Lifestyle

Zgjedhja e karrierës është bërë më e rëndësishme se kurrë

Duhet të keni parasysh ndikimin e mundshëm që teknologjia mund të ketë.

Published

on

Pse zgjedhja juaj e karrierës është më e rëndësishme se kurrë më parë? Së pari, ne duhet të marrim parasysh faktorë të ndryshëm, të gjithë ata që duhet të kontribuojnë në vendimet në lidhje me udhëtimin tonë profesional. Si fëmijë, shpesh na pyesnin se çfarë donim të bëheshim kur të rriteshim. Pyetje të tilla nxitën përgjigje si astronaut, balerinë, oficer policie dhe mjek.

Ndërsa u rritëm, ambiciet tona të fëmijërisë u shndërruan në zgjedhje më realiste, të informuara nga bota e punës gjithnjë në ndryshim përreth nesh. Me teknologjinë që transformon me shpejtësi çdo industri, tregu i punës po pëson ndryshime të jashtëzakonshme.

Disa vende pune janë drejt zhdukjes

Automatizimi tani dominon realitetet tona në forma të shumta. Ndërsa këto përparime kanë për qëllim përmirësimin dhe thjeshtimin e jetës sonë, ato gjithashtu imponojnë një kërcënim për homologët e tyre njerëzorë, të cilët ishin ngarkuar së pari me këto punë.

Me teknologjinë IA që fillon të zëvendësojë punëtorët në disa industri dhe sektorë, zgjedhja e një karriere që nuk do të kapet në zjarrin e një revolucioni teknologjik është jetike; duhet të keni parasysh ndikimin e mundshëm që teknologjia mund të ketë në industrinë tuaj.

Është vlerësuar se një përqindje e madhe e punëtorëve do të kenë nevojë të ndërrojnë industritë dhe të fitojnë aftësi të reja për të mos mbetur pa punë në të ardhmen. Në fakt, Instituti Global McKinsey zbuloi se 25% më shumë punëtorë nga sa ishte vlerësuar më parë do të kenë nevojë të ndërrojnë profesion. Ky është rezultat i pandemisë Covid-19, e cila i shtyu kompanitë të miratojnë procese të reja pune për të qëndruar në këmbë, duke përshpejtuar investimet e tyre në IA dhe automatizim. Për miliona punëtorë, këto ndryshime mund të sjellin zhdukjen e pozicioneve të tyre më shpejt nga sa ishte parashikuar.

Të shohësh larg dhe të ndërmarrësh hapa proaktivë në fillim të udhëtimit tënd profesional do të thotë që ju do të gjeni veten duke punuar krah për krah me teknologjitë në zhvillim sesa të zëvendësoheni me to.

Karrierat në kujdesin shëndetësor, teknologji, inxhinieri, arsim dhe biznes pritet të kenë rritje eksponenciale, ndërsa sektorë të tillë si bujqësia, shërbimi i ushqimit dhe prodhimi janë më të ndjeshëm ndaj dominimit të teknologjisë.

Por ndërsa automatizimi i punës do të sjellë zhdukjen e rrugëve të caktuara të karrierës, ai gjithashtu do të rezultojë në krijimin e profesioneve të reja që do të jenë të nevojshme në këtë ekonomi të drejtuar nga teknologjia. Në fakt, vlerësohet se do të krijohen më shumë vende pune sesa të humbasin nga automatizimi, sipas një raporti të Forumit Ekonomik Botëror.

Kjo do të thotë që ju duhet të mendoni se çfarë karriere të zgjidhni që jo vetëm do t’i mbijetoni këtyre ndryshimeve teknologjike, por do të lulëzoni më të.

Kostot e shkollimit po rriten

Përtej të ardhmes së punës dhe pashmangshmërisë së automatizmit, një konsideratë tjetër e rëndësishme kur zgjedh një karrierë është rritja e vazhdueshme e tarifave të shkollimit, të cilat po e bëjnë arsimin e lartë më pak të arritshëm.

Diferenca e madhe e të ardhurave mesatare midis të diplomuarve në kolegj dhe mbajtësve të diplomave të shkollës së mesme, si dhe shkalla më e lartë e papunësisë e vërejtur në grupin e fundit, e bën një domosdoshmëri diplomën e kolegjit për një kualifikim thelbësor në tregun e sotëm të punës, pavarësisht kostos eksponenciale për të marrë një të tillë.

Këto shifra shqetësuese tregojnë se ajo që ju zgjidhni për të studiuar tani është një vendim shumë më i madh. Diploma juaj është një investim afatgjatë, dhe me rritjen e kostos së arsimit të lartë, duke ditur se cilën rrugë karriere dëshironi të ndiqni do t’ju lejojë të punoni drejt një profesioni që do t’ju ndihmojë të kaloni në industrinë tuaj të dëshiruar.

