Zgjedhja mes serumeve dhe kremrave për zonën e syve mund të duket e komplikuar.

Të dy produktet përmbajnë përbërës të dobishëm, por shërbejnë qëllime të ndryshme.

Serumet kanë teksturë të lehtë e të lëngshme, duke ofruar trajtim të synuar për probleme specifike si rrathët e errët, ënjtjet apo vijat e holla.

Kremrat, nga ana tjetër, janë më të dendur dhe më hidratues, duke e mbajtur lëkurën të ushqyer dhe të lagësht.

Si të zgjidhni produktin e duhur:

Nëse problemi kryesor janë rrathët e errët ose ënjtjet, zgjidhni serum.

Nëse shqetësimi është thatësia ose lëkura e pjekur, krema do të ofrojë hidratimin e nevojshëm.

Serumi kundrejt kremit

Ekspertët shpjegojnë se serumet për zonën e syve janë të formuluara për të çuar përbërës aktivë, si peptidet dhe antioksidantët, në thellësi të lëkurës. Ato kanë molekula më të vogla, gjë që lejon depërtimin më të thellë dhe thithjen e shpejtë.

Kremrat veprojnë si hidratues tradicionalë, mbajnë lagështinë në lëkurë e e forcojnë, duke e bërë ideal për lëkurë të thatë ose të ndjeshme.

Kur të përdorni serum dhe kur krem për zonën e syve?

Më e mira është të përdorni të dy produktet në kombinim.

Aplikoni fillimisht serumin, që ofron trajtim të përqendruar.

Shtoni një shtresë kremi, për hidratim dhe mbrojtje afatgjatë.

Nëse vendosni të përdorni vetëm një produkt:

Për rrathë të errët, ënjtje ose vijëza të holla, më efektiv është serumi.

Për lëkurë shumë të thatë ose të pjekur, krema ofron ushqyes dhe lagështi më të gjatë.

Këshilla për aplikimin:

Përdorni lëvizje të buta, me majat e gishtave, pa tërhequr lëkurën.

Një sasi e vogël mjafton.

Prisni që serumi të përthithet plotësisht para se të vendosni kremin.

Aplikoni gjithmonë nga cepi i brendshëm drejt jashtë, duke shmangur vijën e qerpikëve. /A.Z/UBT News/

Shumë njerëz besojnë se kulmi i jetës vjen në të 20-at, kur energjia është në maksimum dhe horizontet duken të pafundme.

Por kërkimet e reja tregojnë një realitet krejt ndryshe — jeta mendore dhe emocionale arrin pikën më të lartë shumë më vonë, rreth të 60-ave.

Sipas një studimi të fundit, inteligjenca emocionale, mendore dhe intelektuale zhvillohen gradualisht gjatë jetës dhe arrijnë pjekurinë e plotë në këtë moshë.

Kjo fazë nuk lidhet vetëm me numrin e viteve, por me përvojën, qetësinë dhe mençurinë që fitohen me kohën.

Në këtë periudhë, njerëzit janë më të aftë të marrin vendime të arsyeshme, të kuptojnë më mirë emocionet dhe të përballen me situata komplekse me maturi.

Ndryshe nga të rinjtë, që shquhen për shkathtësi dhe mësim të shpejtë, të rriturit mbi 60 përdorin një kombinim unik njohurish, përvoje dhe inteligjence emocionale, që u mundëson t’i zgjidhin problemet me urtësi dhe të ndërtojnë marrëdhënie më të forta.

Pra, mosha nuk është pengesë — është përparësi. Nëse je në të 40-at apo 50-at, mos mendo se vitet më të mira kanë kaluar.

Sipas shkencës, jeta arrin kulmin e saj më të ndritshëm kur përvoja dhe qetësia bashkohen, duke të dhënë mundësinë të mësosh më shumë, të reflektosh më thellë dhe të ndërtosh versionin më të mirë të vetes. /A.Z/UBT News/

Njerëzit vërtet inteligjentë përdorin fillimin e çdo dite për të rritur produktivitetin e tyre.

1. Zgjohen para agimit

Njerëzit inteligjentë e kanë të thjeshtë zgjimin para agimit. Ata dalin nga shtrati e kanë qëllime për ditën që duan t’i përmbushin para mesditës. Njerëzit normalë shpesh e urrejnë zgjimin e hershëm.

2. Nuk shtypin kurrë butonin “snooze”

Shumë prej nesh vendosin të zgjohen herët, por sapo alarmi tingëllon, shtypim snooze. Njerëzit inteligjentë e dinë rëndësinë e daljes nga shtrati me alarmin e parë. Të shtypësh snooze mund të të lodhë më shumë dhe të shqetësojë orën e brendshme të trupit, duke sjellë probleme gjumi dhe shëndeti. Prandaj, rezistojini tundimit dhe dilni nga shtrati menjëherë.

3. Pijnë ujë

Njerëzit inteligjentë e dinë se duhet të hidratojnë trupin fillimisht. Uji në mëngjes përfiton metabolizmin, zvogëlon oreksin dhe e mban trupin të hidratuar gjatë gjithë ditës. Mos e nis me kafe mëngjesin.

4. Prioriteti i mëngjesit të shëndetshëm

Edhe pse koha është e ngarkuar, njerëzit inteligjentë e dinë rëndësinë e një mëngjesi të mirë. Nëse nuk kanë kohë në mëngjes, përgatitin ushqimin natën.

5. Nuk bëjnë scroll në telefon

Kontrolli i telefonit sapo zgjohemi është zakon. Ata e shmangin këtë, sidomos “doomscrolling”-un, sepse ai shkakton lodhje mendore dhe rrit ankthin.

6. Bëjnë ushtrime herët

Nga vrapi i gjatë deri te yoga, njerëzit inteligjentë e dinë që aktiviteti fizik në mëngjes është kyç.

7. Lexojnë

Leximi në mëngjes, veçanërisht jo fantazi, aktivizon mendjen dhe e përgatit për ditën. Njerëzit inteligjentë lexojnë 10-15 faqe çdo mëngjes, duke filluar ditën me mendje aktive, para se sfidat e punës të bëhen të vështira.

8. Shkruajnë në ditar

Metoda 3-5 faqe pas zgjimit, për të liruar mendjen. Njerëzit inteligjentë e përdorin këtë për të filluar ditën me mendje të qartë. Njerëzit normalë nuk mund ta imagjinojnë të shkruajnë kaq shumë faqe sapo të zgjohen.

9. Qëndrojnë larg inbox-it

Njerëzit inteligjentë nuk kontrollojnë email-in sapo zgjohen, sepse e dinë që dita e tyre do jetë e ngarkuar me e-mail-e. Ata zgjedhin kohën për veten e tyre para se të përfshihen në punë.

10. Praktikojnë vetëvlerësime ditore

Të flasësh me vete pozitivisht mund të duket qesharake për disa, por njerëzit inteligjentë e dinë se afirmimet e përditshme rrisin vetëbesimin, përgatitjen për ditën dhe zvogëlojnë stresin.

11. Bëjnë dush të ftohtë

Pak gjëra duken më të rënda se të dalësh nga shtrati i ngrohtë për një dush të ftohtë. Por përfitimet janë të mëdha: përshpejton metabolizmin, qarkullimin e gjakut, ul simptomat e depresionit dhe ankthit, dhe përmirëson energjinë. /A.Z/UBT News/