Kuriozitete

Si të mendoni më pozitivisht në punë?

Të menduarit pozitivisht në punë ka shumë përfitime mendore dhe fizike.

Published

on

Të menduarit pozitivisht në punë ka shumë përfitime mendore dhe fizike.

Një qasje optimiste mund të përmirësojë disponimin tuaj, të rrisë vetëbesimin tuaj dhe të rrisë efektivitetin tuaj në vendin e punës. Në këtë artikull, ne diskutojmë pse duhet të mendoni pozitivisht dhe të eksploroni hapat që mund të ndërmerrni për të filluar të përfshini më shumë pozitivitet në jetën tuaj të punës.

Pse është e dobishme të mendosh pozitivisht në punë?

Kur keni një qasje pozitive në punë, ambienti i punës mund të ju duket më i mirë. Duke mbajtur një këndvështrim pozitiv, ju mund të përqendroheni në fushat e përmirësimit dhe qëllimeve të ardhshme dhe jo në sfidat me të cilat po përballeni. Pozitiviteti gjithashtu ka tendencë të ndikojë tek të tjerët, kështu që ju mund t’i bëni kolegët tuaj më të lumtur edhe në punë.

Si të mendoni pozitivisht në punën tuaj

Këtu janë disa këshilla që duhen ndjekur për të menduar më pozitivisht në punë:

1.Vlerësoni sukseset e vogla

Një nga mënyrat më të lehta për të zhvilluar të menduarit pozitiv në punë është të gjesh disa arritje të vogla për të festuar çdo ditë. Shënimi i sukseseve mund t’ju ndihmojë të ndiheni optimistë dhe më të motivuar. Për shembull, nëse keni një projekt të madh për të përfunduar, përqendrohuni në detyrat e fundit që keni kryer dhe jini krenarë që i keni përfunduar me sukses.

2.Merrni kohë për të kultivuar mendime pozitive

Merrni parasysh përvojat që zakonisht nuk mund t’ju pëlqejnë dhe kthejini ato në diçka produktive dhe pozitive. Për shembull, mund ta përdorni kohën e kaluar në trafik si një mundësi për t’u përgatitur për ditën e ardhshme të punës, si për shembull dëgjimi i shënimeve që keni marrë gjatë takimit tuaj të fundit ose nga një folësi motivues. Ju madje mund të filloni të prisni me padurim këtë kohë çdo ditë, pasi e dini se do të jeni të fokusuar duke e edukuar veten.

3.Mësoni nga çdo situatë

Kur të përfundoni një detyrë ose projekt, ndaluni për të menduar se çfarë shkoi mirë dhe çfarë do të dëshironit të ndryshonit herën tjetër. Mendoni për sfidat me të cilat u përballët dhe planifikoni mënyra për t’i kaluar ato për ta bërë projektin tuaj të ardhshëm më të suksesshëm. Për shembull, nëse sapo keni mbaruar menaxhimin e një projekti, mund të mendoni për tre strategji të ndryshme për projektet e ardhshme, në mënyrë që të keni opsione derisa punoni drejt qëllimeve tuaja.

4.Rrethojeni veten me njerëz pozitivë

Përpjekja për të qenë rreth njerëzve të tjerë pozitivë mund t’ju ndihmojë të mendoni më mirë për veten dhe mjedisin tuaj. Ju mund ta bëni këtë duke ngrënë drekë me kolegë që priren të japin komente optimiste. Gjatë kohës që jeni me ta, mund të sillni projekte sfiduese dhe të dëgjoni mendimin e tyre për to. Ata mund t’ju paraqesin një mënyrë të re për t’iu qasur situatës që nuk e kishit marrë parasysh më parë.

5.Përdorni gjuhë pozitive

Një mënyrë e thjeshtë për të përmirësuar pozitivitetin tuaj është të përdorni fjalë pozitive për t’i përdorur në bisedat tuaja në vendin e punës. Shembuj të këtyre fjalëve përfshijnë “përmbush”, “besoj”, “inkurajues”, “energjik”, “bujarë”, “i sjellshëm”, “optimist”, “përparim” dhe “shpërblye”. Përdorimi i këtyre dhe fjalëve të tjera me konotacione të mira mund t’ju ndihmojë të krijoni një mjedis pozitiv.

Kur flisni në një takim, mund të thoni: “Unë besoj se mund ta kryejmë këtë projekt me sukses” ose “Jam i inkurajuar nga përparimi që po bëjmë”. Kjo mund t’ju bëjë ju dhe ekipin tuaj të ndiheni më optimistë për një projekt të papërfunduar ose një afat të afërt.