Arsimi universitar është më shumë se një mjet i thjeshtë për avancimin e karrierës, por në këtë ekonomi gjithnjë në zhvillim, një diplomë është padyshim një pasuri e vlefshme për çdo punëkërkues.

Hap rrugën drejt sigurisë ekonomike

Potenciali i fitimit të një profesioni është një konsideratë kryesore për shumicën kur vendosni për një karrierë të përshtatshme. Zgjedhja e profesionit të duhur do të thotë që ju do të jeni në gjendje të keni siguri ekonomike, një faktor që luan një rol kyç në mirëqenien tonë të përgjithshme.

Në të vërtetë, një studim nga Zyra Ndërkombëtare e Punës (ILO) zbuloi se siguria ekonomike është e lidhur me mirëqenien personale dhe kënaqësinë e përgjithshme, si në karrierën tuaj ashtu edhe në jetën personale. Prandaj, një punë që mund t’ju japë stabilitet financiar mund të ketë gjithashtu një efekt të drejtpërdrejtë në lumturinë dhe prosperitetin tuaj.

Sapo të filloni të punoni në sektorin tuaj të zgjedhur, filloni të vendosni themelet mbi të cilat mund të ndërtoni karrierën tuaj. Ndërsa fitoni më shumë përvojë dhe aftësi, potenciali juaj i fitimit gjithashtu do të rritet dhe ju do të jeni në gjendje të konkurroni dhe të kualifikoheni për role të rangut më të lartë. Për më tepër, duke u bërë ekspert në fushën tuaj, do të punësoheni më shpejt. Kjo mund të motivojë punëdhënësin tuaj për t’ju dhënë stimuj të mëtejshëm për të qëndruar me kompaninë dhe gjithashtu mund t’ju bëjë një komponent të domosdoshëm brenda asaj organizate, duke ju ofruar siguri në punë.

E gjithë kjo bëhet një efekt pozitiv domino, i cili kontribuon më tej në përmirësimin e stabilitetit financiar dhe sigurisë ekonomike.

Duhet të jeni strategjik me zgjedhjen e karrierës

Në një botë ku gjithçka po evoluon vazhdimisht, zgjedhja e karrierës së duhur mund të jetë një sfidë e vërtetë.

Automatizimi, rritja e kostove të shkollimit dhe nevoja për siguri financiare duhet të jenë konsiderata thelbësore gjatë procesit të vendimmarrjes. Sidoqoftë, ju gjithashtu duhet të lejoni faktorë të tjerë që të informojnë zgjedhjen tuaj të karrierës, por gjithashtu duhet të shfrytëzoni talentet, aftësitë dhe interesat tuaja natyrore në mënyrë që të gjeni një karrierë që është vërtet e përshtatshme për ju.

Pra, ndërkohë që duhet të jeni pragmatikë me vendimin tuaj, ju gjithashtu duhet të merrni parasysh ambiciet dhe synimet tuaja personale për të gjetur një karrierë që është e përshtatshme dhe emocionuese. (Entrepreneur)

Lifestyle

Përfitimet e majasë së bukës për fytyrën, flokët dhe kopshtin

Published

on

Majaja e bukës është një përbërës i njohur për përdorimin e saj në përgatitjen e bukës apo picës, ku ndihmon në ngritjen e brumit dhe dhënien e strukturës së dëshiruar.

Por, kjo kërpudhë natyrale ka shumë përdorime të tjera të dobishme, që shkojnë përtej kuzhinës.

Në këtë artikull do të zbulojmë pesë mënyra alternative se si mund ta përdorni majanë e bukës në shtëpi, nga kujdesi për fytyrën e deri tek kopshtaria.

Pastron dhe rigjeneron fytyrën

E pasur me vitaminë B, antioksidantë, aminoacide dhe vitaminë E, që e bëjnë ideale për pastrimin dhe rigjenerimin e lëkurës. Përgatitja është e thjeshtë: Përzieni një lugë gjelle maja me ujë të ngrohtë, lëreni të pushojë për 30 minuta në ambient të ngrohtë. Aplikoni përzierjen në fytyrën e pastër dhe lëreni të veprojë për 20 minuta. Pasi të thahet, shpëlani me ujë e përdorni krem hidratues.

Shkëlqen dhe ushqen Flokët

Majaja e bukës është trajtim natyral i shkëlqyeshëm për flokët, falë përmbajtjes së vitaminës B8 e lëndëve ushqyese. Për ta përdorur: Shkrini një lugë gjelle maja në një gotë me ujë. Vendosni përzierjen në flokë të thatë, duke filluar nga skalpi. Lëreni të thahet për 30 minuta e lani me shampo si zakonisht.

