Shëndeti

Zinku një element i rëndësishëm për trupin

Ku gjendet dhe benefitet?

Published

on

Zinku është një element i rëndësishëm që ndihmon në funksionimin e trupit në disa aspekte dhe në mirëmbajtjen e shëndetshme të trupit.

Gjendet në mënyrë natyrale në ushqim por edhe shtohet si shtojcë në disa ushqime tjera.

Ushqimet që përmbajnë zink në sasi të mëdha janë bifteku, mishi i qengjit, farat susam, mishi i qurës, arrat indiane, guacat e detit, gruri, farat e kungullit, mishi i gicit, çokollata, kërpudhat e bardha, quinoa, karkalecat. Për shkak të benefiteve të pafundme të zinkut, është e rëndësishme të siguroni marrje të përshtatshme të zinkut përmes një diete mirë të formuar dhe planifikuar. Më poshtë do të lexoni për 5 benefitet shëndetësore të zinkut.

1. Pjelloria

Reprodukimi tek femrat dhe meshkujt është shumë i rëndësishëm. Femrat dhe meshkujt në shumë raste vuajnë nga problemet e reprodukimit dhe çështjet tjera të lidhura me pjellorinë. Zinku mbron spermatozoidet nga bakteret dëmtuese. Për arsye se zinku ka veti antioksiduese, mund të mbrojë spermën po ashtu nga radikalet e lira, që janë komponime që dëmtojnë qelizat. Zinku ndikon po ashtu në një numër të vetive të shëndetshme të spermës. Meshkujt që kanë nivel më të lartë të zinkut në organizëm, edhe nëse pinë duhan apo jo, kanë spermatozoide më të shëndetshme se ata që nuk kanë nivele të duhura të zinkut në organizëm.

2. Sistemi imun

Një sistem i mirë i sistemit imun ju mbron nga ftohjet e zakonshme deri tek sëmundjet me serioze. Shumë njerëz vuajnë për shkak të problemev të shumta shëndetësore që dëmtojnë sistemin imun duke qenë të ndjeshëm ndaj sëmundjeve. Zinku ndihmon në sistemin imun në trupin e njeriut. Zinku luan rol kryesor në sistemin imun, dhe personat me mungesë të zinkut kanë rritje të ndjeshmërisë ndaj shkaktarëve të ndryshëm të sëmundjeve. Mekazimat imun ku zinku rregullon ndjeshmërinë e rritur ndaj infeksioneve të ndryshme. Ai poashtu rregullon edhe gjenet perbrenda sistemit limfatik. Zinku është i rëndësishëm për një zhvillim dhe funksionim normal të qelizave duke larguar nga sistemi imun neutrofilet dhe dëmtuesit e tjerë të qelizave.

3. Lëkurë të shëndetshme

Benefitet e shkëlqyeshme të zinkut në të vërtetë rigjenerojnë qëlizat e lëkurës. Kremi i zinkut përdoret për të parandaluar pëlhurat në lëkurë nga rritja dhe zhvillimi i tyre, si dhe trajtimin e akneve. Për më shumë, zinku punon si një antiflamatorë natyral dhe mund të trajtojë edhe dëmtimet e tjera të lëkurës.

4. Shërues i plagëve

Shërimi i ngadalshëm i plagëve mund të paraqes rrezik të madh për zgjerim të plagës. Zinku ka benefite në shpejtimin e shërimit të plagëve. Zinku përmirëson shërimin e plagës. Ai ndihmon në mirëmbajtjen e integritetit të lëkurës si dhe membranave të mukozës. Pacientët me ulcere kronike kanë metabolizëm abnormal pa zink, dhe nivele të ulëta të serumit, si dhe preferohet që trajtimi i ulcerës të bëhet me suplementë të zinkut. Sulfati i zinkut mund të jetë efektiv për trajtimin e ulcerave tek shumë njerëz që kanë nivele të ulëta të zinkut. Sidoqoftë, përdorimi i përgjithshëm i sulfatit të zinkut në njerëz me ulcere kronike ose ulcere venoze është efektiv.

