Lajmet
Si ndikon moti i ftohtë në presionin e gjakut?
Published
1 year agoon
By
UBT NewsMe ardhjen e ditëve më të ftohta, shumë njerëz po pyesin si temperaturat e ulëta ndikojnë në shëndetin, e veçanërisht në presionin e gjakut.
I ftohti mund të shkaktojë rritje të presionit të gjakut, gjë që rrit rrezikun e sulmit në zemër dhe në tru. Lajmi i mirë është se ka hapa të thjeshtë që mund të ndërmerrni për të mbrojtur shëndetin e mbajtur presionin e gjakut të qëndrueshëm edhe gjatë muajve më të ftohtë.
Kur temperaturat bien, trupi përshtatet me ndryshimet për të ruajtur nxehtësinë. Kjo përfshin ngushtimin e enëve të gjakut, gjë që pengon qarkullimin e gjakut dhe rrit presionin e gjakut.
“Në dimër, shumë pacientë vërejnë një rritje të presionit të gjakut sepse i ftohti shkakton ngushtimin e enëve të gjakut, gjë që rrit rezistencën ndaj rrjedhjes së gjakut”, shpjegon mjeku Martin Thornton për Independent.
I ftohti stimulon lirimin e hormoneve të stresit, si adrenalina, që rrit presionin e gjakut e përshpejton rrahjet e zemrës. Ditët më të shkurtra dhe më pak dritë e ditës mund të ndikojnë gjithashtu në disponimin dhe nivelet e stresit, të cilat indirekt ndikojnë në presionin e gjakut.
“Në dimër, njerëzit lëvizin më pak, arrijnë më shpesh tek ushqimet me kalori të lartë dhe ushtrojnë më rrallë, gjë që mund të kontribuojë në presionin e lartë të gjakut”, shton Thornton.
Presioni i lartë i gjakut quhet “vrasësi i heshtur”, nuk shfaq simptoma të dukshme. Në disa raste shfaqen dhimbje koke të shpeshta, turbullim i shikimit dhe dhimbje gjoksi. Nëse vëreni ndonjë nga këto simptoma, sigurohuni që të konsultoheni me një mjek.
Si ta mbani presionin e gjakut të qëndrueshëm gjatë dimrit?
Qëndroni aktiv në ambiente të mbyllura – Aktiviteti i tepërt fizik gjatë të ftohtit ushtron tendosje shtesë në zemër. Në vend të kësaj, provoni ushtrime si joga ose Pilates, të cilat mund t’i bëni në shtëpi.
Matni rregullisht tensionin e gjakut – Nëse keni hipertension ose jeni në rrezik, monitorimi i rregullt parandalon komplikime serioze.
Hani siç duhet – Shmangni ushqimet e pasura me kripë dhe yndyra të ngopura e zgjidhni ushqime të balancuara që ndihmojnë në parandalimin e rritjes së presionit të gjakut.
Menaxhoni stresin – Teknikat e relaksimit, si meditimi ose ushtrimet e frymëmarrjes, mund të ndihmojnë në uljen e stresit, i cili ka një efekt pozitiv në presionin e gjakut.
Ngrohni ambientet – Mbajtja e ngrohtë e shtëpisë ndihmon qarkullimin e zvogëlon rrezikun e rritjes së presionit të gjakut. /UBT News/
Vendi
Osmani cakton Kurtin mandatar për formimin e Qeverisë së re
Published
2 hours agoon
February 11, 2026By
ubtnews
Presidentja e Republikës së Kosovës, Vjosa Osmani – Sadriu, ka caktuar Albin Kurtin mandatar për formimin e Qeverisë së re të Kosovës.
Përmes një njoftimi publik, Presidentja bëri të ditur se vendimi është marrë në përputhje me Kushtetutën e Republikës së Kosovës, duke i dhënë kështu kryetarit të Lëvizjes Vetëvendosje mandatin për formimin e ekzekutivit të ri. Ky hap vjen pas përmbylljes së procedurave të nevojshme institucionale dhe hap rrugën për krijimin e kabinetit të ri qeveritar.