Largon krimbat dhe insektet e padëshiruara nga bimët

Krimbat dhe insektet e vogla mund të jenë problem për kopshtarinë. Majaja e bukës është mënyrë natyrale për t’i larguar pa përdorur kimikate: Mbushni një kavanoz me dy lugë gjelle maja e shtoni ujë të vakët, pak sheqer e kripë. Vendosni në tokë pranë bimëve apo luleve. Insekte tërhiqen nga fermentimi e do të grumbullohen në kavanoz, duke lënë bimët të qeta.

Ushqen dhe përmirëson shëndetin e luleve

Një përzierje me majë buke, ujë e mjaltë ju ndihmon luleve të marrin proteinat e nevojshme e tërheqin insektet. Hidhni pak nga kjo përzierje në pjatat ku vendosen lulet. Kjo mënyrë ndihmon lulëzimin e shëndetshëm të kopshtit tuaj.

Përshpejton plehërimin e tokës

Majaja e bukës, si një kërpudhë me mikrorganizma të gjallë, ndihmon në përshpejtimin e dekompozimit të materialeve organike në tokë: Përzieni majanë me sheqer, kripë dhe ujë e hidhni përzierjen në tokë.

Kjo aktivizon proceset e plehërimit, duke ndihmuar bimët të marrin ushqimet e nevojshme më shpejt.

Përfundimisht, majaja e bukës është një burim natyral me shumë përdorime të ndryshme që mund t’ju ndihmojnë jo vetëm në kuzhinë, por edhe për kujdesin personal dhe kopshtarinë. /A.Z/UBT News/

Continue Reading

Lifestyle

Sekreti i pastrimit të furrës: Uji me limon!

Published

on

Ka shumë mundësi që e përdor shpesh në kuzhinë, por nuk e ke vënë re se me kalimin e kohës është bërë më e ndotur.

Po flasim për derën e furrës, e cila mbulohet me yndyrë dhe papastërti, aq sa mund të ndodhë që një ditë të mos mund të shikosh më përmes saj. Por mos u shqetëso! Nuk ke nevojë të blesh produkte të shtrenjta për pastrim.

Një limon i thjeshtë mund të bëjë mrekulli. Limonët kanë veti antibakteriale dhe pastruese, duke u konsideruar një “zbardhues natyral”.

Sipas uebfaqes Oven Clean: “Kur jeta të jep limonë, përdore për të pastruar furrën!”

Acidi citrik në limon vepron si pastrues natyral dhe i shton shkëlqim pajisjeve të kuzhinës.

Madje, me pak kripë mund të shmangësh përdorimin e shumë kimikateve të zakonshme.

Si të pastroni furrën me limon?

Mbush një enë që mund të futet në furrë me ujë.

Merr 1 ose 2 limonë (ose limeta), priti përgjysmë dhe shtrydhi lëngun në enë.

Vendose enën në furrë dhe mbylle derën.

Ndiz furrën dhe kur uji të fillojë të vlojë, fik furën pa hapur derën.

Lëre avullin të qarkullojë ndërsa furra ftohet.

Kjo metodë jo vetëm që pastron, por i jep furres një aromë të freskët dhe natyrale. /A.Z/UBT News/

Continue Reading

Lifestyle

Si të zgjidhni ngjyrat e duhura për një gjumë të qetë?

Published

on

Mënyra se si është e mobiluar dhoma e gjumit ka ndikim të madh në cilësinë e pushimit. Renditja e mobilieve, zgjedhja e materialeve dhe, mbi të gjitha, paleta e ngjyrave ndikojnë drejtpërdrejt në qetësinë e trupit dhe mendjes.

Ekspertët e dizajnit të brendshëm theksojnë se ngjyrat nuk janë thjesht element estetik, por kanë efekt psikologjik, duke formësuar disponimin dhe ndjenjën e rehatisë në hapësirë.

Ngjyrat që duhen shmangur

Sipas Kate Duffy, eksperte e arredimit të brendshëm, hapi i parë është të mendoni për atmosferën që doni të krijoni. Për një dhomë që nxit relaksim, duhet të shmangni tonet e ftohta dhe sterile, që krijojnë ndjesi distancimi apo ftohtësie emocionale.

Gri ose e bardha me nëntona të ftohtë mund të japin ndjesinë e sterilitetit ose të trishtimit. Në vend të tyre, rekomandohen tone të ngrohta, neutrale ose tokësore, që sjellin rehati dhe natyralitet.

Ngjyrat e ndezura, si e verdha intensive, jeshile e gjallë ose rozë e fortë, mund t’i japin energji dhomës, por nëse dominojnë, mund të shkaktojnë nervozizëm dhe vështirësi në relaksim. Përdorini vetëm në detaje: jastëkë dekorativë, perde ose tablo.

