Sipas studimeve, shtimi mesatar i peshës në tre muajt e dimrit është gjysmë kilogrami, por për ata që tashmë kanë peshë të tepërt është më shumë.

Lexoni arsyet pse shtojmë peshë në muajt e dimrit.

Hamë më shumë ushqim sepse kemi ftohtë. Shumë e besojnë dhe po aq shumë e bëjnë, por e vërteta është se është një gabim, të paktën për njeriun modern.

Yndyra shtesë trupore jo vetëm që nuk na “izolon” ​​nga i ftohti, por përkundrazi na bën të ndjejmë më shumë ftohtë, kjo sepse kjo yndyrë është ind dhjamor i bardhë që ruan thjesht energji (kalori) dhe jo yndyrë kafe termogjenike. Këtë me shumicë e kanë vetëm foshnjat, ndërsa të rriturit në sasi shumë të kufizuara.

I ftohti hap oreksin – Temperaturat e ulëta rrisin oreksin tonë sepse djegim më shumë kalori për të prodhuar nxehtësi që do të mbajë temperaturën e trupit tonë normale pavarësisht temperaturave të ulëta mjedisore.

Pimë më pak ujë – Zakonisht nuk preferojmë ujin që na shuan etjen gjatë dimrit. Sigurisht që uji e shtyp oreksin ose të paktën e “mashtron” edhe nëse nuk e kuptojmë, ndërsa pa të oreksi nuk na ndalet.

Pimë më shumë për t’u ngrohur – Edhe pse shumë njerëz i drejtohen pijeve kur duan të ngrohen, ndjenja e ngrohtësisë që na jep alkooli në një natë të ftohtë dimri nuk është vetëm e përkohshme, por në fund funksionon e kundërta.

Hamë më shumë ushqime me yndyrë – Gjatë muajve të dimrit ne kërkojmë ushqime të yndyrshme dhe të “pasur”. Kjo ndodh sepse trupi ynë dëshiron ushqime të rënda, pasi sa më i rëndë të jetë një ushqim, aq më intensiv është tretja dhe prodhimi i nxehtësisë.

Lëvizim pak – Në dimër kufizojmë lëvizjet fizike për shkak të të ftohtit, trupi nuk djeg kalori shtesë për të djegur dhjamin. marrim më shumë kalori sesa djegim. /UBT News/

Secili nga ne me raste mund të jetë në rrezik për jetën. Ne sot do të u’a tregojmë disa ‘truke’ se cilat janë ato fakte që ju duhet t’i mësoni në mënyrë që ta kaloni çdo pengesë që hasni në rrugëtimin tuaj.

Si të thyeni xhamin e makinës në rast aksidenti?

Nëse jeni në situatë ku mund të dilni nga një makinë vetëm përmes dritares dhe dera është e pamundur të hapet, mbani mend se është më e lehtë të thyhet një dritare duke e goditur atë, jo në qendër por në skajet.

 Ndihmë në rast të një pickimi të  gjarpërit helmues

Ndryshe nga disa keqkuptime popullore, nuk duhet të thithni helmin,  por duhet të aplikoni ndonjë gjë të ftohtë, të aplikoni fashat a të digjni plagën. Zona rreth kafshimit nuk duhet të preket, sepse ndryshe, helmi do të përhapet vetëm rreth trupit më shpejt.

Diagnostikimi i goditjes së nxehtësisë

Simptomat më të dukshme të goditjes janë: marramendja  e cila mund të paraqitet edhe për arsye të tjera. Duhet të hani diçka të ëmbël, si karamele. Nëse shija duket e pakëndshme, kjo është goditje e nxehtësisë. Për njerëzit që kanë ndonjë çrregullim kardiovaskular, është me rëndësi të përcaktohet arsyeja sa më shpejt të jetë e mundur dhe të merrni ndihmën e duhur.

Aspirin gjatë një sulmi në zemër

Vetëm një pilulë aspirine mund të përmirësojë seriozisht se si ndiheni. Personi që ka sulmin në zemër duhet të shtrihet menjëherë dhe të vendos diçka nën kokën e tij ose të ulet dhe pastaj të marrë pilulën. Në mënyrë që ajo të punojë më shpejt, ajo duhet të jetë e përtypur shumë mirë.

Takimi me një ari agresiv

Arinjtë drejtohen shpejt dhe zvarriten mirë, por duke lëvizur shpejt rreth një objekti si një makinë ose një pemë është më e vështirë për ta. Herët ose vonë, kafsha do të heqë dorë duke u përpjekur për të ju kapur juve.

Megjithatë, mos u frikësoni para se një ari të fillojë të veprojë në mënyrë agresive. Nëse ju shikoni, qëndroni pa pushim. Ka një shans që nuk do ta kuptojë kush jeni e çfarë do bëni. Nëse fillon të ecni drejt ngadalë, ecni ngadalë prapa. Arinjtë rrallë sulmojnë njerëzit. Do të tërhiqet sapo të kuptojë që jeni një njeri.

Për ata që janë të apasionuar pas qiellit, këtë javë do të kenë mundësinë të shohin një fenomen të jashtëzakonshëm.

Shtatë planete – Marsi, Jupiteri, Urani, Venera, Neptuni, Merkuri dhe Saturni – do të jenë të dukshme së bashku në qiellin e mbrëmjes.

Ky fenomen, i njohur si “parada planetare”, është një ngjarje e rrallë, dhe do të jetë hera e fundit që shtatë planete mund të shihen njëkohësisht në mënyrë kaq të qartë deri në vitin 2040.

Shansi më i mirë për të parë sa më shumë planete do të jetë menjëherë pas perëndimit të diellit të martën, të mërkurën, të enjten dhe të premten.

Katër planetë – Merkur, Venera, Jupiter dhe Mars – do të jenë të dukshëm me sy të lirë. Saturni do të jetë më i vështirë për tu parë, pasi do të jetë shumë pranë horizontit. Për të parë planetët e tjerë – Uranin dhe Neptunin – do të jetë e nevojshme një teleskop.

E tëra që ju nevojitet, është pastë e zakonshme dhëmbësh. Ka produkte të ndryshme kozmetike, për të hequr ngjyrën e thonjve.

Por, si t’i ja bëni në raste, kur duhet të hiqni urgjent ngjyrën e thonjve, nëse nuk keni pastrues në afërsi.

Së pari, lyeni thonjtë me krem të yndyrshëm.

Më pas, vëni në një enë pak ujë, pastën për pastrimin e dhëmbëve, si dhe shtrydhni limon, për më shumë shkëlqim.

Përzieni masën dhe fillon ta fërkoni me të thonjtë e lyer.