Lajmet

Ushqyerja e nxitur nga stresi e dëmshme

Published

on

Njerëzit mund të përballen me stresin në mënyra nga më të ndryshmet. Disa e përballojnë atë duke ngrënë më tepër se duhet, e disa të tjerëve stresi ua shuan oreksin. Në këtë periudhë izolimi, e ngrëna duket se është një reagim i kuptueshëm ndaj mbylljes brenda katër mureve.

Megjithatë, ekspertët thonë se në një periudhë më afat-gjatë, njerëzit duhet të kufizojnë ushqyerjen e tepruar të nxitur nga stresi për hir të shëndetit të tyre.

A Është Ushqimi Ngushëllim?
Sipas ekspertëve, ka shumë arsye fiziologjike që e shtyjnë njeriut drejt frigoriferit, sidomos në këto kushte kur bota na është kthyer përmbys. Në kushte të tilla, trupi ka tendencën të kërkojë ushqime kalorike dhe me shumë sheqer të cilat japin një hov afat-shkurtër energjie. Stresi rrit nivelet e kortizolit në trup që si rrjedhojë më pas shton oreksin.

Ushqimet me sheqer çlirojnë dopaminë e cila perceptohet si motivim dhe shpërblesë. Sipas ekspertëve, e ngrëna mund të ndezë qendrën e kënaqësisë në tru dhe mund të shkëpusë njeriun mendërisht nga mendimet negative të ditës. Pra në vija të trasha, e ngrëna në këto kohë është mënyra e vetme se si mund të ngushëllojmë veten dhe të përballojmë këtë situatë.

Kujdes Me Ankthin.
Fakti që jemi të kufizuar jo vetëm në lëvizje por edhe në të drejta, është shumë rëndues në psikologjinë tonë dhe nxit stresin. Fakti që nuk ndjekim rutinën e zakonshme që kemi pasur deri një muaj më parë është shumë stresues. Shumë prej nesh e kemi nisur ditën duke shkuar në punë, duke ngrënë mëngjes në zyrë, duke marrë pushim dreke e ngrënë diçka në restorant apo ushqimore. Kjo mënyrë e organizmit të ditës por edhe ritmit të ushqyerjes ka humbur çdo sens.

Fakti që duhet të shpenzojmë tani shumë energji për të marrë një vendim mbi atë që duhet të hamë në mëngjes e në drekë na bën më të drobitur dhe kësisoj mund të shkaktojë ankth. Mërzia është një tjetër faktor që na shtyn drejt frigoriferit. Në mungesë të rutinës, frigoriferi duket sikur do të na japë diçka ngushëlluese me të cilën të mbushim momentet bosh të mërzisë. Ekspertët na rekomandojnë që të mos jemi shumë të ashpër dhe ndëshkues me veten për faktin që po e teprojmë shumë. Kjo është situatë unike që nuk na ka ndodhur asnjëherë ndaj secili prej nesh mund të gjejë një mënyrë për tu përballur me të, qoftë duke zënë miqësi të ngushtë me frigoriferin./AgroWeb

Continue Reading

Lajmet

KQZ hap periudhën për ndërrimin e Qendrës së Votimit për zgjedhjet lokale

Published

on

By

Komisioni Qendror i Zgjedhjeve (KQZ) ka njoftuar se më 28 qershor ka nisur periudha për ndërrimin e Qendrës së Votimit brenda komunës për Zgjedhjet Lokale, e cila do të zgjasë deri më 29 gusht 2025.

Gjatë kësaj periudhe 63-ditore, të gjithë qytetarët me të drejtë vote kanë mundësi të kontrollojnë qendrën e tyre aktuale të votimit dhe, nëse dëshirojnë, të kërkojnë ndërrimin e saj, duke zgjedhur një lokacion më të afërt me vendbanimin e tyre brenda të njëjtës komunë.

Ndërrimi i Qendrës së Votimit mund të bëhet në dy mënyra:

  • përmes platformës elektronike të KQZ-së në https://qv.kqz-ks.org

  • ose duke paraqitur kërkesën në Komisionin Komunal të Zgjedhjeve të komunës ku është i regjistruar votuesi.

Continue Reading

Lajmet

Serbët festojnë Vidovdanin mes masave të shtuara të Policisë së Kosovës

Published

on

By

Grupe serbësh janë drejtuar për në Graçanicë për të nisur festimet e atij që njihet si Vidovdan.  Festimet nisën në mëngjes në Manastirin e Graçanicës dhe po vazhdojnë në Gazimestan, ku janë paralajmëruar edhe ardhje të tjera gjatë ditës.

