Lajmet

Shëndeti i dhëmbëve varet nga ushqimi, jo nga pasta

Steven Lin ka zbuluar se cilat ushqime duhet të konsumojmë për të mbajtur dhëmbët në një gjende të mirë.

Published

on

Ushqimi që konsumojmë ka shumë rëndësi jo vetëm për shëndetin por edhe për dhëmbët. As pasta e dhëmbëve nuk është më e rëndësishme se ushqimi kur vjen puna tek shëndeti dhe pamja e tyre.

Dentisti australian Steven Lin ka zbuluar se cilat ushqime duhet të konsumojmë për të mbajtur dhëmbët në një gjende të mirë. Mos u befasoni nga sugjerimet e tij. Steve thotë se duhet të konsumojmë gjalpë, sallam dhe djathë të butë. Duke shkruar në faqen e tij Lin shpjegon se ka shumë njerëz që i lajnë dhëmbët rregullisht, por pamja dhe gjendja e tyre lë ende për të dëshiruar. ‘Madje ata përdorin edhe solucione kur kanë probleme me mishin e dhëmbëve, por nuk e kuptojnë se fajin e ka ushqimi’.

Dhëmbët janë organe të gjalla dhe kërkojnë ushqimet e duhura për rigjenerimin dhe ruajtjen e nivelit të shëndetshëm të smaltit dhe dentinit. Nëse nuk i kushtoni rëndësi do përfundoni me dhëmbë me ngjyrë të zbehtë, madje edhe në rënie të tyre”.

Nëse jeni duke konsumuar vitamina dhe minerale, dhëmbët do të rigjenerohen natyrshëm, duke qëndruar të fortë dhe të shëndetshëm. Por nëse nuk ushqeni trupin me ushqyesit e duhur, bakteret dhe acidet në gojë pengojnë këtë proces natyror, duke bërë që dhëmbët të prishen më shpejt sa rigjenerimi.

Nuk është vetëm sheqeri që shkakton kavitete, është mungesa e ushqyesve që forcojnë dhëmbët”, thotë Lin. “Kequshqyerja është bërë e përhapur për shkak të dietave të këtyre kohëve moderne ”Pra, çfarë duhet të hahet? Të gjitha produktet më poshtë kanë vitamina të domosdoshme: A, D, K2 dhe E.

Vitamina A: Mëlçia e viçit, peshku, qumështi dhe vezët.

Vitamina D: peshku yndyror, kërpudhat dhe produktet e qumështit.

Vitamina K2: djathë të butë, vezë, gjalpë, mëlçi dhe sallam.

Vitamina E: spinaqi, brokoli dhe arra.

Me një dietë të ekuilibruar dhe ushqyese, do të mbani dhëmbët në kontroll, trupin në formë dhe lëkurën në pigmentin dhe elasticitetin e duhur.

Continue Reading

Lajmet

Osmani në Sofje, takoi presidentin bullgar dhe mbretin e Jordanisë

Published

on

By

Presidentja Vjosa Osmani, po qëndron në Bullgari, për ta përfaqësuar vendin krahas liderëve të tjerë në takimin e nivelit të lartë të Procesit Aqaba për Ballkanin III, i cili do të mbahet në Sofje.

Nga atje Osmani ka publikuar një fotografi nga takimit me Mbretin Abdullah II të Jordanisë dhe Presidentin e Bullgarisë, Rumen Radev.

‘’Me Mbretin Abdullah II të Jordanisë dhe Presidentin e Bullgarisë, Rumen Radev, në Takimin e Aqaba në Sofje, për ta nxitur bashkëpunimin, dialogun dhe stabilitetin rajonal.

Continue Reading

Lajmet

Rivarrosen mbetjet mortore të 10 viktimave të luftës

Published

on

Me nderime shtetërore, janë rivarrosur mbetjet mortore të dhjetë viktimave të luftës, të cilat ishin pjesë e listës së personave të zhdukur. Mbetjet e tyre ishin identifikuar së fundmi nga mbetjet mortore të zhvarrosura në varreza masive në Bishtazhin të Gjakovës.

