Shëndeti

Truku korean për problemet tuaja të lëkurës dhe flokëve

Published

on

Ndërsa interneti dukej si një bollëk i recetave që mund të përgatiten vetë me rezultate të mrekullueshme për flokët dhe lëkurën time, jo shumë premtuan të ishin të dobishme për të dyja. Kjo ishte derisa unë ndesha këtë recetë koreane bukurie që premtoi zgjidhjen për të gjitha problemet e mia të lëkurës dhe flokëve. Kujdesi për lëkurën me recetën koreane është bërë shumë popullor në të gjithë botën, me njerëz që përpiqen ta përfshijnë atë në rutinat e tyre., transmeton Panorama.

Për mua, kjo ishte tërheqëse për shkak të parimit të tij themelor, i cili përqendrohej në kujdesin parandalues dhe nevojës së plotësimit të lëkurës dhe flokëve me ushqimin e nevojshëm. Gjithashtu, ishte një sulm i lehtë që më ndihmoi të ruaj disa të ardhura në komoditetin e shtëpisë time.

Ishte ujë orizi, po, i njëjti ujë që hidhni pasi keni larë orizin. Tani, nëse po mendoni se si arriti të ishte zgjidhja ime perfekte për lëkurën dhe flokët, ja se si…

  1. Është një pastrues i shkëlqyeshëm

Në vend që të përdorni pastruesit e formuluar kimikisht të disponueshëm në treg, dikush mund të përdorë ujë orizi pasi thuhet se është një pastrues i shkëlqyeshëm natyral. Jo vetëm që është plotësisht organik, por gjithashtu premton të pastrojë lëkurën tuaj pa qenë e ashpër me të. Ai e mban lëkurën tuaj të hidratuar dhe të ushqyer ndërsa heq qafe papastërtitë e saj. Arrin t’i bëjë të gjitha këto pa e bërë të yndyrshme ose të thatë.

  1. Siguron lehtësim të menjëhershëm të lëkurës së ndezur

Uji i orizit gjithashtu ndihmon në sigurimin e lehtësimit të lëkurës time të thatë dhe kruarjeve. Gjatë cikleve të mia, kam tendencë të kem këto shpërthime, ku lëkura në fytyrën time bëhet shumë e ndezur dhe e thatë. Gjithashtu me kruhet vazhdimisht. Përdorimi i ujit të orizit ndihmon në qetësimin e saj. Ndihmon edhe me skuqjen. Mund ta përdorni edhe për trajtimin e djegieve nga dielli.

  1. Mund të ndihmojë në luftimin e akneve

Sikur të mos mjaftonte një mrekulli, uji i orizit mund të përdoret gjithashtu si një mjet për të luftuar puçrrat. Përveçse qetëson lëkurën, ai gjithashtu e mban atë të mos jetë e yndyrshme duke punuar si astrigjente. Kjo parandalon lëkurën të prodhojë sasi të tepërt të vajit të cilat ndihmojnë në parandalimin e shpërthimeve. Për më tepër, ai njihet gjithashtu për lehtësim të sëmundjeve të lëkurës të tilla si ekzema dhe skuqjet. Në fakt, në vitin 2002, ishte një studim i cili zbuloi se njerëzit që vuanin nga ekzema gjetën përmirësim në gjendjen e tyre, pasi filluan të laheshin në ujë orizi dy herë në ditë.

  1. Përbën një ushqim perfekt për flokët

Nëse nuk jeni akoma të bindur për mirësinë e këtij zbulimi korean, atëherë le t’ju japim një përdorim tjetër të ujit të orizit. Ai sjell gjithashtu përfitime të mahnitshme për flokët! Thuhet se gratë në Japoninë e lashtë (periudha Heian, 794–1185 e.s.) i ruajtën flokët e tyre të gjatë duke i larë në ujë orizi. Duke përdorur këtë fakt historik, studiuesit kryen një studim i cili zbuloi se uji i orizit ndihmon në zvogëlimin e fërkimit sipërfaqësor të flokëve dhe rrit elasticitetin e tyre (i bën flokët të kenë më shumë volum). Thuhet gjithashtu se i bën flokët më të fortë, më të shkëlqyeshëm dhe më të butë.

Si ta përdorim atë?

Tani që jeni në dijeni të fuqisë çudibërëse të këtij produkti të thjeshtë për lëkurën dhe flokët, le të shohim se si mund ta përdorni. Vendosni një filxhan ose dy oriz në një tas dhe hidhni ujë mbi të derisa uji të jetë mbi orizin. Lëreni orizin të qëndrojë në ujë për pak kohë. Më pas do të shihni se uji është bërë me ngjyrë të bardhë, në këtë kohë ushqyesit, mineralet dhe madje edhe niseshtja janë derdhur në ujë. Ky është uji juaj i orizit. Kulloni orizin dhe ruajeni ujin në një kavanoz dhe mbajeni në frigorifer. Mund ta përdorni për rreth një javë nëse e mbani në frigorifer.