Presidentja Osmani i uroi suksese Kurtit në udhëheqjen e Qeverisë së re, duke theksuar rëndësinë e punës në shërbim të qytetarëve dhe forcimit të institucioneve të Republikës së Kosovës. “Ju priftë e mbara!”, përfundoi ajo mesazhin e saj publik.
Vendi
Albulena Haxhiu zgjidhet kryetare e Kuvendit të Kosovës
Published
3 hours agoon
February 11, 2026By
ubtnews
Në seancën e mbajtur më 11 shkurt 2026, Albulena Haxhiu është zgjedhur kryetare e Kuvendit të Republikës së Kosovës.
Haxhiu mori 66 vota për, 44 vota kundër dhe 8 abstenime, duke siguruar kështu mbështetjen e nevojshme për të marrë drejtimin e institucionit legjislativ.
Seanca konstituive u kryesua nga deputeti më i moshuar i Kuvendit, Avni Dehari nga Lëvizja Vetëvendosje, i cili u asistua nga deputetja më e re në moshë, Fatma Taçi nga KDTP.
Me zgjedhjen e kryetares së Kuvendit, pritet të vazhdojnë procedurat e tjera për konstituimin e plotë të legjislaturës së re.
Në Kosovë u mbajtën më 28 dhjetor 2025 zgjedhjet e jashtëzakonshme parlamentare pas një ngërçi politik që la vendin pa qeveri funksionale për mbi një vit.
Lëvizja Vetëvendosje (LVV), e udhëhequr nga Albin Kurti, fitoi qartë me 51.10% të votave, duke siguruar 57 ulëse në Kuvend, një rekord që nga pavarësia e vendit.
Partia Demokratike e Kosovës (PDK) dhe Lidhja Demokratike e Kosovës (LDK) morën respektivisht 22 dhe 15 mandate, ndërsa Aleanca për Ardhmërinë e Kosovës (AAK) dhe Lista Serbe siguruan disa ulëse të tjera.
Pjesëmarrja në zgjedhje ishte rreth 47.5%, e ngjashme me zgjedhjet e mëparshme, duke reflektuar sfidën e mobilizimit të votuesve.
Komisioni Qendror i Zgjedhjeve certifikoi rezultatet dhe seanca konstituive e Kuvendit u caktua për 11 shkurt 2026, duke hapur rrugën për krijimin e institucioneve funksionale dhe miratimin e buxhetit. Këto zgjedhje shënojnë një hap vendimtar për kapërcimin e ngërçit politik dhe stabilizimin e qeverisjes në Kosovë.
Rajoni
FSK forcon bashkëpunimin rajonal në takim trilateral me Shqipërinë dhe Kroacinë
Published
8 hours agoon
February 11, 2026By
UBTNEWS
Komandanti i Forcës së Sigurisë së Kosovës, Gjenerallejtënant Bashkim Jashari, mori pjesë në takimin trilateral me Shefat e Shtabeve të Shqipërisë dhe Kroacisë, i mbajtur në Republikën e Shqipërisë, duke shënuar një hap të rëndësishëm në forcimin e bashkëpunimit rajonal në fushën e sigurisë dhe mbrojtjes.
Në këtë takim, Gjeneral Jashari, Gjeneral Arben Kingji dhe Gjeneral Robert Hranj (Kundid) zhvilluan një diskutim të hapur dhe konstruktiv mbi sfidat aktuale të sigurisë, thellimin e bashkëpunimit ushtarak dhe rritjen e ndërveprueshmërisë ndërmjet forcave respektive.
