Shëndet

Shtatë shenja që tregojnë se po hani shumë sheqer

Published

2 years ago

November 7, 2023

UBT news

Të gjithë e duan sheqerin dhe shijimi i ëmbëlsirës sigurisht që mund ta bëjë jetën tuaj shumë më të ëmbël.

Megjithëse konsumimi i moderuar i sheqerit është i mirë, konsumimi i tepërt i sheqerit mund të çojë në disa komplikime shëndetësore. Por çfarë ndodh saktësisht kur hani shumë sheqer?

Këtu janë disa shenja që tregojnë se mund të hani shumë sheqer.

1. Keni nevojë për sheqer gjatë gjithë kohës

Nëse e gjeni veten duke kërkuar vazhdimisht ushqime ose pije me sheqer, kjo mund të jetë një shenjë se po konsumoni shumë sheqer.

Kjo për shkak se marrja e lartë e sheqerit mund të çojë në një cikël të dëshirave dhe ngrënies së tepërt për shkak të pikave dhe rënies së sheqerit në gjak, shkruan Eat This, Not That.

Sheqeri juaj në gjak do të rritet dhe do të bjerë më shpejt kur konsumoni ushqime të pasura me sheqer pa lëndë ushqyese të tjera si fibra ose proteina.

Kjo është ajo që mund të ndihmojë në shpjegimin e indeksit glicemik. Nëse një ushqim ka një vlerësim të lartë glicemik, kjo do të thotë se trupi juaj e thith atë shpejt dhe do të shkaktojë rritjen e sheqerit në gjak, duke çuar në më shumë dëshira. Këto ushqime përfshijnë karamele, lëngje, krofna, kifle, etj.

Nëse një ushqim ka një indeks të ulët glicemik, do të thotë se ai përmban fibra që e ndihmojnë trupin tuaj ta përthithë atë më ngadalë dhe për këtë arsye do të krijojë një përgjigje më të ekuilibruar të sheqerit në gjak. Këto ushqime përfshijnë perimet, drithërat, bishtajoret, etj.

Ngrënia e ushqimeve të pasura me sheqer (të njohura edhe si ushqime me një indeks të lartë glicemik) mund të rrisë nivelet e sheqerit në gjak dhe t’ju lërë më shumë dëshirë.

2. Niveli juaj i energjisë luhatet

Duke folur për rëniet e sheqerit në gjak, një tjetër simptomë që mund të përjetoni pasi keni ngrënë shumë sheqer janë luhatjet në nivelet tuaja të energjisë që mund të shkaktohen nga rritjet e papritura të niveleve të sheqerit në gjak.

Një dietë e lartë me sheqer mund të çojë në rritje të energjisë dhe rënie, dhe nëse jeni duke përjetuar luhatje të shpeshta të energjisë, duke u ndjerë hiperaktivë dhe më pas papritmas i lodhur, mund të jetë rezultat i konsumit të tepërt të sheqerit.

Nëse kjo ju ndodh shpesh, ju mund të balanconi më mirë sheqerin në gjak duke bashkuar karbohidratet me fibra të larta (drithërat ose frutat) me disa proteina. Proteina ngadalëson tretjen dhe ndihmon në stabilizimin e sheqerit në gjak pas një vakti ose meze të lehtë.

3. Nëse keni probleme me shëndetin oral, fajtori mund të jetë sheqeri

Sheqeri është shkaktari kryesor i prishjes së dhëmbëve, kështu që nëse keni probleme të shpeshta dentare, mund të jetë shenjë e konsumit të tepërt të sheqerit.

Hulumtimi “Frontiers in Oral Health” thotë se konsumimi i tepërt i sheqerit është shkaktari kryesor i prishjes së dhëmbëve.

Organizata Botërore e Shëndetësisë thotë se prishja e dhëmbëve shkaktohet nga sheqeri dhe se zhvillohet kur bakteret në gojë marrin sheqerin dhe e metabolizojnë atë, duke krijuar acid që dobëson smaltin e dhëmbëve.

4. Nëse hani rregullisht shumë sheqer, mund ta gjeni veten duke fituar peshë

E keni vënë re numrin më të lartë në peshore? Kjo mund të jetë për shkak se po hani shumë sheqer.

Sheqeri i lartë mund të prishë metabolizmin dhe mund të dëmtojë ekosistemin e mikrobiomës sonë të zorrëve.

Një zorrë e shëndetshme ndihmon në rregullimin e niveleve të glukozës në gjak dhe insulinës, kështu që kur hani shumë sheqer, po e shtyni atë ekosistem në mbingarkesë dhe prisni më shumë sheqer për të mbajtur ato ekuilibra në kontroll.

Mësimi i historisë është se sa më shumë sheqer të hani, trupi juaj mendon se ka nevojë për më shumë, gjë që ju bën më të uritur dhe mund të çojë në shtim në peshë.

Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se ngrënia e ushqimeve të pasura me sheqer nuk do t’ju lërë të ndiheni të kënaqur ose nuk do t’ju japë lëndët ushqyese që i nevojiten trupit tuaj.

5. Mund të jeni duke përjetuar dhimbje kronike

Konsumimi i vazhdueshëm i shumë ushqimeve dhe pijeve me sheqer mund të çojë në dhimbje kronike.

Një raport i publikuar në “Journal of Clinical Medicine” tregon se shumë yndyrë dhe sheqer te pacientët me osteoartrit mund të çojnë në rritjen e dhimbjeve kronike, ndërsa një raport tjetër i publikuar në “Frontiers in Nutrition” thotë se sheqeri i shtuar është “pjesëmarrës në inflamacion” dhe për këtë arsye mund të kontribuojë në dhimbje kronike.

Dhimbja dhe ngurtësia juaj kronike mund të jenë rezultat i konsumimit të tepërt të sheqerit të shtuar. Kjo për shkak të inflamacionit që sheqeri shtesë shkakton në trup sepse është një përbërës shumë inflamator.

6. Mund të ndiheni të uritur dhe të pakënaqur gjatë gjithë kohës

Ushqimet e ëmbla dihet se ju lënë të ndiheni të uritur, kështu që është e rëndësishme të vini re dhimbje barku kur ndiheni të ngopur pas një vakti.

Sheqeri ka shumë kalori, kështu që kur e hani, trupi juaj mund të ndjehet i ngopur, por vetëm për një kohë të shkurtër.

Trupi djeg shpejt sheqerin sepse i mungojnë lëndët ushqyese të duhura si proteinat, fibrat dhe yndyrat e shëndetshme. Ndërsa trupi juaj djeg sheqerin, ai rrit urinë, duke shkaktuar ushqime të detyrueshme, ushqim të pamend dhe në fund më shumë sheqer.

Sasitë e larta të sheqerit mund të ndërhyjnë gjithashtu me një hormon në trupin tonë të quajtur leptin, i cili dihet se rregullon urinë. Një rënie në nivelet e leptinës zakonisht çon në uri më të madhe dhe rritje të oreksit.

Për ta luftuar këtë, zgjidhni karbohidratet me fibra të lartë për mëngjes si bollgur ose bukë të thekur me drithëra të plota dhe kombinojini ato me proteina si vezët ose kos grek. Fibrat dhe proteinat do t’ju ndihmojnë të qëndroni të ngopur më gjatë pas mëngjesit.

7. Mund të keni presion të lartë të gjakut

Ngrënia e shumë sheqerit mund të kontribuojë në rritjen e niveleve të presionit të gjakut tek disa njerëz. Për shembull, një studim i botuar në “Nutrients” zbuloi se ekzistonte një lidhje e fortë midis marrjes së shtuar të sheqerit dhe niveleve më të larta të presionit të gjakut te pjesëmarrësit midis moshës 65 dhe 80-vjeç.

Nëse keni vënë re një rritje të presionit të gjakut, mund të jeni duke konsumuar shumë sheqer të shtuar. Sheqeri i shtuar rrit acidin urik në trup, i cili nga ana tjetër pengon prodhimin e oksidit nitrik. Oksidi nitrik është i nevojshëm për të mbajtur enët e gjakut fleksibël dhe kur ka një ulje të oksidit nitrik në trup, presioni i gjakut do të rritet.

Vendi

United Hospital sjell ofertë gjatë gjithë marsit: kolonoskopi me sedacion nga 190€ në 129€

Published

2 weeks ago

March 10, 2026

ubtnews

Muaji mars shënon periudhën e ndërgjegjësimit për kancerin kolorektal, një nga sëmundjet që mund të parandalohet nëse zbulohet në fazat e hershme.

Gjatë gjithë muajit mars, United Hospital ka lansuar një ofertë promocionale për kryerjen e kolonoskopisë me sedacion, me çmim të reduktuar nga 190€ në 129€ .

Kolonoskopia në United Hospital realizohet sipas standardeve mjekësore dhe me sistem endoskopik të avancuar për imazheri me rezolucion të lartë, që mundëson verifikim të saktë të gjendjes së zorrës së trashë.

Kjo ofertë kryhet vetëm me mjekun tonë të brendshëm Dr. Valon Hamza, specialist i Gastroenterologjisë. Ndërsa gjatë ekzaminimit pacienti është nën monitorim të vazhdueshëm nga mjeku anesteziolog, duke siguruar komoditet dhe kontroll të plotë gjatë procedurës.

Oferta përfshin edhe vizitën specialistike gastroenterologjike, e cila paraprin ekzaminimin dhe ndihmon në vlerësimin e gjendjes së pacientit para kryerjes së kolonoskopisë.