Mund ta përdorni dy herë në ditë në fytyrën tuaj. Thjesht hidhni pak mbi një copë pambuku dhe vendoseni në fytyrën tuaj. Lëreni të thahet. Kjo do t’ju japë lëkurë të butë dhe do t’i mbajë larg ato puçrra bezdisëse. Për flokët tuaj, ju duhet të lani flokët me shampo siç bëni zakonisht, pastaj masazhoni me ujë orizi mbi flokët e lagur dhe lëreni të qëndrojë për rreth 20 minuta. Pas kësaj mund ta shpëlani.

Përveç këtyre vetive, uji i orizit thuhet gjithashtu se është një burim i shkëlqyeshëm i antioksidantëve. Një arsye më shumë që ju ta përfshini atë në regjimin tuaj të kujdesit për lëkurën dhe kujdesin e flokëve. Në rast se jeni akoma në dyshim për, ne do t’ju japim arsyen më të madhe për ta zgjedhur atë – uji i orizit është plotësisht organik dhe miqësor ndaj mjedisit! Përfiton si ju, ashtu edhe toka. Prandaj shkoni përpara dhe bëjeni ujin e orizit produktin tuaj të përsosur për kujdesin e lëkurës dhe flokëve.

Burimi / https://www.stylecraze.com/

Continue Reading

Shëndeti

Sheqeri po dëmton seriozisht shëndetin tuaj, ja çfarë duhet të dini!

Published

on

Konsumimi i tepërt i sheqerit është kthyer në një ndër rreziqet më të mëdha për shëndetin publik, sipas studimeve më të fundit të publikuara nga organizatat ndërkombëtare të shëndetit.

Ndonëse sheqeri është pjesë e pandashme e dietës moderne, efektet anësore mund të jenë më të rënda sesa mendohej më parë.

Sipas ekspertëve të shëndetit, konsumimi i rregullt i produkteve të pasura me sheqer lidhet ngushtë me një sërë sëmundjesh kronike si diabeti i tipit 2, obeziteti, sëmundjet kardiovaskulare dhe madje edhe probleme me kujtesën dhe përqendrimin.

Mjekët paralajmërojnë se sheqeri “i fshehur” në produktet e përpunuara është burim rreziku, përdoruesit nuk janë të vetëdijshëm për sasinë që konsumojnë.

“Është koha të fillojmë të shohim etiketat e produkteve me më shumë kujdes,” thotë dietologe Dr. Elira Gashi. “Një jogurt i zakonshëm apo një pije energjike mund të përmbajë më shumë sheqer sesa një kanaçe me pije të gazuar.”

Autoritetet shëndetësore po kërkojnë ndërhyrje më të forta nga qeveritë për të kufizuar përmbajtjen e sheqerit në ushqime dhe për të informuar më mirë publikun rreth pasojave të konsumit të tij të tepërt.

Continue Reading

Shëndeti

Këto ushqime nuk duhet t’i hani gjatë ditëve të nxehta

Published

on

Gjatë sezonit veror është e rëndësishme shmangia e disa ushqimeve, që jo vetëm ndikojnë keq, por edhe mund të bëhen shkaktarë për infeksione.

Nuk duhet të konsumoni ushqimet pikante dhe ato që nuk janë vegjetariane. Ushqimet pikante rrisin temperaturën e trupit duke qenë se rritet norma e metabolizmit. Vera nuk është koha më e mirë për të konsumuar mish, peshk apo të gjitha llojet e ushqimeve të detit.

Nëse konsumoni shumë mish do të djersisni më shumë e do keni probleme me tretjen.

Është e rëndësishme të shmangni ushqimet e gatshme apo të fast-food-eve që janë të pasura me yndyrë dhe vaj. Nuk duhet të konsumoni salcat, se përmbajnë sasi të lartë të një lënde që ndikon në shtimin në peshë. Ushqimet mund t’i konsumoni në gjendjen natyrale e nuk keni pse t’u shtoni salcë.

Duhet të tregoni një kujdes shumë të madh edhe ndaj ushqimeve të mbetura nga vaktet e kaluara. Sapo mbarohet ushqimi, pjesën që ngelet duhet ta ruani në ambient të ftohtë ose të ngrohtë, në varësi të llojit. Ushqimi i lënë jashtë mund të kthehet në problem, sepse hyn në një zonë problematike të temperaturës.