6.Shprehni mirënjohje

Shpenzoni kohë gjatë ditës tuaj për të reflektuar mbi njerëzit, ngjarjet dhe arritjet për të cilat jeni mirënjohës. Në një ditar ose planifikues, shkruani pesë gjëra për të cilat jeni mirënjohës çdo ditë. Mund të zbuloni se keni pasur një stërvitje të shkëlqyer në palestër atë mëngjes, keni bërë një prezantim të suksesshëm në punë ose keni shijuar drekën me një koleg. Njohja e efektit pozitiv të këtyre aktiviteteve mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për të përfunduar ditën tuaj.

Një mënyrë tjetër e thjeshtë për të praktikuar mirënjohjen është duke thënë faleminderit gjatë ditës. Ju mund ta vendosni këtë qëllim për t’ua thënë këtë tre personave gjatë punës. Kjo mund të përfshijë falënderimin e sekretarit tuaj për planifikimin e një takimi, shprehjen e mirënjohjes ndaj kolegut tuaj që është marrë me një klient ose falënderimin e mbikëqyrësit tuaj për komentet e tyre në lidhje me performancën tuaj. Shprehja e mirënjohjes për atë që bëjnë të tjerët për ju mund të ketë një ndikim pozitiv te të tjerët në vendin e punës.

7.Shkruani tre aspekte pozitive të secilës situatë

Një mënyrë për të qëndruar pozitiv në punë është të gjesh tre aspekte pozitive të një situate sfiduese. Kjo ndihmon përqendrimin dhe e bën një situatë të vështirë më të menaxhueshme. Për shembull, nëse keni një projekt që kërkon kohë, shkruani tre pjesë të projektit që ju pëlqejnë. Mund të zbuloni se ju pëlqen ekipi me të cilin po punoni ose keni mësuar një aftësi të re. Shikimi i arritjeve brenda sfidave tuaja mund t’ju ndihmojë të mbani një qëndrim pozitiv./ AkademiPune

Kuriozitete

Fakte interesante nga ballkoni i famshëm i Juliet

Published

on

Qyteti më romantik në Itali dhe padyshim një nga vendet më të bukura është Verona. Ky lokacion është një destinacion kryesor për shumë udhëtarë që e vizitojnë.

Në sajë të William Shakespeare, duke vendosur “Romeo dhe Julieta” në qytet, Verona u bë qyteti më i parapëlqyeri për të gjithë vizitorët, për këtë arsye, nuk ka vizitë në Verona pa një ndalesë nga ballkoni i famshëm i Juliet.

Para se ju vizitoni këtë vend romantik, po ju japim disa fakte interesante për këtë vend:

  • Shtëpia është blerë nga familja Cappello në vitin 1905. Falë ngjashmërisë së mbiemrit në Juliet-së në lojë, qyteti deklaroi se ajo ishte, në fakt, shtëpia e Juliet. Kështu u bë një tërheqje e famshme, por e vërteta është se ajo kurrë nuk ka jetuar atje.
  • Shtëpia është themeluar që në shek 14 dhe është shembull i bukur i arkitekturës Gotike.
  • Ballkoni i cili Julieta merrte serenata nga Romeo nuk është ballkon i vërtet, është krijuar për t`u përshatur mirë me origjinalin.
  • Aty gjendet një statujë e Julietës, gojëdhëna është se nëse vizitorët prekin gjoksin e saj, kjo ju sjelli atyre fat në gjetjen e dashurisë.
  • Një tjetër fakt është që nëse lini shënime dashurie brenda, kjo dashuri zgjat përgjithmonë, prandaj kjo shtëpi është e mbulur në çdo cep të saj me shënime dashurie.
  • Edhe në ditët e sotme egziston në këtë vend një staf të quajtur si sekretaret e Julietës ku i japin përgjigje të gjithë pyetjeve që u vinë nga gjithë bota, pra japim këshilla dashurie.
  • Dhomat në shtëpi janë të zbukuruar me copa nga koha e Romeo e Julieta, që vizitorët të kenë ndjenjën si jeta ishte në atë periudhë.

Përndryshe, çdo vit ky qytet mirëpret qindra dhe mijëra vizitorë të cilët janë të mahnitur nga bukuria dhe të interesuar për të mësuar më shumë rreth vendit të Romeos dhe Julietës. /UBT News/

Continue Reading

Kuriozitete

Del në ankand kopja 237 vjeçare e Kushtetutës së SHBA-së

Published

on

Gjendet një kopje e rrallë e Kushtetutës së SHBA-së e vitit 1787, e fshehur brenda një kabineti në Karolinën e Veriut.

Kjo kopje, e vetmja e llojit të saj, do të dalë në shitje nga shtëpia e ankandeve, Brunk, më 28 shtator në Asheville, me një ofertë minimale prej 1 milionë dollarë.

