Lajmet

Si ndikon moti i ftohtë në presionin e gjakut?

Published

on

Me ardhjen e ditëve më të ftohta, shumë njerëz po pyesin si temperaturat e ulëta ndikojnë në shëndetin, e veçanërisht në presionin e gjakut.

I ftohti mund të shkaktojë rritje të presionit të gjakut, gjë që rrit rrezikun e sulmit në zemër dhe në tru. Lajmi i mirë është se ka hapa të thjeshtë që mund të ndërmerrni për të mbrojtur shëndetin e mbajtur presionin e gjakut të qëndrueshëm edhe gjatë muajve më të ftohtë.

Kur temperaturat bien, trupi përshtatet me ndryshimet për të ruajtur nxehtësinë. Kjo përfshin ngushtimin e enëve të gjakut, gjë që pengon qarkullimin e gjakut dhe rrit presionin e gjakut.

“Në dimër, shumë pacientë vërejnë një rritje të presionit të gjakut sepse i ftohti shkakton ngushtimin e enëve të gjakut, gjë që rrit rezistencën ndaj rrjedhjes së gjakut”, shpjegon mjeku Martin Thornton për Independent.

I ftohti stimulon lirimin e hormoneve të stresit, si adrenalina, që rrit presionin e gjakut e përshpejton rrahjet e zemrës. Ditët më të shkurtra dhe më pak dritë e ditës mund të ndikojnë gjithashtu në disponimin dhe nivelet e stresit, të cilat indirekt ndikojnë në presionin e gjakut.

“Në dimër, njerëzit lëvizin më pak, arrijnë më shpesh tek ushqimet me kalori të lartë dhe ushtrojnë më rrallë, gjë që mund të kontribuojë në presionin e lartë të gjakut”, shton Thornton.

Presioni i lartë i gjakut quhet “vrasësi i heshtur”, nuk shfaq simptoma të dukshme. Në disa raste shfaqen dhimbje koke të shpeshta, turbullim i shikimit dhe dhimbje gjoksi. Nëse vëreni ndonjë nga këto simptoma, sigurohuni që të konsultoheni me një mjek.

Si ta mbani presionin e gjakut të qëndrueshëm gjatë dimrit?

Qëndroni aktiv në ambiente të mbyllura – Aktiviteti i tepërt fizik gjatë të ftohtit ushtron tendosje shtesë në zemër. Në vend të kësaj, provoni ushtrime si joga ose Pilates, të cilat mund t’i bëni në shtëpi.

Matni rregullisht tensionin e gjakut – Nëse keni hipertension ose jeni në rrezik, monitorimi i rregullt parandalon komplikime serioze.

Hani siç duhet – Shmangni ushqimet e pasura me kripë dhe yndyra të ngopura e zgjidhni ushqime të balancuara që ndihmojnë në parandalimin e rritjes së presionit të gjakut.

Menaxhoni stresin – Teknikat e relaksimit, si meditimi ose ushtrimet e frymëmarrjes, mund të ndihmojnë në uljen e stresit, i cili ka një efekt pozitiv në presionin e gjakut.

Ngrohni ambientet – Mbajtja e ngrohtë e shtëpisë ndihmon qarkullimin e zvogëlon rrezikun e rritjes së presionit të gjakut. /UBT News/

Lajmet

PZAP verifikon disa fletëvotime të pavlefshme

Published

on

By

Në Qendrën e Numërimit dhe Rezultateve janë parë zyrtarë të Panelit Zgjedhor për Ankesa dhe Parashtresa për të verifikuar kuti me fletëvotime të pavlefshme.

Më herët ka pasur ankesa nga Lëvizja Vetëvendosje rreth disa fletëvotimeve që janë shpallur të pavlefshme.

Në QNR edhe të hënën po vazhdon procesi i numërimit të fletëvotimeve nga votimi përmes postes.

Nga të dhënat e fundit të Komisionit Qendror të Zgjedhjeve (KQZ), deri më tani janë numëruar 66.31 për qind e votave me postë.

Bazuar në të dhënat e KQZ-së,  në numërimin e deritanishëm të votave me postë për zgjedhjet parlamentare te 9 shkurtit, prin Lëvizja Vetëvendosje në koalicion me Guxo dhe Alternativa me 52.72 për qind, e pasuar nga Lidhja Demokratike e Kosovës me 29.80 për qind, Partia Demokratike e Kosovës me 7.98 për qind, Aleanca për Ardhmërinë e Kosovës – Nisma me 3.32 për qind.

Ndërkaq, pas përfundimit të numërimit të këtyre votave, do të nis numërimi i atyre me kusht dhe personave me aftësi të kufizuara

Continue Reading

Lajmet

Kompania izraelite ia ndalon Serbisë përdorimin e softuerit për spiunim, pasi e përdori kundër gazetarëve dhe aktivistëve

Published

on

Kompania izraelite Cellebrite ka ndërprerë aksesin e Serbisë në produktet e saj pas zbulimit se shërbimet e sigurisë serbe përdorën teknologjinë e kompanisë për të spiunuar gazetarët dhe aktivistët. Sipas një raporti nga Amnesty Tech, Serbia përdori teknologjinë e Cellebrite për të anashkaluar mekanizmat e sigurisë të telefonave inteligjentë dhe për t’i infektuar ata me malware, duke shfrytëzuar sistemin për spiunim.

Cellebrite, e cila shet teknologji për agjencitë e zbatimit të ligjit për të aksesuar informacionin në telefonat inteligjentë, konfirmoi se kishte ndërmarrë hapa për të hetuar akuzat dhe kishte pezulluar përdorimin e produkteve të saj nga Serbia. Kompania theksoi se po shqyrtonte marrëdhëniet e saj biznesore dhe veprimin në përputhje me politikën e etikës dhe integritetit.