Nëse ushqimi lihet jashtë për më shumë se 4 orë, duhet hedhur menjëherë në kosh të plehrave.

Continue Reading

Shëndeti

A përplaseni me objekte e mavijoseni lehtë? Mund t’ju mungojë një nga këto lëndë ushqyese

Published

on

Edhe pse mavijosja është pjesë e jetës, një dietë e pasur me vitamina dhe minerale mund të ndihmojë në reduktimin e tyre

A ju duket se mavijoseni shpejt edhe pas goditjeve të lehta, ndërsa të tjerët mezi vënë re një ndryshim në lëkurë incidenteve të ngjashme?

Mavijosja e lehtë është një sinjal se trupit i mungojnë lëndët ushqyese që forcojnë enët e gjakut dhe lëkurën.

Edhe pse disa njerëz janë natyrshëm më të prirë ndaj mavijosjeve për shkak të gjenetikës ose llojit të lëkurës, ushqimi luan rol kyç në shpejtësinë e rikuperimit nga lëndimet e vogla. Ato ndodhin kur enët e vogla të gjakut nën sipërfaqen e lëkurës dëmtohen, duke bërë që një sasi e vogël gjaku të rrjedhë në indet përreth. Tek ata që mavijosen lehtë, ky proces intensifikohet dhe lëkura ka nevojë për më shumë kohë për t’u rikuperuar.

Mavijosja e lehtë mund të tregojë mungesë të lëndëve ushqyese, qarkullim të dobët apo edhe dehidrim.

Nëse vëreni mavijosje të shpeshta edhe pas ndikimeve të lehta, merrni parasysh rritjen e marrjes së vitaminave dhe mineraleve të mëposhtme.

Ushqyes që ndihmojnë në parandalimin e mavijosjeve

Vitamina C – Ndihmon në krijimin e kolagjenit, që mbështet strukturën e enëve të gjakut e lëkurës. Mungesa e saj mund të dobësojë enët e gjakut.

Burime të mira: agrumet, luleshtrydhet, specat, kivi dhe brokoli.

Vitamina K – Esenciale për koagulimin e gjakut, ndihmon në ndalimin e shpejtë të gjakderdhjes. Njerëzit me nivele të ulëta të vitaminës K janë më të prirur ndaj mavijosjes.

Burime të mira: perimet me gjethe jeshile si lakra jeshile, spinaqi.

Bioflavonoidet – Antioksidantë bimor që forcojnë kapilarët në kombinim me vitaminën C.

Burime të mira: agrumet, manaferrat, qepët dhe çaji jeshil.

Hekuri – Është thelbësor për formimin e rruazave të kuqe të gjakut dhe transportin e oksigjenit. Mungesa e hekurit mund të shkaktojë zbehje dhe të rrisë tendencën për të mavijosur lehtë.

Burime të mira: mish i kuq pa dhjamë, shpendët, peshku, fasulja, spinaqi dhe drithërat e fortifikuara.

Zinku – I rëndësishëm për riparimin e indeve dhe shërimin e plagëve. Mungesa e zinkut mund të ngadalësojë rikuperimin e lëkurës.

Burime të mira: mishi, butakët, bishtajoret, farat dhe arra.

Proteinat – Ato janë të nevojshme për të forcuar e riparuar indet, duke përfshirë lëkurën. Marrja e ulët e proteinave mund të çojë në enët e brishta të gjakut.

Burime të mira: vezët, pula, peshku, tofu, fasulet dhe kos grek.

Kur të bisedoni me mjekun?

Nëse vëreni se mavijosjet shfaqen shpesh ose janë të theksuara, konsultohuni me mjekun, pasi formimi i tepërt tregon probleme shëndetësore si çrregullime të koagulimit të gjakut, sëmundje të mëlçisë ose efekte anësore të disa ilaçeve.

Continue Reading

Shëndeti

Studimi: Lotët ndihmojnë në diagnostifikimin e Parkinsonit

Published

on

Rrjedhja e lotëve, mund t’ju ndihmojë të tregoni nëse vuani nga sëmundja e Parkinsonit apo jo, thotë një studim i ri.

Biomarkuesit mund të zbulohen thjeshtë në lot duke u mundësuar mjekësve të diagnostifikojnë sëmundjen neurologjike e cila prek një në 500 njerëz.

Shkencëtarët zbuluan se kishte dallime minutëshe në nivelet e një proteine të veçantë e gjendur në lot.

Testi mund të ndihmojë në zbulimin e sëmundjeve para se simptomat të zhvillohen duke lejuar mjekët të përshkruajnë trajtime të tilla si medikamenti për të rivendosur dopaminën në tru.

Continue Reading

Të kërkuara