E kuqja, edhe pse lidhet me pasionin, rrit energjinë e pengon gjumin. Ajo nxit dhe oreksin, ndaj nuk është e përshtatshme për dhoma gjumi.

Si të neutralizoni ngjyrat e papërshtatshme?

Nëse muret janë lyer me ngjyra të papërshtatshme, efekti zbutet: Me mobilie të mëdha që mbulojnë sipërfaqe dominuese, me piktura, tablo ose pasqyra që krijojnë ekuilibër vizual. Me ndriçim të ngrohtë dhe të butë, që ndryshon perceptimin e ngjyrës dhe e bën më qetësuese

Ngjyrat që nxisin gjumin e mirë

Ekspertët rekomandojnë: Kaltra e butë, që qetëson mendjen e krijon ndjesi sigurie. Bezha dhe tonet rërorë, që sjellin ngrohtësi dhe stabilitet

Livanda, vjollca e hapur dhe jeshilja ulliri, për një atmosferë të balancuar dhe natyrale. Për një prekje romantike, rozë e zbehtë ose nuanca pudre, delikate dhe të balancuara.

Zgjedhja e ngjyrave të duhura mund të transformojë dhomën e gjumit në një hapësirë relaksuese dhe të qetë, që favorizon pushimin e mirë dhe rifreskimin e trupit dhe mendjes. /A.Z/UBT News/

Continue Reading

Lifestyle

Si t’i lani siç duhet rrobat sportive pas stërvitjes?

Published

on

Në ditët e sotme, veshjet sportive janë bërë pjesë e domosdoshme e garderobës për shumë adhurues të aktivitetit fizik.

Mënyra e larjes dhe mirëmbajtjes së tyre nuk ndikon vetëm në higjienën personale, por edhe në zgjatjen e jetëgjatësisë së rrobave, një problem që shpesh i shqetëson sportistët dhe entuziastët e palestrës.

Lloji i materialit

Veshjet sportive prodhohen nga fibra sintetike ose materiale të kombinuara. Përdorimi e larja e shpeshtë shkaktojnë zbehje të ngjyrës, humbje të elasticitetit dhe konsumim më të shpejtë të tyre. Prandaj, para larjes, është e rëndësishme të lexoni etiketën e kujdesit.

Pambuku: Thith shumë djersë, por thahet ngadalë e deformohet lehtë. Duhet larë pas stërvitjeve intensive për të shmangur njollat dhe erën e pakëndshme. Përdorni detergjent neutral dhe larje të butë. Pastrimi në diell duhet shmangur për të mos shkaktuar tkurrje.

Fibrat sintetike (p.sh. poliesteri): Janë më të qëndrueshme, thithin djersën e thahen shpejt. Mund të vishen disa herë pas ushtrimeve të lehta, por pas stërvitjeve me djersitje të fortë duhet larë menjëherë. Mund të përdoret lavatriçja, por jo me ujë shumë të nxehtë.

Intensiteti i stërvitjes

Frekuenca e larjes varet edhe nga sa intensiv është aktiviteti: Pas ushtrimeve të forta, sidomos me rroba pambuku, larja duhet të bëhet për të shmangur shumimin e baktereve dhe erën e pakëndshme.

Për aktivitetet e lehta me veshje sintetike, mund të shtohet numri i përdorimeve, por gjithsesi larja nuk duhet shtyrë shumë gjatë.

Kushtet klimatike dhe mjedisi i ushtrimit

Në verë: Djersitja është më e madhe, ndaj larja duhet të bëhet pas çdo stërvitjeje.

Në dimër: Nëse aktiviteti është i lehtë dhe brenda ambienteve të mbyllura, rrobat mund të përdoren 2–3 herë para larjes.

Në natyrë: Për shkak të pluhurit dhe ndotjes, veshjet duhet larë pas çdo përdorimi. Para larjes, rekomandohet fshirja e lehtë për të hequr papastërtitë sipërfaqësore.

Lëkura dhe ndjeshmëria personale

Personat me lëkurë të ndjeshme ose të prirë ndaj alergjive duhet t’i lajnë veshjet sportive pas përdorimit. Përdorimi i detergjentëve antibakterialë dhe shpëlarja e plotë ndihmojnë në shmangien e irritimeve.

Këshilla shtesë për kujdesin

Shmangni përdorimin e zbutësve, pasi dëmtojnë frymëmarrjen, elasticitetin dhe vetinë e thithjes së djersës. Pas çdo përdorimi, nëse rrobat nuk lahen menjëherë, hiqni e vendosni në një vend të ajrosur për tharje natyrale. Kjo ndihmon në ruajtjen e freskisë e cilësisë së materialit. /A.Z/UBT News/

Continue Reading

Të kërkuara