Lajmet

​Shenjat që paralajmërojnë se imuniteti juaj ka rënë dhe duhet të veproni urgjentisht

Këto janë disa nga shenjat që tregojnë se sistemi juaj imunitar është dobësuar.

Published

on

Imuniteti juaj është mbrojtja e trupit tuaj kundër infeksioneve – kur nuk ndiheni mirë, ai prodhon antitrupa të krijuar për të sulmuar çdo virus, bakter ose toksina që ju sëmur.

Është një sistem kompleks që është i lidhur me shumë funksione të ndryshme në trup dhe shumë gjëra mund të ndikojnë në funksionimin e tij, dhe këto janë disa nga shenjat që tregojnë se është dobësuar.

Ndiheni më të lodhur se zakonisht

“Kur sistemi juaj imunitar është i zënë duke luftuar një infeksion të shkallës së ulët, ai shpesh i varfëron rezervat tuaja të energjisë”, tha Suzie Perry, eksperte ushqimore dhe nutricioniste në sisterlilab.com.

“Pra, nëse ndiheni më të lodhur se zakonisht, kjo është një shenjë se sistemi juaj imunitar është më i zënë seç duhet të jetë”, raporton Daily Mail.

Ajo shtoi se nëse vuani nga ftohjet e përsëritura, cistiti, kushtet autoimune, alergjitë ushqimore ose intolerancat, atëherë sistemi juaj imunitar mund të jetë i ulët në zink dhe vitamina A, C dhe D3, duke ju lënë të prekshëm ndaj infeksioneve të zakonshme të dimrit.

Probleme me tretjen

Problemet me tretjen mund të jenë gjithashtu një shenjë e një sistemi imunitar të dobësuar. Sipas doktor Peter Abel, ligjërues në shkencat biomjekësore në Universitetin e Lancashire Qendrore, 70 për qind e qelizave imune gjenden në traktin gastrointestinal në rreshtimin e zorrëve.

“Ato zakonisht luftojnë kundër toksinës që mund të jenë gëlltitur. Ato gjithashtu rregullojnë marrjen e lëndëve ushqyese, kështu që një sistem imunitar i dobësuar mund të çojë në ngërçe të barkut dhe diarre”, tha ai.

Ftohjet e përsëritura dhe gripi

Të duket sikur nuk mund të heqësh qafe simptomat e ftohjes dhe gripit?

“Një person me sistem imunitar të dobësuar mund të ketë ftohje të shpeshta. Kjo ndodh sepse nuk ka mjaftueshëm limfocite, të cilat prodhojnë antitrupa që luftojnë infeksionet virale. Kjo mund të shkaktohet nga faktorë të tillë si ushqimi i dobët. Vitaminat si B12, acidi folik ose zinku në dietë kontribuojnë në prodhimin e këtyre qelizave. Nëse këto vitamina mungojnë ose merren shumë, kjo mund të çojë në ftohje më të shpeshta. Gjithashtu mund të zgjasë kohën e rikuperimit”, tha doktor Abel, duke shtuar: “Zakonisht mund të prisni dy deri në tre ftohje në vit. Më shumë se katër në një vit është një shenjë e mundshme e një sistemi imunitar të dobësuar”.

Infeksionet

Infeksionet janë padyshim të zakonshme, me simptoma akute që nuk mund të mos i vini re. Megjithatë, infeksionet e shkallës së ulët mund të kenë simptoma që nuk janë të forta dhe të dallueshme, por megjithatë tregojnë se diçka nuk është në rregull.

“Infeksionet e shkallës së ulët nuk janë gjithmonë të lehta për t’u dalluar, por gjakderdhja e mishrave të dhëmbëve mund të nënkuptojë se keni një infeksion bakterial në mishrat e dhëmbëve”, tha Perry.

Këto infeksione kërkojnë vazhdimisht vëmendjen e sistemit tuaj imunitar dhe qelizat imune të ngarkuara me pastrimin e infeksioneve nga trupi aktivizohen dhe mbështeten me lëndë ushqyese si zinku, vitamina C dhe D3.

Me kalimin e kohës, dhe nëse nuk keni mjaftueshëm lëndë ushqyese heroike imune në dietën tuaj, këto infeksione të shkallës së ulët fillojnë të fitojnë dhe sistemi imunitar dërgon një sinjal tjetër për t’ju alarmuar për situatën – ethet, temperatura, rrjedhja e hundës dhe inflamacioni janë reagimi i radhës i trupit. Ju gjithashtu mund të filloni të vini re disa probleme të tjera, të tilla si plagë në gojë ose plagë që kërkojnë më shumë kohë për t’u shëruar sepse sistemi imunitar është i zënë duke bërë diçka tjetër.

Çfarë mund të bësh?

Nëse dyshoni se sistemi juaj imunitar është dobësuar ose komprometuar, është gjithmonë një ide e mirë të konsultoheni me mjekun tuaj. Përveç kësaj, ka disa hapa të thjeshtë në dietë dhe stilin e jetesës që trajnerja Lorin Johnson Reynolds rekomandon për të ruajtur funksionin normal të imunitetit.

