Kulturë

Tetë këshilla për gjuhën e trupit që ju bëjnë të dukeni më me vetëbesim

Published

on

Gjuha e trupit është një metodë efektive dhe e fuqishme për të përçuar mesazhin. Në fakt, gjuha e trupit është e fuqishme po aq sa fjalët, dhe aq më tepër nëse arrini t’i kombinoni ato siç duhet, si kur përpiqeni të dukeni të sigurt para të tjerëve.

Me gjestet tuaja, lëvizjet, ju mund t’i bindni të tjerët që keni vetëbesim, edhe nëse thellë ndjeheni nervoz apo të lodhur.

Pavarësisht nëse doni të leni përshtypje në takim apo në ndonjë intervistë pune, duhet t’i kushtoni vëmendje gjuhës së trupit, sepse është çelësi.

1.Kontakti në sy

Sipas Michael Ellsberg, një ekspert i gjuhës së trupit, kontakti me sy është njëra nga mjetet më të rëndësishme të komunikimit ballë për ballë. Mbajtja e kontaktit të duhur me sy tregon sinqeritet, afrueshmëri, vëmendje dhe gatishmëri për të dëgjuar. Thjesht duhet të keni kujdes që të mos dukeni shumë kureshtar, por përveç kësaj, është një metodë shumë efektive.

Kështu një person që mban kontaktin me sy gjatë bisedës dëshmon se ai ose ajo mund t’iu jap një ndjenjë sigurie teksa dëshmon edhe vetëbesim. Në anën tjetër, e kundërta e saj, nëse shikoni anash ose poshtë kur flisni me dikë, shpesh tregon pasiguri.

2.Mënyra se si qëndroni

Derisa bisedoni me dikë tjetër, rëndësi ka edhe mënyra se si qëndroni. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse jeni ulur, pasi përkulja përpara mund të bëjë vërtet një ndryshim.

Përkulja përpara i tregon personit tjetër që po i kushtoni vëmendje dhe se ju intereson ajo që po thotë. Në të njëjtën kohë, ky qëndrim përçon mesazhin e vetëbesimit duke larguar ose eliminuar barrierat mes jush dhe bashkëbiseduesit tuaj. Në anën tjetër, nëse qëndroni në distancë, kjo tregon mungesë interesi apo vëmendjeje.     

3.Mbani kokën drejt

Në përgjithësi, njerëzit që mbajnë kokën ulur ose anash kur flasin, kanë një personalitet introvert.

Këto qëndrime shpesh interpretohen edhe si mungesë e vetëvlerësimit ose vetëbesimit. Nëse, përkundrazi, dikush ecën ose flet me të tjerët me kokën e ngritur, kjo do t’i bëjë ata të duken si një person i sigurt dhe krenar.

Në fakt kjo tregon edhe sinqeritet dhe ndershmëri, sepse ky person nuk po fsheh asgjë dhe nuk frikësohet nga të tjerët.

4.Mbani qëndrim të drejtë dhe të hapur

Është tejet e rëndësishme t’i kushtoni rëndësi pozicionit të trupit, posaçërisht kur keni të bëni me situata më sfiduese, sikurse takim apo intervistë pune. Nëse dëshironi të përçoni mesazhin e vetëbesimit, duhet të qëndroni drejt dhe duhet të dukeni të relaksuar. Mund të mbani shpatullat mbrapa dhe kokën lartë. Kështu ju tregoni se keni vetëbesim. Një qëndrim i përkulur, i tensionuar, me shpatullat përpara dhe kokën poshtë, jep përshtypjen e kundërt: pasiguri, ndrojtje dhe nervozizëm.

Nga ana tjetër, kur flasim për qëndrim të hapur, duhet t’i mbani këmbët ndaras. Kjo vlen edhe për krahët tuaj sepse kjo tregon se jeni i hapur dhe i kushtoni vëmendje asaj që personi tjetër po thotë. Në të kundërt, një qëndrim i mbyllur, me krahët dhe këmbët kryqëzuar ose shumë afër njëri-tjetrit, tregon të kundërtën.

