Lifestyle

Zgjedhja e karrierës është bërë më e rëndësishme se kurrë

Duhet të keni parasysh ndikimin e mundshëm që teknologjia mund të ketë.

Published

on

Pse zgjedhja juaj e karrierës është më e rëndësishme se kurrë më parë? Së pari, ne duhet të marrim parasysh faktorë të ndryshëm, të gjithë ata që duhet të kontribuojnë në vendimet në lidhje me udhëtimin tonë profesional. Si fëmijë, shpesh na pyesnin se çfarë donim të bëheshim kur të rriteshim. Pyetje të tilla nxitën përgjigje si astronaut, balerinë, oficer policie dhe mjek.

Ndërsa u rritëm, ambiciet tona të fëmijërisë u shndërruan në zgjedhje më realiste, të informuara nga bota e punës gjithnjë në ndryshim përreth nesh. Me teknologjinë që transformon me shpejtësi çdo industri, tregu i punës po pëson ndryshime të jashtëzakonshme.

Disa vende pune janë drejt zhdukjes

Automatizimi tani dominon realitetet tona në forma të shumta. Ndërsa këto përparime kanë për qëllim përmirësimin dhe thjeshtimin e jetës sonë, ato gjithashtu imponojnë një kërcënim për homologët e tyre njerëzorë, të cilët ishin ngarkuar së pari me këto punë.

Me teknologjinë IA që fillon të zëvendësojë punëtorët në disa industri dhe sektorë, zgjedhja e një karriere që nuk do të kapet në zjarrin e një revolucioni teknologjik është jetike; duhet të keni parasysh ndikimin e mundshëm që teknologjia mund të ketë në industrinë tuaj.

Është vlerësuar se një përqindje e madhe e punëtorëve do të kenë nevojë të ndërrojnë industritë dhe të fitojnë aftësi të reja për të mos mbetur pa punë në të ardhmen. Në fakt, Instituti Global McKinsey zbuloi se 25% më shumë punëtorë nga sa ishte vlerësuar më parë do të kenë nevojë të ndërrojnë profesion. Ky është rezultat i pandemisë Covid-19, e cila i shtyu kompanitë të miratojnë procese të reja pune për të qëndruar në këmbë, duke përshpejtuar investimet e tyre në IA dhe automatizim. Për miliona punëtorë, këto ndryshime mund të sjellin zhdukjen e pozicioneve të tyre më shpejt nga sa ishte parashikuar.

Të shohësh larg dhe të ndërmarrësh hapa proaktivë në fillim të udhëtimit tënd profesional do të thotë që ju do të gjeni veten duke punuar krah për krah me teknologjitë në zhvillim sesa të zëvendësoheni me to.

Karrierat në kujdesin shëndetësor, teknologji, inxhinieri, arsim dhe biznes pritet të kenë rritje eksponenciale, ndërsa sektorë të tillë si bujqësia, shërbimi i ushqimit dhe prodhimi janë më të ndjeshëm ndaj dominimit të teknologjisë.

Por ndërsa automatizimi i punës do të sjellë zhdukjen e rrugëve të caktuara të karrierës, ai gjithashtu do të rezultojë në krijimin e profesioneve të reja që do të jenë të nevojshme në këtë ekonomi të drejtuar nga teknologjia. Në fakt, vlerësohet se do të krijohen më shumë vende pune sesa të humbasin nga automatizimi, sipas një raporti të Forumit Ekonomik Botëror.

Kjo do të thotë që ju duhet të mendoni se çfarë karriere të zgjidhni që jo vetëm do t’i mbijetoni këtyre ndryshimeve teknologjike, por do të lulëzoni më të.

Kostot e shkollimit po rriten

Përtej të ardhmes së punës dhe pashmangshmërisë së automatizmit, një konsideratë tjetër e rëndësishme kur zgjedh një karrierë është rritja e vazhdueshme e tarifave të shkollimit, të cilat po e bëjnë arsimin e lartë më pak të arritshëm.

