Lajmet

Ushqimet që ndihmojnë në uljen e kolesterolit

Published

on

Ushqimi ka një ndikim të drejtpërdrejtë në shumë aspekte të jetës, përfshirë shëndetin e zemrës.

Ushqime të caktuara mund të përmirësojnë nivelet e kolesterolit dhe nga ana tjetër të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

Mbajtja e kolesterolit tuaj në një nivel normal duke zgjedhur ushqimet e duhura do t’ju ndihmojë të bëni një jetë më të shëndetshme.

Arra

Në një përmbledhje të tri studimeve të mëdha, njerëzit që hëngrën më shumë arra kishin një rrezik më të ulët të sëmundjeve kardiovaskulare dhe koronare të zemrës.

Arrat janë veçanërisht të shkëlqyera për shëndetin e zemrës, sepse ato përmbajnë një acid alfa-linolenik shumë të rëndësishëm omega-3, i cili shoqërohet me një rrezik të zvogëluar të sëmundjeve kardiovaskulare, të tilla si sulmi në zemër ose goditja në tru.

Avokado

Përmban shumë yndyra të shëndetshme të pangopura dhe fibra dietike që ndihmojnë në uljen e niveleve të kolesterolit. Një studim i vitit 2020 zbuloi se njerëzit që ishin mbipeshë dhe që hëngrën një avokado në ditë kishin një profil të përmirësuar të kolesterolit në krahasim me kohën para marrjes së avokados.

Elbi

Është një lloj i fibrave të tretshme që ndihmon në uljen e niveleve të kolesterolit duke bashkëvepruar me yndyrat dhe kripërat biliare në traktin tretës.

Një përmbledhje dhe meta-analizë e provave të kontrolluara të rastësishme nga viti 2016 zbuloi se beta-glukani i elbit ul nivelet e kolesterolit. Prandaj, përfshirja e elbit në dietë mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjes së zemrës.

Çokollatë e zezë

Studimet kanë treguar se flavonoidet e pranishëm në çokollatën e zezë dhe kakaon mund të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjes së zemrës.

Sidoqoftë, nuk është mirë të hahet shumë çokollatë, pasi shpesh është e pasur me sheqerna shtesë, të cilat ndikojnë negativisht në shëndetin e zemrës. Është më mirë të kufizoni marrjen tuaj të përditshme të çokollatës së zezë në një pjesë më të vogël dhe të zgjidhni një që përmban të paktën 70 për qind kakao.

Lajmet

Dogana në Bogorodicë sekuestron 18 kilogram argjend, veshmbathje, këpucë dhe lodra

Published

on

Në vendkalimin kufitar Bogorodicë, doganierët parandaluan një tentativë kontrabande duke sekuestruar 18 kilogramë bizhuteri argjendi dhe 180 parfume me vlerë 1.18 milionë denarë. Mallrat u gjetën të fshehura në një makinë që drejtohej nga një shtetas i Kosovës, i cili tashmë është dënuar nga gjykata kompetente.

Ndërkohë, në vendkalimin kufitar Dojran dhe njësi të tjera doganore në Maqedoninë e Veriut, janë zbuluar dhe sekuestruar 1852 copë veshmbathje, këpucë dhe lodra të markave të njohura si Valentino, Prada dhe Mercedes, për shkak të shkeljes së të drejtave të pronësisë intelektuale.

Po ashtu, në vendkalimin kufitar Mexhitli, janë zbuluar 27 kuti cigare pa pulla akcize të fshehura në kabinat e dy kamionëve me targa maqedonase. Në Novo Sellë, një kamion norvegjez u ndalua me mallra të pa deklaruara si bandazhë alumini dhe fenerë kamioni, ndërsa në Tabanovc një tjetër shofer tentoi të kontrabandojë tetë pjesë kamioni.

Dogana raportoi gjithashtu sekuestrimin e 43 tavolinave dhe 13 pajisjeve të përdorura për kuzhinë në njësinë doganore të Bllacës, pasi nuk ishin të mbuluara me dokumente doganore./UBTNews/

Continue Reading

Lajmet

Rama bën nderime pranë shtatores së heroit të Kombit Zahir Pajaziti

Published

on

By

Në kuadër të shënimeve të 27-vjetorit të Epopesë së UÇK-së, kryetari i Prishtinës, Përparim Rama, ka bërë nderime pranë shtatores së heroit të Kombit Zahir Pajaziti.

Rama ka thënë se fal të rënëve për liri ne sot mund të planifikojmë të ardhmen.