5.Mënyra se si i mbani duart

Nëse dëshironi që dikush tjetër ta kuptojë se sa keni vetëbesim, duhet t’i mbani duart larg nga xhepat. Kjo ju ndihmon që të tjerët të kenë besim te ju. Nëse i mbani duart në xhep, kjo shfaq nervozizëm, pasiguri, dhe nevojë për t’u fshehur ose për të mbajtur distancë. Prandaj duhet t’i mbani në një pozicion më të relaksuar.

6.Drejtoni këmbët drejt personit me të cilin po flisni

Megjithëse mund të duket si një detaj i thjeshtë, madje disi i parëndësishëm, qëndrimi dhe orientimi i këmbëve tuaja kur flisni me të tjerët është gjithashtu një element i rëndësishëm. Mos harroni, gjuha e trupit përcjell mesazh.

Besohet se shumica e njerëzve kanë tendencë të drejtojnë këmbët kur flasin me njerëzit me të cilët identifikohen më shumë, si një mik më i mirë ose dikush që ata e konsiderojnë një udhëheqës. Bazuar në këtë, në mënyrë ideale, duhet të mbani këmbët në një linjë, ndërsa në të njëjtën kohë, të mbani një qëndrim të drejtë. Kjo është një mënyrë e mirë për të treguar se jeni të interesuar për bisedë. Kjo sjellje gjithashtu ju bën të dukeni më të sigurt në vetvete. Përkundrazi, nëse këmbët nuk i mbani drejt, kjo mund të jetë një shenjë nervozizmi, ankthi, shqetësimi, madje edhe nevoja për të nxituar dhe të largoheni.

7.Një buzëqeshje e lehtë

Sipas një studimi të kryer nga neuroshkencëtarët, njerëzit që shfaqin një buzëqeshje të lehtë së bashku me një ngritje të lehtë të vetullave të tyre kur bisedojnë me dikë priren të gjenerojnë simpati dhe besim më të madh te bashkëbiseduesi i tyre.

Në përgjithësi, kur kërkojmë mbështetje ose përpiqemi të vendosim komunikim me të tjerët, ne kërkojmë dikë që duket miqësor dhe i gatshëm të dëgjojë, dhe jo një person që duket i bezdisshëm, i pakëndshëm ose i largët.

8.Shfrytëzoni hapësirën tuaj

Nëse ndiheni të pasigurt për veten ose të shqetësuar dhe nervoz për një situatë specifike, keni tendenca që mos ta vlerësoni veten mjaftueshëm. Duke bërë këtë, ju mund të dukeni më pak frikësues, por edhe më pak i sigurt se sa jeni në të vërtetë.

Nëse doni të jeni imazhi i besimit, duhet të përpiqeni të shfrytëzoni hapësirën që ju nevojitet dhe të ndiheni rehat. Kështu shfaqni siguri, rehati dhe besim./UBTNews

Magazinë

Filmi për Beatles, zbulohen aktorët që do të luajnë legjendarët

Published

on

Një vit pasi njoftoi se ishte duke përgatitur një projekt filmik për Beatles, Sam Mendes zbuloi detaje, ndërsa konfirmoi se Paul Mescal, Harris Dickinson, Barry Keoghan dhe Joseph Quinn do të luajnë legjendaret “Beatles”.

Konkretisht, Paul Mescal do të luajë Paul McCartney, Harris Dickinson do të luajë John Lennon, Barry Keoghan do të luajë Ringo Starr dhe Joseph Quinn do të luajë George Harrison.

Sam Mendes doli në skenën e Caesars Palace gjatë CinemaCon 2025 në Las Vegas dhe prezantoi katër aktorët kryesorë, duke zbuluar titullin e projektit: “The Beatles: Një ngjarje kinematografike me katër filma”.