Diferenca e madhe e të ardhurave mesatare midis të diplomuarve në kolegj dhe mbajtësve të diplomave të shkollës së mesme, si dhe shkalla më e lartë e papunësisë e vërejtur në grupin e fundit, e bën një domosdoshmëri diplomën e kolegjit për një kualifikim thelbësor në tregun e sotëm të punës, pavarësisht kostos eksponenciale për të marrë një të tillë.

Këto shifra shqetësuese tregojnë se ajo që ju zgjidhni për të studiuar tani është një vendim shumë më i madh. Diploma juaj është një investim afatgjatë, dhe me rritjen e kostos së arsimit të lartë, duke ditur se cilën rrugë karriere dëshironi të ndiqni do t’ju lejojë të punoni drejt një profesioni që do t’ju ndihmojë të kaloni në industrinë tuaj të dëshiruar.

Arsimi universitar është më shumë se një mjet i thjeshtë për avancimin e karrierës, por në këtë ekonomi gjithnjë në zhvillim, një diplomë është padyshim një pasuri e vlefshme për çdo punëkërkues.

Hap rrugën drejt sigurisë ekonomike

Potenciali i fitimit të një profesioni është një konsideratë kryesore për shumicën kur vendosni për një karrierë të përshtatshme. Zgjedhja e profesionit të duhur do të thotë që ju do të jeni në gjendje të keni siguri ekonomike, një faktor që luan një rol kyç në mirëqenien tonë të përgjithshme.

Në të vërtetë, një studim nga Zyra Ndërkombëtare e Punës (ILO) zbuloi se siguria ekonomike është e lidhur me mirëqenien personale dhe kënaqësinë e përgjithshme, si në karrierën tuaj ashtu edhe në jetën personale. Prandaj, një punë që mund t’ju japë stabilitet financiar mund të ketë gjithashtu një efekt të drejtpërdrejtë në lumturinë dhe prosperitetin tuaj.

Sapo të filloni të punoni në sektorin tuaj të zgjedhur, filloni të vendosni themelet mbi të cilat mund të ndërtoni karrierën tuaj. Ndërsa fitoni më shumë përvojë dhe aftësi, potenciali juaj i fitimit gjithashtu do të rritet dhe ju do të jeni në gjendje të konkurroni dhe të kualifikoheni për role të rangut më të lartë. Për më tepër, duke u bërë ekspert në fushën tuaj, do të punësoheni më shpejt. Kjo mund të motivojë punëdhënësin tuaj për t’ju dhënë stimuj të mëtejshëm për të qëndruar me kompaninë dhe gjithashtu mund t’ju bëjë një komponent të domosdoshëm brenda asaj organizate, duke ju ofruar siguri në punë.

E gjithë kjo bëhet një efekt pozitiv domino, i cili kontribuon më tej në përmirësimin e stabilitetit financiar dhe sigurisë ekonomike.

Duhet të jeni strategjik me zgjedhjen e karrierës

Në një botë ku gjithçka po evoluon vazhdimisht, zgjedhja e karrierës së duhur mund të jetë një sfidë e vërtetë.

Automatizimi, rritja e kostove të shkollimit dhe nevoja për siguri financiare duhet të jenë konsiderata thelbësore gjatë procesit të vendimmarrjes. Sidoqoftë, ju gjithashtu duhet të lejoni faktorë të tjerë që të informojnë zgjedhjen tuaj të karrierës, por gjithashtu duhet të shfrytëzoni talentet, aftësitë dhe interesat tuaja natyrore në mënyrë që të gjeni një karrierë që është vërtet e përshtatshme për ju.

Pra, ndërkohë që duhet të jeni pragmatikë me vendimin tuaj, ju gjithashtu duhet të merrni parasysh ambiciet dhe synimet tuaja personale për të gjetur një karrierë që është e përshtatshme dhe emocionuese. (Entrepreneur)

Lifestyle

Pse nuk duhet ta përdorni limonin për çdo pastrim?

