Shëndeti

​Vetitë medicinale të balsamit të limonit

Të dhënat e vitit 1597 tregojnë se sa i dobishëm është për organizmin.

Published

on

Balsami i limonit është një bimë nga familja e mentës dhe përdoret për të lehtësuar ankthin, për të stimuluar kujtesën dhe gjumë më të mirë, por edhe për tretje të mirë. Të dhënat e vitit 1597 tregojnë se sa i dobishëm është për organizmin, në të cilin botanisti anglez shprehet se balsami i limonit është “i mirë kundër kafshimit të kafshëve helmuese, qetëson zemrën dhe largon melankolinë dhe trishtimin”.

Balsami i limonit (melissa officinalis) rritet në të gjithë Evropën dhe për shkak të aromës së tij të ngjashme me limonin, shpesh quhet limonadë ose limonadë. Bima mjekësore balsami i limonit përdoret për më shumë se 400 vjet, dhe emrat tradicionalë për këtë bimë mjekësore; nënë, dorëzonjë, gjethe mjalti, bukë me xhenxhefil tregojnë se tërheq bletët.

Në shekullin e 17-të, karmelitët parisienë përgatitën të ashtuquajturat Uji karmelit i bërë nga 14 bimë medicinale dhe 9 erëza, ku kryesorja është balsami i limonit. Uji karmelit ia vlente një kurë për gjithçka, madje edhe për sëmundjet më të rënda dhe më të rënda të asaj kohe.

Nëse pini një filxhan çaj me balsam limoni një natë para një ngjarjeje stresuese, do t’ju sigurojë një gjumë të qetë, përqendrim më të mirë dhe qetësi gjatë së nesërmes.

Hulumtimet tregojnë se balsami i limonit është efektiv edhe në situata ekstreme. Pas katër javësh aplikimi të aromaterapisë me balsam limoni, u vu re një ulje e ankthit (agjitacionit) te pacientët që vuanin nga demenca.

Gjithashtu, terapia katër mujore me tretësirë alkoolike të kësaj bime redukton ndjeshëm shenjat e demencës dhe agjitacionit te pacientët me sëmundjen Alzheimer. Përveç kësaj, balsami i limonit ngadalëson gjëndrën tiroide të pacientëve me sëmundjen e Graves (hipertiroidizëm) dhe shërben si një mbrojtje efektive në luftën kundër virusit. Hulumtimet më të fundit shkencore tregojnë se kremi me ekstrakt të balsamit të limonit përshpejton shërimin e lezioneve (plagëve) nga herpesi oral dhe ul shpeshtësinë e tyre.

Si përdoret balsami i limonit?

Efektin qetësues të balsamit të limonit do ta ndjeni nëse pini çaj me një pikë tretësirë çdo ditë, ose nëse zhytni një lugë çaji ose dy gjethe të thata të kësaj bime në një filxhan me ujë të nxehtë dhe e pini pijen pas pesë deri në dhjetë minuta.

Në rast se jeni duke marrë medikamente për funksionin e tiroides, konsultohuni fillimisht me mjekun tuaj, për shkak të ndërveprimit të mundshëm me çajin me balsam limoni. Kur aplikoni në mënyrë topike balsamin e limonit, brenda kremrave dhe pomadave speciale mjekësore, thjesht ndiqni udhëzimet e përdorimit.

Çaji me balsamin e limonit mund të rrisë shumë cilësinë e gjumit dhe rekomandohet gjithashtu si një ilaç natyral për pagjumësinë, ankthin, tensionin dhe depresionin.

Shëndeti

Tre mënyra të thjeshta për të larguar dhimbjen e kokës më shpejt

Published

on

Continue Reading

Shëndeti

Ushqimet për mëngjes që do t’ju mbajnë të ngopur gjatë

Published

on

Shpesh ndodh që pas një mëngjesi të shpejtë, vetëm pak orë më vonë ndjejmë uri dhe kërkojmë diçka tjetër për të ngrënë.

Por sipas nutricionistëve, sekreti për një mëngjes të shëndetshëm dhe të ngopur që zgjat gjatë gjithë paradites, qëndron te kombinimi i proteinave, fibrave dhe yndyrave të shëndetshme.

Specialistët sugjerojnë vezët, të cilat janë të pasura me proteina, të kombinuara me perime të freskëta ose bukë integrale.

Një tjetër alternativë e shëndetshme është tërshëra me qumësht ose kos, e shoqëruar me fara chia apo arra, që ndihmojnë në ruajtjen e energjisë dhe ngopjes për një kohë më të gjatë.

Nëse zgjidhni mëngjes me vetëm karbohidrate të thjeshta, si biskota apo brumëra, ndjenja e urisë do të rikthehet shpejt.

Prandaj, ekspertët këshillojnë një vakt të ekuilibruar që jo vetëm ngop, por edhe përmirëson përqendrimin dhe performancën gjatë ditës.

Përgatiti: A.Z. /UBT News/

Continue Reading

Shëndeti

Zbulim i ri për hipertensionin: Ilaçi inovativ që mund të mposhtë ‘vrasësin e padukshëm’

Published

on

Ky ilaç është shpallur si përparimi më premtues në trajtimin e hipertensionit gjatë dekadave të fundit, pasi ndihmon pacientët te të cilët presioni i gjakut mbetet rrezikshëm i lartë pavarësisht terapisë standarde.