Për të siguruar mbarëvajtjen e aktivitetit, Policia e Kosovës ka ndërmarrë masa të rrepta sigurie. Në hyrje të Gazimestanit, po zhvillohen kontrolle për të gjithë të pranishmit, ndërkohë që njësi të shumta policore janë të vendosura në terren, bashkë me forcat e KFOR-it.

Policia ka njoftuar se masat planifikuese dhe operative janë ndërmarrë për ruajtjen e rendit publik, menaxhimin e trafikut dhe sigurinë kufitare. PK ka apeluar për një manifestim të qetë, duke kërkuar nga qytetarët të shmangin provokimet dhe të respektojnë ligjet dhe udhëzimet e organeve të sigurisë.

Në fillim të këtij muaji, Gjykata Themelore në Prishtinë anuloi vendimin e mëparshëm të komunës së Graçanicës që lejonte shfaqjen e flamurit serb për këtë rast, duke vlerësuar se një veprim i tillë ishte në kundërshtim me legjislacionin në fuqi, pasi Vidovdani nuk është festë zyrtare në Kosovë.

Vidovdani lidhet me Betejën e Kosovës të vitit 1389, ku princi serb Lazar humbi jetën. Në diskursin historik serb, kjo betejë përshkruhet si një humbje ushtarake por një fitore shpirtërore.

Gazimestani është gjithashtu një vend me ngarkesë historike dhe politike, pasi aty presidenti i atëhershëm i Serbisë, Slobodan Millosheviq, mbajti një fjalim të njohur në vitin 1989, i cili shpesh shihet si paralajmërim i konflikteve që pasuan në Ballkan.

Continue Reading

Lajmet

​PDK me kërkesë të qartë, zhbllokimi i Kuvendit sipas Kushtetueses

Published

on

By

Deputeti i Partisë Demokratike të Kosovës, Përparim Gruda tha se në takimin e sotëm të partive politike me kryeministrin në detyrë, Albin Kurti do të diskutohet dalja nga situata e krijuar në Kuvendin e Kosovës.

Gruda tha se kryetari i PDK-së, Memli Krasniqi do të shpreh qëndrimet e kësaj partie se si të zhbllokohet Kuvendi i Kosovës, bazuar në aktgjykimin e Gjykatës Kushtetuese.

Ndërkaq, se a do të arrihet ndonjë marrëveshje apo çështje të tjera siç tha Gruda, do të përgjigjet vetë Krasniqi.

Këtë deklarim Gruda e bëri pas pyetjeve të gazetarëve në konferencën e thirrur nga PDK.

Continue Reading

Lajmet

Trump flet sërish për Kosovën e Serbinë: Ishin gati për luftë të madhe, unë e ndala

Published

on

By

Presidenti Amerikan Donald Trump për të tretën herë në vetëm një javë është rikthyer të flasë për çështjen e raporteve të tensionuara midis Kosovës dhe Serbisë, teksa bën pasqyrën e konflikteve globale që ai pretendon se ka zgjidhur.

Gjatë një konference për shtyp në Shtëpinë e Bardhë, Trump sërish tha se Serbia dhe Kosova ishin gati të përplaseshin ushtarakisht, madje sipas tij në një luftë të madhe.

“Serbia dhe Kosova ishin gati të përplaseshin. Po shkonin drejt një lufte të madhe”, tha Trump.

Më tej ai zbuloi formulën e tij të suksesit, me të cilën e ndali shpërthimin e një lufte mes dy shteteve në Ballkan, shkruan A2 CNN.

Trump vazhdimisht gjatë javës së fundit, nga momenti kur vendosi armëpushimin midis Izraelit e deri tek samiti i NATO-s në Hagë, i është referuar marrëveshjes Kosovë-Serbi, të arritur në Uashington më 2020 si histori suksesi e ndërmjetësimit të tij.

“Ne e ndalëm Serbinë, e cila ishte gati të fillonte një përplasje”, deklaroi dy ditë më parë Trump.

Ai i referohet marrëveshjes së nënshkruar nga Presidenti i Serbisë, Aleksandër Vuçiq dhe kryeministri i Kosovës, Avdullah Hoti në Zyrën Ovale, më 04.09.2020 të ndërmjetësuar nga Donald Trump.

Continue Reading

Të kërkuara