Published

on

Lëngu i limonit shpesh konsiderohet një pastrues natyral: heq yndyrën, freskon dhe lë aromë të këndshme.

Ekspertët paralajmërojnë se acidi mund të shkaktojë dëme serioze në disa materiale dhe riparimi kushton shumë më tepër sesa mendoni.

Ja sipërfaqet që nuk duhet t’i pastroni kurrë me limon dhe çfarë mund të përdorni në vend:

Guri natyral (mermeri, graniti)

Acidi gërryen kalciumin, duke lënë njolla të matta dhe dëmtime të përhershme.
Zgjidhje: pastrues pH-neutral ose detergjent i butë i holluar me ujë të ngrohtë.

Ekranet e elektronikës

Kombinimi i lagështisë dhe acidit dëmton shtresën mbrojtëse.
Zgjidhje: leckë mikrofibër e thatë ose pastrues i rekomanduar nga prodhuesi.

Sipërfaqet e lyer me bojë

Përbërësi limonen mund ta zbehë ose ta heqë bojën.
✅ Zgjidhje: sapun i butë me ujë të ngrohtë, ose për njolla – sodë buke me pak ujë.

Pajisjet prej çeliku inox

Acidi shkakton njolla dhe korrozion nëse nuk shpëlahen menjëherë.
Zgjidhje: ujë me sapun të butë dhe leckë mikrofibër, ose pastrues special për inoks.

Sipërfaqet prej bronzi dhe bakri

Limoni heq patinën, por më vonë shkakton njolla të errëta.
Zgjidhje: preparate speciale ose pastë nga sodë buke dhe ujë.

Dyshemetë prej druri (parketi)

Limoni dëmton shtresën mbrojtëse dhe mund të shkaktojë fryrje ose ndryshim ngjyre.
Zgjidhje: pastrues i posaçëm për dru dhe leckë mikrofibër.

Enët prej alumini

Reagimi i acidit me aluminin krijon njolla dhe gropëza.
Zgjidhje: detergjent i butë me ujë të ngrohtë; për njolla të forta, sodë buke.

Pëlhura me ngjyra

Limoni vepron si zbardhues dhe mund të çngjyrosë materialin.
Zgjidhje: pastrues i butë për pëlhura ose sapun i holluar.

Karroceria e makinës

Acidi dëmton shtresën mbrojtëse të llakut dhe nxit oksidimin.
Zgjidhje: shampo pH-balancuar për makina.

Edhe pse është natyral, nuk do të thotë se është gjithmonë i sigurt. Zgjidhni produktin e duhur për materialin që po pastroni – për të shmangur dëmtimet e përhershme dhe shpenzimet e panevojshme. /A.Z/UBT News/

Continue Reading

Lifestyle

STOP: Metoda që të rikthen balancën mes jetës dhe punës

Published

on

Shpesh, mendimet për punën nuk ndalen as kur e fik kompjuterin.

Mendja vazhdon të rrotullohet rreth detyrave, afateve apo bisedave të ditës, aq sa nuk arrin të shijosh plotësisht momentet që të përkasin ty: një darkë me miqtë, një mbrëmje relaksuese në shtëpi apo pushimet që i ke pritur gjithë vitin.

Nëse ndihesh sikur nuk arrin dot të shkëputesh nga puna, sado që përpiqesh, nuk je vetëm. Shumë njerëz e kanë të vështirë të ndajnë jetën profesionale nga ajo personale, si dhe të “mbyllin” vërtet ditën.

Këtu hyn në lojë një teknikë praktike dhe shumë e thjeshtë: Metoda STOP – një mënyrë që premton të të ndihmojë të kalosh nga “modaliteti i punës” në atë të jetës së përditshme në më pak se pesë minuta.

Çfarë është metoda STOP?

E rekomanduar nga eksperti i karrierës Dan Bruce, kjo metodë përbëhet nga katër hapa të lehtë, që kanë si qëllim të rivendosin ekuilibrin mes punës dhe jetës personale. Ajo të ndihmon të mbyllësh me vetëdije ditën dhe t’i japësh vetes hapësirën që meriton.