Ilaçi ul ndjeshëm tensionin te pacientët me nivele të rrezikshme, edhe pse marrin ilaçe ekzistuese. Ky është hap që ndihmon në trajtimin e rasteve dhe rezistente ndaj trajtimit. Rreth gjysma e 1,3 miliardë rasteve me hipertension në botë konsiderohen rezistente ndaj trajtimit.

Këta pacientë përballen me rrezik shumë më të madh për infarkt, goditje në tru, sëmundje të veshkave dhe vdekje të parakohshme.

Studiuesit kanë treguar se një pilulë e re e quajtur është në gjendje të ulë tensionin arterial dhe redukton rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

Rezultatet e provës klinike

Në një studim klinik të fazës III, me 800 pacientë nga 214 klinika në mbarë botën, u vërtetua se pas 12 javësh, pacientët që morën baxdrostat – 1 mg ose 2 mg një herë në ditë, kishin ulje të presionit sistolik prej rreth 9-10 mmHg më shumë se grupi placebo.

Rreth 40% e pacientëve arritën vlera të shëndetshme të tensionit, krahasuar me më pak se 20% te ata që morën placebo.

“Arritja e një uljeje të presionit sistolik prej pothuajse 10 mmHg me baxdrostat në provën BaxHTN është emocionuese, sepse ky nivel uljeje lidhet me rrezik dukshëm më të vogël për infarkt, goditje në tru, insuficiencë kardiake dhe sëmundje të veshkave”, theksoi dr. Brian Williams, bashkautor i studimit nga University College London.

Ai shtoi: “Te pacientët me hipertension rezistent, shtimi i baxdrostatit 1 mg ose 2 mg një herë në ditë mbi terapinë standarde solli një ulje klinikisht të rëndësishme të presionit sistolik, e cila u ruajt deri në 32 javë, pa efekte anësore të paparashikuara.”

Roli i hormonit aldosteron

Studimi nxori në pah rolin e një hormoni kyç në raste të hipertensionit të vështirë për t’u kontrolluar. Aldosteroni ndihmon veshkat të ruajnë ekuilibrin e kripës dhe ujit, duke rregulluar presionin e gjakut.

Tek disa pacientë prodhohet tepricë aldosteroni, gjë që bën trupin të mbajë më shumë lëngje e të rritet tensioni. Për dekada, kontrolli i këtij hormoni me ilaçe ishte sfidë. Baxdrostat vepron duke bllokuar prodhimin e aldosteronit dhe kështu ndikon drejtpërdrejt në një nga shkaktarët kryesorë të tensionit të lartë rezistent.

“Rreth gjysma e pacientëve me hipertension nuk e kanë nën kontroll; kjo është vlerësim konservativ, sidomos se objektivi për presion optimal tani është më i ulët se më parë. Rezultatet tregojnë se ky ilaç potencialisht ndihmon gjysmë miliardi njerëz në botë dhe rreth 10 milionë vetëm në Mbretërinë e Bashkuar”, shtoi dr. Williams.

Ky zbulim konsiderohet një nga hapat më të rëndësishëm në dekada për trajtimin e hipertensionit, duke ofruar shpresë për miliona pacientë që nuk arrijnë ta kontrollojnë presionin e gjakut me terapinë standarde.

Continue Reading

Shëndeti

Studimi: Ananasi ndihmon kundër plakjes

Published

on

Për të përfituar vlerat e tij ushqyese duhet ta konsumojmë të freskët. Ananasi i takon familjes Bromeliaceae, me origjinë nga vendet e Amerikës së Jugut, Tajlandës dhe Filipineve. Sot gjendet lehtësisht në të gjitha dyqanet dhe supermarketet dhe në çdo sezon.

Ananasi ka shumë vlera ushqyese: është i njohur për efektet e dobishme në tretje, kundër mbajtjes së ujit dhe riaktivizimit të mikrocirkulacionit lokal, me efekte të rëndësishme për të luftuar celulitin.

Megjithëse ka shije të ëmbël, fruti përmban pak kalori vetëm 42 për 100 gram tul, dhe për këtë arsye është i përshtatshëm për dietat me kalori të ulët. I pasur me ujë dhe ka furnizim të caktuar të karbohidrateve në formën e sheqernave – Glukozës, saharozës dhe fruktozës.

Ndërkohë, është i varfër me fibra, ndërsa është burim i mirë i vitaminës C dhe kaliumit dhe magnezit.

Ananasi është i dobishëm për shkak të bromelain, grup enzimash që luajnë një funksion të rëndësishëm të stimulimit të tretjes dhe metabolizmit. Kjo substancë gjendet te fruti, por sidomos në kërcell.

Ananasi ka veti të mira anti-plakje e përdoret në kozmetikë, duke shfrytëzuar vetitë hidratuese dhe zbutëse, në preparatet për të zbutur lëkurën dhe për disa produkte pastrimi.

Vlera e tij më e njohur është e lidhur me vetitë anti-inflamatore të bromelainit në luftimin e mbajtjes së ujit dhe në neutralizimin e celulitit.

Continue Reading

Të kërkuara