Ceremonia e rivarrimit u mbajt në Kompleksin Memorial “Kodra e Kuqe” në Grabanicë të Klinës, ku u rivarrosën martirët Adem (Hazir) Gashi, Sahit (Ahmet) Gashi, Bekim (Hashim) Hasani, Sheremet (Brahim) Ismajli, Osman (Kadri) Fejza, Shkelzen (Rifat) Hajdaraj, dhe Bekim (Muharrem) Gashi. Në varrezat e Jashanicës në Klinë, u rivarrosën eshtrat e Mentor (Xhemajl) Myrtajt.

Ceremonitë e rivarrimit vazhduan me viktimat e tjera, përfshirë Vehbi (Pajazit) Halilaj, i cili u rivarros në varrezat e fshatit Llapqevë në Malishevë, dhe Mentor (Maliq) Kryeziu, që u rivarros në Bubavec të Malishevës. Mbetjet mortore të Sabedin (Kadri) Kryeziu u rivarrosën më 21 mars në varrezat e fshatit Mleqan, Malishevë.

Ky akt përkujton sakrificat e viktimave të luftës dhe mundëson nderimin dhe kujtimin e tyre.

Continue Reading

Bota

Shpërthejnë përleshjet në Sudanin e Jugut, 30 të vdekur

Published

on

Në Sudanin e Jugut, përleshjet e dhunshme kanë shpërthyer në komunitetin e Abiemnom, në veri të vendit, duke lënë të paktën 30 të vdekur. Trazirat nisën pas një vjedhjeje të bagëtive nga një grup të rinjsh të armatosur në distriktin Rueng. Pas kësaj, forcat e sigurisë intervenuan, por një ditë më vonë, të rinjtë u kthyen me përforcime dhe sulmuan komunitetin Abiemnom.

Qytetarët dhe forcat e sigurisë tentuan të mbronin qytetin, por u përballën me një numër më të madh forcash armiqësore. Disa nga viktimat ishin pjesë e grupit të rinjve të armatosur.

Konfliktet midis barinjve dhe fermerëve janë të zakonshme në Sudanin e Jugut, por përleshjet e fundit vijnë pas tensioneve politike të rritura në vend. Arrestimi i Zëvendës Presidentit, Riek Macar, nga forcat besnike të Presidentit Salva Kiir, ka rritur shqetësimet për mundësinë e një ripërtëritjeje të luftës civile, që ka shkatërruar vendin gati shtatë vjet më parë.

Continue Reading

Bota

Kryeministri i përkohshëm i Serbisë: Jemi shumë pranë formimit të qeverisë së re, nuk përjashtohet as mundësia e zgjedhjeve

Published

on

Millosh Vuçeviç, kryeministri i përkohshëm i Serbisë dhe lideri i Partisë Progresive Serbe (SNS), ka deklaruar se formimi i qeverisë së re është shumë afër, por ka ende mundësi që të thirren zgjedhje të reja. Në një intervistë për Prva TV, Vuçeviç tha se një kryeministër i ri do të mund të formonte një kabinet deri më 18 prill, por theksoi se ka një mundësi të vogël që, nëse nuk arrijnë një marrëveshje për formimin e kabinetit, mund të shpallen zgjedhje të reja.

Ai përmendi se procesi i formimit të kabinetit do të jetë i vështirë dhe kërkon hartimin e një prezantimi brenda shtatë deri në dhjetë ditë. Pas konsultimeve me presidentin serb, Aleksandar Vuçiç, Vuçeviç theksoi se koalicioni që mbështet SNS është i bindur se nuk është e nevojshme të mbahen zgjedhje të reja dhe se do të propozojnë dy kandidatë për postin e kryeministrit të emëruar.

Continue Reading

Të kërkuara