Kolonoskopia rekomandohet veçanërisht për persona mbi moshën 45-50 vjeç, ndërsa në raste të historisë familjare me sëmundje të zorrës së trashë mund të rekomandohet edhe më herët. Ky ekzaminim është një procedurë endoskopike që mundëson kontrollin e rektumit dhe të zorrës së trashë që futet përmes anusit.

Përmes kësaj procedure mjekët mund të bëjnë vlerësimin e drejtpërdrejtë të mukozës së zorrës, të marrin biopsi për analiza të mëtejshme dhe, kur është e nevojshme, të kryejnë edhe ndërhyrje terapeutike gjatë ekzaminimit. Realizimi i kolonoskopisë me sedacion ndihmon që procedura të kryhet pa dhimbje dhe pa stres për pacientin.

Diagnostikimi i hershëm përmes kolonoskopisë luan rol të rëndësishëm në identifikimin dhe parandalimin e patologjive të zorrës së trashë, përfshirë edhe kancerin kolorektal.

Oferta promocionale prej 129€ për kolonoskopi me sedacion është e vlefshme gjatë gjithë muajit mars në United Hospital.

United Hospital – Kujdesi që ju meritoni! Së bashku për një qëllim!

Për informata shtesë kontaktoni: 038 60 70 70/ 046 60 70 70

M2 Prishtinë-Ferizaj Km7, Prishtinë-Kosovë

Lajmet nga UBT

Një ndërhyrje e rrallë ortopedike realizohet me sukses në United Hospital

Published

2 weeks ago

March 9, 2026

ubtnews

Në United Hospital është realizuar me sukses një ndërhyrje e rrallë kirurgjikale në shpatull, përmes vendosjes së protezës Universe Reverse, një metodë moderne që përdoret në trajtimin e dëmtimeve të rënda të këtij nyji.

Operacioni u krye nga ortopedët traumatologë Dr. Imran Shaqiri dhe Dr. Arian Bujupi, duke shënuar një hap tjetër të rëndësishëm që po e bën United Hospital në trajtimin bashkëkohor të patologjive komplekse të shpatullës.

Bëhet fjalë për një procedurë që aplikohet në raste të përzgjedhura, kur strukturat natyrore të shpatullës janë dëmtuar rëndë dhe trajtimet e zakonshme nuk arrijnë të japin rezultat. Në këto situata, pacientët shpesh përballen me dhimbje të vazhdueshme dhe kufizim të lëvizjes së krahut, ndërsa vendosja e protezës Reverse mundëson stabilizimin e nyjit dhe përmirësimin e funksionit të shpatullës.

Ndërhyrja në United Hospital u realizua pas një planifikimi të detajuar dhe vlerësimit të plotë të gjendjes së pacientit. Falë teknikës moderne kirurgjikale dhe përvojës profesionale të ekipit mjekësor, operacioni u përmbyll me rezultat shumë të mirë, duke treguar rëndësinë e kombinimit të ekspertizës së mjekëve me standardet bashkëkohore të trajtimit.

Realizimi i ndërhyrjeve të tilla, të cilat konsiderohen ndër më të rrallat në kirurgjinë e shpatullës, dëshmon për zhvillimin e vazhdueshëm të shërbimeve ortopedike dhe nivelin e lartë të kujdesit shëndetësor që ofrohet në United Hospital.

Spitali vazhdon të ofrojë trajtim ortopedik të avancuar dhe të sigurt, duke vendosur pacientin në qendër të kujdesit dhe duke aplikuar metoda bashkëkohore të trajtimit për problemet komplekse të sistemit muskuloskeletor.

United Hospital – Kujdesi që ju meritoni!

Së bashku për një qëllim.

Për më shumë kontaktoni në:

Numri i telefonit: 038 60 70 70/ 046 60 70 70.

Adresa e spitalit: M2 Prishtinë-Ferizaj Km7, Prishtinë-Kosovë.

Vendi

Kontrolli që çdo grua duhet ta bëjë: oferta speciale gjinekologjike në United Hospital

Published

2 weeks ago

March 8, 2026

ubtnews

Në kuadër të Muajit të Gruas, United Hospital ka prezantuar një ofertë të veçantë për kujdesin ndaj shëndetit të grave, duke ofruar një pako gjinekologjike me çmim proporcional gjatë gjithë muajit mars.

Në këtë institucion shëndetësor, kujdesi për pacientët është gjithmonë prioritet. Departamenti i Gjinekologjisë dhe Obstetrisë në United Hospital ofron shërbime moderne diagnostikuese dhe trajtuese, të realizuara nga një ekip i përkushtuar dhe i kualifikuar mjekësh, duke përdorur teknologjinë më të avancuar për zbulimin dhe trajtimin e sëmundjeve gjinekologjike.