Kjo kopje 237 vjeçare u shtyp pasi Konventa Kushtetuese miratoi kuadrin e propozuar të qeverisë së kombit në vitin 1787 dhe ajo u ratifikua nga Kongresi i qeverisë së parë amerikane joefektive nën Nenet e Konfederatës, duke kërkuar që ata ta dërgonin atë në shtetet për t’u ratifikuar nga populli.

 

Continue Reading

Kuriozitete

Publikohet studimi që zbulon se sa të vjetra janë unazat e Saturnit

Published

on

Hulumtimet e reja sugjerojnë se unazat e Saturnit mund të jenë më të vjetra sesa duken – ndoshta po aq të vjetra sa planeti.

Në vend që të jenë 400 milionë vjeçare siç mendohet zakonisht, unazat e akullta dhe vezulluese mund të jenë rreth 4.5 miliardë vjet të vjetra ashtu si Saturni, sipas një ekipi nga Japonia.

Unazat e Saturnit mendohet të jenë midis 100 dhe 400 milionë vjet të vjetra bazuar në më shumë se një dekadë vëzhgimesh nga anija kozmike Cassini e NASA-s, shkruan AP, përcjell Telegrafi.

Imazhet nga Cassini nuk treguan asnjë provë të ndonjë errësimi të unazave nga ndikimi i mikrometeoroideve, duke i shtyrë shkencëtarët të konkludojnë se unazat u formuan shumë kohë më parë sesa mendohet.

Ryuki Hyodo i Institutit të Shkencave të Tokios dhe ekipi i tij thanë se është e mundur që unazat e Saturnit mund të jenë diku midis dy moshave ekstreme.

Rezultatet e tyre shfaqen në revistën Nature Geoscience.

Continue Reading

Kuriozitete

Fakte interesante nga Mona Liza

Published

on

Buzëqeshja misterioze dhe magjepsëse e kanë bërë “Mona Lizën” një prej femrave më të famshme në historinë botërore. Nuk është për t’u habitur që piktura ose më mirë të themi portreti më i famshëm në botë është punuar nga një autor si Leonardo da Vinçi.

Krahas zotësisë së tij si piktor njihet edhe si arkitekt, shpikës, skulptor, dijetar, matematikan, dhe inxhinier. Duke qenë se kjo është piktura më e famshme e të gjitha kohërave s’do mend që e ka edhe histori të pasur.

Në vijim mund t’i gjeni disa fakte që mbase nuk i keni ditur për këtë portret të famshëm.

Pikë së pari, Mona Liza nuk është emri i gruas në pikturë, në të është paraqitur portreti i Lisa Gherardini del Giocondo, të cilin e kishte porositur bashkëshorti Francesco del Giocondo. Që këtej rrjedh emri i saj më pak i njohur La Gioconda. Emërtimi Mona Liza (siç e quajnë italianët) e ka kuptimin e ‘Zonja Ime Liza’ (My Lady Lisa).

Napoloni ka qenë i dashuruar në Mona Lizën, e më pas një pasardhëse. Piktura e Mona Lizës kohë ka qenë e varur në dhomën e gjumit të perandorit francez, dhe thuher se ai kalonte orë të tëra duke e parë pikturën e duke shijuar bukurinë e Mona Lizës.

Për shkak të magjepsjes së tij, Napoloni u dashurua në bukuroshen italiane Teresa Guadagni, që ishte pasardhëse e Lisa Gherardini.

Piktura e Mona Lizës është e vogël. Ndikimi i Mona Lizës në kulturë është i jashtëzakonshëm, vetë piktura është më e vogël se sa shumica e njerëzve e mendojnë. Dimensionet e kësaj pikture me ngjyra vaji në dru janë 76,8 x 53 centimetra, ndërsa ajo peshon rreth tetë kilogramë.

Vetullat e Mona Lizës janë temë diskutimi, pati pohime që ajo s’ka vetulla, sepse pjesëtaret e shtresës së lartë sipas modës së kohës i fshihnin a hiqnin. Të tjerët ngulin këmbë që mos ekzistimi i vetullave është dëshmi që kemi të bëjmë me kryevepër të papërfunduar. Pas skanimeve të detajuara digjitale, më 2007 u zbulua që da Vinçi e ka pikturuar Lizën me vetulla dhe qerpikë, por me kalimin e kohës janë zbehur e kanë rënë ‘viktimë’ e restaurimeve gjatë shekujve të kaluar.

Kur portreti i Mona Lizës u ekspozua për herë të parë në Muzeun e Luvrit (Louver) më 1815, i hipnotizoi shumë meshkuj, të cilët i çuan lule pikturës, i kushtuan këngë dhe i shkruan letra dashurie. Ata shkonin në Luvër për t’i parë sytë e kthjellët e plot zjarr.

