Lajmet

Ushqimet që ndihmojnë në uljen e kolesterolit

Published

on

Ushqimi ka një ndikim të drejtpërdrejtë në shumë aspekte të jetës, përfshirë shëndetin e zemrës.

Ushqime të caktuara mund të përmirësojnë nivelet e kolesterolit dhe nga ana tjetër të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

Mbajtja e kolesterolit tuaj në një nivel normal duke zgjedhur ushqimet e duhura do t’ju ndihmojë të bëni një jetë më të shëndetshme.

Arra

Në një përmbledhje të tri studimeve të mëdha, njerëzit që hëngrën më shumë arra kishin një rrezik më të ulët të sëmundjeve kardiovaskulare dhe koronare të zemrës.

Arrat janë veçanërisht të shkëlqyera për shëndetin e zemrës, sepse ato përmbajnë një acid alfa-linolenik shumë të rëndësishëm omega-3, i cili shoqërohet me një rrezik të zvogëluar të sëmundjeve kardiovaskulare, të tilla si sulmi në zemër ose goditja në tru.

Avokado

Përmban shumë yndyra të shëndetshme të pangopura dhe fibra dietike që ndihmojnë në uljen e niveleve të kolesterolit. Një studim i vitit 2020 zbuloi se njerëzit që ishin mbipeshë dhe që hëngrën një avokado në ditë kishin një profil të përmirësuar të kolesterolit në krahasim me kohën para marrjes së avokados.

Elbi

Është një lloj i fibrave të tretshme që ndihmon në uljen e niveleve të kolesterolit duke bashkëvepruar me yndyrat dhe kripërat biliare në traktin tretës.

Një përmbledhje dhe meta-analizë e provave të kontrolluara të rastësishme nga viti 2016 zbuloi se beta-glukani i elbit ul nivelet e kolesterolit. Prandaj, përfshirja e elbit në dietë mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjes së zemrës.

Çokollatë e zezë

Studimet kanë treguar se flavonoidet e pranishëm në çokollatën e zezë dhe kakaon mund të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjes së zemrës.

Sidoqoftë, nuk është mirë të hahet shumë çokollatë, pasi shpesh është e pasur me sheqerna shtesë, të cilat ndikojnë negativisht në shëndetin e zemrës. Është më mirë të kufizoni marrjen tuaj të përditshme të çokollatës së zezë në një pjesë më të vogël dhe të zgjidhni një që përmban të paktën 70 për qind kakao.

Lajmet

Aksident me fatalitet, policia shqipton rreth dy mijë gjoba trafiku në 24 orët e fundit

Published

on

Policia e Kosovës ka njoftuar se në 24 orët e fundit ka ndodhur një aksident me fatalitet dhe se kanë shqiptuar 1923 gjoba për kundërvajtësit e trafikut.

Gjithashtu janë raportuar 29 aksidente trafiku me dëme materiale, 21 aksidente trafiku kanë përfunduar me të lënduar, kurse një aksident përfundoi me fatalitet.

Policia e Kosovës ka arrestuar 23 persona, 15 janë dërguar në mbajtje, 2 persona janë në vuajtje të dënimit, kurse një tjetër është në ndalim policor. /S.K/KP/PK/

Continue Reading

Lajmet

Pesë raste të dhunës në familje brenda një dite

Published

on

By

Pesë raste të dhunës në familje janë raportuar brenda një dite në disa qytete të Kosovës.

Policia e Kosovës ka njoftuar se rastet kanë ndodhur në Lipjan, Prishtinë, Obiliq, Rahovec dhe Gjakovë, ndërsa disa nga të dyshuarit janë arrestuar dhe dërguar në mbajtje me vendim të prokurorit.

Në Lipjan, një burrë është arrestuar nën dyshimin se ka ushtruar dhunë psikike ndaj bashkëshortes së tij. Me vendim të prokurorit, ai është dërguar në mbajtje.

Në Prishtinë, një grua ka raportuar se është sulmuar fizikisht nga bashkëshorti i saj. Viktima ka marrë trajtim mjekësor, ndërsa i dyshuari është arrestuar dhe ndodhet në mbajtje për 48 orë.

