Shëndeti

​Çfarë është sëmundja e gojës, duarve dhe këmbëve?

Është një sëmundje e zakonshme e fëmijërisë – por mund të prekë edhe të rriturit.

Published

on

Dhimbja e fytit, humbja e oreksit dhe temperatura e lartë janë të gjitha shenja të sëmundjes së duarve, këmbëve dhe gojës.

Është një sëmundje e zakonshme e fëmijërisë – por mund të prekë edhe të rriturit.

Një çift përshkroi se si ishin bllokuar në dhomën e tyre të hotelit si “të burgosur” pasi fëmijët e tyre e kapën sëmundjen gjatë pushimeve. Por çfarë është saktësisht?

Sëmundja e duarve, e ushqimit dhe e gojës është një infeksion i zakonshëm. Shkakton ulcera në gojë dhe njolla në duar dhe këmbë. Megjithëse fëmijët deri në moshën 10-vjeç kanë më shumë gjasa të preken, ajo mund të prekë edhe fëmijët më të rritur dhe të rriturit.

Infeksioni nuk lidhet me sëmundjen e afta epizootike, e cila prek bagëtinë, delet dhe derrat.

Simptomat zakonisht zhvillohen midis tre dhe pesë ditëve pasi dikush. Ato përfshijnë:

Temperaturë të lartë

Ndjenja e përgjithshme e ndjenjës së keqe

Humbja e oreksit

Kollitjes

Dhimbje stomaku

Dhimbje të fytit dhe gojës

Si trajtohet?

Nuk ka kurë për sëmundjen e duarve, këmbëve dhe gojës, kështu që ju duhet ta lini atë të ecë. Gjëja më e mirë për të bërë është të qëndroni në shtëpi derisa të ndiheni më mirë.

-Pini shumë lëngje për të shmangur dehidratimin – uji dhe qumështi janë ideale

-Hani ushqime të buta si pure patatesh, kos dhe supa nëse ngrënia dhe gëlltitja është e pakëndshme. Shmangni ushqimet dhe pijet e nxehta, acide ose pikante.

-Ilaçet kundër dhimbjeve pa recetë, si paracetamoli dhe ibuprofeni, mund të lehtësojnë dhimbjen e fytit dhe temperaturën.

-Gargara me ujë të ngrohtë dhe të kripur mund të lehtësojë shqetësimin nga ulcera në gojë ose mund të përdorni xhel, shpëlarje ose sprej për gojën.

-Fëmijët duhet të mbahen larg çerdhes ose shkollës derisa të ndihen më mirë. Të rriturit duhet të qëndrojnë larg punës.

Vëmendja mjekësore zakonisht nuk nevojitet përveç nëse:

-Fëmija juaj nuk është në gjendje ose nuk dëshiron të pijë lëngje

-Fëmija juaj ka shenja dehidrimi

-Fëmija juaj zhvillon sulme, konfuzion ose dobësi.

Simptomat po përkeqësohen ose nuk janë përmirësuar pas shtatë deri në 10 ditë.

Ekzistojnë një sërë hapash për ta parandaluar sëmundjen, por ajo nuk është gjithmonë e mundur të shmanget.

Kjo përfshin:

-Përdorimi i shamive për të mbuluar gojën dhe hundën kur kolliteni ose teshtini

-Larja e shpeshtë e duarve me ujë dhe sapun

-Dezinfektoni sipërfaqet ose objektet që mund të jenë të kontaminuar

-Lani çdo shtrat ose veshje që mund të jetë e kontaminuar

Shëndeti

Ushqimet më të mira kundër fryrjes së stomakut

Published

on

Dhimbjet e barkut, gazrat dhe fryrja e stomakut janë simptoma të një tretjeje problematike por edhe pasoja të ushqyerjes së keqe.

Ka ushqime të caktuara që shkaktojnë fryrje artificiale të stomakut por edhe gazra të vazhdueshme dhe një ndjesi parehatie të madhe.

Në shumë raste, fryrja e stomakut mund të eliminohet falë konsumit të ushqimeve dhe pijeve të caktuara të shëndetshme për tretjen.

Cilat janë ushqimet që eliminojnë fryrjen e stomakut?

Kivi – Një frut i pasur me fibër. Ekspertët thonë se ngrënia e dy frutave në ditë për katër javë me rradhë eliminon konstipacionin dhe fryrjet e stomakut.

Çaji i nenexhikut – Ky çaj është përdorur prej shekujsh për të përmirësuar tretjen e zgjidhur problemet e stomakut. Ky çaj ose suplementët e nenexhikut mund të konsumohen rregullisht për katër javë. Në këtë mënyrë përgjysmojnë simptomat e problemeve me tretjen dhe do të shfryjnë stomakun.

