Lajmet

Si të hani shëndetshëm duke shpenzuar pak?

Mos frekuentoni shpesh restorantet.

Publikuar

Ushqimi i shëndetshëm është një nga faktorët e fortë të shëndetit të mirë.

Por problemi me të shpesh nis tek çmimet e larta që një konsumatri duhet të paguajë.

Ushqimet bio apo organike janë shumë të kërkuara, por edhe shumë të shtrenjta për një mori arsyesh që nisin nga prodhimi deri tek shpërndarësi.

Megjithatë me disa ndryshime të vogla në stilin e jetesës mund të fitoni shumë shëndet duke shpenzuar pak për ushqimet.

Planifikoni vaktet

Përgatitja e vakteve duke parasur parasysh një plan të përafërt mund të jetë një nga taktikat më të mira që mund të bëni për të kursyer disa para.

Planifikimi ju ndihmon të krijoni edhe një buxhet të përafërt sa ju duhet për ushqimet.

Bëjeni këtë çdo javë në mënyrë që të bëni një agjendë të saktë të ushqimeve tuaja duke krijuar miks të përshtatshëm për ju.

Bëni blerje të zgjuara!

Nëse lart folëm për planifikimin e zgjuar të vakteve, tani fokusohuni tek blerjet e zgjuara.

Zgjidhni gjithnjë produkte të stinës, të freskëta dhe nëse disa produkte janë me ulje përfitoni nga to.

Frutat, perimet dhe drithërat janë ndër ushqimet më ekonomike që mund të gjeni bio ndaj mbusheni shportën e ushqimit me to.

Blini gjithashtu shumë vezë, qumësht dhe yndyrna të shëndetshmesi vaji i ullirit apo sardelet të cilat zakonisht kanë çmim më të ulët se llojet e tjera të peshqve.

Mos frekuentoni shpesh restorantet

Dëshira për të marrë një vakt të shpejtë e të ngrohtë jashtë shtëpisë mund të jetë e shpeshtë sidomos nëse jetoni vetëm.

Gatimi përveçse një kënaqësi është një proces që kërkon kohë dhe durim.

Ndaj shpesh njerëzit zgjedhin të konsumojnë ushqime jashtë.

Kjo nuk ju ndihmon në ushqyerjen e shëndetshme apo kursimin e mirë të parave pasi restorantet janë të kushtueshëm.

Nëse ndiqni dy këshillat që AgroWeb ju listoi më sipër do ta keni më të thjeshtë të konsumoni ushqime bio dhe me pak para.

Në këtë mënyrë mund të bëheni edhe më kreativë përsa i përket gatimit me ushqime që mund t’ju kenë mbetur në shtëpi.

Është e rëndësishme që ushqimet që blini t’i shfrytëzoni sa më shumë duke i konsumuar të freskëta sa po t’i blini./AgroWeb.org

Lajmet

Qyteti suedez propozon ndalimin e blerjeve nga Izraeli

Publikuar

nga

Gazeta suedeze Dagens Nyheter raporton se organi qeverisës i qytetit të dytë më të madh të vendit, Goteborgut, dëshiron të ndalojë blerjen e mallrave nga Izraeli.

Koalicioni pjesë e të cilit janë Partia Social Demokrate Suedeze, Partia e Majtë dhe Partia e Gjelbër, të cilat kanë shumicën në komitetin qeverisës të bashkisë, ka propozuar që qyteti të ndalojë gradualisht të gjitha blerjet e mallrave me origjinë nga shtetet që pushtojnë ilegalisht shtetet e tjera.

“Izraeli po kryen një okupim të paligjshëm të Bregut Perëndimor që vetëm është përkeqësuar nën hijen e vrasjeve të përhapura të civilëve në Gaza”, tha Jonas Attenius, kryetar i bordit komunal në Goteborg, në një deklaratë për shtyp.

“Paratë tona të taksave nuk duhet të shkojnë për të mbështetur financiarisht forcat pushtuese”.

Propozimi do të ndikojë gjithashtu në blerjet nga Rusia dhe Maroku./UBTNews/

Vazhdo të lexosh

Lajmet

Gjysmëhëna e kuqe: Mbi 15 mijë fëmijë janë vrarë në Gaza

Publikuar

nga

Shoqata e Gjysmëhënës së Kuqe të Palestinës njoftoi se mbi 15 mijë fëmijë janë vrarë në Gaza.

Që nga 7 tetori, më shumë se 35 mijë njerëz janë vrarë si pasojë e sulmeve izraelite në Gaza. Po ashtu rreth 500 palestinezë janë vrarë në sulmet e forcave izraelite dhe kolonëve në të gjithë Bregun Perëndimor./UBTNews/

Vazhdo të lexosh

Lajmet

O’Brien: Është vitale për Ballkanin Perëndimor përmbushja e potencialeve të veta

Publikuar

nga

Sekretari amerikan për Rajonin, James O’Brien, në Samitin e Ballkanit Perëndimor të BE-së, që po mbahet në Kotor të Malit të Zi, tha se Shtetet e Bashkuara të Amerikës mbështesin planin zhvillimor që ka të bëjë me 18 milionë njerëz për një të ardhme më të mirë për qytetarët e vendeve të tyre.