“Fokusohuni në një dietë të ekuilibruar të pasur me fruta, perime, proteina, yndyra të shëndetshme dhe drithëra. Ushqyesit si vitaminat C, D dhe zinku luajnë një rol kyç në funksionin e imunitetit”, thotë Reynolds.

“Aktiviteti i rregullt fizik mund të ndihmojë në përmirësimin e funksionit imunitar dhe në uljen e rrezikut të sëmundjeve kronike. Edhe 30 minuta tre deri në katër herë në javë janë të mjaftueshme për të pasur një ndikim. Nivelet e larta të stresit mund të dobësojnë sistemin imunitar, kështu që praktikimi i teknikave të reduktimit të stresit si joga ose meditimi mund të jetë i dobishëm”, shton ajo.

Gjumi është gjithashtu i nevojshëm për një sistem imunitar të shëndetshëm.

“Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të synoni për shtatë deri në nëntë orë gjumë gjatë natës – nëse gjumi është problem, bëni gjëra që ndihmojnë në rregullimin e ritmit cirkadian, si ekspozimi ndaj dritës së mëngjesit dhe mbajtja e syzeve që bllokojnë dritën blu gjatë natës”, thonë instruktorët e shëndetit.

“Si pirja e duhanit dhe konsumimi i tepërt i alkoolit mund të dobësojnë sistemin imunitar. Lënia e duhanit dhe kufizimi i marrjes së alkoolit janë shumë të dobishme”, shtojnë ata.

Vitaminat janë gjithashtu një fillim i mirë kur po përpiqeni të ndërtoni sistemin tuaj imunitar, me një suplement të vitaminës D këtë kohë të vitit që është veçanërisht i zgjuar pasi nuk ka mjaftueshëm diell.

Lajmet

​Trump thotë se tregjet e aksioneve amerikane janë ‘më të forta se kurrë më parë’ falë tarifave

Published

on

By

Presidenti i SHBA-së, Donald Trump, tha të premten se tregjet e aksioneve amerikane janë “më të forta se kurrë” falë tarifave që ai ka vendosur që kur u kthye në Shtëpinë e Bardhë në fillim të këtij viti.

Bursa e Nju Jorkut ka pasur një periudhë të vështirë me ulje-ngritje në gjashtë muajt që nga njoftimi i tarifave të Trump në prill.

Pavarësisht disa pengesave, tre indekset kryesore fituan në periudhën gjashtëmujore, duke arritur gjithashtu nivele rekord. Indeksi Doë Jones u rrit me më shumë se 17%, indeksi i përbërë Nasdaq u rrit me 34% dhe S&P 500 u rrit me 23%.

Në një postim të veçantë, presidenti theksoi se vendi “Është përsëri i pasur, i fuqishëm dhe i sigurtë kombëtarisht, të gjitha fal tarifave”.

Shumë ekonomistë argumentuan se tarifat janë të dëmshme, joproduktive dhe kanë rritur çmimet, duke dëmtuar konsumatorin amerikan, si dhe bizneset.

– Gjykata Supreme e SHBA-së do të shqyrtojë çështjen e tarifave

Trump u ndal edhe te çështja e tarifave para Gjykatës Supreme të SHBA-së, duke e quajtur atë “çështja më e rëndësishme që ka arritur në gjykatë ndonjëherë”, shkruan AA.

Gjykata Supreme ka caktuar datën 5 nëntor për të dëgjuar argumentet nëse Trump i përdori ligjërisht fuqitë e emergjencës për të vendosur tarifa gjithëpërfshirëse në të gjithë botën.

Në gusht, një gjykatë federale e apelit vendosi 7-4 se Trump tejkaloi autoritetin e tij sipas Aktit Ndërkombëtar të Fuqive Ekonomike të Emergjencës, një ligj i vitit 1977 që lejon sanksione ekonomike kundër kërcënimeve “të pazakonta dhe të jashtëzakonshme”.

Disa vendime të gjykatave më të ulëta, përfshirë një të 29 gushtit nga Gjykata e Apelit e SHBA-së për Qarkun Federal, arritën në përfundimin se Trump tejkaloi në mënyrë të paligjshme autoritetin e Kongresit për të vendosur tarifa të larta mbi importet nga shumë vende./KP

Continue Reading

Lajmet

​Trump përqesh kundërshtimin e Putinit ndaj sanksioneve të reja të SHBA-së ndaj Rusisë

Published

on

By

Presidenti i SHBA-së, Donald Trump, e kritikoi ashpër vendimin e Vladimir Putin për mospranimin e sanksioneve të reja të SHBA-së ndaj dy kompanive më të mëdha të naftës në Rusi, duke sugjeruar se presidenti rus së shpejti do ta ndiejë dhimbjen ekonomike.