Bananja – Ky frut është një burim i pasur i fibrës e cila ushqen bakteret e mira në stomak dhe përmirëson tretjen. Gratë që hanë dy banana në ditë për 2 muaj me rradhë kanë një bark më të sheshtë.

Kefiri – Përmban enzimë të rëndësishme që shpërbën laktozën, një sheqernë tek qumështi që shkakton probleme me stomakun. Pirja e kefirit zgjidh problemet me tretjen dhe eliminon fryrjen dhe gazrat me të paktën 70%.

Xhenxhefili – Xhenxheri është përdorur prej mijëra vitesh për të qetësuar stomakun e përmirësuar tretjen. Ai qetëson muskujt e lejon trupin të nxjerrë gazrat më me lehtësi. Xhinxheri, një prej përbërësve kryesorë të këtij zhardhoku, ofron përfitime të shkëlqyera për stomakun dhe tretjen.

Pjepri – Ka aftësi çliruese edhe madje ndihmon në eliminimin e ujrave të tepërt nga organizmi. Ai shfryn stomakun por edhe shërben si zëvendësues natyral i elektroliteve sepse është shumë i pasur me kalium. /UBT News/

Continue Reading

Shëndeti

Qëndrimi ulur për periudha të gjata rrit rrezikun për sëmundje kronike

Published

on

Qëndrimi ulur për më shumë se 6 orë në ditë lidhet me rritjen e rrezikut për diabet, obezitet dhe sëmundje të zemrës, paralajmërojnë ekspertët e shëndetit.

Rekomandohet ngritja dhe lëvizja çdo 30–60 minuta.

Kur trupi është në gjendje pasive për periudha të gjata, metabolizmi ngadalësohet, muskujt e këmbëve dobësohen dhe qarkullimi i gjakut ngadalësohet, duke rritur rrezikun për mpiksje gjaku dhe tension të lartë.

Zgjidhja praktike është përdorimi i tavolinave të ngritura, pushimet aktive ose ecjet e shkurtra gjatë ditës së punës.

Edhe lëvizje të vogla, si shtrirja apo ushtrime të lehta, bëjnë ndryshim të madh në afatgjatë.

Continue Reading

Shëndeti

Të mirat dhe “dëmet” nga konsumimi i fasuleve

Published

on

Fasulet konsiderohen si ushqim i shëndetshëm dhe janë të pasura më shumë vitamina. Por, ato kanë edhe disa efekte jo shumë të këndshme.

Ndër dobitë e fasuleve janë përmbajtja e lartë e hekurit, kaliumit, fibrave, proteinave dhe vitaminës B, transmeton EO.

Gjithashtu fasulet kanë veti kundër kancerit, për shkak të kimikateve që përmbajnë të cilat luftojnë qelizat kancerogjene.

Ndër të tjera parandalojnë sëmundjet e zemrës, ulin kolesterolin dhe ndihmojnë në humbje peshe, për shkak se ngopin dhe nuk shëndoshin.

Të prekurit nga diabeti nuk duhet t’i ndajnë nga tryeza, për shkak se garantojnë një burim të qëndrueshëm të glukozës.

Por krahas dobive fasulet kanë edhe efekte të pakëndshme si gazrat, rritje të presionit të gjakut dhe stimulojnë shkaktimin e migrenë.

Continue Reading

Shëndeti

Ankthi i heshtur: Si manifestohet te gratë dhe pse nuk merret seriozisht?

Published

on

Ajo është vajza që gjithmonë mban situatat nën kontroll. Qesh, është e organizuar, e vëmendshme me të gjithë. Por ajo që nuk shohim është lodhja që ndjen nga brenda, ndjesia e përhershme e ankthit dhe tensionit që nuk shprehet me fjalë.

Shpesh, tek gratë ankthi nuk vjen me panik apo shpërthime emocionale, por me një ndjesi konstante të “mosmjaftueshmërisë”.

Perfeksionizmi, mbingarkesa me përgjegjësi dhe pritshmëritë sociale bëjnë që shumë gra ta fshehin ankthin me një buzëqeshje, madje edhe nga vetja e tyre.

Mjekët dhe rrethi shoqëror mund të mos e kuptojnë fare – sepse gratë kanë mësuar ta mbajnë veten gjithmonë “në rregull”.

Por kjo është pikërisht ajo që e bën ankthin e tyre më të rrezikshëm: fakti që nuk merret seriozisht, as kur ka nevojë urgjente për ndihmë.

Stop ankthit të heshtur!

Continue Reading

Të kërkuara