Lajmet

Si ndikon në rënien e flokëve mungesa e hekurit në organizëm?

Hekuri është me të vërtetë shumë i rëndësishëm për rritjen e mirë të flokëve dhe shëndetin e tyre.

Published

on

A mund të shkaktojë mungesa e hekurit humbjen e flokëve?

Ky artikull sjell trajtimin mjekësor të kësaj çështjeje.

Përgjigjia

Hekuri është me të vërtetë shumë i rëndësishëm për rritjen e mirë të flokëve dhe shëndetin e tyre.

Kur shohim pacientë që po përjetojnë humbje të flokëve, shpesh këshillojmë dhe kryejmë analiza laboratorike për të verifikuar mungesën e hekurit.

Nuk është e pazakontë që këto analiza gjejnë që hekuri të jetë i ulët sidomos tek femrat. Mungesa e hekurit është një nga arsyet kryesore të humbjes së flokëve, bashkë me depresionin dhe stresin.

Hekuri është veçanërisht i ulët tek gratë pas lindjes së fëmijëve, por edhe më gjerësisht tek njerëzit që nuk arrijnë të marrin shumë hekur në ushqimin e tyre.

Përveç menstruacioneve, ka edhe faktorë të tjerë që mund të shkaktojnë që gratë të shfaqin nivele të ulëta të hekurit.

Çfarë mund ta shkaktojë mungesën e hekurit?

Aktivitetet e forta fizike, madje edhe punët e rënda dhe të vështira, mund të sjellin dëmtime tek disa shtresa të stomakut.

Kjo mund të çojë në disa lloje të anemive ose humbje të hekurit.

Përveç kësaj, sëmundjet kronike mund të shkaktojnë që trupi juaj të mos arrijë të përthithë sasitë e duhura të hekurit.

Shumë femra i shmangen mishit të kuq, i cili është burimi ynë më i mirë i hekurit. AgroWeb.org ku këshillon se nëse ju e përdorni mishin e kuq, mënyra më e mirë për të trajtuar këtë problem është të merrni dy racione prej 120 gramë mishi të kuq në javë.

Kjo sasi e vogël duhet të jetë e mjaftueshme për të ruajtur nivelet e shëndetshme të hekurit.

Nëse nuk e përdorni mishin e kuq, AgroWeb.org ju tregon se ju mund të hani fasule, spinaq dhe perime të tjera jeshile me gjethe të errëta si burime hekuri.

Megjithatë, hekuri i bimëve nuk përthithet plotësisht ndaj duhet të shoqërohet me limon pasi vitamina C lejon përthithjen e tij.

Ju gjithashtu mund të merrni suplemente hekuri në farmaci. Suplementet e hekurit zakonisht shkaktojnë kapsllëk, prandaj preferohen dozat e vogla me veprim të ngadaltë.

Marrja e hekurit me vitaminë C, siç gjendet tek frutat agrume, rrit përthithjen e mirë të hekurit në stomakun tuaj./AgroWeb.org

Vendi

Bie çmimi i naftës në Kosovë, arrin nivelin më të ulët që nga marsi

Published

on

By

Çmimet e derivateve në tregun e Kosovës kanë shënuar një rënie të mëtejshme, duke bërë që nafta të prekin nivelin më të ulët që nga fillimi i muajit mars. Ky lëvizje vjen si reflektim i drejtpërdrejtë i uljes së çmimeve në tregjet ndërkombëtare, pas nënshkrimit zyrtar të armëpushimit mes Iranit dhe Shteteve të Bashkuara.

Sipas vendimit të fundit të publikuar të enjten nga Ministria e Industrisë, Ndërmarrësisë, Tregtisë dhe Inovacionit (MINT), çmimet maksimale të lejueshme për 24 orët e ardhshme janë: Nafta: 1.45 euro për litër; Benzina: 1.38 euro;  Gazi: 0.67 euro për litër

Tregu i karburanteve në Kosovë kishte pësuar një goditje të rëndë në fund të shkurtit, kur shpërthimi i konfliktit në Lindjen e Mesme mes SHBA-së,  Qetësimi i situatës gjeopolitike ka sjellë menjëherë efekte pozitive për xhepat e qytetarëve kosovarë.