Jam i lumtur që ai ndihet kështu“, u tha Trump gazetarëve të enjten në Shtëpinë e Bardhë. “Kjo është mirë. Do t’ju njoftoj pas gjashtë muajsh. Në rregull, le të shohim. Le të shohim se si do të shkojë gjithçka”.

Më herët të enjten, Putin i përshkroi sanksionet ndaj Rosneft dhe Lukoil si një “akt jo miqësor”, por minimizoi ndikimin që do të kishte ky veprim në ekonominë ruse.

Ato janë serioze në natyrë dhe do të kenë pasoja të caktuara, por nuk do të kenë një ndikim të rëndësishëm në shëndetin e ekonomisë sonë“, tha ai, transmeton AA.

SHBA-të i vendosën sanksionet të mërkurën për shkak të asaj që e quajti “mungesë të angazhimit serioz” të Moskës ndaj një procesi paqeje për t’i dhënë fund luftës në Ukrainë.

Departamenti i Thesarit tha në një deklaratë se masat synojnë sektorin e energjisë të Rusisë për të “degraduar aftësinë e Kremlinit për të mbledhur të ardhura për makinën e saj të luftës” dhe për të “mbështetur ekonominë e saj të dobësuar”.

Tani është koha për të ndaluar vrasjet dhe për një armëpushim të menjëhershëm”, tha Sekretari i Thesarit Scott Bessent në deklaratë.

Duke pasur parasysh refuzimin e Presidentit Putin për t’i dhënë fund kësaj lufte të pakuptimtë, Thesari po vendos sanksione ndaj dy kompanive më të mëdha të naftës në Rusi që financojnë makinën e luftës së Kremlinit. Thesari është i përgatitur të ndërmarrë veprime të mëtejshme nëse është e nevojshme për të mbështetur përpjekjet e Presidentit Trump për t’i dhënë fund një lufte tjetër”, tha Bessent.

Njoftimi erdhi vetëm një ditë pasi një zyrtar i Shtëpisë së Bardhë konfirmoi se një takim i dytë i planifikuar midis Trump dhe Putin ishte pezulluar.

Trump tha më 16 tetor se takimi do të zhvillohej brenda dy javësh, dhe ndërsa shkaku i ndryshimit të qëndrimit nuk dihej menjëherë, ai erdhi pas refuzimit të Kremlinit për një armëpushim të menjëhershëm në Ukrainë të kërkuar nga presidenti i SHBA-së./KP

Continue Reading

Lajmet

Dogana sekuestron 468 pako barnash të kontrabanduara

Published

on

By

Dogana e Kosovës ka njoftuar se njësitë antikontrabandë kanë realizuar një operacion kontrolli në qytetin e Pejës, në ambientet e një barnatoreje që ishte nën dyshime për veprimtari të kundërligjshme.

Gjatë kontrollit, zyrtarët doganorë kanë zbuluar një hapësirë të improvizuar – bunker, ku janë gjetur dhe sekuestruar 468 pako barnash me banderola të shteteve të huaja, të cilat janë kontrabanduar në territorin e Republikës së Kosovës“, thuhet në njoftim.

Sipas Doganës së Kosovës barnat e gjetura nuk kishin asnjë dokumentacion të origjinës apo të importit ligjor dhe dyshohet se janë futur në vend përmes kanaleve të jashtëligjshme, duke shmangur kontrollet doganore dhe standardet e sigurisë farmaceutike.

Dogana e Kosovës thotë se ka iniciuar procedurat përkatëse hetimore dhe rasti është duke u trajtuar në bashkëpunim me institucionet kompetente./KP

Continue Reading

Lajmet

Zyrtare: Gjenerali Wesley Clark konfirmohet si dëshmitar i mbrojtjes së Hashim Thaçit

Published

on

Ish-komandanti i NATO-s, gjenerali Wesley Clark, është konfirmuar si dëshmitar i mbrojtjes së ish-presidentit të Kosovës, Hashim Thaçit, dhe sipas dokumenteve zyrtare, mbrojtja e Thaçit ka kërkuar që dëshmia e gjeneralit amerikan të fillojë më 19 nëntor.

Gjenerali amerikan Clark ishte personi që udhëhoqi fushatën 78-ditorëshe të bombardimeve kundër çarqeve të Ish-Jugosllavisë, organizoi dhe mbikëqyri fushatën ajrore të NATO’s që filloi më 24 mars 1999, e cila kishte në synim t’i jepte fund represionit dhe spastrimit etnik ndaj shqiptarëve të Kosovës nga forcat serbe.

Fushata e drejtuar nga Clark detyroi ish-presidentin e Serbisë, Sllobodan Millosheviq, të tërhiqte forcat serbe nga Kosova në qershor 1999, duke i hapur rrugë vendosjes së trupave të KFOR-it, mision i NATO’s, si dhe kthimit të refugjatëve.

Paraqitja e Clark si dëshmitar i mbrojtjes së ish-krerëve të UÇK-së po konsiderohet si një nga më të rëndësishmet në procesin gjyqësor të Hagës./S.K/EO/

 

Continue Reading

Të kërkuara