Lajmet

Rusët disidentë që jetojnë “makthin nga i cili është e pamundur të zgjohesh”

“Dhe krejt papritur, gjithçka në të cilën ne ende besuam u komprometua plotësisht…”

Published

2 years ago

on

Nga Ivana Kottasová

Për Andrei Soldatovin dhe shokët e tij, 24 shkurti shënonte fundin e Rusisë siç e dinin. Në orët e hershme të asaj dite, presidenti rus, Vladimir Putin njoftoi se ka urdhëruar trupat ruse brenda Ukrainës.

“Dhe krejt papritur, gjithçka në të cilën ne ende besuam u komprometua plotësisht”, i tha CNN-it Soldatov, një gazetar hulumtues rus që jeton në mërgim në Londër.

Për shumë vite, jeta në Rusi ishte bërë më e vështirë për disidentët, gazetarët e pavarur dhe këdo që fliste kundër regjimit të Putinit, por Soldatov tha se në mesin e njerëzve si ai kishte ende shpresë. Por lufta e ndryshoi këtë, tha ai.

“Ishte e tmerrshme të jetosh nën Putinin dhe ishte shumë larg idesë së demokracisë, por kishte edhe disa institucione të vendosura, të cilat thuajse mund t’i merrje si të mirëqena se do të ekzistonin pa marrë parasysh se çfarë, dhe krejt papritur, gjithçka u shemb”, tha ai mes tjerash.

Një grua që ende jeton në Moskë, e përshkroi 24 shkurtin si pikë pa kthim.

“Jeta u kthye në një makth nga i cili është e pamundur të zgjohesh, leximi i lajmeve gjatë gjithë orarit, protesta në të cilat kishte më shumë forca sigurie sesa civilë”, tha ajo për CNN, emri i së cilës nuk u publikua për shkaqe sigurie.

“Agresori është vendi ynë. Në emrin tonë, në emrin tim, po bëhet kjo masakër e tmerrshme”, tha ajo.

Ndërsa media shtetërore ruse krijon përshtypjen se të gjithë në Rusi mbështesin luftën dhe Putinin, shumë qytetarë më liberalë dhe të arsimuar të vendit kanë kaluar nëntë muajt e fundit në tmerr për shkak të dhunës së ushtruar në Ukrainë nga vendi i tyre. Por me regjimin gjithnjë e më represiv që godet çdo shenjë opozitare, zgjedhjet e atyre që nuk janë dakord janë jashtëzakonisht të kufizuara.

Qindra mijëra rusë janë larguar nga vendi, disa për shkak se po përballeshin me persekutim, të tjerë për të shmangur sanksionet perëndimore ose rrezikun për t’u tërhequr në ushtri. Mijëra të tjerë janë arrestuar, sipas grupeve të të drejtave. Shumë të tjerë janë detyruar të tërhiqen nga jeta publike ose kanë humbur punën, pasi qindra kompani perëndimore u tërhoqën nga Rusia dhe shumë OJQ vendase dhe të huaja dhe grupe të fushatës u mbyllën.

Shtypja ndaj tyre ka qenë brutale. Sipas monitoruesit të pavarur të të drejtave të njeriut OVD-Info, janë regjistruar mbi 19 mijë e 400 raste ndalimi për protesta kundër luftës në Rusi dhe dhjetëra persona ndiqen penalisht çdo javë sipas një ligji të ri që e bën të paligjshme shpërndarjen e informacionit “të rremë” për pushtimin.

Një gjykatë në Moskë e përdori ligjin në fillim të këtij muaji kur dënoi kritikun e Kremlinit, Ilya Yashin, me më shumë se tetë vjet burg, pasi foli rreth dyshimeve për vrasjen e civilëve nga trupat ruse në qytetin ukrainas Bucha, jashtë Kievit. Megjithatë, Kremlini nga ana e tij ka mohuar çdo lloj përfshirje në protesta masive, si dhe ka përsëritur deklaratat se imazhet e trupave të civilëve janë të rreme.

Soldatov u deklarua për CNN ditën kur pranoi në Londër një letër zyrtare nga autoritetet ruse që detajonte akuzat penale kundër tij. Ashtu si Yashin dhe qindra të tjerë, ai akuzohet për përhapjen e informacionit të rremë rreth ushtrisë ruse dhe zbatimit të ligjit dhe tani është në listën e të kërkuarve të Rusisë. Ai i mohon akuzat dhe thotë se thjesht po raportonte të vërtetën për veprimet e qeverisë ruse në prag dhe gjatë pushtimit të Ukrainës.

Sipas statistikave zyrtare të publikuara nga qeveria ruse, më shumë se gjysmë milioni njerëz u larguan nga Rusia në dhjetë muajt e parë të vitit – mbi dy herë më shumë në të gjithë vitin 2021. Ënde nuk dihet se sa janë larguar për arsye politike, por pothuajse 50 mijë qytetarë rusë kërkuan azil në një vend tjetër në gjashtë muajt e parë të vitit, sipas agjencisë së OKB-së për refugjatët, UNHCR./UBTNews/

Related Topics:
Continue Reading

Lajmet

Fryrja e organizmit nga grumbullimi i lëngjeve, si të humbni peshën e tepërt?

