarresë.
Shkaktarët e zakonshëm përfshijnë alkoolin, ushqimet pikante, ushqimet me yndyrë dhe sasi të mëdha ushqimesh me fibra. Gjëja që duhet mbajtur mend është se moti i nxehtë dhe diarreja shkaktojnë dehidratim veçmas.
Kjo do të thotë që ju duhet të konsumoni mjaftueshëm ujë dhe elektrolite. Paketimi i tabletave me elektrolit dhe një shishe me ujë në ditët e nxehta mund të ndihmojë në parandalimin e më shumë dehidrimit nëse IBS ose një periudhë diarreje godet.
Gurët në veshka janë një problem i theksuar për shumë persona. Krizat që shkaktojnë gurët shpesh herë janë të padurueshme dhe sfilitëse.
Për personat me këtë problem këshillohet konsumi i sa më shumë lëngjeve, ndërsa konsumi i shalqirit jep efekte mjaft të mira.
Por, ajo që këshillohet është përgatitja e një çaji nga farat e shalqirit.
Merrni një lugë gjelle të mbushur me fara shalqiri të bluara, shtoni një filxhan çaji me ujë të vluar, përzjejeni dhe lëreni të mbuluar për 15 minuta, shkruan noa.al. Më pas kullojeni dhe ky lëng është gati për konsum.
Një filxhan çdo ditë jep rezultate mjaft të mira kundër gurëve ne veshka.
Shëndeti
I keni ditur këto të mira shëndetësore që vijnë nga produktet e qumështit?
Published
6 days agoon
January 6, 2025Produktet e qumështit janë shumë të shëndetshme. Por, disa të dhëna thonë përdorimi i produkteve të qumështit në shujta mund t’ju mbrojë nga sëmundjet e zemrës dhe sulmit në tru.
Ekspertët nga Universitet “Mckmaster” në Kanada thonë se studimi u bë si shkak i brengave se yndyrat e ngopura më të cilat produktet e qumështit janë të pasura shtojnë nivelin e dëmshëm të kolesterolit që lidhet me shfaqjen e sëmundjeve të zemrës dhe të sulmit në tru.
Këta pohojnë se prodhimet e qumështit janë shumë të shëndetshme për arsye se trupin e furnizojnë me energji. përmbajnë edhe përbërës tjerë që kanë rëndësi për shëndetin si: Aminoacidet, vitaminat K1 e K2, minerale si kalcium, magnez dhe kalium.
Thartirat yndyrore, të cilat ndodhen në produktet e qumështit, madje zvogëlojnë rrezikun nga sulmi në tru për 42 %.
Qumështi, kosi e djathi përmbajnë kalcium, i cili ul shtypjen e gjakut dhe thartirat yndyrore që veprojnë kundër inflamacionit, hulumtuesit kanë vlerësuar gjendjen shëndetësore të 3.000 personave të rritur, të moshës mbi 65-vjeç.
Ekipi i ekspertëve, i cili ka analizuar rezultatet e matjes, ka konstatuar që asnjë nga thartirat yndyrore të matura nuk ka pasur lidhje me rrezikun e shtuar të vdekjes nga sëmundjet kardiovaskulare. Veç kësaj, njerëzit me nivelet më të larta të thartirave yndyrore, që sipas shkencëtarëve ka lidhje me produktet e qumështit, kanë pasur 42 % më pak rrezik nga sulmi në tru. /UBT News/
Shëndeti
Si ndikon duhani dhe alkooli te shëndeti i kockave?
Published
6 days agoon
January 6, 2025Pohimi që duhani dhe alkooli janë dy kombinime të dëmshme për trupin e njeriut është i njohur tashmë. Megjithatë konsumi i tyre është i përhapur në të gjithë globin dhe fillon që në mosha të hershme.
Duke e bërë këtë një problem të theksuar të shoqërive sot i cili shkakton dëme të pariparueshme në organizëm, studime të fundit krahas qindra të tjerave që janë bërë tregojnë se pirja e vazhdueshme e duhanit dhe alkoolit shton rrezikun e shfaqjes së osteoporozës.
Studimi mbi dëmtimin e kockave:
Sudiuesit e Universitetit të Pensilvanisë shpjegojnë se si sistemi imunitar arrin të dëmtojë kockat, kjo ndodh kur konsumohet duhan apo alkool si pjesë e jetës së përditëshme.
Një tip qelizash që jetojnë në organizëm arrijnë të kthehen në osteoklate të cilat shkrijnë kockat, kur mitokondria është nën presion nga shkaqe të jashtëme apo faktorë stresues shton prodhimin e osteoklasteve.