“Ky takim konfirmon përkushtimin tonë të përbashkët për paqe, stabilitet dhe siguri të qëndrueshme në rajon,” u theksua gjatë takimit, duke vënë në pah rëndësinë e koordinimit strategjik dhe avancimit të kapaciteteve mbrojtëse në përputhje me standardet euroatlantike.
Ndër të tjera, u potencua gatishmëria për zgjerimin e bashkëpunimit përmes trajnimeve dhe ushtrimeve të përbashkëta, si dhe përmes shkëmbimit të përvojave profesionale.
“Iniciativa trilaterale përfaqëson një shembull të partneritetit të fortë dhe vizionit të përbashkët për një rajon më të sigurt dhe më të qëndrueshëm,” u tha ndër të tjera në njoftimin e FSK-së.
Takimi trilateral rikonfirmoi angazhimin e tre vendeve për të thelluar bashkëpunimin strategjik dhe për të kontribuar në stabilitetin afatgjatë të rajonit.
Lajmet
Gjysmëfinalet e Kupës së Kosovës në basketboll, luhen ndeshjet e kthimit
Published
10 hours agoon
February 11, 2026
Sonte zhvillohen ndeshjet e kthimit të gjysmëfinaleve të Kupës së Kosovës në basketboll, me dy përballje që premtojnë shumë emocione dhe rivalitet të fortë.
Në takimin e parë, Trepça e ka marrë një avantazh të madh pas fitores 87:64 ndaj Borës, duke qenë shumë pranë kualifikimit në finale për herë të parë. Për të kaluar tutje, kryeqytetasit e Borës duhet të fitojnë me të paktën 24 pikë dallim – një sfidë e vështirë ndaj kampionëve aktualë të Kupës, fitues të edicionit të kaluar dhe shpallur gjithashtu kampion dhe fitues i Superkupës.
Në përballjen tjetër, Sigal Prishtina pret Bashkimin e Prizrenit. Pas fitores 83:67 të Prizrenit në ndeshjen e parë, kryeqytetasit duhet të fitojnë me të paktën 17 pikë diferencë për të arritur finalen.
Të dyja takimet premtojnë emocione dhe spektakël të vërtetë për adhuruesit e basketbollit kosovar.
Orari i gjysmëfinaleve të kthimit:
- 17:00 – Bora vs Trepça
- 20:00 – Sigal Prishtina vs Bashkimi
Finalja e Kupës së Kosovës është e planifikuar më 18 shkurt, dhe tifozët presin dy përballje shumë interesante që mund të ndryshojnë gjithçka.
D.L.
Osmani cakton Kurtin mandatar për formimin e Qeverisë së re
Albulena Haxhiu zgjidhet kryetare e Kuvendit të Kosovës
FSK forcon bashkëpunimin rajonal në takim trilateral me Shqipërinë dhe Kroacinë
Valon Berisha transferohet te FC Zürich
Brenda “Farmacisë së Shpirtit”: Biblioteka Mesjetare e Shën Galit
Aurora boreale 2026, një shans për të parë qiellin si kurrë më parë
Gjysmëfinalet e Kupës së Kosovës në basketboll, luhen ndeshjet e kthimit
Policia e Kosovës gjen granata dore dhe pjesë të uniformave në Zubin Potok
Mbrojtja e Thaçit fillon deklaratat përfundimtare në Hagë
Të kërkuara
-
Lajmet nga UBT3 months agoProfesorët e UBT-së publikojnë studim shkencor mbi cilësinë e ujërave nëntokësore në Komunën e Suharekës
-
Lajmet nga UBT2 months agoMe shumicë votash, Vesa Shatri zgjidhet Kryetare e re e Këshillit Studentor të UBT-së
-
Lajmet nga UBT3 months agoNga klasa në praktikë! Studentët e drejtimit Media dhe Komunikim vizitojnë shtypshkronjën e UBT-së
-
Lajmet nga UBT2 months agoNjohja me proceset profesionale televizive, vizita e studentëve të Media dhe Komunikim në Klan Kosova