Published

8 hours ago

on

April 26, 2025

By

Trupi i njeriut përbëhet nga 55 deri në 75 përqind ujë. Por akumulimi i tepërt i ujit në trup mund të shkaktojë fryrje, dhimbje dhe shtim në peshë.

Akumulimi i ujit është një nga shkaktarët e shtimit në peshë, megjithatë kontributon për shtimin në peshë me të paktën 2 deri në 5 kilogramë.

Akumulimi i ujit ndodh si pasojë e disa faktorëve.

Disa prej tyre janë konsumi i madh i kripës, mungesa e proteinave, mungesa e aktivitetit fizik dhe ndryshimet hormonale, faktorë më të lartë rreziku janë problemet me zemrën, veshkat dhe marrja e ilaçeve kundër dhimbjeve, kontraceptivëve dhe ilaçeve për zemrën.

Ju listojmë më poshtë disa nga mënyrat më të mira për të humbur peshën e shkaktuar nga akumulimi i lëngjeve në trup.

Si të humbni peshën e krijuar nga akumulimi i lëngjeve?

Aktiviteti Fizik

Mungesa e aktivitetit është një nga faktorët të akumulimit të lëngjeve, nëse kryeni aktivitet, indet e këmbëve dhe kyçeve do të lëshojnë lëngjet e mbledhura.

Kujdes me kripën

Pakësimi i sasisë së kripës është një nga mënyrat më efikase në humbjen e peshës së krijuar nga akumulimi i lëngjeve, sasia ditore e kripës nuk duhet të jetë më shumë se 2,300 miligramë, e barazvlefshme me një lugë çaji. Tregoni kujdes me konsumin e proshutave, djathrave, supave e produkteve të paketuara.

Më shumë proteinë

Proteina luan nrol kryesor në ruajtjen e ekuilibrave të lëngjeve në organizëm, sasia e rekomanduar ditore e proteinës duhet të jetë një gramë për çdo kilogramë të peshës trupore. Burime të mira të proteinës janë produktet e detit, mishi i shpendëve, mishi pa dhjamë i viçit dhe derrit, vezët dhe fasulet.

Më shumë kalium

Një mineral i përfshirë në ruajtjen e ekuilibrit të lëngjeve në trup, ai ndihmon në nxjerrjen e ujit dhe krips nga urina dhe djersa. Sasia e rekomanduar ditore e kaliumit është 4,700 miligramë. Ushqime të pasura me kalium janë barishtet, banania, patatet, avokado dhe domatet.

Më shumë magnez

Magnezi rrit prodhimin e urinës dhe uljen e sasisë së ujit të akumuluar në trup, të rriturit kanë nevojë për 310-420 miligramë magnez në ditë. Magnezi gjendet me bollëk tek barishtet si spinaqi, por edhe tek avokado, bajamet dhe fasulet e zeza.

Hidratimi

I rëndësishëm për nxjerrjen e ujit të tepërt nga organizmi, ekspertët rekomandojnë pirjen e një gote me ujë përpara çdo vakti ose ushqimi të konsumuar gjatë ditës. Përveç ujit, ju mund të konsumoni ushqime që kanë rol hidratues siç janë shalqini, selinoja, kastraveci dhe luleshtrydhet.

Continue Reading

Lajmet

Sveçla: Aksioni në Kaçanik po vazhdon, ka arrestime të reja

Published

1 day ago

on

April 25, 2025

By

Ministri në detyrë i Punëve të Brendshme, Xhelal Sveçla deklaroi se ka arrestime të reja që lidhen me vrasjen e rreshterit, Muhamed Lika.

Ai theksoi se operacioni i Policisë së Kosovës në Kaçanik po vazhdon dhe numri i të arrestuarve nuk dihet.

“Tashmë është publike që ka arrestime të reja. Numri përfundimtar ende nuk dihet, për shkak se aksioni është duke vazhduar. Gjitha institucionet ligj-zbatuese janë të vendosura që të luftohet çfarëdo lloj ekstremizmi apo dhune, e cila dëmton institucionet dhe pjesëtarët e saj por po ashtu vetë popullin e saj”, ka thënë Sveçla.

Ai tha se Inspektorati Policor i Kosovës është duke zhvilluar hetime, derisa u pyet se personat e arrestuar kanë qenë në liri ani pse me vepra penale.

“Inspektorati Policor i Kosovës është duke zhvilluar hetime sa i përket kësaj informate, kur t’i kemi të dalurat nga këto hetime pastaj do të marrim masat e nevojshme”, shtoi ai.

Sot, në orët e hershme të mëngjesit, Policia e Kosovës me njësitë e saja relevante ka filluar një operacion policor, në komunën e Kaçanikut.

Ky informacion është konfirmuar për KosovaPress nga zëdhënësi i Policisë së Kosovës, Baki Kelani.