Në vitin 2024, Amnesty International zbuloi se agjencia e sigurisë së brendshme serbe përdori teknologjitë e Cellebrite për të instaluar spyware të vetin pas zhbllokimit fizik të telefonave, duke shfrytëzuar teknologjitë për qëllime të tjera, si mbikëqyrje aktive dhe shkelje të privatësisë. Ky abuzim me teknologjinë e Cellebrite për të monitoruar gazetarët dhe aktivistët u bë më i dukshëm nën administratën e presidentit serb Aleksandar Vuçiq, ku media dhe shoqëria civile ishin në shënjestër të regjimit.

Cellebrite ka pasur klientë në shtete dhe regjime represive, duke përfshirë vende si Rusia, Kina, Venezuela, dhe Etiopia, dhe përdorimi i softuerëve të saj ka lejuar monitorimin në distancë të telefonave, përfshirë aktivizimin e kamerës dhe mikrofonit, qasjen në mesazhe dhe skedarë të tjerë. Megjithatë, përdorimi i këtyre teknologjive për qëllime të keqija ka nxitur shqetësime të mëdha ndërkombëtare për shkeljen e të drejtave të njeriut dhe privatësisë.

Continue Reading

Bota

Kina ideon kundërmasat ndaj tarifave amerikane

Published

on

Kina ka paralajmëruar masa kundërvënëse në përgjigje të kërcënimit të SHBA për të vendosur një tarifë shtesë prej 10% për mallrat kineze, e cila do të hyjë në fuqi më 4 mars, nën pretekstin e luftës kundër fentanilit. “Global Times”, një tabloide e lidhur me Partinë Komuniste, raportoi se Kina do të ndërmarrë “masa të forta” nëse SHBA vazhdon me këtë vendim. Ky kërcënim erdhi pas një deklarate të Presidentit Donald Trump, i cili tha se SHBA do të vendosë tarifa 25% ndaj Kanadasë dhe Meksikës, dhe 10% për Kinën në të njëjtën datë.

Ministria e Tregtisë e Kinës reagoi duke theksuar se vendi është një nga më të angazhuarit në luftën kundër drogës dhe se bashkëpunon me SHBA-në për të luftuar trafikun e fentanilit. Ajo theksoi se fajësimi i vendeve të tjera për këtë problem nuk do të ndihmojë, por mund të rrisë barrën për konsumatorët dhe kompanitë amerikane, si dhe të dëmtojë stabilitetin e zinxhirit global industrial.

Kina ka shprehur shpresën se SHBA do të heqë dorë nga këto masa dhe do të zgjidhë mosmarrëveshjet përmes dialogut. Megjithatë, nëse SHBA vazhdon të ndjekë këtë rrugë, Kina ka paralajmëruar se do të marrë kundërmasat e nevojshme për të mbrojtur interesat dhe të drejtat e saj. Zëdhënësi i Ministrisë së Jashtme, Lin Jian, theksoi se Kina do të mbrojë me vendosmëri interesat e saj legjitime dhe paralajmëroi se përdorimi i çështjes së fentanilit për shantazh do të ketë pasoja negative./UBTNews/

Continue Reading

Lajmet

​Edi Rama në Panairin e Turizmit në Berlin: Jemi vendi me rritjen më të shpejtë si destinacion turistik

Published

on

By

Në Berlin ka hapur zyrtarisht sot dyert Panairi më i madh ndërkombëtar në botë i turizmit, ITB Berlin 2025, ku Shqipëria është përzgjedhur si “Vendi i Nderit”. I pranishëm në ceremoninë e hapjes është kryeministri Edi Rama.

Kreu i qeverisë theksoi se Shqipëria, është vendi me rritjen më të shpejtë si destinacion turistik në botë.

Edi Rama u shpreh se “është kënaqësi e vërtetë që gjendem këtu në një aktivitet i cili vetëm pak vite më parë do të ishte vështirë të përfytyrohej për ne. Është kënaqësi e vërtetë të sjell pak diell nga Shqipëria, sepse të mikpresësh këtë panair nën qiej gri të Berlinit do të ishte një blasfemi. Sigurisht, është kënaqësi e madhe të citoj këtu një prej organeve më të mëdha të shtypit në Gjermani, ‘Bild’, që jo shumë larg në të shkuarën na rezervonte artikuj jo fort të këndshëm, ndërsa sot shkruan se ‘Shqipëria nuk është më një destinacion i panjohur, por pritet të bëhet një pikë e nxehtë për ata që duan diellin dhe plazhin për 2025’, por ka më shumë se kaq. Bazuar në Kartën e Turizmit të Kombeve të Bashkuara, deri tani Shqipëria është vendi me rritjen më të shpejtë si destinacion turistik në botë, po kështu kemi edhe aeroportin me rritjen më të shpejtë në Europë deri më tani”.

Rama tha më tej se “ndërkohë që shohim më në fund edhe turistët gjermanë që po vijnë. Ca vite më parë dikush me tha se dita kur turistët gjermanë do të vijnë në Shqipëri, do të jetë dita kur progresi juaj do të jetë i pakthyeshëm! I thashë, si është e mundur?! Më tha: “Sepse turistët gjermanë janë ata më kokëfortët, së pari, që të kuptojnë se ku po shkojnë, por më pas, në momentin që vijnë, vazhdojnë të qëndrojnë si një dëshmi shumë, shumë e fortë e ndryshimit. Jemi shumë të lumtur të shohim shifrat në rritje të turistëve gjermanë: nga rreth 120 mijë disa vite më parë, në 374 mijë vitin e kaluar. Ne jemi mjaft ambiciozë për të marrë gjithnjë e më shumë turistë gjermanë”, u shpreh Rama.

Continue Reading

Të kërkuara