Këto janë katër biografi të ndryshme kushtuar Beatles, siç zbulohet nga Sony. Filmat, të cilët të gjithë do të publikohen në prill 2028, do të fokusohen në secilin nga katër anëtarët e grupit legjendar.

“Ne nuk po bëjmë vetëm një film të Beatles, ne po bëjmë katër,” tha Mendes. “Ndoshta kjo është një mundësi për t’i kuptuar ato në thellësi.”

Ai rrëfeu se “Beatles ndryshuan mënyrën se si ai e perceptonte muzikën” dhe se prej vitesh po përpiqej të bënte një film për ta.

“Jam i nderuar të tregoj historinë e grupit më të madh rock të të gjitha kohërave dhe mezi pres të sfidoj perceptimin se çfarë do të thotë të shkosh në kinema”.

Continue Reading

Magazinë

Po vjen sezoni i pestë i serialit “You”: Një prej prodhimeve më të njohura të Netflix po përfundon

Published

on

Sezoni i pestë i serialit të njohur të Netflix “You” me Penn Badgley do të vijë së shpejti në Netflix (24 Prill), dhe kjo do të shënojë edhe fundin e serialit.

Badgley zbuloi më parë se sezoni i pestë i serialit hit të Netflix do të jetë gjithashtu i fundit. Të 10 episodet e sezonit të fundit të serialit thriller do të jenë të disponueshëm në platformën e serialeve më 24 prill.

“Çdo sezon arrijnë të gjejnë një hapësirë ​​të re për ta bërë atë interesant dhe relevant. Dhe këtë sezon, mendoj se disi kthimi atje ku filloi gjithçka e lejoi atë të forcohej ashtu siç duhet dhe ky lloj fundi spektakolar”, tha Badgley për Netflix në xhirimet e episodeve të fundit.

Producentët ekzekutivë Michael Foley dhe Justin W. Lo shtojnë: “Është kaq e rrallë që të kesh mundësinë për të xhiruar pesë sezone të një shfaqjeje, e lëre më të përfundoni historinë – dhe në të njëjtën kohë të ktheni personazhin tuaj dhe produksionin atje ku filloi gjithçka. Ishte një përvojë vërtet e veçantë dhe një kulm absolut i karrierës për të dy ne”.

Netflix së fundmi publikoi trailerin zyrtar për sezonin e pestë të serialit “You”.

Continue Reading

Kulturë

U hap festivali i filmit dokumentar “ZagrebDox”

Published

on

Festivali i 21-të Ndërkombëtar i Filmit Dokumentar, ZagrebDox, u hap të dielën në Kinemanë Kaptol Boutique të Zagrebit, duke sjellë një program të pasur me shfaqje të dokumentarëve më të fundit dhe më të mirët nga prodhimet dokumentariste botërore. Ky festival është bërë një ngjarje kulturore e rëndësishme, e cila gjithashtu ofron një mundësi për të prezantuar tema të rëndësishme dhe për të dhënë mundësi për reflektim rreth gjendjes globale aktuale.

Këtë vit, ZagrebDox ka sjellë pothuajse 120 shfaqje filmike, që përfshijnë 107 dokumentarë të zgjedhur nga një numër mbresëlënës aplikantësh – pothuajse 1700 kandidatë. Këta dokumentarë janë përzgjedhur për të reflektuar botën reale dhe për të paraqitur temat më të nxehta dhe më urgjente që prekin shoqëritë dhe individët.

Në konkurrencën ndërkombëtare, 20 filma janë të nominuar për çmimin prestigjioz të festivalit – “The Big Seal”, ndërsa në garën rajonale, 18 filma do të konkurrojnë për të fituar çmimin më të lartë të këtij segmenti.

