Lajmet

​Cilat shtojca të vitaminave janë të dëmshme për trupin tuaj?

Por a e dini se disa prej tyre janë në të vërtetë shumë të pashëndetshme?

Published

on

Shtojcat e vitaminave reklamohen si një mënyrë e thjeshtë për t’i siguruar trupit tuaj lëndët ushqyese që i nevojiten trupit tuaj pa pasur nevojë të konsumoni disa lloje ushqimesh. Por a e dini se disa prej tyre janë në të vërtetë shumë të pashëndetshme?

Nëse jeni në një regjim ditor të marrjes së vitaminave, po supozoni se po bëni diçka të shëndetshme për trupin tuaj. Por në disa raste ju bëni pikërisht të kundërtën.

Studime të shumta kanë treguar se përfitimet e supozuara të marrjes së vitaminave janë të paprovueshme dhe se në rastet më të këqija, shtojcat e vitaminave mund të jenë të dëmshme.

Më poshtë janë shtatë shtojcat më të pashëndetshme të vitaminave që nuk duhet t’i merrni.

1. Bëni kujdes përpara se të merrni kalcium

Kalciumi i mban kockat tuaja të forta dhe ndihmon muskujt e zemrës tuaj të pompojnë gjak. Megjithatë, në mënyrë që të përthithet siç duhet, kalciumi duhet të kombinohet me sasinë e duhur të vitaminës D? Nëse nuk merret në këtë mënyrë, kalciumi grumbullohet në arteriet tuaja në vend që të ndihmojë kockat tuaja.

2. Marrja e një bime kafeje mund të ketë efekte anësore

Kafeja është një shtojcë natyrale që përdoret për të trajtuar ankthin dhe pagjumësinë.

Një shtojcë që përmban gjethe kafeje mund të ketë pak efekt në reduktimin e ankthit, por shoqërohet me rrezikun e dëmtimit serioz të mëlçisë.

3. Izolimi i sojës mund të ndihmojë, por ka probleme

Produktet e sojës përdoren për simptomat e menopauzës, shëndetin e kockave, përmirësimin e kujtesës, presionin e lartë të gjakut dhe nivelet e larta të kolesterolit. Gratë në menopauzë ose në menopauzë mund të përdorin shtojca të izolimit të sojës për të parandaluar simptoma të tilla si ndezjet e nxehta.

Por marrja afatgjatë e izolimit të sojës mund të ketë një ndikim tek gratë. Përdorimi afatgjatë i izolatit të sojës mund të ndikojë në trashjen e rreshtimit të mitrës, gjë që mund të çojë në kancer.

4. Jo gjithmonë rekomandohet orizi ngjyrë kafe

Orizi ngjyrë kafe konsiderohet një ndihmës i mirë në uljen e kolesterolit të keq dhe parandalimin e sëmundjeve të zemrës. Megjithatë, këto shtojca shoqërohen me efekte anësore të mundshme. Ashtu si statinat, orizi i kuq mund të shkaktojë efekte anësore të ngjashme si statinat, të cilat përfshijnë probleme me muskujt, mëlçinë dhe veshkat.

5. Ginko ndonjëherë nuk është mirë të përzihet me aditivë të tjerë

Ginko është një shtojcë bimore për trajtimin e ankthit, demencës, glaukomës dhe problemeve makulare. Nëse jeni duke marrë shtojca ose medikamente të tjera, efektet anësore të ginkos mund të tejkalojnë përfitimet e tij.

Ginko mund të ulë presionin e gjakut dhe nëse e merrni me medikamente për uljen e presionit të gjakut, mund të bëjë që presioni i gjakut të bjerë në një nivel shumë të ulët.

6. Duhanpirësit nuk duhet të marrin beta-karotinë

Beta-karotina është një shtojcë popullore pasi përdoret si antioksidues për të forcuar sistemin imunitar. Nëse jeni duhanpirës ose keni një rrezik të shtuar për kancer të mushkërive, këshillohet të qëndroni larg shtojcave sintetike të beta-karotinës.

Konsumimi i beta-karotinës lidhet me një rrezik në rritje të zhvillimit të kancerit të mushkërive te duhanpirësit ose që kanë qenë të ekspozuar ndaj asbestit, paralajmëron Klinika britanike Mayo, shkruan Eat This.

Lajmet

Kurti në diplomimin e kadetëve: Ushtria jonë po ecën me hapa të shpejtë drejt zhvillimit

Published

on

By

Gjatë ceremonisë së diplomimit të gjeneratës 2025 të kadetëve të Forcës së Sigurisë së Kosovës, kryeministri në detyrë, Albin Kurti, vlerësoi progresin e bërë në fushën e mbrojtjes dhe zhvillimin e kapaciteteve të FSK-së.

Ai theksoi përkushtimin e Qeverisë për rritjen e buxhetit dhe investimeve në këtë sektor jetik për sigurinë e vendit.

E kemi ngritur buxhetin e Ministrisë së Mbrojtjes në 208 milionë euro. Kemi mbi 300 milionë euro investime në këto katër vite të fundit”, tha Kurti.

Ai nënvizoi transformimin e Forcës së Sigurisë së Kosovës në një ushtri moderne dhe profesionale.

Ushtria jonë po ecën me hapa të shpejtë drejt zhvillimit, me kapacitete të plota si ushtri profesionale”, tha ai.

Kryeministri në detyrë iu drejtua me një mesazh të veçantë kadetëve të sapodiplomuar, duke theksuar rëndësinë e misionit të tyre.

Kadetë, nga sot ju fillon detyra fisnike. Ju jeni shtylla mbi të cilën do të vazhdojë ndërtimi strukturor dhe profesional i FSK-së dhe që do ta shoqërojë etapën e ushtrisë sonë drejt shërbimit në aleancën veriatlantike të shteteve demokratike, me aleancën e madhe të NATO-s”, tha ai.