Mbi prodhimi i këtyre qelizave që dëmtojnë kockat shtohet edhe për personat që konumojnë cigaren apo alkoolin, faktorë të tjerë që lidhen me lindjen e kësaj sëmundje mund të jenë medikamentet e forta apo të qënurit nën stres të vazhdueshëm.
Ndikimi i osteoporozës në kocka:
Osteoporoza është sëmundje që i bën kockat e dobëta dhe vurnerabël ndaj dëmtimeve e dhimbjeve, rrit ndjeshëm rrezikun e frakturave në trup e shfaqet me kalimin e moshës. Kur balanca mes rigjenerimit të kockave pas dëmtimit të tyre nuk është e njëjtë dhimbjet shtohen.
Sipas Fondacionit Internacional të Osteoporozës në SHBA, 1 në 3 gra dhe 1 në 5 burra mbi moshën 50 vjeç vuajnë nga osteoporoza.
Numërohen 75 milion persona në Amerikë, Europë dhe Azi që vuajnë nga probleme të osteoporozës, 8.9 milion nga këta vuajnë nga fraktura që shkaktohen nga kjo sëmundje. Shkaqet kryesore përveç moshës të shfaqjes janë abuzimet me stilin e jetesës në përditshmëri.
Reduktimi sa më i shpejtë i pirjes së duhanit apo alkoolit ul ndjeshëm rrezikun që i kanoset kockave tuaja. /UBT News/
Ullinjtë janë një nga ushqimet më të shëndetshme. Ata janë të pasur me yndyrna të shëndetshme, me vitamina dhe minerale të domosdoshme për funksionimin normal të trupit.
Është vërtetuar se ndihmon në reduktimin e inflamacionit në trup, përmirëson funksionet njohëse dhe ruan shëndetin e zemrës.
Ja çfarë përfitimesh kanë ullinjtë nëse i hani çdo ditë:
Rregullojnë nivelet e larta të kolesterolit;
Ulin tensionin e lartë të gjakut;
Janë burim i pasur me fibra;
Janë të pasura me vitaminë E;
Janë antioksidantë të fuqishëm;
Ulin rrezikun e sëmundjeve të caktuara si Alzheimer, tumoreve beninje dhe malinje etj;
Parandalojnë koagulimin e gjakut;
Mbrojnë membranat qelizore;
Rrisin fertilitetin dhe përmirësojnë sistemin e përgjithshëm riprodhues;
Janë të shkëlqyer kundër anemisë;
Forcojnë sistemin imunitar;
Janë të pasura me minerale si magnez, hekur, fosfor, jod etj;
Furnizojnë trupin me vitamina dhe aminoacide të ndryshme;
Përmbajnë acid oleik, i cili është i domosdoshëm për shëndetin e zemrës;
Përmbajnë polipenolis, kompleks kimik natyral i cili zvogëlon nivelin e stresit dhe përmirëson kujtesën deri në 25%;
Një filxhan ullinj përmban deri në 4.4 mg hekur;
Ndihmojnë trupin të prodhojë adiponectinë, kompleks i cili redukton yndyrat e këqija deri në 5 orë pas konsumimit. /UBT News/
Studentët e Juridikut në UBT-Prizren realizojnë gjykim të simuluar në kuadër të “Klinikës Ligjore”
Organizatat ndërkombëtare bëjnë thirrje që LVV-ja të mos i bojkotojë disa media
Policia e Kosovës shpalos planin për zgjedhjet parlamentare
Trump flet për herë të parë për bisedën miqësore që pati me Obamën
Rusia fajëson Ukrainën për sulmin vdekjeprurës në Donjeck
Kurti takohet me Verma, ankohet për mos zbatim të marrëveshjes bazë nga Serbia
Polonia: Netanjahu nuk do arrestohet nëse merr pjesë në përkujtimet e Aushvicit
Lista Serbe e akuzon KQZ-në se po ia mohon të drejtën për vëzhgim e kontroll në ditën e zgjedhjeve
Kremlini: Presidenti Putin “i gatshëm” të takojë Trumpin
Të kërkuara
-
Bota2 months ago
Trump premton paqe në Liban nëse rikthehet në Shtëpinë e Bardhë
-
Bota2 months ago
Koreja e Veriut rrit frikën në botë, lëshon raketën e re balistike ndërkontinentale
-
Bota2 months ago
“Ethet” e kthimit të Trump! Takohen Macron e Starmer, zbardhet fokusi i diskutimeve
-
Lajmet2 months ago
Rektori Hajrizi: Çdo sukses i joni është një sukses për Kosovën!