O’Brien theksoi po ashtu se kjo është diçka që SHBA-ja beson se është vitale për t’u ndihmuar të gjithëve në këtë rajon për t’i përmbushur potencialet e veta.

“SHBA-ja e mbështet Planin Zhvillimor, por kjo ka të bëjë me 18 milionë njerëz që krijojnë një të ardhme më të mirë për qytetarët e tyre dhe vendet e tyre. Kjo ka të bëjë me lirinë, sigurinë, me lirinë klasike të Bashkimit Evropian për shërbime dhe kapitale për të lëvizur nëpër kufij. Këtë vit, vendet që i përmbushin këto reforma do t’i bashkohen tregut unik evropian me çmime më të ulëta, ndoshta në 7 për qind. Secilën herë dikush që dërgon para përmes bankës do të ketë shpenzime më të vogla të huazimit. Kjo ka të bëjë me përfitime për qytetarët e rajonit dhe bashkimin me tregun unik evropian, diçka që Shtetet e Bashkua të Amerikës besojnë që është vitale për t’u ndihmuar të gjithë në këtë rajon dhe për t’I përmbushur potencialet e veta”, tha O’Brien.

Më tej tha se ndjehet i ngazëllyer ta shohë edhe lansimin zyrtar të kësaj nisme dhe mundësinë e vendeve për të filluar të afrojnë liri për gjithë.

Vazhdo të lexosh

Lajmet

​Gashi: Letra e Gërvallës e çuditshme, i është drejtuar personit të gabuar

Publikuar

nga

Shefi i grupit parlamentar të Lidhjes Demokratike të Kosovës, Arben Gashi e ka quajtur të çuditshme nga kuptimi përmbajtjesor dhe procedural letrën e dërguar nga ministrja e Punëve të Jashtme, Donika Gërvalla në Asamblenë Parlamentare të Këshillit të Evropës, ku ka njoftuar se Qeveria e Kosovës është në përgatitje të draft-statutit për Asociacionin.

Sipas Gashit, kjo letër i është dërguar personit të gabuar, ngase sipas tij Asambleja Parlamentare e Këshillit të Evropës e ka kryer punën e vet.

“Çështja e dytë me rëndësi pulitke është letra që sot ka qarkulluar. Nië letër e çuditshme nga kuptimi përmbajtjesor dhe procedural. Kjo letër dërgohet mbasi që Kosova ka mbetur jashtë procesit për anëtarësimin në KiE… Kjo letër shfaq, të paktën kjo që ka dalur publike i drejtohet personit të gabuar. Ajo që ka dalur publike është letra që i drejtohet kryetarit të Asamblesë Parlamentare të Këshillit të Evropës. Asambleja Parlamentare e Këshillit të Evropës e ka kryer punën e saj dhe nuk ka pse t’i thotë asgjë atij për asociacionin, sepse asociacioni nuk është e Asamblesë Parlamentare të Këshillit të Evropës…Raporti i Asamblesë Parlamentare të Këshillit të Evropës nuk parasheh kërkesën për themelimin e asociacionit për komunat me shumicë serbe”, tha Gashi.

Si çështje problematike, Gashi e ka nënvizuar deklarimin se do të formohet asociacioni dhe do të dërgohet në Kushtetuese. Sipas tij, ky veprim është politikisht the taktikisht i gabuar, që do të ndikojë negativisht në anëtarësimin e Kosovës në Këshillin e Evropës.

“Çështja e tretë problematike, deklarimi se do të formohet asociacioni do të dërgohet në Kushtetuese vendimi për formimin e asociacionit për komunat me shumicë serbe deri në fund të muajit. Pse është lenë deri në fund të muajit? Është ditur qe 6 muaj se mbledhja e Komitetit të ministrave do të jetë me datat 16-17… Mendoj se është veprim politikisht dhe taktikisht i gabuar dhe humbje për Kosovën. Sepse Kosova tashmë e ka humbur mundësinë që në këtë mbledhje të Komitetit të Ministrave të merret vendim pozitiv për anëtarësim në Këshillin e Evropës”, theksoi Gashi.

Ministrja e Jashtme, Donika Gërvalla, i ka drejtuar një letër presidentit të Asamblesë Parlamentare të Këshillit të Evropës, Theodoros Rousopoulos, në të cilën ka thënë se Qeveria e Kosovës është duke përgatitur një draft për krijimin e një mekanizmi për vetmenaxhim, koordinim dhe bashkëpunim të komunave me shumicë serbe në Kosovë. Sipas saj, një draft i tillë i shërben në njërën anë synimit të qeverisë për të integruar komunitetet joshumicë dhe zbatimit të ligjeve të Republikës së Kosovës në të gjitha komunat.

Vazhdo të lexosh

Të kërkuara