Drejtori artistik i festivalit dhe njëherësh themeluesi i tij, Nenad Puhovski, e filloi këtë ngjarje me një mesazh të fuqishëm për auditorin, duke shpjeguar se ai shikon “heshtjen” si një nga aspekte të cilat janë të pashmangshme në kohët e sotme, të mbushura me shpërthime, debate dhe protesta që shpërndahen në çdo cep të globit. Ai theksoi se bota aktuale është e mbushur me pasiguri dhe rrezik, por gjithashtu e pasuruar me mundësinë për reflektim dhe për të kuptuar realitetin që na rrethon. “Së bashku me shpërthimet, sirenat vajtuese, britmat dhe debatet që përhapen, dëgjoj heshtje. Heshtjen e inteligjencës, arsyes dhe njerëzimit“, tha Puhovski.

Kryetari i bashkisë së Zagrebit, Tomislav Tomašević, gjithashtu mori pjesë në hapjen e festivalit, duke lavdëruar përpjekjet që ka bërë ZagrebDox për të mbijetuar dhe rritur çdo vit. Ai e cilësoi këtë festival si një nga ngjarjet më të rëndësishme kulturore në Kroaci dhe në Evropë, duke e vlerësuar rëndësinë e dokumentarëve për të kontribuar në edukimin dhe mirëkuptimin e shoqërisë, sidomos në një periudhë ku lajmet e rreme dhe përhapja e dezinformatave janë bërë një problem i madh. “Në këtë epokë të lajmeve të rreme dhe degradimit të edukimit, dokumentarët janë më të rëndësishëm se kurrë”, shtoi Tomašević.

Festivali nisi me premierat botërore të dy filmave që trajtojnë tema të rezistencës civile dhe protestave: “Rrëshqitja e Kuqe” i Nebojsha Slijepčeviq, i cili trajton përpjekjet e qytetarëve të Zagrebit për të shpëtuar një park nga ndërtimi i një ndërtese, dhe “Heshtja më e Zhurmshme” i Aleksandar Reljić, që dokumenton protestat e studentëve në Serbi, një tjetër shembull i forcës së rezistencës kundër padrejtësive.

ZagrebDox këtë vit është një mundësi e shkëlqyer për të eksploruar dokumentarët që ndriçojnë realitetet e ndryshme të botës dhe për të kuptuar më mirë ngjarjet që ndodhin rreth nesh, si dhe për të hapur biseda rreth zgjidhjeve dhe mundësive për të përmirësuar gjendjen./UBTNews/

 

Continue Reading

Kulturë

Vdes Betty Webb, një nga deshifrueset e fundit të ”Enigma”-s

Published

on

Charlotte “Betty” Webb, një nga deshifrueset e fundit të “Enigma”-s dhe një nga heroinat e Bletchley Park, ka ndërruar jetë në moshën 101-vjeçare. Ajo luajti një rol kyç në deshifrimin e mesazheve të koduara nga forcat e armatosura gjermane gjatë Luftës së Dytë Botërore, një operacion që ndihmoi në përgatitjen e fitores së aleatëve kundër nazistëve. Webb ishte pjesë e shërbimit sekret britanik dhe punoi nën udhëheqjen e Alan Turingut, matematikani i famshëm që mundësoi deshifrimin e kodit “Enigma”.

Pasi kontribuoi në këtë operacion të rëndësishëm gjatë luftës, ajo u transferua në Pentagon për të ndihmuar aleatët amerikanë me depërtimin në kodet japoneze. Pas luftës, Webb u nderua me shumë dekorata, përfshirë titullin “Anëtare e Urdhrit të Perandorisë Britanike” (MBE) dhe Legjionin e Nderit nga Franca, të cilin e mori në vitin 2021 në moshën 97-vjeçare.

Lajmi për vdekjen e saj u konfirmua nga Korpusi i Ushtrisë Mbretërore të Grave, i cili theksoi se jeta e Webb kishte qenë një frymëzim për shumë gra gjatë dekadave, duke e bërë atë një figurë të rëndësishme në historinë e shërbimit sekret dhe në përpjekjet për fitoren në Luftën e Dytë Botërore./UBTNews/

Continue Reading

Të kërkuara