Ministrja e Industrisë, Mimoza Kusari-Lila, ka bërë të ditur se masa e caktimit të çmimit tavan për derivatet do të mbetet në fuqi për të mbrojtur konsumatorët deri më 4 korrik. /E.A/

Continue Reading

Aktualitet

Vrasje në tentativë në Prishtinë: Arrestohet dhe dërgohet në mbajtje një person

Published

on

By

Një person është arrestuar nga Policia e Kosovës në lidhje me një rast të “vrasjes në tentativë” të ndodhur në kryeqytet.

Sipas raportit 24-orësh të Policisë, ngjarja ka ndodhur në rrugën “Holger Petersen” në Prishtinë, në orët e para të mëngjesit të datës 16 qershor, rreth orës 01:27.

I dyshuari, është prangosur nga autoritetet dhe është intervistuar lidhur me përfshirjen e tij në këtë ngjarje. Pas përfundimit të procedurave të parahetimit, me vendim të prokurorit të shtetit, i dyshuari është dërguar në qendrën e mbajtjes.

Policia nuk ka dhënë ende detaje shtesë mbi motivet apo gjendjen e viktimës së këtij rasti. /E.A/

Continue Reading

Lajmet

Shqipëria zgjidhet anëtare e Komitetit të UNESCO-s për Trashëgiminë Kulturore Jomateriale

Published

on

Shqipëria është zgjedhur anëtare e Komitetit Ndërqeveritar të UNESCO-s për Ruajtjen e Trashëgimisë Kulturore Jomateriale, duke shënuar një vlerësim të rëndësishëm ndërkombëtar për angazhimin e saj në mbrojtjen dhe promovimin e trashëgimisë kulturore.

Lajmin e ka bërë të ditur ministri i Jashtëm, Ferit Hoxha, i cili theksoi se zgjedhja përfaqëson njohje të rolit aktiv të vendit brenda UNESCO-s.

Sipas tij, Shqipëria ka dëshmuar përkushtim të vazhdueshëm në ruajtjen, promovimin dhe transmetimin e trashëgimisë kulturore tek brezat e ardhshëm, duke kontribuar në mbrojtjen e identitetit dhe diversitetit kulturor.

Hoxha rikujtoi se disa prej vlerave më të njohura të trashëgimisë shqiptare tashmë janë pjesë e Listës Përfaqësuese të Trashëgimisë Kulturore Jomateriale të Njerëzimit, përfshirë Iso-polifoninë shqiptare, Xhubletën, K’cimin e Tropojës dhe Transhumancën.

Ai falënderoi shtetet anëtare të UNESCO-s për mbështetjen dhe besimin e dhënë ndaj Shqipërisë, duke theksuar se vendi do të bashkëpunojë me partnerët ndërkombëtarë për avancimin e mbrojtjes së trashëgimisë kulturore jomateriale.

Përmes këtij mandati, Shqipëria pritet të luajë një rol më të madh në promovimin dhe ruajtjen e vlerave kulturore në nivel ndërkombëtar gjatë viteve të ardhshme.

/A.K/

Continue Reading

Vendi

Sot mot me diell, temperaturat arrijnë deri në 29°C

Published

on

By

Kosova do të karakterizohet sot nga një mot kryesisht me diell dhe vranësira të pjesëshme.

Sipas parashikimit nga Instituti Hidrometeorologjik i Kosovës (IHMK), kushtet atmosferike do të jenë më të qëndrueshme në të gjithë vendin, duke bërë që mundësitë për reshje shiu të jenë mjaft të ulëta.

Sa i përket vlerave termike, temperaturat minimale gjatë mëngjesit dhe natës do të lëvizin ndërmjet 11 dhe 14°C. Ndërkohë, gjatë ditës pritet mot i ngrohtë, me temperaturat maksimale që do të rriten duke shënuar vlera nga 26 deri në 29°C.

Gjatë ditës do të fryjë edhe një erë e lehtë nga drejtimi i verilindjes, shpejtësia e së cilës do të lëvizë nga 1 deri në 4 m/s, duke sjellë një freski të lehtë.

Continue Reading

Të kërkuara