“Bëmë nderime për nder të ditëve të fillimit të UÇK-së, të familjes së komandantit legjendar Adem Jashari dhe të gjithë dëshmoreve të rënë për lirinë, pavarësinë, paqen që ne sot e kemi edhe arsyen që sot mundemi ta planifikojmë për vetën për të ardhmen tonë”, tha Rama.

Continue Reading

Bota

Trump: Trudeau nuk bashkëpunon për tarifat

Published

on

Presidenti amerikan Donald Trump ka kritikuar kryeministrin kanadez Justin Trudeau për dështimin në arritjen e një kompromisi për tarifat tregtare mes SHBA-së dhe Kanadasë. Në një postim në rrjetin e tij Truth Social, Trump shprehu zhgënjimin për mungesën e përparimit nga pala kanadeze, duke e lidhur këtë me qëndrimin e Trudeau-së në pushtet.

Lufta tregtare mes dy vendeve nisi kur administrata Trump vendosi tarifa mbi mallrat kanadeze, gjë që solli masa hakmarrëse nga Kanadaja. Trump theksoi gjithashtu mungesën e angazhimit të Kanadasë në luftën kundër trafikut të drogës. Ndërkohë, zyra e Trudeau-së deklaroi se kontaktet mes dy qeverive do të vazhdojnë.

Trump e akuzoi Trudeau për përdorimin e çështjes së tarifave si një taktikë politike për të mbetur në pushtet. Ai gjithashtu shprehu habi për faktin që Trudeau nuk mund të jepte një datë të saktë për zgjedhjet në Kanada, duke e parë këtë si një përpjekje për të manipuluar situatën.

Justin Trudeau, i cili kishte njoftuar dorëheqjen e tij në janar, do të largohet nga posti i kryeministrit brenda pak ditësh, pas zgjedhjes së një udhëheqësi të ri nga Partia Liberale. Zgjedhjet e reja federale në Kanada pritet të mbahen jo më vonë se tetori, megjithëse analistët nuk përjashtojnë mundësinë e mbajtjes së tyre më herët./UBTNews/

Continue Reading

Bota

Trump planifikon të eliminojë Departamentin e Arsimit

Published

on

Presidenti amerikan Donald Trump pritet të firmosë një urdhër ekzekutiv për eliminimin e Departamentit të Arsimit, në përputhje me premtimet e tij për reduktimin e madhësisë së qeverisë federale dhe shkurtimin e shpenzimeve. Dokumenti, i siguruar nga The Wall Street Journal, urdhëron Sekretaren e Arsimit, Linda McMahon, të marrë të gjitha hapat e nevojshëm për mbylljen e departamentit brenda kufijve ligjorë.

Në të njëjtën kohë, Departamenti i Çështjeve të Veteranëve (VA) ka njoftuar për pushimin nga puna të mbi 80,000 punonjësve, rreth 15% e fuqisë punëtore, për të kthyer nivelin e punësimit në gjendjen e vitit 2019. Sekretari Doug Collins ka deklaruar se kjo masë do të rrisë efikasitetin pa prekur shërbimet dhe përfitimet e veteranëve.

Shpërbërja e Departamentit të Arsimit kërkon një shumicë prej 60 votash në Senat, ndërkohë që ekspertët theksojnë se programet kryesore të tij, si financimi për studentët me aftësi të kufizuara dhe kreditë studentore, janë të mbrojtura me ligj dhe kanë mbështetje të gjerë politike. Plani konservator Heritage 2025 parasheh zhvendosjen e kompetencave të departamentit në nivel shtetëror, duke transferuar çështjet e të drejtave civile në Departamentin e Drejtësisë dhe administrimin e kredive studentore në Departamentin e Thesarit.

Ndërkohë, Elon Musk, i emëruar nga Trump në krye të Komisionit për Efikasitetin e Qeverisë, po udhëheq një ofensivë për të ulur shpenzimet publike. Këto reforma po kritikohen ashpër nga demokratët dhe sindikatat, të cilët i konsiderojnë këto masa brutale dhe të rrezikshme, veçanërisht për veteranët dhe studentët me nevoja ekonomike.

Reformat e Trump kanë nxitur reagime të forta, me sindikatat federale që paralajmërojnë pasoja të rënda për shërbimet publike dhe mbështetjen për veteranët. Demokratët i kanë cilësuar këto masa si një tradhti ndaj ish-ushtarëve dhe një shkatërrim të sistemit të arsimit dhe kujdesit për veteranët në SHBA./UBTNews/

 

Continue Reading

Të kërkuara