“Edhe në këtë rast pas përfundimit të operacionit policor, i cili po realizohet në bashkëpunim dhe koordinim me organet e drejtësisë, do të bëhen publike informacione shtesë”, tha Kelani.

Më 1 prill, Muhamed Lika ishte gjetur i plagosur rëndë në hyrje të ndërtesës së tij, në rrugën ‘Idriz Seferi’, në Kaçanik rreth orës 23:00. Ai u transportua në Qendrën e Mjekësisë në Kaçanik, por nuk arriti t’u mbijetojë plagëve.

Continue Reading

Lajmet

KEK-u njofton se ka përfunduar me sukses riparimin e njësisë B1: Gjendja është stabile

Published

1 day ago

on

April 25, 2025

By

Korporata Energjetike e Kosovës tha se kanë përfunduar me sukses punimet për remontin e njësisë B1, të cilat kanë nisur më 23 mars dhe tha se kanë përfunduar përpara afatit të parashikuar.

“Korporata Energjetike e Kosovës njofton opinionin se, falë angazhimit të jashtëzakonshëm të stafit të TCB, punëtorëve, inxhinierëve dhe menaxhmentit, kemi përfunduar me sukses të gjitha punimet e planifikuara për remontin e njësisë B1, i cili kishte nisur më dt: 23.03.2025 dhe ka përfunduar përpara afatit të parashikuar”, njoftoi KEK.

Ai tha se gjatë kësaj periudhe, janë realizuar riparime dhe përmirësime të ndryshme, duke përfshirë ndërrimin e pjesëve të dëmtuara, rinovimin e sistemeve të ndryshme dhe realizimin e procedurave të domosdoshme për stabilitetin dhe efikasitetin e njësisë.

“Falë përgatitjes dhe kontrollit të kujdesshëm, si dhe angazhimit të palodhshëm të ekipit të ekspertëve të TC-B-së, njësia B1 është sinkronizuar me rrjetin elektrik në orën 22:32 të dt: 24.04.2025 dhe aktualisht gjendja e saj është stabile. Kjo arritje është një dëshmi e punës së shkëlqyer të të gjithë të përfshirëve dhe vlerësimit të lartë të performancës gjatë periudhës së remontit”, tha KEK.

Continue Reading

Lajmet

Vazhdojnë regjistrimet në UBT International Smart Schools – Shkollat më inovative të mesme në vend

Published

1 day ago

on

April 25, 2025

By

Në UBT International Smart Schools po vazhdojnë regjistrimet për vitin e ri shkollor, në institucionin që tashmë njihet si një ndër platformat më të avancuara arsimore në Kosovë dhe rajon. Këto shkolla të mesme ofrojnë një model të veçantë të arsimit, duke kombinuar pjesën teorike me atë praktike, teknologjinë me kreativitetin, dhe edukimin me zhvillimin e lidershipit.

UBT International Smart Schools janë të parat në Kosovë dhe rajon që kanë zbatuar edukimin 4.0 – një model që përfshin përdorimin e teknologjive të avancuara, si dhe metodave moderne të mësimdhënies. Kjo qasje inovative mundëson që nxënësit të përgatiten për sfidat reale të së ardhmes dhe të dalin në tregun e punës apo arsimit të lartë me njohuri të thelluara dhe përvoja konkrete.

Përmes kurrikulave të harmonizuara me ato evropiane dhe amerikane, nxënësit zhvillojnë aftësi të avancuara akademike, teknike dhe shoqërore. Mësimi zhvillohet në ambiente moderne, të pajisura me laboratorë, pajisje teknologjike dhe hapësira të dizajnuara për të nxitur të menduarit kritik dhe bashkëpunimin.
Zgjedh programin që i përshtatet pasioneve dhe ambicieve të tua:

•     Gjimnazi TIK – Për të rinjtë që duan të jenë pjesë e botës së teknologjisë dhe inovacionit.
•     Gjimnazi Natyror – Për ata që kanë pasion për shkencat natyrore dhe kërkimin shkencor.
•     Gjimnazi Gjuhësor – Për nxënësit që duan të përparojnë në gjuhë të huaja dhe komunikim ndërkombëtar.
•     Asistent Dentar
•     Bashkëpunëtor Profesional i Infermierisë
•     Teknik i Farmacisë
•     Teknik i Laboratorit Mjekësor
•     Teknik i Optikës – Opticient

Formimi i liderëve të së nesërmes nis në UBT International Smart Schools

UBT International Smart Schools janë shkollat me synimin në zhvillimin e liderëve, inovatorëve dhe profesionistëve të së ardhmes. Me mentorim nga profesorë të kualifikuar, me praktika dhe projekte reale, si dhe me mundësi të shumta për pjesëmarrje në gara, konferenca dhe bashkëpunime ndërkombëtare, këto shkolla ofrojnë më shumë se një arsim – ofrojnë një përvojë jetësore.
Regjistrohu tani dhe bëhu pjesë e një udhëtimi edukativ që formëson të ardhmen tënde!

Për më shumë informata dhe aplikim: https://ubt.school/
046 332 233

Continue Reading

Të kërkuara