5. Dobësimi në të pamur

Dobësimi i të pamurit është një gjë shumë e shpeshtë tek njerëzit mbi 50 vjet dhe është vet syri që dobësohet dhe me atë rast edhe të pamurit qoftë afër apo larg dobësohet. Nëse merrni zink 40-80 mg në ditë, duke e kombinuar me beta-karotenë, vitamin E apo C, ngadalson përparimin e dobësimit të të pamurit për 25% dhe përmirëson të pamurin për 19%.

Continue Reading

Shëndeti

​Si ndikon ngarkesa në shëndetin mendor, flet drejtori i Psikiatrisë Faton Kutllovci

Published

on

By

Përjetimi i ankthit, stresit dhe depresionit ndikojnë negativisht në shëndetin mendor dhe ato vijnë si rezultat i lodhjes psikike në vendin e punës, ka deklaruar drejtori i Klinikës së Psikiatrisë në QKUK, Faton Kutllovci në Ditën Botërore të Shëndetit Mendor.

Kutllovci thotë se një hulumtim i kryer nga shoqata e infermierëve të Kosovës gjatë vitit 2022 tregon se niveli i stresit është rritur në rreth 25 për qind, por kjo shifër mund të jetë rritur ende në dy vjetët e fundit.

Arsyet më të shpeshta janë përjetimi i ankthit dhe i depresionit që po ashtu mund të vijë si rezultat i plotë i lodhjes në punë dhe ngarkesat e tepruara në vendin e punës, mund të rrisin gabimet në vendin e punës, që pastaj do të kenë pasoja edhe në produktivitetin e kompanive apo institucioneve të ndryshme. Në Kosovë, në vitin 2022, është realizuar një hulumtim nga shoqata e infermierëve të Kosovës dhe ka rezultuar që niveli i stresit të jetë diku 25 për qind. Këto shifra mund të jenë të rritura për shkak të përjetimeve dhe angazhimeve të tepruara”, ka thënë Kutllovci.

Në Klinikën e Psikiatrisë në QKUK, është reparti B, në të cilin trajtohen çrregullimet e ankthit, depresionit, por edhe shenjave të çrregullimeve dhe lodhjes për shkak të përjetimeve në vendin e punës dhe jetën e përditshme. Sipas Kutllovcit, duhet të mësohet të menaxhohet stresi.

Ne kemi repartin B apo repartin për trajtimin e çrregullimeve jo-psikotike, ku zakonisht trajtojmë çrregullimet e ankthit, depresionit, por edhe shenjat e çrregullimeve somatike dhe lodhjes për shkak të përjetimeve në vendin e punës por edhe në jetën në përgjithësi…3:40 Të mundohemi ta menaxhojmë stresin”, ka thënë Kutllovci.

Në shëndetin mendor, sipas drejtorit të psikiatrisë në QKUK, po ndikojnë edhe lajmet “bombastike”. Kutllovci apelon që të ketë kujdes në trajtimin e lajmeve mbi dhunën familjare, rastet e vrasjeve dhe vetëvrasjeve, pasi kemi të bëjmë me tema tepër të ndjeshme.

Apeloj tek të gjitha mediat të cilat, në rastin e emetimit të lajmeve të ndryshme të mundohen së paku të bëjnë filtrime sepse, gjithsesi që ne jemi në favor të informimit të shpejtë dhe të drejtë të qytetareve, duhet të kemi kujdes kur të emitojmë lajme qofshin për dhunën, agresivitetin, vrasjen, vetëvrasjen e tjera, të mos dalin me tituj bombastikë, por së paku të filtrohet të marrin në konsideratë se leximi apo shikimi i këtyre shfaqjeve, në portale të ndryshme, gjithsesi që do të ketë imput të keq në shëndetin mendor e të gjithëve”, është shprehur ai.

Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, tema që ka qenë e përzgjedhur këtë vit është, shëndeti mendor në vendin e punës, që i referohet stresit të vazhdueshëm. Nëse keni problem me shëndetin mendor referohuni te psikologu apo psikiatri.