Ja çfarë përfaqëson fjala STOP:

S – Stop & Mbyll (Ritual mbylljeje)
T – Trego fitoret (Ndaj sukseset e ditës)
O – Organizohu mendërisht (Shkarko trurin)
P – Përqendrohu në të tashmen (Kalo në “tani”)

Si zbatohet kjo metodë në praktikë?

S – Mbyll me vetëdije (Stop & Mbyll)

Ashtu si trupi ka nevojë për një rutinë para gjumit, edhe mendja ka nevojë për një “sinjal” që puna ka mbaruar. Ky hap mund të duket simbolik, por është thelbësor.

Shembuj të ritualeve të mbylljes:

Mbyll të gjitha skedat në kompjuter dhe shëno detyrat për nesër.

Rregullo hapësirën e punës.

Çaktivizo njoftimet nga aplikacionet e punës (Slack, Teams, emaili).

Thuaj me zë të lartë: “Puna për sot mbaroi.”

Kjo ndihmon trurin të kuptojë se ka ardhur momenti për të kaluar në një gjendje më të qetë.

T – Trego fitoret (Ndaj sukseset)

Shumë njerëz e mbyllin ditën duke u përqendruar tek ajo që nuk arritën të bëjnë. Ky zakon ul vetëbesimin dhe shton ankthin. Ndaj, përpiqu të fokusohesh në ato që ke bërë mirë:

Shkruaj 2-3 gjëra që shkuan mirë sot.

Kujto një koment pozitiv që ke marrë.

Mbaj një listë apo dosje me reagime që të motivojnë.

Edhe fitoret e vogla kanë rëndësi. Kështu, dita mbyllet me një ndjenjë arritjeje, jo me faj apo presion.

O – Organizohu mendërisht (Shkarko trurin)

Vetëm se kompjuteri u fik, nuk do të thotë që edhe mendja ndaloi. Shpesh, vazhdon të mendosh për punën, çka krijon lodhje të padukshme.

Zgjidhja? Nxirr ato mendime jashtë kokës:

Shkruaj çdo gjë që të rrotullohet në mendje.

Regjistro një mesazh zanor për veten si “memo për nesër”.

Krijo një listë detyrash për të mos i mbajtur mend.

Ky veprim ndihmon për të liruar trurin nga tensioni dhe për t’i dhënë fund “rrjedhës së mendimeve”.

P – Përqendrohu në të tashmen (Kalo në ‘tani’)

Mos u fokusoni vetëm tek çfarë lini pas, por edhe tek ku po shkoni. Ky hap ju ndihmon të zhvendoseni në mënyrë të vetëdijshme nga puna tek jeta personale.

Disa mënyra për t’u kthyer në të tashmen:

Bëni një shëtitje pa telefon.

Bëni disa frymëmarrje të thella dhe të vetëdijshme.

Dëgjoni muzikë, lexoni një revistë ose gatuani diçka që ju pëlqen.

Kaloni kohë me të dashurit tuaj, pa shpërqendrim nga puna.

Sa më shumë të përfshiheni në aktivitetet jashtë punës, aq më lehtë do të shkëputeni mendërisht.

Continue Reading

Lifestyle

Ja gabimi që ju dëmton rëndë flokët

Published

on

Larja, tharja, krehja, stilimi, etj. Ka kaq shumë faza që flokët kalojnë çdo ditë, dhe mënyra si i trajtojmë mund të ketë ndikim të madh, për mirë apo për keq. Disa prej zakoneve që ndjekim pa u menduar shumë, mund të jenë duke i dëmtuar flokët më shumë sesa mendojmë.

Disa gabime janë tashmë të njohura (si përdorimi i piastrës çdo ditë), por ka edhe disa zakone të tjera më të fshehura, që shumë nga ne i praktikojmë pa e kuptuar dëmin që u shkaktojnë flokëve.