Në Obiliq, policia ka arrestuar dy persona të dyshuar se kanë ushtruar dhunë fizike ndaj një gruaje. Viktima ka pranuar trajtim mjekësor dhe është strehuar tek familja e saj, ndërsa të dyshuarit, pas intervistimit, janë liruar në procedurë të rregullt.

Në Rahovec, një burrë është arrestuar për dhunë fizike ndaj bashkëshortes. Viktima ka marrë trajtim mjekësor në QKMF Rahovec, dhe më pas është kthyer tek familja e saj. I dyshuari është dërguar në mbajtje me vendim të prokurorit.

Ndërsa në Gjakovë, pas një mosmarrëveshjeje familjare, një burrë është arrestuar pasi ka ushtruar dhunë fizike ndaj bashkëshortes. Viktima ka marrë trajtim mjekësor dhe ka kërkuar urdhër mbrojtës, ndërsa i dyshuari është ndaluar për 48 orë./EO

Continue Reading

Live

Për arsye logjistike, anulohen seancat ndaj Thaçit dhe të tjerëve

Published

on

Seancat e parapara për këtë javë në gjykimin ndaj Hashim Thaçit, Kadri Veselit, Rexhep Selimit dhe Jakup Krasniqit, janë anuluar. Siç kanë njoftuar Dhomat e Specializuara të Kosovës (DhSK) në Hagë, kjo ka ndodhur për arsye logjistike.

Dëgjimi i dëshmitarit që ishte planifikuar për sot, ishte shtyrë vazhdimisht. Sipas një parashtrese të mbrojtjes së Thaçit, ky dëshmitar ishte planifikuar të dëshmonte më 15 shtator në vend të James Rubin. Sipas tyre, dëshmia e tij është dashur të shtyhet vazhdimisht për shkak të çështjeve që janë jashtë kontrollit të mbrojtjes.

Mbrojtja ka thënë se nëse dëshmitari që është planifikuar të dëshmojë më 3 nëntor 2025 nuk dëshmon, atëherë nuk ka asnjë dëshmitar të disponueshëm për këtë javë.

Ndërkohë, më 15 prill 2025, Prokuroria ka njoftuar se ka përfunduar paraqitjen e provave në këtë rast.

Ndërsa, seanca e radhës pritet të mbahet të hënën e 10 nëntorit 2025.

Më 29 prill 2022, Zyra e Prokurorit të Specializuar kishte dorëzuar një aktakuzë të ndryshuar ndaj Hashim Thaçit, Kadri Veselit, Rexhep Selimit e Jakup Krasniqit, ku pretendohet se katër të akuzuarit kanë kryer krime lufte edhe në Gjilan, Budakovë e Semetishtë.

Më 9 nëntor të vitit 2020, në paraqitjet e tyre të para, Jakup Krasniqi e Hashim Thaçi janë deklaruar të pafajshëm për akuzat që u vihen në barrë. Njëjtë është deklaruar edhe Veseli në paraqitjen e tij më 10 nëntor, sikurse edhe Rexhep Selimi më 11 nëntor.

Aktakuza ndaj Hashim Thaçit, Kadri Veselit, Rexhep Selimit dhe Jakup Krasniqit është konfirmuar më 26 tetor 2020. /S.K/EO/Betimi për Drejtësi/

Continue Reading

Lajmet

Presidenti kroat pas takimeve me Papën e Vatikanit: Kudo që shkoj e kërkoj njohjen e Kosovës

Published

on

Presidenti i Kroacisë, Zoran Milanovic, është takuar me Papa Leonin, të cilin e ka ftuar për vizitë. Pasi u pyet nga gazetarët nëse kanë diskutuar për Kosovën, Milanovic tha se Vatikani është shumë konservator në këto çështje.

Ai u takua edhe me sekretarin e Vatikanit, Pietro Parolin, por Milanovic tha se nuk mund të japë detaje.

“Kjo tregon se shtetet veprojnë në interesin e tyre, gjë që nuk është domosdoshmërisht një gjë e keqe, për sa kohë që nuk janë keqdashëse ose pushtuese”, tha Milanovic, duke shtuar se ai mbështet njohjen e Kosovës kudo që të mundet.

“Unë nuk e bëj këtë për të inatosur Serbinë ose serbët, është thjesht çështje realiteti”, tha ai./S.K/EO/

Continue Reading

Të kërkuara