Continue Reading

Bota

Shpallen fituesit e çmimit Nobel në mjekësi

Published

on

Çmimi Nobel në mjekësi për vitin 2024 u dha për zbulimin e mikroRNA, një avancim kyç në biologjinë molekulare. Fituesit janë Victor Ambros dhe Gary Ruvkun, të cilët kontribuan në kuptimin e rregullimit të aktivitetit të gjeneve, me pasoja të mëdha për zhvillimin dhe funksionimin e organizmave. Zbulimi i tyre hap mundësi të reja për hulumtime dhe ka implikime për trajtimin e sëmundjeve si kanceri.

Victor Ambros ka kryer kërkimin e tij në Harvard dhe tani është profesor në Universitetin e Massachusetts, ndërsa Gary Ruvkun vazhdon punën në Spitalin e Përgjithshëm të Massachusetts dhe në Harvard. Viti i kaluar çmimi iu dha Katalin Karikó dhe Drew Weissman për punën e tyre mbi vaksinat mRNA./UBTNews/

Continue Reading

Bota

OBSH i hap dritën jeshile testeve të ‘mpox’

Published

on

Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) ka dhënë për herë të parë miratimin urgjent për një test të ri që diagnostikon virusin mpox, i njohur më parë si lija e majmunit. Ky test, i prodhuar nga kompania amerikane Abbott Molecular, do t’i lejojë agjencitë e OKB-së të blejnë dhe shpërndajnë materialin në vendet dhe rajonet më të prekura.

OBSH nënvizon se testi do të lejojë zbulesën më të shpejtë dhe më të lehtë të virusit. “Nëse më shumë njerëz testohen për virusin, masat për të frenuar përhapjen e tij mund të zbatohen më shpejt,” theksohet në një deklaratë nga organizata.

Derisa më shumë se 30,000 raste të dyshuara të mpox janë raportuar në Afrikë këtë vit, shumica e tyre në Kongo, numri i rasteve ka filluar të rritet edhe në vende fqinje si Burundi. Aktualisht, vetëm një në tre raste përfundon në dërgimin e një kampioni në një laborator për konfirmim.

Në gusht, OBSH shpalli mpox-in si një “urgjencë të shëndetit publik me shqetësim ndërkombëtar” (PHEIC), në përpjekje për të rritur ndërgjegjësimin dhe për të mobilizuar më shumë burime në luftën kundër përhapjes së sëmundjes.

Ndërkohë, në Evropë, ku shpërthimet ishin kontrolluar mirë në vitin 2022, rreziku i përhapjes përsëri të mpox konsiderohet i ulët. Megjithatë, OBSH vazhdon të monitorojë situatën me kujdes, ndërsa tri kompani të tjera kanë aplikuar për miratimin urgjent të testeve të tyre.

Ky hap i OBSH-së është një zhvillim kritik në përpjekjet për të kontrolluar dhe frenuar përhapjen e virusit, duke ofruar shpresë për një përgjigje më efektive ndaj këtij problemi shëndetësor./UBTNews/

 

 

Continue Reading

Shëndeti

​Historia e përdorimit të eterit si anestezi në mjekësi

Published

on

By

178 vjet më parë, më 30 shtator 1846, eteri u përdor për herë të parë si anestezi në mjekësi.

Atë ditë Eben Frost shkoi në zyrën e dentistit William Morton në Boston Massachusetts. Frostit kishte dhimbje në dhëmb. Ai u tmerrua teksa mendonte se kjo dhimbje do të ishte edhe më e madhe pasi t’i hiqej dhëmbi.

Frost iu lut doktor Mortonit që ta hipnotizonte për të mos ndjerë dhimbjen. Por kjo nuk ishte e nevojshme. Doktor Mortoni kishte disa kohë që eksperimentonte me eter. Ai e kishte bërë provë te qeni i tij, macja edhe te vetja, megjithatë asnjëherë te një pacient. Dentisti i tha Frost se ai mund t’i ofronte diçka më të mirë se hipnoza, nëse Frost do ta pranonte.

Frost ra dakord, dentisti Mortoni njomi një shami me eter dhe e udhëzoi pacientin të merrte frymë thellë. Frost humbi ndërgjegjen pothuajse menjëherë, dhe në këtë gjendje dentisti Mortoni i hoqi atij dhëmbin.

Disa javë më vonë, mjekët në Spitalin e Përgjithshëm në Massachusetts, filluan të përdorin eter gjatë operacioneve./UBTnews/

Continue Reading

Të kërkuara