Mona Liza ka adresën elektronike në të cilën ruhen letra të shumta të dashurisë që edhe sot e kësaj dite i pranon. Meshkujt kanë vdekur nga dashuria për të. Më 1852, Luc Maspero u hodh nga kati i katërt i hotelit në Paris. Në porosinë lamtumirës shkroi: “Me vite luftova në mënyrë të pashpresë me buzëqeshjen e saj. Më mirë do të vdes.” Më 1910, adhuruesi qëndroi para pikturës, e vrau veten me armë zjarri.

Mona Liza është e paçmueshme. Më 1960 ajo u dërgua në turne dhe gjatë kësaj kohe vlera e sigurimit të saj ishte njëqind milionë dollarë amerikan. Polica e sigurimit su pajtua kurrë, pasi shpenzimet ishin më të larta se sa shpenzimet e agjencisë më të mirë në botë për mbrojtje.

Pas shpërthimit të Luftës së Dytë Botërore, kujdestarët e Luvrit e fshehën Mona Lizën, nga frika se nazistët do ta përvetësonin atë për muzeun që Herman Goring planifikonte ta hapte në Linz. Piktura u ekspozua sërish në tetor të vitit 1947. Piktura është vendosur në një dhomë të posaçme në Luvër, në të cilën temperatura kontrollohet vazhdimisht, që piktura të qëndrojë në kushtet ideale.

Piktura gjendet edhe pas xhamit të blinduar që shërben për ta mbrojtur atë nga dëmtimet apo vjedhja. Portreti i Mona Lizës është sulmuar disa herë. Nëse e shikoni bërrylin e majtë të saj e vëreni dëmtimin që e ka shkaktuar boliviani Hugo Ungaza më 1956, pasi e gjuajti me gur.

Disa muaj më parë, një tjetër sulmues gjuajti acid në pikturë por, acidi e kapi vetëm pjesën e saj të poshtme. Për shkak të këtyre sulmeve, Liza u vendos pas xhamit të blinduar. Ky veprim u tregua efikas në vitin 2009 kur një turist i zemëruar rus, të cilit i ishte refuzuar shtetësia franceze, e hodhi një filxhan të kafesë në këtë pikturë. Piktori i famshëm Pablo Pikaso ishte i dyshuar për vjedhjen e Mona Lizës.

Mona Liza u vodh nga Luvri në vitin 1911. E tërë Franca e vajtoi këtë incident, kurse me mijëra njerëz shkuan në Luvër për të parë murin bosh ku kishte qenë piktura dhe linin lule dhe porosi si dhe dhurata të tjera lamtumire. Pas vjedhjes, Pablo Pikaso u mor në pyetje, sepse asokohe e kishte një dosje të hapur për shkak të blerjes së veprave të artit të vjedhura nga Luvri. Hajduti i vërtetë u kap më 1913. Ai ishte një ish-punëtor i Luvrit, Vincenzo Peruggio, nacionalist italian, i cili e nxori pikturën duke e fshehur nën kostumin e tij të punës.

Ai besonte që Mona Liza i përkiste Italisë dhe jo Francës. Pasi e kishte mbajtur të fshehur për dy vjet, Peruggio u arrestua gjatë tentimit për t’ia shitur Mona Lizën një tregtari të veprave të artit nga Firence. Kthimi i Mona Lizës në Luvër e frymëzoi një trend të modës.

Femrat filluan të vinin në fytyrë dhe në qafë pudër të verdhë si imitim të tenit të artë të Mona Lizës si dhe i lëviznin muskujt e fytyrës për të imituar buzëqeshjen e saj. Në kabaretë e Parisit, valltaret e veshura si La Joconde (emri francez për Mona Lizën) e vallëzonin vallen provokuese can-can (kan-kan). Mona Liza u largua nga Luvri si vepër arti, por u kthye si ikona e parë masive e artit.

Studimet e reja kanë dëshmuar që s’ndryshon buzëqeshja e Lizës por mendja e njeriut. Pyetja nëse ajo buzëqesh apo jo, për një kohë të gjatë i ka preokupuar historianët. Më 2000 shkencëtarja e neurologjisë, Dr. Margaret Livingstone e shpjegoi arsyen pse na duket se buzëqeshja e Monës ndryshon, varet nga cili këndvështrim shikohet portreti dhe mënyra si truri e përjeton pikturën – portretin e Mona Lizës.

Më 2005, piktura e Mona Lizës u analizua në Universitetin e Amsterdamit përmes një programi kompjuterik për njohjen e emocioneve. Në bazë të krahasimit të vijave të fytyrës (Syve dhe buzëve) është arritur në përfundimin që Mona Liza është 83 për qind e lumtur, 9 për qind e tmerruar, 6 për qind e frikësuar, dhe 2 për qind e zemëruar. /UBT News/

Continue Reading

Të kërkuara