Më poshtë po rendisim 5 zakone që mund të jenë më të dëmshme seç duken dhe ja pse duhet t’i ndryshoni sa më parë.

Skalpi prodhon edhe më shumë yndyrë për të kompensuar humbjen dhe përfundoni me flokë që yndyrosen më shpejt. Nëse i lani flokët çdo ditë, përpiquni të kaloni në çdo dy ditë, duke i dhënë kohë natyrës të bëjë punën e saj.

Mënyra si aplikoni balsamin

Nëse flokët janë shumë të lagur, uji i tepërt e hollon produktin dhe pengon përthithjen e përbërësve aktivë. Pra, para se të vendosni balsam, sigurohuni që flokët të jenë të lagur, por jo duke pikuar.

I thani flokët me peshqir të zakonshëm

Flokët janë veçanërisht të brishtë kur janë të lagur, dhe fërkimi i tyre me peshqir pas larjes mund të çojë në këputje dhe maja të ndara. Zgjidhja? Përdorni një peshqir mikrofibër. Thjesht mbështillini flokët lehtësisht dhe lejoni që uji të thithet.

I krihni flokët menjëherë pasi i lani

Krehja e flokëve të lagur është një nga zakonet më të zakonshme, por gjithashtu më të dëmshme. Kur janë të lagur, flokët janë më elastikë dhe më të prirur për t’u këputur. Përdorni një krehër me dhëmbë të rrallë ose një krehër të posaçëm për flokë të lagur dhe filloni gjithmonë nga poshtë, duke u ngjitur gradualisht lart.

Përdorni tharësen në temperaturë të lartë

Tharja e shpejtë me nxehtësi të lartë është praktike kur jeni me nxitim, por dëmton strukturën, shkakton majat dyshe dhe i bën flokët më të thatë e më të elektrizuara. Stilistët përdorin shpejtësinë/temperaturën e mesme dhe e marrin kohën për këtë proces. /A.Z. UBT News/

Continue Reading

Lifestyle

Fenomeni më i ri në tregun e punës që po dëmton punëdhënësit dhe punonjësit

Published

on

Në vend që të kërkojnë mundësi të reja, shumë punonjës – sidomos të Gjeneratës Z – po qëndrojnë në të njëjtin vend pune, edhe pse pa rritje page apo avancim.

Kjo sjellje, e quajtur “job hugging”, nuk vjen nga përkushtimi, por nga frika dhe pasiguria në treg.

Çfarë e shkakton këtë prirje?

Ekonomia e paqëndrueshme, mungesa e vendeve të reja pune dhe kërcënimi nga inteligjenca artificiale.

Frika nga papunësia, që e bën sigurinë në punë të duket si luks.

Pasiguria që pengon marrjen e hapave të rinj në karrierë.

Shenjat e “job hugging”:

Rritje e stresit në ekip;

Fokus vetëm në detyra të sigurta, jo në sfida të reja;

Angazhim i shtirur për të mos humbur vendin;

Mungesë zhvillimi personal, por qëndrueshmëri nga frika.

Çka duhet të bëjnë punëdhënësit?

Të ofrojnë komunikim të hapur, trajnime, dhe mundësi rritjeje;

Të mbështesin punën hibride dhe të tregojnë empati;

Të lidhin rolet individuale me qëllimet e kompanisë;

Po vetë punonjësit?

Të planifikojnë karrierën afatgjatë;

Të zhvillojnë aftësi të reja;

Të kërkojnë mundësi brenda kompanisë aktuale;

Të krijojnë një plan për zhvillim profesional.

Konkluzioni:

“Job hugging” nuk është zgjidhje afatgjatë. Si punonjësit, ashtu edhe punëdhënësit, duhet ta shfrytëzojnë këtë kohë për të ndërtuar një të ardhme më të qëndrueshme, me më shumë mundësi dhe më pak frikë.

Përgatiti: A.Z. /UBT News/

 

Continue Reading

Të kërkuara