Për të inkurajuar kontrollet e rregullta dhe kujdesin ndaj shëndetit të gruas, gjatë muajit mars ofrohet një pako gjinekologjike me çmim promocional prej 50 euro, nga çmimi i rregullt prej 79 euro.

Pakoja përfshin:

Echo gjinekologjike
PAP Test
Strisho vaginale
Strisho cervikale
Vizitë mjekësore

Kjo pako u mundëson grave të kryejnë një kontroll të plotë gjinekologjik, i cili është shumë i rëndësishëm për diagnostikimin e hershëm dhe parandalimin e problemeve shëndetësore.

Nëse keni nevojë për kontroll, këshillim profesional apo trajtim të avancuar, Departamenti i Gjinekologjisë dhe Obstetrisë në United Hospital ofron kujdes të specializuar dhe profesional për shëndetin e gruas.

Së bashku për shëndetin e gruas.

Caktoni termin tuaj:

📞 038 60 70 70
📞 046 60 70 70

📍 M2 Prishtinë–Ferizaj, Km 7, Prishtinë, Kosovë.

United Hospital – Kujdesi që ju meritoni.

Shëndet

Ish-anesteziologu francez dënohet me burgim të përjetshëm për helmimin e 30 pacientëve

Published

3 months ago

December 19, 2025

UBTnews

Një ish-anesteziolog francez është dënuar me burgim të përjetshëm pasi u shpall fajtor për helmimin e qëllimshëm të 30 pacientëve, 12 prej të cilëve humbën jetën.

Frédéric Péchier, 53 vjeç, u dënua të premten pas përfundimit të një gjyqi katërmujor në qytetin lindor të Besançon, në një nga rastet më të rënda të keqpërdorimit mjekësor të regjistruara ndonjëherë në Francë.

Sipas hetimeve dhe aktakuzës, Péchier kishte futur substanca kimike si klorur kaliumi ose adrenalinë në qeset e infuzionit të pacientëve, duke shkaktuar arreste kardiake ose hemorragji të papritura gjatë ndërhyrjeve kirurgjikale.

Viktima më e re ishte një fëmijë katërvjeçar, i cili i mbijetoi dy arresteve kardiake gjatë një operacioni rutinë të bajameve në vitin 2016. Viktima më e moshuar ishte 89 vjeç.

“Ju jeni Doktor Vdekja. Një helmues, një vrasës. Ju turpëroni gjithë profesionin mjekësor”, deklaruan prokurorët gjatë seancave përmbyllëse, duke shtuar se ai “e kishte kthyer klinikën në një varrezë”.

Sipas prokurorisë, Péchier shpesh nuk ishte anestezisti kryesor në operacione. Ai dyshohet se mbërrinte herët në klinikë për të manipuluar qeset e infuzionit, ndërsa më pas, kur pacientët pësonin komplikacione, ndërhynte vetë për t’u paraqitur si “shpëtimtari”.

Në 12 raste, ndërhyrja erdhi shumë vonë ose nuk ndodhi fare, duke përfunduar me vdekjen e pacientëve.

Hetimi nisi në vitin 2017, kur në qesen e infuzionit të një pacienteje u gjet një tepricë e rrezikshme kloruri kaliumi. Autoritetet zbuluan një model alarmues “ngjarjesh serioze të padëshiruara” në klinikën private Saint-Vincent në Besançon.

Ndërsa mesatarja kombëtare për vdekje nga arresti kardiak nën anestezi ishte 1 në 100 mijë, në këtë klinikë shifra ishte më shumë se gjashtë herë më e lartë. Anomalia u zhduk kur Péchier u largua përkohësisht dhe u rikthye sapo ai u kthye në klinikë. Pas pezullimit të tij nga profesioni në vitin 2017, rastet u ndalën përfundimisht.

Gjatë gjyqit, Péchier mohoi vazhdimisht akuzat, duke deklaruar se kishte respektuar “betimin e Hipokratit”. Megjithatë, dëshmia e tij ndryshoi disa herë dhe ai pranoi se mund të ketë pasur “një helmues tjetër” në klinikë.

Psikologu i gjykatës e përshkroi atë si një person me personalitet të dyfishtë, i aftë të shfaqej i respektueshëm në publik, por edhe të shkaktonte dëme të mëdha.

Tani, Péchier pritet të kalojë të paktën 22 vite pas hekurave. Ai ka 10 ditë kohë për të apeluar vendimin.

“Është fundi i një makthi”, tha Sandra Simard, një nga pacientet që i mbijetoi helmimit. Një tjetër i mbijetuar, Jean-Claude Gandon, u shpreh: “Tani mund të kemi një Krishtlindje më të qetë”./BBC