Kurti gjithashtu theksoi rëndësinë e integrimit euroatlantik të Kosovës.

Kosova në aspektin gjeografik, historik dhe politik është Evropë, andaj, pa shmangshëm, jo vetëm i nevojshëm, është anëtarësimi në familjen evropiane demokratike të cilës i takojmë”, tha ai.

Continue Reading

Lajmet

Diplomoi gjenerata 2025 e kadetëve të FSK-së

Published

on

By

Në një ceremoni solemne të organizuar të premtem, diplomoi gjenerata 2025 me 18 kadetë të Forcës së Sigurisë së Kosovës (FSK).

Presidentja Vjosa Osmani vlerësoi lart përkushtimin dhe gatishmërinë e kadetëve për t’i shërbyer vendit me nder dhe përkushtim.

Nuk ka nder më të madh sesa t’i shërbehet atdheut me zemër, betim dhe uniformë. Kjo ceremoni nuk shënon vetëm fundin e një etape, por fillimin e një përgjegjësie të shenjtë për ju”, tha presidentja Osmani.

Ajo theksoi historinë e sakrificës dhe qëndresës së popullit të Kosovës, duke e lidhur rolin e FSK-së me trashëgiminë e Ushtrisë Çlirimtare të Kosovës.

Toka jonë e ka njohur dhimbjen dhe sakrificën për shekuj me radhë, por mbi të gjitha ka lindur mbi shpresën. Forca juaj është trashëgimi e UÇK-së. Ju jeni besimi ynë që Republika e Kosovës do të jetë në duar të sigurta”, tha Osmani.

Continue Reading

Lajmet

Abdixhiku uron 4 Korrikun: Kontributi i SHBA-së për lirinë dhe shtetformimin e Kosovës, i jashtëzakonshëm

Published

on

By

Kryetari i Lidhjes Demokratike të Kosovës, Lumir Abdixhiku, ka uruar Shtetet e Bashkuara të Amerikës me rastin e Ditës së Pavarësisë, duke vlerësuar se ShBA-ja është shembulli më domethënës i angazhimit për një botë më të drejtë, më paqësore dhe më të sigurt.

Në mesazhin e tij, Abdixhiku theksoi rëndësinë historike të 4 Korrikut të vitit 1776, ditës kur u shpall pavarësia e SHBA-së, duke e cilësuar atë si një nga ngjarjet më të rëndësishme në historinë botërore.

4 Korriku i vitit 1776 shënon një prej datave më të rëndësishme në historinë botërore – shpalljen e pavarësisë së Shteteve të Bashkuara të Amerikës. Kjo ngjarje nuk është vetëm lindja e një shteti në kuptimin formal, por lindja e një vendi që identifikon luftën për lirinë e të gjithë popujve, për demokracinë dhe prosperitetin nëpër botë. Në historinë politike të krijimit të shteteve, SHBA-të janë themelues dhe pishtar i të drejtës universale për të jetuar të lirë secili popull kudo në botë,” u shpreh Abdixhiku.

Më tej, Abdixhiku përmendi edhe trashëgiminë politike të Presidentit Historik, Dr. Ibrahim Rugova, duke theksuar miqësinë me SHBA-të si një vizion të pandryshueshëm.

SHBA-të pra janë shëmbulli më domethënës i angazhimit për një botë më të drejtë, më paqësore dhe më të sigurt. Për shumë shtete, përfshirë edhe shtetin tonë, Republikën e Kosovës SHBA-të janë model frymëzimi dhe mbështetjeje. Kontributi amerikan për lirinë, shtetformimin dhe forcimin e Republikës së Kosovës është i jashtëzakonshëm, i pazëvendësueshëm. Miqësia ndërmjet Kosovës dhe SHBA-ve është themel historik dhe vizion politik i pandryshueshëm, ashtu siç e artikuloi qartë Presidenti Historik, Dr. Ibrahim Rugova: “Kosova shtet i pavarur e sovran, i integruar në NATO dhe BE, dhe me miqësi të përhershme me Shtetet e Bashkuara të Amerikës.

 

Continue Reading

Lajmet

Edi Rama: Pika doganore Morinë – Vërmicë, nga shembujt më të mirë të bashkëpunimit Shqipëri-Kosovë

Published

on

By

Kryeministri i Shqipërisë, Edi Rama, tha se dogana Morinë–Vërmicë është një nga shembujt më të suksesshëm të bashkëpunimit mes Shqipërisë dhe Kosovës, duke shtuar se kjo doganë ka lehtësuar ndjeshëm qarkullimin e udhëtarëve dhe reduktuar kohën e zhdoganimit për bizneset në të dy anët e kufirit.

Në Morinë shkuan për një vizitë të përbashkët ministrat e Financave të të dyja vendeve, Hekuran Murati dhe Petrit Malaj.

Rama tha se vizita e tyre konfirmoi angazhimin e përbashkët për rritjen e cilësisë në këtë pikë kufitare.

Ministri i Financave, Petrit Malaj dhe Ministri i Financave, Punës dhe Transfereve të Kosovës, Hekuran Murati gjatë një vizite të përbashkët në këtë pikë doganore konfirmuan angazhimin e përbashkët dhe rritjen e cilësisë së shërbimit për të garantuar funksionimin e plotë në 24 orë në 7 ditë të javës, si dhe për të eliminuar çdo vonesë”.

Rama tha se gjatë periudhës Janar-Maj 2025 kjo pikë doganore ka përballuar një fluks prej 3 milionë shtetas dhe 1.1 milionë automjete.

Continue Reading

Të kërkuara